為末大のレビュー一覧

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―（新潮文庫）

良書。手元において、人生の中でたまに立ち止まりながら何度も読み返したい本。
為末選手、アスリートらしく思考や言語化もやり抜いていて、文武両道だなあと思った。

「守破離」とはよく聞くけれど、彼の持論では熟達までのプロセスは「遊（不規則さを身につける）→型（無意識にできるようになる）→観（部分、関係、構造がわかる）→心（中心を掴み自在になる）→空（我を忘れる）」という5つを辿るとのこと。
これはある領域に特定のものではなく、どんな分野の熟達においても共通。

特に彼が言っていた、「コーチをつけずに独学で色んな先人たちをパッチワークのように模倣していたから器用貧乏となり、壁を乗り越えられずにいた」というのはとても共感。私も、何につけてもこういうことに陥りがち（ダイエットやAI業界でのスキリングなど）。
今はネットが普及しWeb記事や動画、AIなどで色んな人のレビューや体験談、アドバイスに簡単にアクセスできる。それらを掻い摘んでいると、結局どうしたらいいの？あれもこれもそれもやればいいの？一通りやってみて、よく分からなかったなあ、となってしまう。面白いからやる、触ってみたいからやる、というフェーズ＝「遊」ではそれでもよさそうだが、「熟達」したいのであれば、特定のコーチを見つけ従うのが良いな、と。

何か道に迷った時には、自分がこの5つの段階のうち、今どのフェーズなのかを意識して行動するといいとのこと。
私は「遊」フェーズにあるもの（まだ深めていく段階になく、色々と面白がって感覚に身を任せてやる）が多いかなあ。「遊」フェーズなのに、変に「型」フェーズの行動をとろうとして、知識ばかり・頭でっかちになって動けていないことも多い（情報発信業へのチャレンジや最新AIツールの使い方収集など）。
自分の立ち位置を把握すること・5段階の順番を間違えずに辿ること、意識していきたい。

今は育休中だけど、復職したら、自分の専門性を発揮できそうな領域で「観」「心」「空」を辿っていきたいところ。復職して仕事をし始めたら、また読み返そうかな。

熟達論―人はいつまでも学び、成長できる―（新潮文庫）

言語化の得意なアスリートの話はおもしろい。メンタルとフィジカルのつながりを、感覚ではなく言葉で正確に表現してくる。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

子どもは何度転んでも立ち上がる。自転車も箸の持ち方も、誰かの説明を聞いただけで身につくことはない。転び、迷い、身体で覚えるうちに、いつの間にかできるようになる。「その当たり前の事実を改めて教えてくれる一冊だ。学びとは知識を詰め込むことではなく、言葉で考え、身体で試し、失敗を重ねながら自分の世界を書き換えていく営みなのである。効率や正解ばかりを追い求める時代だからこそ、遠回りに見える経験の積み重ねが人を育てる。できるようになるとは、知識が身体に根を下ろし、自分自身の力へと変わる瞬間なのだ。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

「頭がいい」と感じる人に、言語化の上手いアスリートが多いとずっと思ってきました。為末さんもだけど、岡田監督⚽️とかも。
それは言葉が身体にぴったり接地していて、それを引き出すように話すからなのかなと考えました。
普段からいろいろなことを言葉を使って考えているから、ちょっと違う質問をされても自分の身体に引き付けて取り出せるのかな。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

前向きに諦める
バックボーンのある著者の言葉だからこそ説得力が非常にあり、とても染みた。今後の人生、子供の人生においても忘れてはいけない考え方。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

言語とランニング両方の上達に興味がある自分にはドンピシャな本だった。為末さんの陸上経験から来る様々な気づきからの質問に今井先生が答える形式なのだが、共通点が多すぎて驚きだった。

Unlearn（アンラーン） 人生100年時代の新しい「学び」

無意識に行っていることは一度意識して不要かどうか、なぜこの行動をとっているのか、見直してみようと思った。

限界の正体 自分の見えない檻から抜け出す法

ご自身の経験と各界の著名人とのインタビュー等から得られた限界に関する知見を非常に分かりやすく説明しており、腑に落ちるところが多かった書籍です。
壁にぶち当たったら、限界などは存在しないと勝手に思い込み、自分に揺さぶりをかけてそこから動き出させる方法をいくつか提案してます。自分で取り入れたいと思ったものには、環境を変え、普段やっていることと異なる事をやってみる事。普段は、他人のアドバイスはあまり重視しないが、壁にあたったら、なぜと考えずに100％アドバイスに従って、自分の変化を感じてみる事でした。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

運動能力と頭の良さは関係がないと思っていた考えを覆された。ある程度の筋力的な強さは頭を使わずに手に入れられるとしても、その先のアスリートの世界には構成主義的な学びが不可欠である。得た情報を反映させて試行錯誤を繰り返しながら自分の身体に新しい動きを取り入れていく試みは、学びそのものだと感じた。オノマトペや例えなど、言葉を使いながらイメージをつけることは、より直感的に理解することを促進する。

また、早く多く学ぶことが最適ではない、という内容が印象に残った。いまは図解した本やYouTubeで視覚的に表現した動画がたくさん出ているが、本来自分でやらなくてはいけないactive, constructiveの段階をpassiveに受容できてしまうことが問題だと感じた。理解したつもりではなく、自分の言葉で説明できるところ、ひいては他人と議論できるところまでをゴールとした学習をしたい。

本を読んで唸っている時間も大事なのかもしれないな。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

教育現場に携わる人はぜひ読んでいただきたい一冊です。後半に向かって教育現場と強く結びついて行き、腑に落ちる内容であった。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

何かになりたくって何者にもなれなかった自分にはとても救いになる考え方。スポーツはマッチョイズムだけで成り立っているわけではなく打算や戦略が大事ということに気付かされた。

スポーツは人生に必要ですか

スポーツは人生に必要ですか。森林 貴彦先生と為末 大先生の著書。スポーツをしなくてもスポーツを見なくても生けていける。だけれどスポーツは人生を豊かにする。慶應高校野球部監督の森林貴彦先生と、元陸上競技選手の為末大先生のお話だから説得力があります。平和で豊かな社会がないとスポーツなんて楽しめない。スポーツを楽しめる地球環境をこれからも残すことは現代人の責任。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末さんと今井むつみさんという言語化の達人二人の対談。
非常にハイレベルな言語化能力を駆使して、かゆいところに手が届くような表現で、上達に関することなど様々なことを説明してくれている。

基本的な概念が接地していることが大切。それさえできていれば、具体的なイメージを離れて抽象的な操作が自然とできるようになる。
逆に設置していないと「記号から記号へ漂流してしまう」事になるのだ。

上記はとても納得がいく。一つ一つの具体的なレベルでしか理解できていない人は、他に類推して考えることができないので、複数の経験を積んでも、一向にその人の中で積み上がりが起こらない。

言葉が身体につながっていることはとても大事、

「今ここでの経験」を、ことばというものにパッケージ化することができるからこそ、その場を離れて、自分が直接経験していないことを、過去のことでも未来のことでも、離れた場所にいる人に伝えることができる。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

哲学者のように言葉に厳密で、教育の実践者である為末大さんと、認知心理学・言語発達心理学の専門家である今井むつみさんの対談は非常に面白く、新たな気づきを多く得られた。付箋を多く貼った。

・情報量が正確すぎて多すぎる映像に対して、ことばは受け手に合わせて編集し、ポイントだけを切り取って提示できる。受けてが解釈する余白を残せる。
　→自分で考え解釈した情報は知識となり、身体の一部になりやすい。
　→基本的な概念が身体や経験につながっているから、その先の抽象的な概念を理解できる（＝「今ここ」を離れて想像により拡張できる）

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

前向きに諦めることが人生を豊かにする。できないこと、他人と比較して劣っていることは努力が足りないからではない。できないこともある、どうしても勝てない相手もいると自分で自分を分析し、諦めることで次に生かされることを知らなければ一生勝てない。周りはもっと頑張ればできる、と無責任に応援するがそこは自分で判断する勇気と思考が必要になる。諦める前には全力で取り組むことも忘れてはいけない。
自分が勝てるフィールドはどこかにある。楽して勝てるフィールドを探す。それは諦めることができれば見えてくる。
自分と真剣に向きあう時間を定期的に作ろうと思った

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

この本を読んで、改めて言葉というものはすごいものだと思った。言葉の言い方、伝え方によって、こんなにも身体の動きに影響がでて、上手く動けるということにびっくりしました。わたしは語彙力がなく、人に伝えるのがとても苦手なのだが、自分でしっかり想像して、身近なものに例えて説明することで、理解してもらえるかもと自信がついた。また、語彙力を増やすにはたくさん本を読むことが大切だと、改めて気付かされたので、これからたくさん本を読んで、語彙力を増やし、自分で思考できるようにし、的確に他人へ自分の気持ちを伝えられるようにしたいと思いました。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

表題はともかく、選択することは、ある意味トレードオフで、何を自分で選ぶのか？ということを問いかける良書だと思う。人生の考え方、という観点で、良い意味で期待を裏切る面白さだった。

諦める力～勝てないのは努力が足りないからじゃない

世の中は不条理で不平等、だからこそ何を捨て何を残すのかということ。
非常に地に足が付いた視点の本なので、なんとなく二十代以下の年代には受け入れ難いような内容だと思った。

年を重ねて、たくさん失敗し、挫折し、人に大して嫉み怨みを抱えたあと、色んなことがどうでも良くなったときに、何だか人生が軽くなった。
「人生は暇つぶし」そう思って生きてから、「どうせ暇つぶししてるから興味もったことは何でもやってみようか」とさまざまなことに前向きになった。
まさに同じようなことが書かれていて、私自身言語化できなかったことがたくさん書かれていて腑に落ちた。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

為末さんは言わずと知れた元陸上選手。
今井さんは言語心理学専門の教授。
この2人の対談を元にした本。

この本を読んだあとだと自分の言語化能力、具体化能力の低さにがっかりするのですが、とても面白かったです。
もともと、具体と抽象の行き来には興味があったのですが、それに加えて為末さんが体の動きを言語化してくれるのがずっとスポーツ（バレーボール、テニス、ランニング、今はフィットネス系キックボクシング）をやってきた私には体感的に腑に落ちる表現がたくさんありました。

教える時に情報量の多い映像を見せると処理しきれないけれど、熱いフライパンの上を走るように、というとできるようになる、とか、すごくわかる!と思っていました。

今井さんのお話は'ケーキの切れない非行少年たち（でしたっけ？）'の本にも通じるところがあります。
わかるとはなんなのか?相手と同じ世界を見られているのか?私も仕事で専門知識の深い上司との会話で悩むことが多いです。
怒られてもわからないものはわからない。

スポーツは無意識にできるまでまずは練習が必要、それから工夫していく、というのも、スポーツだけでなく、仕事でも当てはまる部分はあるわけで。
バスケの3ポイントシュートはあの枠外から打つよりもいろんなところからシュートを打ったほうが入る確率が上がる、とかは、スラムダンクの三井さんをイメージしながら、確かにここって時に決めてくれるあの頼もしさ、相手のファールを誘いながら、決めてしまう所なんて、あの一瞬にいろんな技術が込められてるに違いない、一本として同じ姿勢や環境でうっているシュートなんてないだろうな、でも、自分の身体をどう動かしたら、リングに入るのか調整力がすごいんだろうな、と。

ちなみに、無意識にできるまでの練習では、スラムダンクの主人公花道がバスケ素人ながら、特訓をして、庶民シュートや左手は添えるだけ、と呟きながら、基本のシュート決められるようになったことを思い出す。
並外れた運動能力をバスケで活かすために、どう調整していくのか、安西先生や仲間の助けを借りながら、感覚を掴んでいく。
やられたプレーを素人なのにやり返すセンスみたいなものはすごいのだと思う。
（すみません．大好きなスラムダンク、つい熱くなる）

コーチの役目も考えさせられたし、またスラムダンクで申し訳ないけれど、試合前のイレギュラーな緊張した状況で、一人ひとりにあった声かけをしていく安西先生みたいな人のやり方はわかりやすいし、フィジカルから攻める人と動きから攻める人、そのバランスというところも面白かったし、何よりコーチをつけずに、自分をメタ認知して1人でやっていた為末さんがすごいなと思います。

スポーツやってきた人なら、何かしら表現されていることを体感していることあるんじゃないでしょうか?
移動中の飛行機の中で一気に読んで、一気に感想を書いてみました。
あー面白かった。
この中で紹介されている本も読んでみようと思います。

ことば、身体、学び 「できるようになる」とはどういうことか

分けて分けて、統合
ことばことば、からだ
からだことばからだ
からだからだ
ことばからだ
鶏と玉子

面白くって一気読み