即効「筋膜リリース」で超・健康になる！

滝澤幸一

本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。「筋膜」のねじれやよじれを “リリース（解放）”すれば、不調を根本から解消することができます。「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイント。“体に心地よい響き”を感じたら、効いているサインです。１日５分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい！不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ＆美肌効果も。レッツ「筋膜リリース」！ 毎日のケアで「超・健康な体」を手に入れましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 王様文庫
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2018年03月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 53MB

[ブクログ · ★★★★☆]

読みやすく、やってみようかな、と思えた本。
こういう本は、やってみようと思わなければ意味がないので、やってみようと思えたところを高評価。短いストレッチポールがあると、便利そうです。
ひとつひとつが簡単なのがいいですね。
いくつかやってみましたが、気持ちいい。継続してやってみようと思います。
腰痛と首コリが治るといいな、と思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

イラスト多様でわかりやすく解説した一冊
簡単に隙間時間にも出来そうで嬉しい
自分もやらなきゃな歳になったことを実感