不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法

40万部突破のベストセラー『限りある時間の使い方』著者、
オリバー・バークマンの待望の最新全米ベストセラーが
早くも日本上陸!

「完璧」を目指すほど、人生は息苦しくなる。
本当に大切なのは、不完全さを受け入れ、自由に生きること。
オリバー・バークマンが、生産性の常識を覆し、
もっと自由で充実した人生を手に入れる方法を示す。

生産的に生きるとは、
単に多くのことをこなすことではなく、
本当に意味のあることに時間を使うことではないか?

「もっと効率的に」
「もっと頑張らなければ」
そんなプレッシャーに追われていないだろうか?
しかし、本当に充実した人生とは、
すべてを完璧にこなすことではなく、
不完全さを受け入れることから始まる。

オリバー・バークマンの「不完全主義」は、
あなたの生産性の常識を覆し、
自由で満たされた生き方へと導く。

「完璧じゃなくても大丈夫」

私たちはいつも
「もっと効率的に」
「もっと完璧に」
と追い詰められがちである。
しかし、本当に充実した人生を送るためには、
むしろ「不完全さを受け入れること」が
大切なのかもしれない。

オリバー・バークマンの「不完全主義」は、
理想の自分を追い求めるのではなく、
今いる場所から始める生き方である。

本書は、一気に読んでもよし、
4週間の「心のリトリート(静養)」として
じっくり味わってもよい。

ただし、ただの読書体験では終わらない。
心を軽くし、より自由で充実した人生を歩むための
新たな視点をもたらす一冊である。

ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他が
大絶賛!

「鋭いウィットと反直感的な洞察で、
完璧主義者の苦しみを吹き飛ばしてくれる」
ダニエル・ピンク(NYTベストセラー著者)

「無限に頑張り続けるのではなく、
有限な人生を楽しむ方法を教えてくれる。必読」
カル・ニューポート(NYTベストセラー著者)

「これほど予想外で的確なアドバイスをくれる本は他にない」
マーク・マンソン(NYTベストセラー著者)

「生産性のために最適化された生活に
息苦しさを感じるなら、手放すタイミングは今だ」
ジョシュア・ロスマン(ニューヨーカー誌)

「心の奥の価値観を揺さぶり、変化へと導いてくれる一冊」
ジェームズ・マコナヒー(タイムズ紙)

「現実から目をそらさず、その『廃墟』で遊ぶために」
エレイン・ムーア(フィナンシャル・タイムズ紙)

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不完全主義 限りある人生を上手に過ごす方法 のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ

    完璧を目指すほど、毎日が息苦しくなる。
    どんなに効率化しても課題は一向に減らない。
    完璧にできない自分を欠陥品だと感じてしまう。
    でも完璧を手放すのは、自身の存在価値が揺らいでしまうようで怖くて出来ない。


    そんな効率重視、完全主義による焦りやプレッシャーを日々感じる人には是非読んでほしい一冊で

    0
    2025年11月14日

    Posted by ブクログ

    再読に耐える本だと思います。なんでベストセラーになってないんですかね?
    まあ、普通に生きている人というより、なにかを拗らせた人にブッ刺さるような内容だなとは感じました。優等生タイプに効果抜群かと。僕には刺さりました。有限性を受け入れて生きていきたいですね。

    0
    2025年11月09日

    Posted by ブクログ

    「世界は思い通りにできる」という思い込みを手放すことを教えてくれる一冊。なかなか実現は難しいが、「どこに行っても問題は必ず起きる」と腹をくくれば却って気が楽になるというのはその通りだと思った。雨が降るかどうかヤキモキするのではなく、土砂降りの中でもずぶ濡れになって進めばいい。

    0
    2025年10月17日

    Posted by ブクログ

    人生は予測不能だからこそ面白いんです。
    時間を有意義に使うには、とにかく行動すること。準備ばかりして人生を終えないことです。

    完璧な状況というのはなかなかやってこない。
    質より量に目を向けていきましょう!
    仕事に集中する時間は3-4時間程度で十分パフォーマンスを発揮できる。知的労働は特に。

    0
    2025年10月12日

    Posted by ブクログ

    「限りある時間の使い方」と内容は重なる部分も多かったが、やはり意識しなければならない重要なことばかり書かれていた。

    読んで損はない。

    完璧主義で何も成し遂げられていない人
    時間をうまく使えないと感じている人

    におすすめしたいです

    0
    2025年10月02日

    Posted by ブクログ

    本書を読む目的:
    自身が完璧主義気味であるため、有限性を楽しめる考え方を学びたい。

    個人的まとめ:
    問題の後には違う問題が発生するという「不完全」な人生を受け入れることで、自分にとって"今"大事なコトに向き合うことができる。

    感想:
    表紙に心のリトリートとあるように、「完璧」

    0
    2025年09月29日

    Posted by ブクログ

    一通り、高い意欲で取り組み続けた上での伸び悩み時期におすすめ。
    完璧主義はゴールがなく,首をひたすらに高い基準で締め続けるだけ。
    なるようになる。
    気付けば努力し続けるため、このメンタルを根底に持ちながら並行稼働。
    啓発3、本書立ち返り、のサイクル。

    0
    2025年09月29日

    Posted by ブクログ

    ★人生を変えられるタイミングは、つねに「今」だけだ!

    時間は限られているのに、すべてをこなそうと日々奮闘して疲れ果てていますよね…
    著書はそんな勝ち目のない戦いに対して「不完全主義」という言葉で、本当に大切な目的に注げるように説いています。

    完璧主義→不完全主義の大切さを学んで、自分の人生を豊か

    0
    2025年09月18日

    Posted by ブクログ


    学びたいこと、やりたいことが、なかなかこなせずに重荷になってしまい、そのことにいつも苦しんでいる、そんな私に特効薬の一冊でした。とくに私に響いたのは、
    - DAY2 頼りないカヤックで漕ぎ出す
    - DAY5 読まなければならない本はない
    - DAY6 自分の戦うべき戦いを選ぶ
    - DAY11 物置

    0
    2025年08月30日

    Posted by ブクログ

    僕はどちらかというと完璧主義者(頑固者?)です。変なこだわりが強く、自分が思っているとおりに事が進まないとイライラしてしまうし、やる気をなくしてしまいます。たちが悪いのは「自分のせいではなく周りのせいだ」と考えてしまうことがあること。

    本書を読んで、自分の中で一番変化したのは、うまくいかないことが

    0
    2025年08月28日

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