あらすじ
40万部突破のベストセラー『限りある時間の使い方』著者、
オリバー・バークマンの待望の最新全米ベストセラーが
早くも日本上陸！
「完璧」を目指すほど、人生は息苦しくなる。
本当に大切なのは、不完全さを受け入れ、自由に生きること。
オリバー・バークマンが、生産性の常識を覆し、
もっと自由で充実した人生を手に入れる方法を示す。
生産的に生きるとは、
単に多くのことをこなすことではなく、
本当に意味のあることに時間を使うことではないか?
「もっと効率的に」
「もっと頑張らなければ」
そんなプレッシャーに追われていないだろうか？
しかし、本当に充実した人生とは、
すべてを完璧にこなすことではなく、
不完全さを受け入れることから始まる。
オリバー・バークマンの「不完全主義」は、
あなたの生産性の常識を覆し、
自由で満たされた生き方へと導く。
「完璧じゃなくても大丈夫」
私たちはいつも
「もっと効率的に」
「もっと完璧に」
と追い詰められがちである。
しかし、本当に充実した人生を送るためには、
むしろ「不完全さを受け入れること」が
大切なのかもしれない。
オリバー・バークマンの「不完全主義」は、
理想の自分を追い求めるのではなく、
今いる場所から始める生き方である。
本書は、一気に読んでもよし、
４週間の「心のリトリート（静養）」として
じっくり味わってもよい。
ただし、ただの読書体験では終わらない。
心を軽くし、より自由で充実した人生を歩むための
新たな視点をもたらす一冊である。
ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他が
大絶賛！
「鋭いウィットと反直感的な洞察で、
完璧主義者の苦しみを吹き飛ばしてくれる」
ダニエル・ピンク（ＮＹＴベストセラー著者）
「無限に頑張り続けるのではなく、
有限な人生を楽しむ方法を教えてくれる。必読」
カル・ニューポート（ＮＹＴベストセラー著者）
「これほど予想外で的確なアドバイスをくれる本は他にない」
マーク・マンソン（ＮＹＴベストセラー著者）
「生産性のために最適化された生活に
息苦しさを感じるなら、手放すタイミングは今だ」
ジョシュア・ロスマン（ニューヨーカー誌）
「心の奥の価値観を揺さぶり、変化へと導いてくれる一冊」
ジェームズ・マコナヒー（タイムズ紙）
「現実から目をそらさず、その『廃墟』で遊ぶために」
エレイン・ムーア（フィナンシャル・タイムズ紙）
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
1作目もすごく良かったし、今回も素晴らしい。
以下は読書メモの書き起こし。
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手段と目的の本当の意味。
その欲しいものを使って本当にあなたが手に入れたいものは何か、それをひとまずやってみる。
自分には選択肢などないという思い込みは、ひそかな慰めを与えてくれる。何かに縛られているふりをしていれば、自由であることの責任から逃れられる。
「やったことリスト」
どんな本も自分の中に痕跡を残す、意識して思いだせなくても、それはたしかにそこにある
ノンフィクションを読むときの知識や洞察をしっかり頭に入れなきゃいけない→わけではないんだ
今は関心がビジネスに、消費社会と情報社会へと変貌 それに囚われてはならない 怒りを感じなくていい 情報をとりすぎなくていい 自分の容量を見極めてそこに最大限使っていく
我々は今ここにある現在からその本来の価値や静けさを剥ぎ取ってしまう。そのようにして、未来は現在を破壊する
すがすがしい困難と、目先の快適さよりも自分を広げる方向性
嫌なことから目を背けたくなるけど、まずは心理的に「そこに行く」ことが大事
☆day15「事態をもっと簡単に捉える、複雑に捉えないように」
☆day19「予測可能な人生はつまらない」
★day20質よりも量に目を向ける。10個思いつかないときは20個考えてみる
Posted by ブクログ
私も日々完全を求めて少ない時間に頭を抱えていました。この本に従ってじっくりと4週間学び、少しは不完全を受け入れてできることを時間に身を任せながらやっていこうという気になったと感じています。
多分すぐ忘れてしまうので、もう一周はします。
Posted by ブクログ
毎日5.6ページ
読みやすい、わかりやすい。
簡潔に言うと、斬新な視点を毎日体感できます。
納得するところは人それぞれですが、割と多方面からの例えがあるので、どこかに腑の落ちる話があるかもしれないです。
"不完全主義"は"不完全であるべき"ではありません。完全や理想というものは、決して訪れることがない、そのことを受けいれることによって、視野が広がり、より良いパフォーマンスを実現できるという趣旨であると解釈しました。
中身でも個人的にハマる考えもたくさんあって、毎日読んでいだからでしょうか、心なしか身についている気持ちになります。
視野を広げたい、完璧主義な性格で苦しんでいる、そんな人にはおすすめな本です！
Posted by ブクログ
完璧を目指すほど、毎日が息苦しくなる。
どんなに効率化しても課題は一向に減らない。
完璧にできない自分を欠陥品だと感じてしまう。
でも完璧を手放すのは、自身の存在価値が揺らいでしまうようで怖くて出来ない。
…
そんな効率重視、完全主義による焦りやプレッシャーを日々感じる人には是非読んでほしい一冊です。
自分の能力が有限であるという現実を受け入れるのは辛いですが、「完璧でなくても大丈夫」という安心感や癒しを得るためのアドバイスが数多く紹介されています。
day10のライフタスクの章で、
人生の岐路で悩んだ場合は、「自分がどうしたいか」ではなく、「人生が自分に何を求めているか」と問う。
という視点は面白かったです。
Posted by ブクログ
再読に耐える本だと思います。なんでベストセラーになってないんですかね？
まあ、普通に生きている人というより、なにかを拗らせた人にブッ刺さるような内容だなとは感じました。優等生タイプに効果抜群かと。僕には刺さりました。有限性を受け入れて生きていきたいですね。
Posted by ブクログ
「世界は思い通りにできる」という思い込みを手放すことを教えてくれる一冊。なかなか実現は難しいが、「どこに行っても問題は必ず起きる」と腹をくくれば却って気が楽になるというのはその通りだと思った。雨が降るかどうかヤキモキするのではなく、土砂降りの中でもずぶ濡れになって進めばいい。
Posted by ブクログ
人生は予測不能だからこそ面白いんです。
時間を有意義に使うには、とにかく行動すること。準備ばかりして人生を終えないことです。
完璧な状況というのはなかなかやってこない。
質より量に目を向けていきましょう！
仕事に集中する時間は3-4時間程度で十分パフォーマンスを発揮できる。知的労働は特に。
Posted by ブクログ
「限りある時間の使い方」と内容は重なる部分も多かったが、やはり意識しなければならない重要なことばかり書かれていた。
読んで損はない。
完璧主義で何も成し遂げられていない人
時間をうまく使えないと感じている人
におすすめしたいです
Posted by ブクログ
本書を読む目的:
自身が完璧主義気味であるため、有限性を楽しめる考え方を学びたい。
個人的まとめ:
問題の後には違う問題が発生するという「不完全」な人生を受け入れることで、自分にとって"今"大事なコトに向き合うことができる。
感想：
表紙に心のリトリートとあるように、「完璧」を求めて荷物を背負いまくっている人々のための、休憩所のような本だと感じました。
僕個人としては以下のような学びを得ることができたかなと思います。
1. 人生はいつまで経っても「不完全」
・問題の先に待っているのは新たな問題であり、"解決しきった状態"というのは幻想であると受け入れることで、良い意味で肩の力を抜くことができる。
2. 問題のない世界はつまらない
・問題は悪いことと捉えがちだが、考えてみれば問題のない世界というのはひどくつまらないのかもしれない。(問題がないことが問題になるとも考えられる。)
3. 確かに存在している"今"すべきことをする
・不確実な未来のことばかり考えず、目の前にあることにしっかりと向き合うことが大事なのではないか。(そもそも"今"の連鎖が未来となるのでは？)
Posted by ブクログ
一通り、高い意欲で取り組み続けた上での伸び悩み時期におすすめ。
完璧主義はゴールがなく，首をひたすらに高い基準で締め続けるだけ。
なるようになる。
気付けば努力し続けるため、このメンタルを根底に持ちながら並行稼働。
啓発3、本書立ち返り、のサイクル。
Posted by ブクログ
★人生を変えられるタイミングは、つねに「今」だけだ！
時間は限られているのに、すべてをこなそうと日々奮闘して疲れ果てていますよね…
著書はそんな勝ち目のない戦いに対して「不完全主義」という言葉で、本当に大切な目的に注げるように説いています。
完璧主義→不完全主義の大切さを学んで、自分の人生を豊かにしていきませんか？
■心から大切に思うことを選び、そしてわずかな時間、15分ほどでいいから、そのことに手をつける。今日から始める。それだけだ。とてもシンプルな答えだが、これがほかの何より難しいのもまた事実である。
■「やったことリスト」を作ってみる
■ルールに縛られない
毎日やる→「だいたい毎日やる」
■集中力を要する仕事を３～４時間に絞ると、仕事がもっともよく進む。
▲まとめ
自分はいつか死ぬという現実。
人生は瞬間の連続であり、ひとつの瞬間の過ごし方はほかの無数の選択肢から選びとったものであるという現実。
その選択は痛みをともない、選ばなかった道はどんなに惜しくても捨てるしかない。
心が傷つかなくなる日は訪れないし、物事はいつだって思いどおりに進まない。
Posted by ブクログ
限界を受け入れることで精神の自由を得るための旅。死を受け入れることで生が輝くように、限界を受け入れることで現実輝かせるために、有限性を受け入れることで自由を感じられるような、そういう気づきを得るために繰り返し読まないといけないんだろうな…と。
Posted by ブクログ
完璧主義は、得てして人生を陳腐なものに変えてしまう可能性がある。そもそも、人生とは楽しいものなのに。
完璧主義の人の特徴を的確に捉えており、そして単純な助言をするような、自己啓発系のよくある言葉は控えており
一貫して人間の心理的な見地から話が進んでいく。逆に、一貫しているあまりに、内容は反復しているところはあった。
Posted by ブクログ
不完全主義という、現代の常識とは真逆の提案をする本。
仕事において完璧であることが正とされて、不完全は正しくないと考えられる風潮がある。
いわゆるミスを許さないという考え。
SNSが普及をして、企業の失敗に対して、世間から厳しいバッシングがあることも影響している。
このような世の中において、不完全でも良いという、世間の常識に対して一石を投じる本。
Posted by ブクログ
読み終えると心が軽くなる。冷静に考えてみると人間は寿命があるので有限な生き方をするのが当たり前。うちなる自分を外面の他人と比べるのはおかしいと学んだ。
Posted by ブクログ
不完全主義という考え方
今まで学んだことの逆をいく考え方に感じた。
その一方で少し考え方や仕事や人生について
楽に考えていけるきっかけをもらえた気がする。
Posted by ブクログ
出来もしないのに完璧主義なところがある私。
まさに自分のような人に向けられた本だった。
元々怠け者体質な人が読むと、自分を肯定出来て、さらに怠け者になってしまうかもしれない。
まず、全てを完璧にこなすということ自体に無理があるよなとつくづく思う。
完璧にしたい！と思うあまり、なかなか一歩が踏み出せなかったりするのも本末転倒。
目の前のことをひとまずやる。だいたい毎日やる。他人の問題を横取りしない。
このあたりが、今の私に必要なことかな。
Posted by ブクログ
限りある時間の使い方を予習で読んでいると内容の理解は進みやすい。前回著書が内容とまとまりに優れていた分、本著はセクションごとに取り扱うテーマが分かれているのでやや読み進める流れが掴みにくい感じありました。もう一度読んでみた方がいいかな、とは思ってます。
Posted by ブクログ
結局は完璧な自分には永遠になれない、その事を理解することが人生を楽しむため、より良くする為にに大切なことなんだと思った。理想通りの未来ではなくても今を楽しむ余裕を持った生活をしていきたい。（それ自体が理想の自分になってしまうのだけど）
Posted by ブクログ
自分の中にうず高く積みがったタスク（本・漫画・ゲームなどなど）をすべて解消しようと今まで頑張ってたが、すべて解消される日なんか一生来ないという記述を読んで、なんだか肩の荷が降りた気がした。
Posted by ブクログ
特に可もなく不可もなく
4週間で人生を変えようという、著者もできる人はいないであろうというていで書いてあるが、生き方を簡単に変えることはできないのは間違いない
むりに4週間でどうこうではなく、今生きるのに厳しいと感じている人が、重荷を下ろすためのヒントとして読むのがよい内容
不完全主義というタイトルの通り、時間には限りがあるし、完璧には自分をコントロールできないし、コントロールできないことこそ良い、みたいな内容
1.自分の有限性を受けとめる
2.不完全に行動を起こす
3.握った手をゆるめる
4.人生は今ここにある
Posted by ブクログ
自分の不完全さを認めてよく生きることをテーマにした本。ある種の自己啓発本とは真逆にいくのだけれど、それほど新鮮さはなかった。
印象に残ったのは以下。
やっていないことばかり目に入るが、やれたことを理解できていない、だからやれたことリストを作ろう。
自分の戦うべき場所を決める、解決できないグローバルや社会課題を無駄に追わない。できることを解決すれば良い。
自分が人生に求めている目的のため、努力と困難を伴うライフタスクを探す。それは壮大な使命ではなく、目の前に起きる課題だ。
だいたい毎日でいい、週5くらいできたらOKと考える。
思い通りにいかないほうが満足度が高いこともある。思い通りにいかないことを前提にする。
過去をまっさらにして新しくスタートなんてできない。なぜならすでに今の自分があるから。ここから何ができるかを考える。
などなど、ある種あきらめというか、そう言うもんだよね、と受け入れるための本なのかなと思った。
Posted by ブクログ
「自分を大切に、力まず力を抜いて、今を生きる。
自分の感性を信じて楽しもう。
不完全さを受け入れて、自分の選んだ今を味わおう」
内容はこんな感じなのかなぁと思いながら読み終えた。始めは、ネガティブな内容だなぁってなかなか頭に入ってこなかったけど、ジワジワと効いてきた。
「あなたがこの世界に生まれてこない可能性はいくらでもあった。
それでも運命は、このめちゃくちゃな世界にあなたを放り込んだ。
あなたはここにいる。今、この瞬間に。」
当たり前の様に生きてるけど、確かにこの世に生まれていない可能性もあったんだよなぁ。
Posted by ブクログ
やることが次々と出てくる状況を受け入れ、少しずつでも手を付けていく。
すぐ片付くことをやっていっても、やることはどんどん出てくる。そんな状況で大きなタスク、自分がやりたいことにどう向き合うか。 結局、完璧になることはないと受け入れてやっていく、それで気持ち的にも楽になると本書は話す。自分は世界の中でほんの小さな存在だと自覚すれば、そんな自分のやりたいことはなんだろうかとも考えることもできる。
ちょっと悲観的に感じるかもしれないが決してそのようなことはなく、個人的にとても納得感を感じながら読み進めていけた。
前著も名前は聞いたことあるが、こちらも読んでみたくなってきた。
Posted by ブクログ
自分の不完全さや、面倒ごとや困難も
ありのまま受け入れなよ、
そうしたら楽になるよと
たくさんの偉人たちの言葉とともに解く、人生哲学の本。
直訳っぽくて読みづらい部分もあるが、
悩んでいる時に読むと染みる。
Posted by ブクログ
完璧を目指したところでキリがなくて不幸だから、不完全を受け入れて今を重視して生きようという考えを説いた本。
とんでもなく膨大な量の引用を元に、誰々はこう言ってる、こう書いてる、なのでこう、みたいな展開に終始する。
体感的には、1/3～1/4くらいは引用だが、とはいえ、とても自分で目を通せる量ではないので、まとめ集的な価値は高いかもしれない。
”今起こっていることの価値は、いつかのために取っておくことよりも、その場で体験することにある。”
出先で写真撮影に夢中になったりすることを思い浮かべて、ハッとさせられた。
