鈴木義幸のレビュー一覧

セルフトーク・マネジメントのすすめ

自己暗示、心の声、セルフトークについての本。なかなかためになる部分も多くおもしろかった。オーディオブックにて。
＜メモ＞
・セルフトークはアイデンティティを守るために生まれる
・思春期はセルフトークが生まれやすい。アイデンティティを固めていくために。
・ダウトはダブルハートが語源
・ネガティブなセルフトークをポジティブなセルフトークへ
・感情に呼び起こされる反応と理性によって呼び起こされる対応がある。
・反応ではなく、対応する。
・反応と対応を意識する。
・問いが変わるとはじめて脳の中で新しい検索が行われる。
・悩むは頭の中がぐるぐる、考えるは答えに向かう問いを立てること。
・逃げないためのセルフトークBを準備しておく。
・恐怖に打ち勝つためにはどのようにすべきか。事前にセルフトークを決めておく。たとえば緊張しそうな時、緊張するな！ではなく、汗かけ！もっと緊張しろ！と考えると自分を冷静にみることができ緊張がとける。
・くせになっていることを意識化することにより、コントロールできるようになる。
・ストレスを自分でコントロールできる、終わりがくると思えばいい。
・話したくて仕方がないというレベルまでスピーク原稿をレベルアップさせることで緊張しなくなる。
・ゾーンとフロー。セルフトークがなくなる状田。セルフトークBで満たされた状態。
・達人はその時を生きている。セルフトークがない状態。
・自分の中の未完了をへらすこと。

コーチングのプロが教える 「ほめる」技術

本書は、コーチングのスキルである
「アクナレッジメント（承認）」を
平易に解説している。

コーチングは、相手に質問を投げかけ、
回答するプロセスの中で、本人の気付き
を引き出し、自発的行動を促す手法。

これに対しアクナレッジメントは、
”承認”を通じて自発的行動にエネルギー
を与え、目的達成に向け人を動かす
手法で、「ほめる」技術は、アクナ
レッジメントの手段の一つ。

本書は、「ほめる技術」に加え、
アクナレッジメントの様々な手法
が平易に解説され、大変参考に
なった一冊。

セルフトーク・マネジメントのすすめ

久しぶりにコーチング系の本を読んだ。科学的な論拠が多いわけではないのに、その内容に相変わらず納得してしまうのは、著者の論理的な話の展開と豊富な事例やアナロジーから来るものだと思う。そしてそれらが自分の体験と大いに重なるからだ。
“セルフトーク”の概念は著者・鈴木氏のオリジナルのものであると思うが、同じようなフレームワークは実際に存在する。しかし、鈴木氏独自の視点が興味深く納得する。
セルフトークが「感情」を生み「行動」になる。ネガティブなセルフトークはネガティブな行動と結果につながる。ネガティブなセルフトークは“アイデンティティ”を守ろうとすることから無意識的に発生する。アイデンティティを変えることは難しいから、ネガティブのセルフトークを変えたり、なくしたりすることに注力する。究極の状態は“FLOW”。
コーチング系のスキルは頭で分かっていてもなかなか実践できないからいつまでもたってもモノにならない。habitとして身につけるためにその理屈を知ることは大切。

リーダーが身につけたい25のこと

リーダーシップは特に権限が必要なわけではありません。
だから、リーダーシップは新卒１日目の社員であっても発揮ができます。
リーダーシップはすべての人に等しく与えられているチャンスです。
ですから皆さん、将来のリーダー候補ですので、ぜひとも読んでいただきたい一冊だと思います。
ネタバレを避けて内容は詳しくかきませんが、読めば必ずいくつか腹落ちする項目があると思います。良い本ですよ。

４つのタイプ コーチングから生まれた熱いビジネスチームをつくる

人をタイプ分けすると、関わり方が見えてくる。ソーシャルスタイルやエニアグラムなど、様々あるが、４つなのと特徴がつかみやすいので、職場で実践しやすいと思う。

４つのタイプ コーチングから生まれた熱いビジネスチームをつくる

自分もタイプに当てはまっていて、とても興味深かった。
相手のタイプを分析しながら、接していくことが重要だと思った。

リーダーが身につけたい25のこと

刺激と反応の間にスペースがある、という話がわかりやすかったし、印象に残りました。私たちは、自分で選択することができる。周りから、強制されたものでなく、自分が選択しているんだというふうに考えることができれば、人のせいにすることもしないし、自分で自分の行動に責任を持てるのかなと思います。
それから、自己客観視力をつけたいなと思いました！

リーダーが身につけたい25のこと

実際と照らし合わせて、頷くことが多かった。あらためて文字でこのようにまとめてもらえると、整理できてありがたい。勉強になります。将来に活かそう。

セルフトーク・マネジメントのすすめ

コーチングの専門家による本。
刺激により感情や行動の引き金として自分の中に生じるのがセルフトーク。
これには感情を呼び起こして反応としての行動にいくものと、理性を呼び起こして対応としての行動につながるものがある。本書では前者を減らして自身をコントロールする方法について書かれている。
自分の思考の癖を直したり、ストレスを貯めないように自己管理したりと、習得できたら便利そう。

リーダーが身につけたい25のこと

リーダーのあり方が簡潔に示されていて、抽象度は高いものの応用することで、自身に反映させていけるだろう。

ラストあたり、多少精神論的なところが多少見えてしまったところ以外は、本当にグレイト！

適宜読み返して、いい部分を自分のものにしていこうと思う。

コーチングのプロが教える 「ほめる」技術

職場の同僚から、もう1冊の本とともにオススメで拝借。
ふむふむ、その同僚は「アクノレッジメント」をこういう形で実践されているのね～♪と読後に思い至りました(^-^)　
「アクノレッジメント」（存在承認）はただほめることではなくて、相手のことをきちんと観察して、コンタクトを取り続けていくこと。相手のタイプにより、直截なほめ方が逆効果になる、のは、自分の心理でもよくわかるので、
なるほどな、と。一気に読める本です。

リーダーが身につけたい25のこと

会社でたまたまもらった本でしたが、コーチングを生業としている著者の知識・経験が盛り込まれていて参考書としておもしろく、かつ読みやすい文体でした。項目が25個もあると覚えられない・・・とは思いましたが、内容はそんなことを感じさせないライトな内容。スラスラ読めます。仕事に対して仲間に対して、リーダーという立場でどのように接するべきか、どのようにリーダーシップを身に着けていくかが若干ハウツーっぽかった（コーチングされている方なのでしょうがないと思いますが）。巻末にこの本以外のリーダーに関する書籍も載っていて、これからリーダーになる人にはいいきっかけになるのではないでしょうか。

リーダーが身につけたい25のこと

リーダーに必要な要素を、そのエグゼクティブ・コーチの経験から体系的にまとめられているし、書き方が「リーダーは～をする/しない。」という歯切れのよさも手伝い、とても読みやすい。
２５の項目について、それを実践する為のステップ、また各章最後にポイントとしてまとめられており、判り易い。
巻末には「リーダーになる人の必読書50冊」までついており、サービス精神に溢れている。（Discoverの本は大体そうですが。。。）
ということで、４★。
リーダーシップは、Up　to　Me！なのだ！

コーチングのプロが教える 「ほめる」技術

Febeのオーディオブックで聴きました。
「ほめる」事だけを切り取っているわけではなく、
コーティングへの導入として、「ほめる」事を軸に分かりやすくコーチングを説明している。入門書のさらに前の入口の様な本です。

リーダーが身につけたい25のこと

誰もが持っているリーダーシップを、さらに大きくしていくための25のヒントが紹介されています。

たくさんの気付きを与えてくれる一冊です。

「スピード感を高めること」を今後の目標にしたいと思います。

何度も読み返したい本です。

図解 コーチング流タイプ分けを知ってアプローチするとうまくいく

会社の先輩にちょっと悩んでいることを相談したらこの本をかしてくれた。自分と相手のタイプを分析してアプローチを考える手法だった。サラサラっと読めて大体のことは感覚的に理解できた。先輩に感謝！

図解 コーチング流タイプ分けを知ってアプローチするとうまくいく

コントローラ、プロモータ、サポータ、アナライザの4つに人を分類した時の特性や、周りの人が取るべき望ましい対応、等々がまとめられています。

勿論、実際の自分や他人はそんなに単純じゃないですが、自己分析や人と付き合っていく上での指針にはなるかと思います。ボリュームはちと少なめですが、お勧めできる本です。

コーチングのプロが教える 「ほめる」技術

ほめる　→　認める（アクナレッジ：acknowledge）

主体性を発揮する個人として認めることによって自律型目標達成過程を実行させる方法。

ただほめる（認める）だけでは逆効果の場合がある。

相手（クライアント）のタイプに応じたほめ方認め方が必要。
４つのタイプ
　・コントローラー
　・プロモーター
　・サポーター
　・アナライザー

実証的なデータはないし，実際に効果があるか否かは不明だが，主張したいことは明確であり，関連するエピソード（orストーリー）を使って説明しているので分かりやすい。

リーダーが身につけたい25のこと

本書ではリーダーシップの定義を
「1人では実現できない何かを実現したいと思い、
他者に働きかけ、協力を仰ぎ、その実現を目指す力」とし、
特別なものではなく、万人が必ずもつものとしている。

そのリーダーが備えるべき資質や考え方を、
様々な角度から、25種類提言している本。

25種類どれもが、納得感が高い。
かつ実践が容易なものばかりであるため、
試してみようという気持ちにさせる点は自己啓発本のあるべき姿。


個人的には、この2つが重要と思った。
・すべての人のリーダーシップに火を灯すのが真のリーダー
・相手はコントロールできないが、自分自身はコントロールできる

本書でも書かれているが、すべて「It's up to you」。
自分の心がけ次第。

図解 コーチング流タイプ分けを知ってアプローチするとうまくいく

人間の特性に興味あるか方に薦めています。

特性と自分との関係によって、会話の行き来が改善されます。

チーム作業している方が知識として持つと応用が効きます。