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40万部突破のベストセラー『限りある時間の使い方』著者、
オリバー・バークマンの待望の最新全米ベストセラーが
早くも日本上陸！
「完璧」を目指すほど、人生は息苦しくなる。
本当に大切なのは、不完全さを受け入れ、自由に生きること。
オリバー・バークマンが、生産性の常識を覆し、
もっと自由で充実した人生を手に入れる方法を示す。
生産的に生きるとは、
単に多くのことをこなすことではなく、
本当に意味のあることに時間を使うことではないか?
「もっと効率的に」
「もっと頑張らなければ」
そんなプレッシャーに追われていないだろうか？
しかし、本当に充実した人生とは、
すべてを完璧にこなすことではなく、
不完全さを受け入れることから始まる。
オリバー・バークマンの「不完全主義」は、
あなたの生産性の常識を覆し、
自由で満たされた生き方へと導く。
「完璧じゃなくても大丈夫」
私たちはいつも
「もっと効率的に」
「もっと完璧に」
と追い詰められがちである。
しかし、本当に充実した人生を送るためには、
むしろ「不完全さを受け入れること」が
大切なのかもしれない。
オリバー・バークマンの「不完全主義」は、
理想の自分を追い求めるのではなく、
今いる場所から始める生き方である。
本書は、一気に読んでもよし、
４週間の「心のリトリート（静養）」として
じっくり味わってもよい。
ただし、ただの読書体験では終わらない。
心を軽くし、より自由で充実した人生を歩むための
新たな視点をもたらす一冊である。
ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他が
大絶賛！
「鋭いウィットと反直感的な洞察で、
完璧主義者の苦しみを吹き飛ばしてくれる」
ダニエル・ピンク（ＮＹＴベストセラー著者）
「無限に頑張り続けるのではなく、
有限な人生を楽しむ方法を教えてくれる。必読」
カル・ニューポート（ＮＹＴベストセラー著者）
「これほど予想外で的確なアドバイスをくれる本は他にない」
マーク・マンソン（ＮＹＴベストセラー著者）
「生産性のために最適化された生活に
息苦しさを感じるなら、手放すタイミングは今だ」
ジョシュア・ロスマン（ニューヨーカー誌）
「心の奥の価値観を揺さぶり、変化へと導いてくれる一冊」
ジェームズ・マコナヒー（タイムズ紙）
「現実から目をそらさず、その『廃墟』で遊ぶために」
エレイン・ムーア（フィナンシャル・タイムズ紙）
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
■不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法
『限りある時間の使い方』の著者による一冊。
1年ほど前に購入したものの、一気に読む本ではなく、読んだり閉じたりを繰り返しながら、ゆっくり読み進めてきた。
今振り返ると、以前の自分は「どうすればもっと良くなれるか」「どうすればもっと成果を出せるか」という視点で本を読むことが多かったと思う。
だからこそ、この本が語る内容を頭では理解できても、本当の意味では受け取れていなかったかもしれない。
この本の中心にあるのは、
「人生は不完全なまま進む」
という考え方だった。
やるべきことが全部片付いてから人生が始まるわけではない。
完璧な習慣が作れてから人生が良くなるわけでもない。
未来のための準備だけを続けるのではなく、
「今この瞬間をどう生きるか」
に目を向けること。
特に印象的だったのは、
#人生を変えられるタイミングは、つねに「今」だけだ
という言葉。
そして、
#「だいたい毎日やる」
という考え方。
毎日欠かさず続けることよりも、人間が不完全であることを前提に、それでも続けていくほうが現実的で優しい。
その視点にとても救われた。
読んでいて何度も感じたのは、
自分は長い間、「もっと頑張らなければ」という内なる監視者と一緒に生きてきたということだった。
仕事でも、健康でも、学びでも、
できていないことや足りないことばかりを見ていた。
でも本書は、
#甘えているとすれば、大声で叱りとばすだけであなたを思いどおりに動かせると思っている内なる監視者のほうだ
と言う。この言葉は強く残った。
また、
#「完璧な人」の仮面をかぶらなくていい
という考え方も印象深い。
完璧になろうとすると、人と比べる。
でも不完全な自分を認めると、人は競争相手ではなく仲間に見えてくる。
最近、自分自身も少しずつそんな感覚になってきた気がする。
そして、この本を読んでいて一番好きだった表現。
#時間の川は容赦なく流れつづける。
#そして何かわけのわからない素敵な偶然によって、僕らはほんのひととき、その流れでカヤックを楽しむ機会を与えられている。
人生をコントロールすることよりも、
人生という川を味わうこと。
今の自分には、その考え方がとてもしっくりきた。
「もっと良く生きる方法」ではなく、
「もっと軽やかに生きる方法」を教えてくれる一冊だった。
Posted by ブクログ
『限りある時間の使い方』に続き、期待に違わず本作も素晴らしかった。
刺さるポイントがいくつもある。
やるべきことを後回しにしてしまう、タスクが多すぎて終わらない、やりたいことが山積している、いつも時間に追われている…。こうした私の状況を見事に言い当てて、その原因と対処法を教えてくれるのだ。
ベースとなるのは『限りある時間の使い方』と同じく、人生は短い有限の期間であって、その間に成し遂げられることなど対してないという残酷な現実を直視し、絶望するところから始まることだ。
「身もふたもないが、とにかくやる」これが全ての基本になる。
10代の頃はその場その場のことしか考えていなかった。
20代の頃は、この人生は夢だらけで、学んで、動いて、頑張れば何でも叶えられると思っていた。
30代に入ってからは、基本的には何もうまくいかないものだと理解した。
望み通りの環境なんて手に入らない。
バンドでプロになるための腕を鍛えるには山ほどの練習、実践経験、ツテ、マーケティングが必要で、そのためには山ほどの時間とお金が必要で、そのどちらももう残っていなかった。
恋人は去り、親は死に、試験には落ち、やりたい仕事は手に入れられず、額は後退する。
それでも出来得る最善のことをただ淡々と積み上げるだけだと分かった。
20代後半以降、うまくいかないことへのフラストレーション、ストレスは希望のフィルターを汚し、常に汚い曇りガラスのように、世界をぼやかしている。
幸いというべきか、30代半ばを過ぎた頃から、徐々に手放すことが楽にはなりつつある。
その最たる要因は妻子を得られたことだと思うが、同時に、年齢を経ることによって情動・欲望の馬力が落ちたことにもあると思う。
希望や期待へのエネルギーが減ったことによって、反作用を感じにくくなっただけだと。
しかしそれでもまだ、理想と現実の摩擦が耳障りな音を響かせる。
そこに本書が処方箋になる。
DAY3：覚悟を決めて代償を支払うこと。
「そんなことはできない」ではなく、「それをした場合の代償を支払いたくない」ことが多いのだ。
DAY 5：読まなければならない本はない。川に流れる本からその時気になった1冊手に取るようなものと思うべし。(支倉凍砂の『少女は書架の海で眠る』を彷彿とさせる)
DAY 9：始めたことを終わらせる。始めるのは夢いっぱい、終わらせるのは沼地を歩くようなもの。小さくていいから1歩1歩あるくべし。
DAY 19：予測可能な人生はつまらない。これは思い当たる節が多い。世界一周でも、キツかった国や頭を抱えたトラブルほどいい思い出になっている。
DAY 21 集中力を高めない。没頭するほどに偶然に囲まれた今を味わうことが出来なくなる。キラキラと輝く子供の奇跡の瞬間はすぐに過ぎ去ってしまう。
世界を変えるのではない。世界を捉える解釈を変えるのである。
幸福感はこのマインドによって変わるのだから不思議だ。
本棚に欲しい1冊である。
Posted by ブクログ
『限りある時間の使い方』の著者が贈る、自身の有限性を受け入れた先の世界の捉え方を語る一冊。
仕事や日常で、つい完璧主義を目指して疲れてしまう人にオススメしたい。
本書は、ポスト自己啓発本とでもいうべき構成を採っている。具体的には、全28章の内容を1日1章ずつ4週間にわたって読み続けることを推奨しているのだ。
これには、これまでの自己啓発本によくある「読んだ直後だけ世界が変わって見える方法がわかった気になる」現象を和らげる狙いがある。長年の自己啓発本ユーザーを自認する著者ならではの試みが見てとれる。
本書の内容は、1週間ごとに4つのテーマにまとめられている。この中で、“握った手を緩める”というテーマが個人的に気に入ったので、まとめておきたい。
“握った手を緩める”とはつまり、肩の力を抜くということだ。現代人は「現実をより制御可能にして、よりよい未来を選びとりたい」と考えがちだ。たしかに、技術の進歩に従って現代では昔より多くのことが制御可能になった。
だが、以前として把握することもコントロールすることもできない物事は目の前にあるし、将来の不安もなくなる様子はない。ならば、現実は思い通りにいかないものということを前提に考えよう。人生の操縦桿を握る手を少し緩めて、ある程度流されるままに進んでみようではないか。
Posted by ブクログ
1作目もすごく良かったし、今回も素晴らしい。
以下は読書メモの書き起こし。
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手段と目的の本当の意味。
その欲しいものを使って本当にあなたが手に入れたいものは何か、それをひとまずやってみる。
自分には選択肢などないという思い込みは、ひそかな慰めを与えてくれる。何かに縛られているふりをしていれば、自由であることの責任から逃れられる。
「やったことリスト」
どんな本も自分の中に痕跡を残す、意識して思いだせなくても、それはたしかにそこにある
ノンフィクションを読むときの知識や洞察をしっかり頭に入れなきゃいけない→わけではないんだ
今は関心がビジネスに、消費社会と情報社会へと変貌 それに囚われてはならない 怒りを感じなくていい 情報をとりすぎなくていい 自分の容量を見極めてそこに最大限使っていく
我々は今ここにある現在からその本来の価値や静けさを剥ぎ取ってしまう。そのようにして、未来は現在を破壊する
すがすがしい困難と、目先の快適さよりも自分を広げる方向性
嫌なことから目を背けたくなるけど、まずは心理的に「そこに行く」ことが大事
☆day15「事態をもっと簡単に捉える、複雑に捉えないように」
☆day19「予測可能な人生はつまらない」
★day20質よりも量に目を向ける。10個思いつかないときは20個考えてみる
Posted by ブクログ
毎日5.6ページ
読みやすい、わかりやすい。
簡潔に言うと、斬新な視点を毎日体感できます。
納得するところは人それぞれですが、割と多方面からの例えがあるので、どこかに腑の落ちる話があるかもしれないです。
"不完全主義"は"不完全であるべき"ではありません。完全や理想というものは、決して訪れることがない、そのことを受けいれることによって、視野が広がり、より良いパフォーマンスを実現できるという趣旨であると解釈しました。
中身でも個人的にハマる考えもたくさんあって、毎日読んでいだからでしょうか、心なしか身についている気持ちになります。
視野を広げたい、完璧主義な性格で苦しんでいる、そんな人にはおすすめな本です！
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