小倉広のレビュー一覧

もしアドラーが上司だったら

小倉広

アドラー心理学の代表著書の嫌われる勇気を読んでいたこともあり、本書を読みました。ストーリー仕立てになっていることでさらっと楽しく読める点が良いと思います。

内容的には初めてアドラー心理学に触れるにはちょうど良いと思いました。アドラー心理学の本を何冊か学んでいますが、課題を分離すること、機能的価値と存在価値を理解することなどが良い学びとして残りました。

迷った時には永遠の視点で考えると正しい選択ができるという話はグッときました。確かに近視眼的な考えではなく、どちらの考えが持続可能なのかで考えると本質的に正しい答えに行き着くなと思いました。

もしアドラーが上司だったら

小倉広

audible81冊目。

自己啓発本や学術書は何となくとっつきにくいし、勇気を出して手に取ってみたものの、難しくて結局よくわからず、挫折…
なんてパターンを経験したことがあるひとでも、気軽に入っていけるアドラー入門書かなと思います。

昨今このテの、「ちょっと不思議なキーマンが現れて、主人公にさわやかに訓示し、主人公の生き方や人生が変わってゆく」パターンの本、よく見られる気がします。
この本のように、もしアドラーが上司だったら、なんとなく職場でもっとうまく立ち振る舞えたり、自分を追い込みすぎず、かつ、伸ばしていけそうな気がするものの、
一方で、自分はアドラーのような上司にはなかなかなれそうもないなあと思ってしまいました。

自分はしてほしいのに、自分からはできない。
1番卒業したい思考回路。

もしアドラーが上司だったら

小倉広

アドラー心理学の本は何冊か読んだ気がするけど、あんまり覚えていなかったので改めて読んだ。
特に自分的になるほどなぁと思ったのは、自己決定性についての話と課題の分離と言う考え方。
課題のぶんりについては、親と子と言う関係性だとどうしても保護者と言う立場だとなかなか分離しない部分もあると思うけれど、1つの考え方とした参考になった。

任せるリーダーが実践している 1on1の技術

小倉広

前半は会社に1on1を導入する方法について書かれていて、導入を検討していないのであれば、特に読む必要はないかな。

後半は1on1にどうやってアドラー心理学の考えを採り入れるかについて書かれているので、事前にアドラー心理学に関する本を少し読んでおくとよいかも。

すごい傾聴

小倉広

漫画で分かりやすいけれど、細かい所は奥深い。相談を聞いているとつい自分の意見やアドバイスを被せがちだが、それは滑る傾聴。

①いい人ぶらず素のままの自分で聞く。
②言葉を聞くな、追体験せよ
③思考を追うな、感情だけを追え。
⭐︎自分の理解が合っているか、「合っていますか？間違っていたら教えてください」と伝え変え返しで確認する。
★パターンに当てはめて決めると滑る傾聴になる
⭐︎上司が部下に「解決策」を示すことはできない。そうではなく「私は部下のことを何も知らない」という姿勢を貫きながら、部下と一緒に考えることが「傾聴」。
⭐︎相談の内容がレポート（要約）ではなく「セリフ」を正確に再現するようになると「感情」が動き出す。
⭐︎助言してもいいのは求められた時のみ。
⭐︎幼少期に、無意識に、心に刻まれ、大人になっても自覚化されていない(信念価値観)は、えてして融通のきかない凝り固まったものになりがちです。一方で、自分にはこのような(信念価値観）があるのだなと、意識化されたときに、それが緩み、柔軟に活用することができるようになる。話し手の（信念価値観）を見つけることが大事。
⭐︎防衛するのをやめて、「素の自分」で得られるように支援する。そのプロセスが傾聴。人間は、誰もが「素の自分」を肯定することができれば、自然と「人間的成長」を始める。
⭐︎感情のボキャブラリーを増やす。「感情の明確化」とは、相手から明示されない「暗黙の感情」を感じ取り推測して言語化し、相手にぶつけて確認して特定させていく方法。そうすることによって相手は自分の感情の探索を始めることができる。
⭐︎決めつけず、押し付けず、謙虚に、遠慮がちに伝えることが大事。「もしかしたら…」を使う。

すごい傾聴

小倉広

感じたポイント
①感情と信念価値観の共感が重要
　そのプロセスで相手に気づきを得てもらう
②共感と同感は別物であくまで共感する
　キラーワードは、あなたはそうなのですね。
③信念価値観は無自覚だと頑固
　意識的だと柔軟に対応できる
　信念価値観を自覚してもらうことも大切


同じことが何度も出てくるので、まとめると半分くらいの量になる。
文字数を増やしている感がある

すごい傾聴

小倉広

『虎に翼』で桂場が発する「続けて」は傾聴の極意だったのか！
感情を呼び起こすということを特に気にかけず会話してきた自分に気付く。意識していきたい。

コーチングよりも大切な カウンセリングの技術

小倉広

職場で実践するカウンセリング技法を使ったコミュニケーション術について書かれた本。
コーチングやティーチングの前にカウンセリングが大切ということでその通りだと思います。

すごい傾聴

小倉広

すごい傾聴は、①壁打ち相手になり質問しない。②質問していく。③エピソードに共感。④信念価値観に共感。実行することで深い関係になれることが勉強になった。

アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる１００の言葉

小倉広

読みやすかった印象。

所々思想に偏りがあるように見える部分は見えたが、1つ1つの言葉がわかりやすかった。

すごい傾聴

小倉広

話し手の感情と信念価値観に気づきを与えることは大事だと思うけど、それがビジネスにどうポジティブに働くのか？心理的安全性が流行っているけど、なんでも気兼ねなく話せる環境を作っていることだけでそんなにうまくいくのか。。
例えば仕事ができないＡさんがいて、傾聴して仕事ができるようになるのだろうか。傾聴が役に立つ場面と役に立たない場面があると思うので、1on1でやってみて、何か効果があるか確認したい。

アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる１００の言葉

小倉広

見開きの前側にアドラーやアドラーの高弟による言葉を提示し，後側にはその言葉に対する解説者による見解，考察を記した本。
このような記述方式のため，実質的な内容はページ数の半分程度と考えても良いと思う。

アドラー自身の考えがどうだったのかは，完全には知ることができないので，さて置くとしても，少なくともアドラーの信奉者である解説者の言葉は少々極端なところが多いので，あまり鵜呑みにし過ぎない方が良いのかもしれないなと感じさせる。


たとえば「目的論」について，フロイトによる「原因論」を否定し，もはや過去の遺物となったとまで記しているが，少なくとも現在の精神医学においては「原因」が完全に否定されているわけではない。

もちろん，原因は原因として存在する"けれども"，変えることができない過去に着目するよりも，これから変えていけるところに目を向けた方が良いという考え方が主流になってきたことは事実ではあるが。

推測するに，アドラーの考え方は，あくまでも「こう考えることもできる」「こう捉えてみたらどうだろうか」という提案のひとつに過ぎず，それが真実として全てを規定するものでは無いというのが，実際のところなのではないだろうか。

だからこそ，「心理学」というよりも，実態としては哲学，倫理や自己啓発に類するものと捉えられているというのは，合点のいくところかと思う。


また，先に挙げた「原因論」ではなく「目的論」も該当するが，その他にも，「褒めることは相手を見下すことから生じている」とする考え方など，アドラーの考え方や観点には，「それって鶏が先か，卵が先かというだけの話なのでは？」と感じたり，「単に物事を正面から受け止めようとせずに，捻くれてナナメから見ているだけでは…」と屁理屈に感じたり，釈然としないものも多い。

「褒める」という行為が純粋に，「自分にはできないことをしていて凄い！」という思いから発生していると考えることはできなかったのだろうか。


全体的にはポジティブ心理学なので，性善説により成立していると思われる部分が多いのだが，時折り究極的なまでの合理思考による薄情さが顔を覗かせたりする点も，混乱を生じさせる。

「目的論」は，「精神疾患は自己責任」という論調を助長させかねない面があって，ある種の危険性を感じてしまった。

また，「課題の分離」も，突き詰めていきすぎると，個人主義から利己主義にまで及びかねない危うい面を孕んでいると思うし，アドラー心理学において最も大切とされる「共同体感覚」とは，ダブルスタンダードとまではいかないまでも，接し得ない面が含まれているように思えてしまう。


私はこのようにして抱いた疑問点を，インターネットで検索することで，多少なり腑に落ちる解を見出すことができたが，この辺りにもっと踏み込んで，分かりやすく丁寧に記した解説を読まない限りは解決し得ない疑問が複数に亘って放置されっぱなしになってしまっている「"本書"に対する心情と評価」に関しては，残念ながら下げざるを得なかった。


どうやらアドラー心理学はかなり複雑で，しっかりと理解するためには，このような平易な解説本を1冊読んだだけでは到底足りないようなので，今後も折に触れては知り，学んでいけたら良いなと思う。

コーチングよりも大切な カウンセリングの技術

小倉広

ティーチングでもコーチングでもないカウンセリング技法について、知識を得ることができた。
これから役に立つ時代が来ると思う。

アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる１００の言葉

小倉広

名言に対して解説、というようなシンプルで読みやすい本。自分が生きていく上で疑問や不安、悩みに当てはまる名言を繰り返し読み、勇気づけしてもらいたいと思った。

「人生がうまくいかない」が100％解決する アドラー心理学見るだけノート

小倉広

イラスト付きでかなりわかりやすい。
原因論(過去思考)から目的論(未来志向)に意識を切り替えたいと思った。アドラーの健常者の心を支援しようとする考え方が好き。

アドラーに学ぶ職場コミュニケーションの心理学

小倉広

謙虚に、ってのがまじ体得できてないが故に大変想像しづらい部分もあったけど、晴れて昇進、リーダーになった自分にとってやってみようと思えるものが色々あった、テクニカルすぎるな、と思うところもあったけどね。もっと拳で勝負的な気持ちだな、私は。

もしアドラーが上司だったら

小倉広

アドラー心理学の本は、嫌われる勇気、幸せになる勇気に続けて3冊目！
前2冊については読んだけど噛み砕くのが難しくて実践に繋がらなかった。今回のこの本はストーリー性もあり、ドラさんと部下の会話からアドラー心理学について学べるのでとても再現しやすいと感じた。自分もドラさんの部下になったつもりで是非読んでみてほしいと思います。

アドラーに学ぶ部下育成の心理学 「自ら動く部下」が欲しいなら ほめるな叱るな教えるな

小倉広

ほめない、叱らない、教えない
課題の分離 部下の課題に上司が関わってはならない
部下には、あくまでも主体的に行動できるようになってもらう必要がある
読みやすい本だった

任せる技術

小倉広

仕事を「任せる」時のポイントが事例を交えて解説されています。

職場で実践できるワークが複数掲載されているのも良かったです。

リーダーは「スーパーマンを求める」のではなく、「平凡な人材で非凡な成果を上げる組織」を創るべきという話は共感しました！

読みやすいですし、お勧めできる一冊です。

アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる１００の言葉

小倉広

読みやすい。名言があって、説明がある形式になっている。
だからか、あまりまとまって頭には入ってこなかった。ゆっくり読むことが必要な作品だと思います。


◎アルフレッド・アドラーはフロイトやユングとも並び称される心理学の巨人でありながら、日本での知名度は低い。しかしながら『7つの習慣』や『人を動かす』をはじめコーチングやNLPの源流でもあり、いわば「自己啓発の父」とも呼べる存在だ。

◎本書はそんなアドラー心理学を「超訳」し、名言集としてまとめ、わかりやすく具体的な例とともに解説する。

【アルフレッド・アドラー(Alfred Adler)とは?】
1870年オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家。フロイト、ユングと並んで現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立した1人。個人心理学(アドラー心理学)を創始し、『7つの習慣』のコヴィー博士、カーネギーらに影響を与えた。自己啓発の源流。