為末大のレビュー一覧

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

言語とランニング両方の上達に興味がある自分にはドンピシャな本だった。為末さんの陸上経験から来る様々な気づきからの質問に今井先生が答える形式なのだが、共通点が多すぎて驚きだった。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

為末大

再読。今の自分に刺さる内容だった。日本人特有の努力思考に疑問を投げかける一冊。頑張ってもできないことがあるという事実は、ドライなようでいて優しさなのかもしれないと思えた。

Unlearn（アンラーン） 人生100年時代の新しい「学び」

柳川範之 / 為末大

無意識に行っていることは一度意識して不要かどうか、なぜこの行動をとっているのか、見直してみようと思った。

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―

為末大

運動に限らず、物事を極める、熟達するまでの5段段階を言語化している本。
オリンピアンである著者らしく、自身が熟達するまでの例や引退後に各著名人とのインタビューなどの例を使って説明しているが、基本的には、運動に限らず、全ての事柄に当てはめられる一般化した主張となっています。

野球の解説者や運動のコーチなどが、人により言っている事が真逆な事を言っている事が多々あり、違和感を覚える事があったが、これらは、本人の状況の違いによって、アドバイスが真逆になることもある事が深く理解できた。

遊、型、観、心（中心）、無
の５つのフェーズを経たり、行き来きしながら物事は上達いくとの主張。
なんとなく、まずは型に嵌めて、そこから
アレンジしていくものと思っていまいしたが、そんな単純ではなく、奥深いものと感じました。
スポーツが科学的アプローチがされてきているなかでも、個々人全てを網羅できる方法があるわけではなく、本書記載のように、自分の中で見極めて（観）、必要な部分を認知しアレンジしていく（心）事は本質的には自分でしかできない事のように思いました。

個人的には、本書を座右の銘とし、常に意識していきたいと思いました。

限界の正体 自分の見えない檻から抜け出す法

為末大

ご自身の経験と各界の著名人とのインタビュー等から得られた限界に関する知見を非常に分かりやすく説明しており、腑に落ちるところが多かった書籍です。
壁にぶち当たったら、限界などは存在しないと勝手に思い込み、自分に揺さぶりをかけてそこから動き出させる方法をいくつか提案してます。自分で取り入れたいと思ったものには、環境を変え、普段やっていることと異なる事をやってみる事。普段は、他人のアドバイスはあまり重視しないが、壁にあたったら、なぜと考えずに100％アドバイスに従って、自分の変化を感じてみる事でした。

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―

為末大

為末さんの本はいつもハッとさせられる。陸上を通じて自らが経験した試行錯誤を客観的な視点で見つめて、言語化しにくいことを見事に表現している。
学びを、遊、型、観、心、空の5段階に分けて論じているが、自分がランニングをやっているので、思い当たることばかりだったし、ここで書かれていることは、運動以外の学びにも適用できると思った。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

運動能力と頭の良さは関係がないと思っていた考えを覆された。ある程度の筋力的な強さは頭を使わずに手に入れられるとしても、その先のアスリートの世界には構成主義的な学びが不可欠である。得た情報を反映させて試行錯誤を繰り返しながら自分の身体に新しい動きを取り入れていく試みは、学びそのものだと感じた。オノマトペや例えなど、言葉を使いながらイメージをつけることは、より直感的に理解することを促進する。

また、早く多く学ぶことが最適ではない、という内容が印象に残った。いまは図解した本やYouTubeで視覚的に表現した動画がたくさん出ているが、本来自分でやらなくてはいけないactive, constructiveの段階をpassiveに受容できてしまうことが問題だと感じた。理解したつもりではなく、自分の言葉で説明できるところ、ひいては他人と議論できるところまでをゴールとした学習をしたい。

本を読んで唸っている時間も大事なのかもしれないな。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

教育現場に携わる人はぜひ読んでいただきたい一冊です。後半に向かって教育現場と強く結びついて行き、腑に落ちる内容であった。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

為末大

何かになりたくって何者にもなれなかった自分にはとても救いになる考え方。スポーツはマッチョイズムだけで成り立っているわけではなく打算や戦略が大事ということに気付かされた。

スポーツは人生に必要ですか

森林貴彦 / 為末大

スポーツは人生に必要ですか。森林 貴彦先生と為末 大先生の著書。スポーツをしなくてもスポーツを見なくても生けていける。だけれどスポーツは人生を豊かにする。慶應高校野球部監督の森林貴彦先生と、元陸上競技選手の為末大先生のお話だから説得力があります。平和で豊かな社会がないとスポーツなんて楽しめない。スポーツを楽しめる地球環境をこれからも残すことは現代人の責任。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

為末さんと今井むつみさんという言語化の達人二人の対談。
非常にハイレベルな言語化能力を駆使して、かゆいところに手が届くような表現で、上達に関することなど様々なことを説明してくれている。

基本的な概念が接地していることが大切。それさえできていれば、具体的なイメージを離れて抽象的な操作が自然とできるようになる。
逆に設置していないと「記号から記号へ漂流してしまう」事になるのだ。

上記はとても納得がいく。一つ一つの具体的なレベルでしか理解できていない人は、他に類推して考えることができないので、複数の経験を積んでも、一向にその人の中で積み上がりが起こらない。

言葉が身体につながっていることはとても大事、

「今ここでの経験」を、ことばというものにパッケージ化することができるからこそ、その場を離れて、自分が直接経験していないことを、過去のことでも未来のことでも、離れた場所にいる人に伝えることができる。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

哲学者のように言葉に厳密で、教育の実践者である為末大さんと、認知心理学・言語発達心理学の専門家である今井むつみさんの対談は非常に面白く、新たな気づきを多く得られた。付箋を多く貼った。

・情報量が正確すぎて多すぎる映像に対して、ことばは受け手に合わせて編集し、ポイントだけを切り取って提示できる。受けてが解釈する余白を残せる。
　→自分で考え解釈した情報は知識となり、身体の一部になりやすい。
　→基本的な概念が身体や経験につながっているから、その先の抽象的な概念を理解できる（＝「今ここ」を離れて想像により拡張できる）

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

為末大

前向きに諦めることが人生を豊かにする。できないこと、他人と比較して劣っていることは努力が足りないからではない。できないこともある、どうしても勝てない相手もいると自分で自分を分析し、諦めることで次に生かされることを知らなければ一生勝てない。周りはもっと頑張ればできる、と無責任に応援するがそこは自分で判断する勇気と思考が必要になる。諦める前には全力で取り組むことも忘れてはいけない。
自分が勝てるフィールドはどこかにある。楽して勝てるフィールドを探す。それは諦めることができれば見えてくる。
自分と真剣に向きあう時間を定期的に作ろうと思った

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

この本を読んで、改めて言葉というものはすごいものだと思った。言葉の言い方、伝え方によって、こんなにも身体の動きに影響がでて、上手く動けるということにびっくりしました。わたしは語彙力がなく、人に伝えるのがとても苦手なのだが、自分でしっかり想像して、身近なものに例えて説明することで、理解してもらえるかもと自信がついた。また、語彙力を増やすにはたくさん本を読むことが大切だと、改めて気付かされたので、これからたくさん本を読んで、語彙力を増やし、自分で思考できるようにし、的確に他人へ自分の気持ちを伝えられるようにしたいと思いました。

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―

為末大

知り合いが読んで絶賛していたので読破。
まさに現代版「五輪の書」！
著者かアスリートなのでスポーツを例に話が進むが、スポーツ以外の分野でも熟達のプロセスは同じで、自分の現在の熟達具合(仕事諸々で)を考えさせられました。
学びを楽しみ成長したいと感じさせてくれる一作でした。夢中になれるよう学んでいきます！

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―

為末大

GLOBISのモデレーターとして司会を務める著者に対し、スポーツ選手ながら随分仕切りや纏め方の上手い方だなと思いながら、スポーツや身体を扱う世界独特の視点での解釈や表現の仕方が新鮮で、本著についても当にそうした学びを言語化した名著との前評判から、楽しみにしていた。身体化という言語化とは異なるプロセスの解剖から得るものが多い読書となった。

ー　私たちは大雑把に対象をつかんでいて、いわば強調すべき部分、ハイライトの部分だけを拾って、つなげたものを全体だと理解している。そこには身体部位の名称という言葉の限界もある。例えば、下半身を動かす場合、腰、膝、足首だけに着目しがちだが、各部位の間にも身体はある。しかし、ほとんど意識される事は無い。言葉によって身体を分けていくと、どうしても重要な部位以外が抜け落ちる。

私たち自身がデフォルメ化された世界を見ているのだ。言い表せない「部位」を型に慣らし、無意識のものにする。

ー　私たちは言語を扱うことができるが、その言語一つ一つを維持するようでは会話に集中できない。自由にその技能を使うと言う事は、無意識でもきちんと機能すると言うことを意味している。それができれば、その上に次の技能を重ねていくことができる。

ー　熟達していく過程で、私たちは夢中と言う状態に入る。熟達のプロセスで遭遇する夢中の瞬間こそが人間の生きる実感の中心だと私は考えている。

ー　上級者と初心者の違いは、雑念の滞在時間だ。ネガティブな思考でも、ポジティブな思考でも、集中を妨げる点ではどちらも雑念である。上級者は雑念が浮かび上がっても、長く滞在させず流していく。

まさに、これに囚われるのがイップスだろう。

ー　オリンピックの決勝のような舞台ですが、トップスプリンター同士の足の改善のリズムがシンクロすることが知られている。リズムだけではなく、相手の動きや、話し方、考え方にも影響される。集団にいると、どんなに意識しても集団に自分が擦り寄っていくことになる。当然、常識とされるものも似通っていくのだ。孤独でいれば、集団に対しての同調から距離を取ることができる。集団の「当たり前」に影響されにくくなるのだ。

ー　ずっと同じ文化の中に身を置いていると自己評価に偏りが出る。違うグループに入れば別の価値観を知ることで、徐々に自分自身の捉え方も変わっていく。複数の基準を持っているほど自分を捉えやすい。自分の個性を考えるときには、どの基準で比較をしているのかを理解しておく必要がある。

ー　行動し、試行錯誤の回数が増えれば、必ず成長していく。失敗すれば、学習の機会はいくらでも作れるが、失敗させることが最も難しいのだ。

失敗や異なる価値観、孤立により、自らをセンシングしながら相対化し、当て嵌める言語すら不要な絶対的な身体感覚を手に入れていく。

ー　ロボット技術の世界にチャンク化という言葉がある。ある一連の動作が人まとまりとなって記憶されることだ。無意識で行える事はまさにこれで、実際に人間の運動もあれこれ考えながらやっていた動作が習得されると、一つのきっかけだけで一気に連動するようになる。

面白い。しかし、故に気になったのは、知的活動における熟達とは。つまり、言語化を要する熟達においても、やはり同じ論理が適用できるだろうか。話し始めてから、思考が纏まっていく、意図せず言葉が湧き出てくる、ということもある。なるほど、この点では論理や論説をチャンク化し、身体化していると言えるのかも知れない。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

為末大

表題はともかく、選択することは、ある意味トレードオフで、何を自分で選ぶのか？ということを問いかける良書だと思う。人生の考え方、という観点で、良い意味で期待を裏切る面白さだった。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

為末大

世の中は不条理で不平等、だからこそ何を捨て何を残すのかということ。
非常に地に足が付いた視点の本なので、なんとなく二十代以下の年代には受け入れ難いような内容だと思った。

年を重ねて、たくさん失敗し、挫折し、人に大して嫉み怨みを抱えたあと、色んなことがどうでも良くなったときに、何だか人生が軽くなった。
「人生は暇つぶし」そう思って生きてから、「どうせ暇つぶししてるから興味もったことは何でもやってみようか」とさまざまなことに前向きになった。
まさに同じようなことが書かれていて、私自身言語化できなかったことがたくさん書かれていて腑に落ちた。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

為末さんは言わずと知れた元陸上選手。
今井さんは言語心理学専門の教授。
この2人の対談を元にした本。

この本を読んだあとだと自分の言語化能力、具体化能力の低さにがっかりするのですが、とても面白かったです。
もともと、具体と抽象の行き来には興味があったのですが、それに加えて為末さんが体の動きを言語化してくれるのがずっとスポーツ（バレーボール、テニス、ランニング、今はフィットネス系キックボクシング）をやってきた私には体感的に腑に落ちる表現がたくさんありました。

教える時に情報量の多い映像を見せると処理しきれないけれど、熱いフライパンの上を走るように、というとできるようになる、とか、すごくわかる!と思っていました。

今井さんのお話は'ケーキの切れない非行少年たち（でしたっけ？）'の本にも通じるところがあります。
わかるとはなんなのか?相手と同じ世界を見られているのか?私も仕事で専門知識の深い上司との会話で悩むことが多いです。
怒られてもわからないものはわからない。

スポーツは無意識にできるまでまずは練習が必要、それから工夫していく、というのも、スポーツだけでなく、仕事でも当てはまる部分はあるわけで。
バスケの3ポイントシュートはあの枠外から打つよりもいろんなところからシュートを打ったほうが入る確率が上がる、とかは、スラムダンクの三井さんをイメージしながら、確かにここって時に決めてくれるあの頼もしさ、相手のファールを誘いながら、決めてしまう所なんて、あの一瞬にいろんな技術が込められてるに違いない、一本として同じ姿勢や環境でうっているシュートなんてないだろうな、でも、自分の身体をどう動かしたら、リングに入るのか調整力がすごいんだろうな、と。

ちなみに、無意識にできるまでの練習では、スラムダンクの主人公花道がバスケ素人ながら、特訓をして、庶民シュートや左手は添えるだけ、と呟きながら、基本のシュート決められるようになったことを思い出す。
並外れた運動能力をバスケで活かすために、どう調整していくのか、安西先生や仲間の助けを借りながら、感覚を掴んでいく。
やられたプレーを素人なのにやり返すセンスみたいなものはすごいのだと思う。
（すみません．大好きなスラムダンク、つい熱くなる）

コーチの役目も考えさせられたし、またスラムダンクで申し訳ないけれど、試合前のイレギュラーな緊張した状況で、一人ひとりにあった声かけをしていく安西先生みたいな人のやり方はわかりやすいし、フィジカルから攻める人と動きから攻める人、そのバランスというところも面白かったし、何よりコーチをつけずに、自分をメタ認知して1人でやっていた為末さんがすごいなと思います。

スポーツやってきた人なら、何かしら表現されていることを体感していることあるんじゃないでしょうか?
移動中の飛行機の中で一気に読んで、一気に感想を書いてみました。
あー面白かった。
この中で紹介されている本も読んでみようと思います。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末大 / 今井むつみ

分けて分けて、統合
ことばことば、からだ
からだことばからだ
からだからだ
ことばからだ
鶏と玉子

面白くって一気読み