高橋璃子のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ最高の本。
・本当に忙しい人は調査に協力できないから、忙しさの調査は暇人から集めたデータ
・現実を直視する事は何よりも効果的な時間管理術
・あえて「やらないと」決める事、全てが片付いて完璧な時間が手に入るというのは、ただの幻想
・闘病体験はすべらしいという人が多いのは人生の有限性に直面するから
・思い切って一つを選ぶ事で捨てる喜びを感じる
・現実は思い通りに行かないを理解した時にさまざまな制約は苦にならない
・どんな仕事でも予想より時間がかかる、ほふすたったーの法則
・不安から解放されるための秘訣は未来はけっして確実ではないという事を受け入れる事
・メキシコの漁師の話
・仕事はいつでも逃げ込むことができる安全な隠れ家
・絵画を３時間じっとみる
・問題を楽しむ
・少しの事を続けたほうが成果が出る
・オリジナルは模倣から生まれる
・たっぷり時間をかけて成果を得る
・ノマドは本来何よりも集団行動、社会性を重視する死んじゃうから
・ハーディグは個人の自由じゃなく社会に管理された時間が大事だと言った
・時間の価値は量じゃなく誰かと過ごすこと
・時間は自分の物になり過ぎないくらいがちょうどいい
準備は一生終わらない、
不完全な状態を受け入れ、
少しづつやる事。
人生は４０００週間しかない -
Posted by ブクログ
エッセンシャル思考になる為には「やらなくては」「どれも大事」「全部できる」の3つの思い込みを克服しなければならない。
今、自分は正しいことに力を注いでいるのか？と絶えず問いつづける
目的達成の為にはトレードオフが必須
本質的な問題を考える時間を確保しろ(望む未来はどんなか、その為に何をすべきか)
程よく遊ぶ(脳の柔軟性と順応性を高め、創造的になる,変化への対応力を育む,視野が広がる,ストレスの軽減,脳の実行機能に良い影響を与える)
たっぷり眠る(洞察力が高まる,発想が広がる,より少ない時間でより良い成果を上げられる)
目的や戦略は明確か
最前の結果を得るためには、こまめに行動を振り返り、小さな編集を積み重ねたほうがいい。
→(削除=混乱の元となる選択肢を減らす,
凝縮=結果に対する行動の比率を減らす,
修正=本質目標にそぐわないことを素早く編集し直す,
抑制=様子を見る)
すべてが思い通りにはいかない。希望的観測を捨て、あらかじめ思わぬ事が起こることを予想して予定を立てる。
◎最小限の努力で最大限の結果を得る
ほかのあらゆる部分の性能を高めても、ボトルネックが残っていたら全体の性能はほとんど上がらない。冷静にボトルネックを特定して取り除くことができれば、見間違えるほどスムーズに重要なことを達成できる。
1.成果を生まない努力をやめる
(1)目指すことを明確にする
(2)ボトルネックを特定する
(3)邪魔なものを取り除く
非エッセンシャル思考の人は、何でも頑張ろうとし過ぎる嫌いがある。多くを求めて努力すれば、それだけ結果がついてくると思っている。しかし残念ながら、それは間違いだ。現実には、欲張れば欲張るほど、動きが鈍くなってしまう。エッセンシャル思考の人は本当に大切なところで確実に点をとりに行くのだ。
人間のモチベーションに対して最も効果的なのは「前に進んでいる」感覚
完璧をめざすよりまず終わらせろ
「重要なことをやり遂げるために、最低限意味のある進歩は何か？」
習慣は妨害にうち克つための最強の武器だ
習慣化することで脳の活動は低下する。その結果、脳の活動はそっくり別のことに使えるようになる。自動化できるところを自動化する(習慣)ことで、もっと有益なことに脳を使えるようになる
「生は今この瞬間にある。今この瞬間をないがしろにする人は、日々を十分に生きることができない。」
今、何が重要かを考えろ
今すぐやるべきこと(優先順位の番号も振る)→今すぐ必要ないけど重要なこと→この先やりたいこと
マインドフルネス
カイロス的な瞬間を見つけよう。それを日記にな書きとめて、どんな時にそうなるか分析しよう。「今、ここ」を感じられるきっかけがわかったら、その体験を再現できるように練習してみよう。カイロスを感じられるようになれば、あなたのパフォーマンスは何倍にも高められ、同時に大きな喜びを知ることができるだろう。
シンプルで意味のある生き方をする
大量のTODOリストを効率的にこなすより、そもそもTODOリストがすっきりしているほうがいい。日を追うごとにTODOの数は少なくなり、最優先アイテムと2番目のアイテムの差が大きくなり、自分のやるべきことをがクリアに見えてくる。
目的を明確にする
「何がひとつだけしかできないとしたら、何をするか？」 -
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Posted by ブクログ
『エッセンシャル思考』を読んだ。一言で言えば「シンプルに考える」ための本だ。私たちは日々多くの選択肢や情報に囲まれているが、その中で本当に大切なものはごくわずかしかない。
この本の考え方は、断捨離に通じるものがある。物を減らして本当に必要なものだけを残すように、人生や仕事における選択も「本当に重要なこと」だけに絞り込む。それ以外は思い切って手放す。そうすることで、初めて人生に余裕が生まれるのだと気づかされた。
これは仕事にも当てはまる。あれもこれもと手を広げるのではなく、優先順位を明確にして「今、本当にやるべきこと」に集中する。そう考えると、これは「今を生きる」ということそのものだと思う。そして、これは私が好きな言葉「遊刃余地あり」にも通じる考え方だ。無駄な力を削ぎ落とし、本質だけを見極めるからこそ、刃は自在に動く余地を持てる。
『エッセンシャル思考』は、選択と集中の大切さを改めて教えてくれる一冊だった。捨てる勇気を持つことが、結果として人生を豊かにする。これからも「本当に大事なこと」を見極める姿勢を大切にしていきたい。 -
Posted by ブクログ
ネタバレ【限界を認めることで身軽になる】
・人生をすっきり整理し、やるべきことをすべて片づけてから新しい人生を始められる日は、永遠にやってこない。自分の時間も能力も限られ、できることは微々たるものだと認める。それは敗北ではなく、雨に降られてずぶ濡れになるしかないと開き直ったときのような解放であり、「すべてを思い通りにしなければ」というプレッシャーから降りることだと思った。
【自分磨きより、今日少し実行する】
・「できる自分になる」という長期的な自己変革は、失敗の可能性がある現実の行動を避け、理想の自分を夢見続けるための隠れ蓑にもなる。自分を十分に変えてから始めるのではなく、不完全な今の自分で、今日やるべきことを少しだけ実行する。とにかく飛び込み、現実からフィードバックを得るしかない。
【生産性の負債から降りる】
・自分の可能性を最大限に発揮しなければならないと思うと、毎朝「まだ足りない」という負債を抱えて一日が始まる。成果を上げても次の基準が高くなるだけで、成功さえ罰に変わってしまう。休みや友人との時間まで後回しにしてしまう生き方は、向上心というより自己不全感に動かされているのかもしれない。「終わったから休む」のではなく、「休むべきだから休む」でよい。
【やったことリスト】
・未達成の無数の可能性と比べる限り、永遠に「足りない」から逃れられない。やるべきことではなく、すでに完了したことを書き出し、何もしなかった場合と比べて小さな成果を認める。日々を負債の返済ではなく、着実な成果を積み上げる機会として捉えたい。
【効率化の罠と情報の川】
・情報の供給が無限に続くなら、処理速度を上げても、その分だけ処理対象が増えて疲弊する。情報を片づけるべき「リスト」ではなく、目の前を流れる「川」として扱い、気になったものだけ拾えばよい。読書も知識を漏れなく蓄えるためではなく、自分の見方や感性を少し変えるためにする。未知のものが尽きないからこそ、学問は面白い。
【戦うべき問題を選ぶ】
・世界中の問題をすべて自分事として抱えると、無力感だけが残る。何十個もの問題に心を引き裂かれるより、一つか二つの問題へ深く関心を注ぐ。すべてを気にかけないことに後ろめたさを持たず、自分が戦うべき戦いを選びたい。
【未来を心配するより、対処する自信を持つ】
・心配とは、未来に起こり得る危険をすべて想像し、今のうちに安全な道を確保しようとする試み。しかし、まだ存在しない事実の答えを現在から知ることはできない。未来を確実にコントロールしようとするより、困難が来てもそのとき対処できるという自信を育てる。考えるべきは、今この瞬間をどう賢く、楽しく、有意義に過ごすかである。
【決めることは、限界を受け入れること】
・選択で考えるべきなのは「その代価は何か」「支払う価値はあるか」の二つ。唯一の正解を探すのではなく、トレードオフを見たうえで、どちらがマシかを自分で選ぶ。決断とは他の可能性を断念することだから怖いが、決めないために使っていたエネルギーを行動へ振り向けられる。決断は小さくてよく、必ず行動を伴わせる。
【完了を小さく定義する】
・完璧主義者は、現実に触れて理想が崩れるのを避けるため、新しいことばかり始めてしまう。しかし、未完了の仕事が増えれば成果もフィードバックも得られない。やることが多すぎるなら、完了の定義を小さくする。一日を小さな成果物の連続として捉え、一つずつ最後まで終わらせる。継続も「一日も欠かさず」ではなく、「だいたい毎日」でよい。
【内なる品質管理者をクビにする】
・良いものを作ろうと品質ばかり気にすると、何も出せなくなる。結果へのこだわりを完全に捨てるのは難しいからこそ、質ではなく量を目標にする。「良いものを作る」という曖昧な希望ではなく、「何かを作る」という確実なゴールへ進む。実際に使い、失敗し、改善することでしか質は育たない。
【人生から求められていること】
・「自分は何をしたいか」だけでなく、今の状況で人生が自分に何を求めているかを考える。ライフタスクは大げさな使命ではなく、今いる場所で、手持ちの能力や資源を使って取り組める現実の課題である。目先の快適さより少し自分を広げる方向へ進みつつ、頑張りすぎず、自然に物事が進む道を探す。問題のない未来を待たず、問題だらけの今を面白がりながら生きたい。
完璧な人生をつくる方法ではなく、人生は完璧にならないと認めたうえで、今ここから動く方法を教えてくれる本。行き詰まったときに何度も読み返したい。 -
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Posted by ブクログ
評価5/5
現代社会において必要な本だと感じた。情報量が増えるということは頭の中で正しい処理を行わない限り、濁流のように情報に押し流され、本当に重要な見逃すかもしれない。事実、そういった情報が重要視される社会であるからこそ自分にとって何が重要なのかを見分ける必要がある。優先順位をつけるということの価値が上がっている世の中だといえるだろう。だからこそ頭の中を整理し、1番重要なことを捉え続けることが必要になるし、その術を手に入れなければならない。そこに一石を投じてくれました。
この本は1つの物事に「集中」する方法を教えてくれています。
優先順位⇒捨てる⇒実行
このサイクルをいかに回すことが出来るか、またこのサイクルの重要性を説いています。基本的にはこの1つ1つをどのような基準に基づいて行うのか、例示を出しつつ方法論を示してくれている。
そのためには自己理解をすることが不可欠であると感じた。
自分で何を最優先事項とするのか、ある程度自分で定めるところが必要ではあるが、その優先度合いの付け方、捨て方、行い方を教えてくれるのでどんな人でもエッセンシャル思考を試すことができるでしょう。(慣れるまで脳負荷はすごそうですが)
「より少なく、しかしより良く」
これを実現するための方法論やメリットを示してくれるそんな1冊です。
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Posted by ブクログ
エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大にする。
1番重要なこと、やるべきこと以外やらない。
他から依頼をされても自分にとって1番重要でなければ『NO』という。
そこそこいい案件、チャンスが舞い込んできても完璧な案件、チャンスでなければ断る。
上記が印象に残っている言葉です。
自分は全部真反対の生き方をしています。
誰かから頼まれたら断れず、NOということができないですし、NOと言ってしまうと心苦しくなります。
自分にとってそこそこいい案件、チャンスが来れば迷わず選んでしまいます。
1番重要なことを絞らず色々なことに手を出してしまいがちです。
そんな考えをひっくり返された本でした。
とても学びになりました。
常にクローゼットの中を綺麗にする。
『最小の時間で成果を最大にする』
とてもいい言葉だと思いました。
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Posted by ブクログ
ネタバレ本書に登場する数々の事例や考え方は、すべて「より少なく、しかしより良く」という言葉に集約されます。自分自身が業務を遂行するときはもちろん、他人に仕事を依頼する際やチームの方針を策定するとき、さらにはプライベートと仕事のバランスを取る場面においても、この原則に徹底してこだわることが成果を最大化させる本質であると確信しました。
これまでのキャリアを振り返ると、「下手な鉄砲も数打ちゃ当たる」のように、膨大なタスクを抱え込んでしまうシチュエーションが多々ありました。しかし、「時は金であり、命である」と言われるように、一度仕事を引き受けてしまえば、どれほど器用にこなしたとしても多大な時間を費やすことになります。であるならば、業務に着手・受諾する前段階において「これ以上ないほど吟味し、厳格に判断する」というステップに最大限の労力を割くべきです。
この「より少なく、しかしより良く」を日々の実務で実践するためには、単に意識するだけでなく、自分自身をコントロールする仕組みと習慣が必要です。会議や打ち合わせに追われる日々から脱却して思考の余白を確保し、周囲からも「厳選した本質的な仕事に集中する人間だ」と認識される状態を作らなければなりません。
一定の経験を積んだ現在のフェーズにおいて、無闇に手を広げる時期は過ぎたと感じています。自分が本当に成し遂げたいことや人生の優先順位を見つめ直し、「やるべきこと以外はやらない」という断固たる意思を持って、日々の選択と集中を徹底していきます。
何事もシンプルイズベストだと改めて認識しました。 -