Unlearn（アンラーン） 人生100年時代の新しい「学び」

柳川範之 / 為末大

過去の学びや蓄積を最大限に活かす
新しい成長の技術

アンラーンとは、「学ばない」ことではありません。
過去の学びから、クセやパターン、思い込みをなくすことで、
新たに成長し続けられる状態に自分を整える技術です。


以下の項目に１つでも当てはまる人は、
アンラーンで「学びの効率」が上がります。

□何かをしない言い訳に「（仕事が）忙しくて」とつい言ってしまう
□自己紹介では会社名や肩書を入れるのが当たり前
□最近、ワクワクすることが減った
□「疲れた」などの、ネガティブな口グセがある
□周囲の人との会話が、毎日同じような話題ばかり
□仕事とは別の分野の「学び」をしていない
□この１か月で、仕事関係者以外の人と会った人数が３人以下
□「以前はこうだった」「こういうときはこうするものだよ」と前例で説明したくなる

「新しいインプット」の前に絶対不可欠な
「学び、成長し続けられる自分」の整え方

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2022年01月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

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無意識に行っていることは一度意識して不要かどうか、なぜこの行動をとっているのか、見直してみようと思った。

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今までの延長線上で考えても発展はない雰囲気。一つ、別の視点で見てみたら、だいぶ世界が変わるのでは、というアプローチ。納得しました。

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リスキリングの本の中に出てきた言葉「アンラーニング」。これが気になり検索したところ、探したところ本著が見つかりすぐに入手しました。

ちょっと難しそうですが、一部は読書から得るものがあると知ったので、引き続き読書から新しいことを学び続けようと思い直すきっかけになった本です。

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近年脚光をあびている「アンラーン」を解説した書。さくさくとよめました。

学習とは、どんどん知識や情報をプラスにしていくこと、それによって思考の力を高めていくことです。そのプロセスの中で、インプット以上に大切なことがあります。それが「アンラーン」といっています。

アンラーンとは、これまで学習したものを取り去って新しい学習を行うという意味ではなく、これまでに身に着けた思考のクセを取り除くことです。

経済学者である柳川範之氏がビジネスを対象としてみたアンラーンと、為末大氏がスポーツのスキルとして捉えたアンラーンが具体的な例として描かれています。

これまでの学習をし続けていくと、新しい環境で行き詰ってしまいます。これを防ぐのがアンラーンです。

アンラーンが本当に必要なのは、何かの学びを得ていて、それなりの成功体験を持っている人です。

アンラーンは、アメリカのビジネス界で注目されている手法で、「いったん捨て去る、取り外す、忘れる」といった意味です。身についた変なクセを直すというイメージです。それをクセのない、ニュートラルな状態へもどすです。一からすべてを忘れて学び直すわけではありません。

目次は以下です。

はじめに　大人にこそ不可欠な「新しい学び」アンラーン
Chapter１　学びの質を高める方法　アンラーンとは何か
Chapter２ 実践アンラーン　自分を「新しく学べる状態」に整える方法
Chapter３　アンラーンを阻む７つの壁と、乗り越え方
Chapter４　「アンラーン」を人生とキャリアの武器にする方法
あとがきにかえて　僕たちがアンラーンに「前のめり」な理由

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一生涯学ばないと生きていけないと言われている100年時代。
学びよりも今持っている思考や慣習をあえて捨てる、アンラーンが必要になります。

いつもこうしてるから、やったことがないから、今まで積み上げてきたものがある...

これらは成長を止め、変化に適応できなくなる原因になります。

自分を客観視して、一旦思考の癖を取り除くことで、新たな考えやスキルが入ってきます。
水がいっぱい入った桶は水を捨てた分、新しい水を入れることができます。

そんなイメージで、手放す⇄入れるを繰り返すことを小さく続けていくことが今を生きるポイントなんだなと思いました。

良書です！

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過去の学びや経験にとらわれず、新しい考えを取り入れることが大切であり、それらを取り入れるために必要なノウハウが紹介されている。

自分も固定観念に縛られがちなので、共感する部分が多く、アンラーンを意識したいと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

一生一つのことをやればいい時代は終わり、頭を柔らかくして、また新しい面白いことを見つけていくことが必要ということがよくわかる。
為末さん柳川さんの立場の違いから出てくる例も結構面白い。


・「どこで」「何をして」「どんな体験をして」「誰と会う」とモチベーションが上がるのかを実践する

自分のアンテナを高く張っておきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

為末大氏による、スポーツの世界に喩えた言語化にハマっている。熟達論を読んで、他にも読みたいと思って手に取ったのが本書。アンラーンって何？という所からスタート。

アンラーンとは、思考の癖を取り除くこと。悪い癖を直すこと。いきなり炸裂する為末氏。スポーツで言えば、身体化された悪い癖を意識することにより直す事だと。身体の事に当て嵌めると、何故こんなに分かりやすいのだろう。スッと理解できる。無意識でできるようになった自転車のペダリングを変えていく場合、意識的に、無意識の動きを1回忘れる必要がある。

仕事とか思考については？無意識・自動化された行動、ルーチン行動を紙に書き出すと良いらしい。無意識を書き出す。確かに効果がありそうだ。スマホを何回、何のために触ったか、とか、恐ろしいことになりそうだが、自覚が大切。

適応しすぎると成長が止まる。つまり、ルーチン行動では、ある時から成長しないという事だろう。アスリートはクロストレーニングと言って年に一度、自分の専門とは違った競技のトレーニングを数週間行うらしい。例えば、陸上選手であれば、水泳や自転車のように。自分の競技から一旦離れて違う競技を行うことで、本業の競技が客観的に見えるようになり、本質を捉えやすくなる。定期的に本業とは違うことに本気で取り組んで、新たに身に付けたいことに適応しようとすることが、これまでは目覚めていなかった別の能力を向上させ、結果として、今のルーチンに良い影響を及ぼす。

無意識を書き出す。普段と違うクロストレーニングを意識する。やってみようかな。やってみるべきかな。

[ブクログ · ★★★★☆]

思ったほど難しい本ではなかった。アスリートの視点があるのがわかりやすかったのかもしれない。一度中身を「空」にしてみるのが、勇気がいるけれど大切なことなのかもしれない。

[ブクログ · ★★★★☆]

・「アンラーン」とは、これまで身につけた思考の
　クセ（パターン化した思考）を取り除くこと

・変化の多い時代だからこそ、変わり続ける勇気
　と気概を持ち値づけなければならない

・「アンラーン」することにより、柔軟な発想がで
　きるようにしておくことができる

・「思考のクセ」から解放される
　固定化されたパターンかを一旦忘れる
　一点に集中しすぎていると思ったら立ち止まる
　これまでの「当たり前」や既存の概念を捨て去る

・アンラーンを阻む7つの壁
①「このままでいいんじゃないか」
②「今あるものを手放したくない」
③「せっかくここまで頑張ってきたのだから」
④「自分におやり方でやりたい」
⑤「あの人の言うことなら間違いない」
⑥「だって、これが好きだもん」
⑦「バイアス・思い込み」
　　　　↓
　自分の中に「優秀なコーチ」をもつ
　自分自身を再定義する
　変化し続ける強さの源「コア」を知る

・頭の中に余白をつくる

・「学び」というのは、経年劣化していくので、
　常に継続的に学び続けないといけない

★批判的思考のようなものと捉えてよいのではな
　いか