宮廷鍵師のユーリは、突如として横領の罪を着せられ、爵位も財産も奪われて宮廷から追放されてしまう。「魔王封印」という一族の重大な使命すら引き継げずに路頭に迷うことになるが、そんな彼に手を差し伸べたのはS級冒険者のアストリアだった！ 素人同然の自分を冒険者に勧誘する理由がわからず困惑するユーリ。しかし、役立たずと思われていたユーリは、魔王封印によって規格外の成長をとげ、身につけた「鍵魔法」は世界の命運を左右する能力だということが判明して！？

うさぎのぽぽが歩いていると、うさじぃが釣りをしていました。うさぎは魚を食べないのになぜ釣りをするのか聞くと、魚拓をとっていると言います。魚拓を見たぽぽは、自分も作りたいと言い釣りに参加。しかし何を餌にすればいいかわからなかったので、自分のうんこを釣り針につけ、うんこ拓をとりました。再挑戦したぽぽは見事に魚が釣れ、魚拓を作りリリース。命の大切さを学べる1冊！

宮廷鍵師のユーリは、突如として横領の罪を着せられ、爵位も財産も奪われて宮廷から追放されてしまう。「魔王封印」という一族の重大な使命すら引き継げずに路頭に迷うことになるが、そんな彼に手を差し伸べたのはS級冒険者のアストリアだった！ 素人同然の自分を冒険者に勧誘する理由がわからず困惑するユーリ。しかし、役立たずと思われていたユーリは、魔王封印によって規格外の成長をとげ、身につけた「鍵魔法」は世界の命運を左右する能力だということが判明して！？

「お前を最強の攻めにしてやる！」ヘタレな甘えん坊×世話焼き男前のスパダリ育成BL！アイドルグループSOL4のリーダー・聖夜は、末っ子メンバーの晴翔に世話を焼いていた。マイク調整や着崩れを直してあげたり…まるで保護者と子供のような関係。ある日、晴翔にドラマ主演のオファーが舞い込む。その役は――『スパダリ攻め』！？数々の赤ちゃんエピソードを思い返し不安が募る聖夜。こうなったら…「俺が受けをやるから、俺を抱く気でこい！」リーダーとして練習に付き合ってあげると、晴翔の表情は一変して――…

【電子配信限定/無料試し読み小冊子】 2024年配信のNuPu新作を無料でお見せします☆初めて出会った作品や購入を迷っている作品があったら、要チェック！ …<収録作品（全13作品）> 「「好き」っていいたい。」水都あさひ「ブラック企業からの転職先は異世界魔王の花嫁でした」自由ばん「片づけられない君への想い」原宮ココ「メシア インコンプリート」三角すみ「キスはしたけど友達だよな!?」原ペ～ニョ「社畜オメガは美味しくない！」おおね「デリヘル呼んだらムカつく同僚が現れたんだが!?」青色フローズン「僕はきみには選ばれない」橘花明「はじめてはぜんぶ、大好きなキミと」末永真葵「よくばりだけど純情なので」奏井カナ「婚前交渉いたしません！」寿江島ぽん「ロンリー・ストレイ・ボーイ」守田五月「ラブ・シェア・ライフ～ノンケの俺がタチネコに挟まれ3Pエッチ!?～」仁美晴真… 試し読みの続きは好評配信中！

キレイになりたいとダイエットを頑張る人が多いですが、 痩せるだけではなりたい理想の体にはなれません。 なぜなら、痩せることとキレイな体のラインをつくることは別だからです。 特に、４０代を過ぎると、ただ痩せるだけでは老けて見えてしまいます。 そんな女性たちを救うのが、「ズボラくびれ」メソッド！ 筋膜リリースとエステの手技を組み合わせたこのメソッドは、 自宅で簡単に、自分の手だけでキレイなボディラインをつくることができます。 お金がなくても、時間がなくても、 １日１回、肉をつかんでひっぱるだけで 理想のくびれをつくることができる方法を、写真とともに紹介！※動画解説付き お腹のくびれの他、太ももや二の腕のサイズダウン、 肩こり解消なども同じようにつかんでひっぱるだけで解決します！ ■ズボラくびれづくりの メリット ①「寝たまま」できる！ 　「くびれづくりのメソッド」うちの２つは寝たままでもできます。 ②「１日１回」で「誰でもカンタン」にできる！ 　子どもから、体力や柔軟性に自信がない高齢の方まで無理なくできるのが魅力です！ ③さまざまな「健康効果」も！ 　筋膜の癒着がなくなることで柔軟性がアップし、血行がよくなり、肩こりや腰痛の改善、 　姿勢がよくなるなど、体が軽やかになります。また、呼吸が深くなり睡眠の質も向上します。 ④体重が落ちて“美容効果”も表れる！ ⑤自信がついて、“おしゃれ”が楽しくなる！ このメソッドは、むずかしくなく、誰でもカンタンに自分の手でくびれがつくれます。 理想のくびれを手に入れて、人生をもっと輝かせましょう！ ■目次 ・１　ズボラくびれづくりって何？ ・２　今の自分の体を知る ・３　実践！ ズボラくびれづくりの方法 ・４　ズボラくびれづくりの効果を最大限に出すためのコツ ・５　ズボラくびれづくりＱ＆A ■著者　水野志音 株式会社SPACE X 代表取締役／リバースエイジング美容家 1987年生まれ、三重県出身。エステティシャン歴13年。 エステ学校を卒業後、痩身サロン、小顔サロン勤務を経て筋膜リリースに出会い、その高い効果に惚れ込む。 「本当に結果の出る技術を提供したい」と、２７歳で自宅マンションの一室でエステサロンをＯＰＥＮ。 現在は、銀座で女性のくびれに特化した美体造形®筋膜リリース専門のエステサロンを経営している。 即、メリハリボディがつくれ、持続性が高いと話題になり、 １回５万５０００円という価格でも、新幹線や飛行機を使ってサロンに通う人も多い。 コロナ禍に独自の「つかんでひっぱるだけでくびれをつくるセルフケア」をオンラインで伝えたところ、 サロンに通わずにくびれができると話題になり、約３年で延べ１万人以上の女性が自分の手だけでくびれをつくっている。 現在は、綺麗になった女性の先の人生をさらに豊かにするために 女性が活躍できる環境と場を提供することをミッションとし、イベントなど多数主催。 ■監修者　工藤孝文 医師・工藤内科院長

【電子配信限定/無料試し読み小冊子】2024年配信のNuPu新作を無料でちょこっとだけお見せします☆初めて出会った作品や購入を迷っている作品があったら、要チェック！…<収録作品（全13作品）>「ねぇなっちゃん、こっちむいて」大村あも「ピンク・ディペンド」こめおかしぐ「イケないのに、食べちゃいたい。」海苔巻がむひこ「三好さんは俺のいいなり。」中村およよ「キスと、それから」ハノタノハ「好きにするなら夏にして」山谷しき「トコトコとわとわ」コミネメンメ「挿入るなら挿入てくれ！」天野とろろ「#推しが俺様専属マネージャー」甘味みつ「はじまりは契約から」比谷「エリート王子は年下ワンコにはなびかない」砂川13番「バニラの甘さを証明せよ」峠本「愛を騙るは、いつわりの」こだま翠果…試し読みの続きは好評配信中！

★Rustによるアプリケーション開発のベストプラクティス！ 　Rustを現場で使うときがきた！ Rust経験豊富な筆者が、貴重な知識とテクニックを惜しみなく伝授。 「蔵書管理アプリケーション」の実装を通じて、Rustによる設計、開発、保守、運用までをハンズオンで学ぶ！ コードも丁寧に解説。 【目次】 第1章　本書で開発するもの 第2章　開発環境の構築 第3章　最小構成アプリケーションの実装 第4章　蔵書管理サーバーアプリケーションの設計 第5章　蔵書管理サーバーの実装 第6章　システムの結合とテスト 第7章　アプリケーションの運用 第8章　エコシステムの紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2024年に始まった「Microsoft Office Specialist Word 365 Expert（上級）」を対象にした解説書です。Wordをより高度に使うために設けられた出題範囲を完全に網羅しており、練習問題および模擬テストを解きながら、合格に必要なスキルを確実に身に付けることができます。 本書は単に合格を目指すだけでなく、その後の実務にも役立つよう、ビジネスに即したサンプルファイルで学習できます。MOSのための学習で身に付けたスキルをどのように生かすのか、本書でその勘所も養えます。MOSだけでなく、広く役立つWordの実力アップを本書で実感できることでしょう。 MOS 365は、5～8種類のファイルをもとに出題に従ってデータを仕上げていく「マルチプロジェクト」と呼ぶ試験形式です。試験に合格できるスキルを身に付けるため、「本誌解説」「模擬練習問題」「模擬テストプログラム」の3つの教材で学習を進めます。公式に発表されている出題範囲に沿って本誌の解説で基礎力を高め、MOS本試験を独自に分析した模擬テストプログラムで実力を養成することで、最短距離で合格を目指せます。 マクロの編集やユーザー設定のドキュメント要素の作成など、慣れていないとどう操作すればいいのか戸惑う分野についてもしっかり解説。演習問題も豊富に用意しており、こうした機能に初めて触れる人でも合格に必要なレベルの知識と操作を身に付けられます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2023年に始まった「Microsoft Office Specialist Excel 365 Expert（上級）」を対象にした解説書です。Excelをより高度に使うために設けられた出題範囲を完全に網羅しており、練習問題および模擬テストを解きながら、合格に必要なスキルを確実に身に付けることができます。 MOS 365は、5～7種類のファイルをもとに出題に従ってデータを仕上げていく「マルチプロジェクト」と呼ぶ試験形式です。試験に合格できるスキルを身に付けるため、「本誌解説」「模擬練習問題」「模擬テストプログラム」の3つの教材で学習を進めます。公式に発表されている出題範囲に沿って本誌の解説で基礎力を高め、MOS本試験を独自に分析した模擬テストプログラムで実力を養成することで、最短距離で合格を目指せます。 今回から新たに加わったスピル機能や乱数を発生させる関数など、慣れていないとどう操作すればいいのか戸惑う新分野についても、受験の際に戸惑いがちな新しい項目も基礎からしっかり解説。演習問題も豊富に用意しており、こうした機能に初めて触れる人でも合格に必要なレベルの知識と操作を身に付けられます。 本書は単に合格を目指すだけでなく、その後の実務にも役立つよう、ビジネスに即したサンプルファイルで学習できます。MOSのための学習で身に付けたスキルをどのように生かすのか、本書でその勘所も養えます。MOSだけでなく、広く役立つExcelの実力アップを本書で実感できることでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版には、ボールは付属していません。SNS総フォロワー数150万人超え・骨格矯正ピラティス指導者mieyの最新ボディメイク！ 付属のボールを使って骨まわりをゆるめる→筋肉をきゅっと締めれば、下腹ぺたんこ＆スラリ太ももの理想体型に！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【目次】 はじめに プロローグ こころをひらく15のボタン 第1のボタン メンタルリリース Mental Release 第2のボタン 自分を愛する Loving Me 第3のボタン 感謝の気持ち 第4のボタン Thankfulness 第5のボタン コミュニケーション Communication 第6のボタン 好きなことをやる What one likes, one will do well 第7のボタン 集中力 Concentration 第8のボタン 夢・目標を持つ 第9のボタン 成功のための努力 Make an effort 第10のボタン 失敗を恐れない Try and try 第11のポタン 諦めない Never give up 第12のボタン バランス感覚Ballancein imbalance 第13のボタン 今を生きる Live in the moment 第14のポタン 自信を持つ Confidence 第15のボタン 成功への信念 Belief brings success あとがき （※本書は2005/9/25に鬼灯書籍より刊行された書籍を電子化したものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2023年に始まった「Microsoft Office Specialist Word 365（一般）」を対象にした解説書です。出題範囲を完全に網羅しており、練習問題および模擬テストを解きながら、合格に必要なスキルを確実に身に付けることができます。 本書は単に合格を目指すだけでなく、その後の実務にも役立つよう、ビジネスに即したサンプルファイルで学習できます。MOSのための学習で身に付けたスキルをどのように生かすのか、本書でその勘所も養えます。MOSだけでなく、広く役立つWordの実力アップを本書で実感できることでしょう。 MOS 365は、5～9種類のファイルをもとに出題に従ってデータを仕上げていく「マルチプロジェクト」と呼ぶ試験形式です。試験に合格できるスキルを身に付けるため、「本誌解説」「模擬練習問題」「模擬テストプログラム」の3つの教材で学習を進めます。公式に発表されている出題範囲に沿って本誌の解説で基礎力を高め、MOS本試験を独自に分析した模擬テストプログラムで実力を養成することで、最短距離で合格を目指せます。 光学ドライブを搭載しないパソコンおよび電子書籍版をご利用の方向けに、模擬テストプログラムのダウンロード版を提供しています。くわしくは本書の「はじめに」をご覧ください。 ※ダウンロード版を入手するには、日経ID および日経BOOK プラスへの登録が必要になります（いずれも登録は無料）。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版にはDVD-ROMは付属しません。模擬テストプログラムおよび実習用データをご利用になるにはダウンロード版を入手し、インストールしてください。ダウンロード版については本書に記載した案内をご覧ください。 ※ダウンロード版を入手するには、日経ID および日経BOOK プラスへの登録が必要になります（いずれも登録は無料）。 2023年に始まった「Microsoft Office Specialist PowerPoint 365（一般）」を対象にした解説書です。出題範囲を完全に網羅しており、練習問題および模擬テストを解きながら、合格に必要なスキルを確実に身に付けることができます。 本書は単に合格を目指すだけでなく、その後の実務にも役立つよう、ビジネスに即したサンプルファイルで学習できます。MOSのための学習で身に付けたスキルを幅広く生かすことができます。 MOS 365は、5～7種類のファイルをもとに出題に従ってデータを仕上げていく「マルチプロジェクト」と呼ぶ試験形式です。試験に合格できるスキルを身に付けるため、「本誌解説」「模擬練習問題」「模擬テストプログラム」の3つの教材で学習を進めます。公式に発表されている出題範囲に沿って本誌の解説で基礎力を高め、MOS本試験を独自に分析した模擬テストプログラムで実力を養成することで、最短距離で合格を目指せます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版にはDVD-ROMは付属しません。模擬テストプログラムおよび実習用データをご利用になるにはダウンロード版を入手し、インストールしてください。ダウンロード版については本書に記載した案内をご覧ください。 ※ダウンロード版を入手するには、日経ID および日経BOOK プラスへの登録が必要になります（いずれも登録は無料）。 2023年に始まった「Microsoft Office Specialist Excel 365（一般）」を対象にした解説書です。出題範囲を完全に網羅しており、練習問題および模擬テストを解きながら、合格に必要なスキルを確実に身に付けることができます。 本書では「本誌解説」「模擬練習問題」「模擬テストプログラム」の3つの教材で学習を進めます。公式に発表されている出題範囲に沿って本誌の解説で基礎力を高め、MOS本試験を独自に分析した模擬テストプログラムで実力を養成することで、最短距離で合格を目指せます。 光学ドライブ非搭載のパソコンおよび電子書籍版をご利用の方向けに、ダウンロード版も提供しています。くわしくは本書の「はじめに」をご覧ください。 ※ダウンロード版を入手するには、日経ID および日経BOOK プラスへの登録が必要になります（いずれも登録は無料）。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 毎日可愛く楽しくテーブルトークRPGで遊ぶためのサポート書籍のお試し版！「毎日ハッピーにセッション！」 もっともっと「ライト」に「楽しい！」TRPGを知ってほしい！　 流行のシナリオ、新しいTRPGのシステム、可愛くオンライン・オフラインセッションで遊ぶ方法……。毎日のセッションをもっと「かわいい」「すてき」に彩りたい！

もし、あの時代に「広報」がいたら、日本の歴史は大きく変わっていたかもしれない――。 本書は大政奉還、本能寺の変、関ケ原の戦い、武田信玄の死といった、誰もが知る日本史の大事件を題材に、マスコミ向けの報道発表資料である「プレスリリース」を作成し、企業や組織による情報発信の重要性や広報という仕事の面白さについて解説しました。 著者はアップル、そして現在は日本の大手パソコンメーカーで広報部門を率いる現役バリバリの広報マン。日々、手強いマスコミの記者を相手に記事化を働きかける熟練の広報テクニックを武器に、歴史の斬新な見方も私たちに提示してくれます。 客観的な事実の記録と思われがちな日本史ですが、実はある一方の側からの視点（大抵は時の為政者）で綴られているケースが少なくありません。著者はそこに着目し、情報を効果的に拡散させるべく、その時代にマスコミが存在すれば飛びつきそうな新しいアングルでプレスリリースを書き綴っていきます。もし、あの時代に有能な広報マンがいて適切な情報発信を行えば、歴史は全く違った方向に進んでいったかも……収録された抱腹絶倒間違いなしのエピソードからは、そんなロマンの香りすら漂ってきます。 さらに今回、歴史コメンテーターで東進ハイスクールのカリスマ日本史講師として知られる金谷俊一郎氏が監修を務めました。単なるフィクションに終わらない、歴史本としても説得力のある内容で構成されています。

「医者になれ」という父の遺言を守ってきた中３の明良。周囲の期待に応えるため、内心をひたすら隠してきて生きてきた。改めて自分と向かわなければならない時、何かが壊れ、その先に見えたものとは――？　瑞々しくもあたたかい極上の青春小説！

●六層連動操法の治療で人生が変わった患者さんの声 「もう痛くない……！　これなら杖いらないです！」 「お医者さんにかかるより先に出会いたかった」 「15年来の腰痛がキレイに消えた！」 ●著者の言葉 六層連動操法は筋膜の感覚を感じながら行う手技です。まずは手技の型を覚えていただくのですが、筋膜の感覚が分かってくるにつれて、どんどん六層連動操法の手技は上達します。筋膜がゾル化するリアルタイムの感覚がわかってしまえば技術自体が急成長して気が付いた時には他の治療家が追いつくことができないレベルの治療家になっていることでしょう。 私は病院勤務時代、15年間もの間、多くの重度な症状をお持ちの患者様を診てきました。全身屈曲期拘縮を起こしてしまい身動きが取れない患者様、腰痛で起き上がることができない患者様、肩痛で夜も眠れない患者様など、普通の生活をしていたらほとんど携わることのできない経験をしてきました。そこで、患者様が一番に訴えていたことは何だったのでしょうか？　それは「痛み」です。 痛みが消えれば寝たきりでもいい、痛みがなくなれば、死んでもいい。そこまで痛みで辛い思いをしている患者様が沢山いらっしゃいました。一つの病院だけでもこんなに多くの痛みに苦しんでいる患者様がおられるのです。全国にはさらに痛みで苦しんでいる患者様が沢山おられます。その患者様方のためにこの手技を広められないかと願い、現在、六層連動操法を広める活動をしております。まずはこの本を手に取っていただき六層連動操法を実践していただければ幸いです。

ぬいぐるみのボイルとともにN街に住むリリーは、怪奇現象についてまとめたWEBサイト「リリースレッド」の更新が趣味だ。 日々更新されるも、なかなかアクセスできない「リリースレッド」。 しかし、アクセスしたN街の住人たちを中心に、街では奇妙な出来事が広がっていく……。 予測不能、想定外の結末にSNSでハマる人続出！ 短い話の中で散りばめられる伏線、いくつも考えられる物語の意味に推測が止まらない！ 何度も読み返したくなる、珠玉のショートホラー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 その「あご」の痛み、顎関節症……。それって、筋膜の問題が原因（筋膜性口腔顔面痛）かもしれません。大学病院で実証された筋膜のストレッチ理論を応用した「スマートリリース」で、簡単・安全・ちゃんと治る！

変形性膝関節症 つらい、ひざ痛が1分でよくなる! ひざ下の発痛コブ、膝蓋下脂肪体の硬直をほぐして治す 新体操[ひざ下リリース] 第1章 ひざ痛の真の原因はひざを曲げたときに消え伸ばしたときに現れる、 お皿の内下の発痛コブ「膝蓋下脂肪体」と3万人の臨床で発見 第2章 あなたのひざ痛は発痛コブが原因? ひざ痛の犯人が2秒でわかるセルフチェック公開 第3章 お皿内下の発痛コブをなくせば、ひざ痛は劇的に解消! 硬い膝蓋下脂肪体を軟らかくしてもとの位置に戻すだけ 第4章 【体験談】ひざの痛みが消えた! スタスタ歩けた! 手術が回避できた! 「ひざ下リリース」喜びの声! 体験者7名の報告 第5章 ひざ下リリースの効果を高めひざ痛を見事に消して再発を防ぐ! 毎日やりたい「ひざ痛根治体操」 第6章 「ひざ下リリース」の疑問Q&A

簡単にできる！ 2～3分でできる！ 自分にもパートナーにも！ 健康の増進と認知症予防にも効果的！ 「ストレス・リリース・タッピング」をすると…… ・コミュニケーションが楽になる ・つらい感情が消えていく ・自分が好きになり毎日が楽しくなる ・やりたいことが見えてくる ・自分の可能性が信じられるようになる ・体調がよく心が安定する ・他人や家族に優しくなれる ・目標の実現が加速する ・食欲など欲求のコントロールができる

改善率90.8％！　古武術を極めた達人による７つの最強メソッドとは？たった30秒の「骨の体操」で、つらい腰痛がみるみるよくなる！医師も学ぶ究極の治療法を伝授！【本文より】武道の達人が、「現代の日本にとって古武術の存在価値は殺法ではない」と開眼。４年もの歳月を費やし、腰痛を患う協力者らと臨床実験を繰り返し、改良に次ぐ改良。そしてついに子供からお年寄りまで、簡単に自分で腰痛を治せる「骨の体操」へ体系化することに成功できたのです。それが『骨リリース』です。ぜひあなたも医師も認めた『骨リリース』を実践して「腰痛知らずの体」を手に入れてください。そして人生の危機から脱出し、好きな事を好きなだけ楽しむ人生を取り戻してください。【内容】お医者様からの推薦状◆なぜ腰痛治療は治療しても治らないのか◆これが腰痛の根本原理だった◆『骨リリース』実践編◆腰痛体質改善ノウハウ公開◆脅威の改善事例を紹介【著者】1972年、新潟県に生まれ。極真空手志田道場皆傳師範、『骨リリース』発明者、『骨リリース』協会代表理事。現在、医療業界や治療業界では治せない、重篤な腰痛・ギックリ腰患者を『骨リリース』により次々と救っている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気シナリオライター・タカヒロ氏と人気イラストレーター・なもり氏がタッグを組んだ、話題のTVアニメの公式ファンブック。アニメの後の物語を描いた描きおろしノベルとアンソロジーコミックも収録！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 しつこい肩こり、ついついねこ背、頭痛をおこすストレートネック…… 揉んでもたたいても治らない「肩・首・背中」の不調を、 筋膜リリースですっきりリセット! 「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」などTVでも大人気のスーパードクターが、 肩・首・腰の不調を徹底根治させる「筋膜リリース」や、 一生こらない“お風呂の入り方”“ピンといい姿勢のコツ”“眠りの秘密”を、 豊富な写真でわかりやすく解説します。 本作品は小社刊行『肩こりの9割は自分で治せる』をビジュアル図解版として改題・再編集した紙書籍『筋膜リリースで肩こり解消！』の電子書籍版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 広報実務担当者が実際に見てみたいと思っていた本物のニュースリリースをそのまま一挙掲載。自治体、大学、企業、団体を併せて210の最新実例を集めました。また広報の第一人者である著者による「推奨3ポイントコメント(YES×2、BUT×1)」で各々のニュースリリースのポイントを学んでいただきます。 さらに主要メディア幹部50人からの「読みたくなるニュースリリース」の書き方アドバイスも掲載しています。

TVアニメではモモの頼もしい師匠として活躍している雪だが、彼女にも弟子の時代があった。雪、メイ、初芽の３人と、その師匠たち６人の先代ツキカゲの戦いを描くスピンオフノベル、待望の単行本化！

街の平和を陰から護る私設諜報機関＜ツキカゲ＞。とある出来事をきっかけに、その見習いとなった源モモは、一人前になるため、師匠の半蔵門雪のもと、ただいま修行中!!　『勇者であるシリーズ』のタカヒロ×『ゆるゆり』のなもりで送る、2018年秋注目ＴＶアニメ『RELEASE THE SPYCE』。その主人公・源モモたち＜ツキカゲ＞のメンバーの日常を描く、公式スピンオフコミック堂々登場!!

本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。「筋膜」のねじれやよじれを “リリース（解放）”すれば、不調を根本から解消することができます。「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイント。“体に心地よい響き”を感じたら、効いているサインです。１日５分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい！不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ＆美肌効果も。レッツ「筋膜リリース」！　毎日のケアで「超・健康な体」を手に入れましょう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ５つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す！筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても、すぐに元通りのコリを感じるようになる……。そんな人は、ぜひ本書を試してみてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙●第１章　筋膜ってなに？徹底解説！●第２章　肩こりに効く首と肩の筋膜リリース●第３章　腰痛に効く筋膜リリース●第４章　その他の部位の筋膜リリース●第５章　筋膜リリースの効果をもっと高めよう

現代では継続的にソフトウェアをリリースすることが必須になっています。本書は、継続的なソフトウェアのデリバリーを実現するためのビルド、デプロイ、テスト、リリースの自動化についての本格的な解説書です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テレビで大反響の「筋膜リリース」が、日めくりで登場! 毎日めくって、見ながら、楽に、自分で、筋膜リリースできます。症状別にページを選ぶことも可能。「筋膜リリース豆知識」も満載です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 思ったその場ですぐできる！ 超カンタンな５８のカラダ快調メソッド ・嘘のようにコリが解消される！ ・ダイエットにも効果的！ テレビで紹介され話題騒然、しかも多くのアスリートが取り入れ、 その効果を実感している筋膜リリース。 本書は、そんな今話題のメソッドを、現役メジャーリーガーや オリンピアンなどからの信頼も厚いスポーツトレーナーが、 「日常の仕草をしながら」できるお手軽、カンタンメソッドにして紹介。 歯を磨きながら、通勤電車に揺られながら、テレビを見ながら……。 ムリなく続けられる筋膜リリースで、体の不調とサヨナラしつつ、 アスリートのような健康的で美しい身体を手に入れよう。 筋膜リリースはコリをほぐすのみならず、 関節の動きを良くしたり、カラダが活発に動くようにしたり、 ひいてはそれがダイエットにも効果的であったりと さまざまな効果をもたらします。 どれもやったそばから気持ちよさと効果を実感できるものばかり。 難しいことは一つもありません。 職場でパソコン仕事をしながら二の腕をリリースしたり、 つり革につかまりながら脇腹をリリースしたり、 思い思いのシーンで「ながら筋膜リリース」を試してみてください。 また、どこを意識し、どのようにリリースするかも写真でわかりやすく解説しています。 リリースのコツさえつかめば、本の中で紹介しているシチュエーションだけでなく、 いろんな場面で応用ができるのも「ながら筋膜リリース」のおすすめなポイントです。 ■目次 ●Part１ 日常生活でできる筋膜リリース ・布団をめくりながら首・肩・背中をリリース ・歯みがきしながら内もも・首・胸まわりをリリース ・シャツを着ながら脇腹・前もも・背中をリリース ・いただきますをしながら背中をリリース ・掃除機をかけながらお尻と足の後面をリリース ・食材を選びながら脇腹と首をリリース ・洗濯物を干しながら首・肩・背中をリリース ・買い物袋を持ちながら肩・背中・脇腹をリリース ・寝転んでテレビを見ながらお腹まわりをリリース ・ベッドでくつろぎながらお腹まわりをリリース など ●Part２ 仕事場でできる筋膜リリース ●Part３ ルーティン化したいカンタン筋膜リリース ■著者　のぐち径大 ■監修　阿保義久

有名企業に就職したものの、仕事がうまくいっていない安西。 恋人にも振られ、気分転換に出席した地元の同窓会で、安西の過去の秘密を知る奥村と再会する。 安西が仕事で大失敗をした翌週末、その奥村から電話があり、会社を辞めて彼の喫茶店を手伝わないかと誘われる。 さらに奥村が、ある忌まわしい写真の存在を仄めかしたことから、安西は地元に戻ることになるのだが……? 再会から始まる解放の恋物語、ついに復活。

「好きだよ、マチ…」そう囁くのは、両親の離婚で母に引き取られた六つ年上の兄。父に引き取られたものの、愛を感じられなかったマチは、度々訪れる兄だけが心の支えだった。遠く離れて暮らしながらも、同じ夜を眺めて、お互いを想い合う兄と弟……。心とは裏腹な態度に翻弄されながら求め合う、切なく狂おしいラブストーリー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 疲れもこりも、「筋膜」からラクになる！ アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。 筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる！ 本書では全身の筋膜を５つのネット（フロント／バック／サイド／インナー／アーム）に分けて解説。からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Microsoft Wordで手軽にチラシや広報紙、プレスリリースを作成するテクニックとノウハウを解説した入門書です。お店や事業のPR用チラシ、PTAや自治会用のお知らせや広報紙作成など、いざやってみると難しいそれらの作成に関するテクニックとノウハウを広報のプロが易しく教えます。特に広報紙については、企画書の作り方、レイアウト、取材、文章の書き方、編集と校正など作成プロセスを詳しく解説しており、これ一冊でより本格的なものを作成できます。プレスリリースについては作成方法だけでなく、ソーシャルメディアを活用した情報発信方法を解説しています。作成用テンプレートのダウンロードサービス付きです。

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理研 発生・再生科学総合研究センターの小保方晴子ユニットリーダーらが科学誌「Nature」に発表したSTAP細胞に関する研究論文は、「世紀の大発見」として世界中に発表されました。しかし、後に行なわれた実験や研究等の結果、研究論文の内容には疑わしい点があるとする指摘が相次ぎ、理研の調査委員会による調査を経て「データの捏造・改ざんがあった」とする最終報告書が公表されました。 本書では、問題の発端となった「STAP細胞」とは一体どのようなものなのか、またどのような部分に疑問点があったのかを紹介しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子書籍限定版！】大人気！『家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。』第三弾。死んデレ妻とスルー旦那のほっこり生活もいよいよファイナル！ 特別書きおろし４コマ漫画を電子書籍で限定配信！ 死んだふりの“新作”はもちろん、ホームパーティーで妻があんな姿で登場!?の「水着と妻」、チョコレートのありかは“黒い犬に聞け”？「バレンタインデーと妻」、行ってなかった！…「新婚旅行と妻」などニヤリと笑えて、ホロリと癒されるエピソードが満載の本編に先駆けて是非、お楽しみください☆

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Webライティングでは、本文を書くのと同じくらいの労力で見出しを作る必要があります。本書では、「転」のある話の「ネタ」を量産する方法を最初に紹介し、検索エンジン、ソーシャルメディア、サイト内回遊のどこから集客するのかによって見出しを3種類に分け、書き分ける方法を説明しています。また、効率の悪い方法で本文を書かずに済むように、ズームイン、ズームアウト、パンという3つのカメラワークでテーマをわかりやすく述べるためのあらすじの作り方を解説しています。アメリカ式の「主張→理由→結論」型、日本式の「背景事情→結論」型を使い分けるときの基準も示しました。さらに、面白い文章に共通している話の運び方を明らかにしています。

いまや「広報活動」は、営業活動にもひけをとらないほど重要な業務である。自社のイメージを上げること、ブランドをつくること、さらには不祥事への適切な対応など、会社の将来性を左右しているといっても過言ではない。そこで、本書ではとかく見えにくいマスメディアの内実から広報人の立ち居振る舞い、プレスリリースのつくり方までを紹介。広報の初心者からベテランまでが読んでも参考になる情報やノウハウをイラストや図解でわかりやすく解説し、網羅的にまとめた。広報人だけでなく、PR・IR、危機管理の担当者にも役立つはずだ。さらに、広報部門をもたない中小企業やNPO法人など、新商品を紹介したり、イメージアップを図りたいと願っている方にも最適なガイドブックとなるだろう。「広報活動とはメディアを通じて行うプレゼンテーションであり、広報力が向上すればするほど、本来の営業活動に直結する」のである。