やさしい筋膜リリースのやり方

やさしい筋膜リリースのやり方

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作品内容

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5つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す!筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても、すぐに元通りのコリを感じるようになる……。そんな人は、ぜひ本書を試してみてください。
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●表紙●第1章 筋膜ってなに?徹底解説!●第2章 肩こりに効く首と肩の筋膜リリース●第3章 腰痛に効く筋膜リリース●第4章 その他の部位の筋膜リリース●第5章 筋膜リリースの効果をもっと高めよう

ジャンル
出版社
笠倉出版社
掲載誌・レーベル
楽LIFEヘルスシリーズ
ページ数
70ページ
電子版発売日
2017年08月11日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
16MB

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