長倉顕太のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
【この本は結局何を伝えたいのか】
本書が伝えたいのは、「読書とは、知識を増やすためだけのものではなく、人生の選択肢を増やし、自分の人生を自分で選ぶための“地図”を手に入れる行為」ということ。
人生には、最初から決められた「正解」はない。
しかし、多くの人は「正解は一つ」という教育の影響で、選択するときに正解を探しすぎてしまう。
だからこそ、まずは世の中にどんな選択肢があるのかを知る必要がある。
読書をすれば、自分が知らなかった世界・考え方・価値観・生き方を知ることができる。
つまり、
「知らない」
↓
「選択肢が少ない」
↓
「他人や環境に人生を決められる」
という状態から、
「本を読む」
↓
「世界を知る」
↓
「選択肢が増える」
↓
「自分で選び、行動する」
という状態に変えていくことが、読書の大きな価値。
そして重要なのは、「本を読むこと」自体を目的にしないこと。
読書→思考→行動→経験→また読書、というサイクルを回すことで、環境に適応する力や判断力が身につき、人生をより面白くできる。
【第1章：なぜ、本を読む人はうまくいくのか？】
人生は、何もしなければ「つまらないもの」と考えたほうがいい。
その人生を面白くするために、自分で戦う場所を選び、ルールを知り、戦略を考えて行動する。
そのためには、まず「地図」が必要。
読書は、その地図を手に入れるための手段になる。
人が選択に迷うのは、「正解が一つある」と思っているから。
しかし、人生には絶対的な正解はない。
重要なのは、選んだ選択を正解にしていくこと。
また、知らないことが多い人ほど、自分が知らないことにすら気づけない。
結果として、他人の価値観や社会の常識に人生を支配されてしまう。
本を読むことで「世の中にはこんな考え方もあるのか」と気づき、視野が広がる。
本でなければならない理由として、
①読解力が身につく
②受け身ではなく、自分で考えながら読む
③他人の考えを理解する力が身につき、人間関係にもつながる
という点が挙げられている。
読書は、低コストで他人の経験や知識を手に入れられる、非常に費用対効果の高い自己投資。
【第2章：なぜ読書をすると頭が良くなるのか？】
これからの時代に必要な「頭の良さ」とは、単に知識が多いことではない。
重要なのは、
・長期的な人間関係をつくる力
・環境に適応する力
・状況に応じて考え方を変える力
である。
人間は基本的に現状維持を好む。
そのため、頭では「変わったほうがいい」と分かっていても、なかなか行動できない。
そこで大切なのが、自分の意志の弱さを前提にして、「続けられる仕組み」をつくること。
また、自分が本を読めないのは、自分の意思だけが原因ではない。
周囲から「あなたはこういう人」というキャラクターを決められ、その期待に合わせて生きてしまうこともある。
だからこそ、「周りから与えられた自分」ではなく、「自分で決めた自分」を演じる。
「本を読めるようになったら本を読む人になる」のではなく、
「本を読む人として振る舞うから、本を読む習慣が身につく」。
まずは「型」をつくることが重要。
【第3章：なぜ、本を読むと頭が柔らかくなるのか？】
これからの時代に最も重要なのは「環境適応能力」。
テクノロジーや価値観が急速に変化する中では、過去の成功体験や常識に固執していると、変化についていけなくなる。
そこで必要なのが、「変化を怖がるのではなく、面白がる姿勢」。
読書は、他人の人生や考え方を疑似体験できる。
つまり、自分の経験だけでは得られない視点を手に入れられる。
「自分の能力は努力によって伸ばせる」という成長マインドセットを持つことも重要。
ただし、読書だけでは意味がない。
「読書→行動→経験→読書」
というサイクルを回すことが大切。
さらに、専門分野だけではなく、あえて自分の専門外の本を読む。
異なる分野の知識を組み合わせることで、新しいアイデアやブレイクスルーが生まれる。
普段と違う場所に行く、新しいことをやってみるなど、日常に「非日常」を取り入れることも、柔軟性を高める。
「好きなこと」だけではなく、「やったことのないこと」を選ぶ。
その好奇心が、環境適応能力を鍛えてくれる。
【第4章：なぜ、本を読む人は人間関係も豊かなのか？】
人間関係は「狭く深く」だけではなく、「広く浅く長く」も重要。
現代では、家族や親友などの深い関係だけでなく、さまざまな人とつながることで、多様な情報・経験・価値観に触れられる。
読書も同じ。
すべての本を一冊ずつ深く読み込む必要はない。
さまざまなジャンルの本をつまみ食いし、必要な本だけ深掘りすればいい。
読書量が増えると、「この分野ならこの人に聞けばいい」という情報のハブになれる。
つまり、読書は知識を増やすだけでなく、人と人をつなぐ力にもなる。
【第5章：うまくいく人はどうやって本を選んでいるのか？】
情報が溢れている現代では、「ゼロから何かをつくる力」だけでなく、「すでにある情報の中から価値のあるものを選ぶ力」が重要。
そして、選んだものを組み合わせ、新しい文脈で提示する。
そのためには、特定ジャンルだけではなく、幅広い分野の本を読むことが役立つ。
また、小説を読むことも重要。
小説を通して、自分とは違う人の感情や人生を追体験できるため、他人を理解する力や共感力を鍛えられる。
【第6章：読書体質になる22のアクションプラン】
読書を習慣にするためには、「完璧に読む」という考えを捨てることが重要。
特に印象的なのが「スキミング」。
最初から一字一句読むのではなく、
・目次
・章の冒頭と最後
・見出し
・太字部分
などを先に確認し、本全体の地図をつくる。
そのうえで、自分にとって重要な部分を深く読む。
その他にも、
・著者について調べる
・読む場所を変える
・1日10ページだけ読む
・読み切れなくても積ん読を恐れない
など、「読書のハードルを下げる」ための考え方が紹介されている。
すべての本を完読する必要はない。
「この本から何を得たいのか」を考えて読むことが重要。
【実務で使えるポイント】
①本を読む前に「目的」を決める
「この本を全部理解しよう」ではなく、
「この本から仕事に使える考え方を1つ見つける」
くらいでいい。
目的が明確になると、重要な部分を見つけやすくなる。
②最初から全部読まない
まず目次や見出しを見て、全体像を把握する。
「地図をつくってから読む」という感覚。
仕事で資料を読むときにも使える。
③読書を「行動」に変える
本を読んで「勉強になった」で終わらせない。
「明日から何を変えるか？」
を1つ決める。
読書→行動→経験→振り返り→次の読書
というサイクルを回す。
④専門外の本を読む
仕事に直接関係する本だけではなく、心理学、歴史、小説、哲学、マーケティングなど、普段読まないジャンルにも触れる。
異なる知識を組み合わせることで、新しいアイデアにつながる。
⑤「正解探し」をやめる
仕事でも人生でも、最初から唯一の正解があるとは限らない。
「どちらが正解か」ではなく、
「選んだ方をどうやって正解にするか」
と考える。
⑥読書習慣を小さく始める
「毎日1時間読む」ではなく、「毎日10ページ読む」など、絶対に続けられる小さなルールから始める。
習慣は意志の強さではなく、仕組みでつくる。
【まとめ】
この本の本質は、「読書によって人生の選択肢を増やし、自分の人生を自分で選べるようになる」ということ。
本を読まないと、自分の知っている世界だけで判断することになる。
すると、世の中の常識や周囲の人の価値観に、自分の人生を決められてしまう。
一方で、本を読むことで、
「こんな世界がある」
「こんな考え方がある」
「こんな生き方がある」
と知ることができる。
つまり読書とは、知識を増やすためだけではなく、「自分の世界を広げる行為」。
そして、読書だけで終わらせず、
「読む→考える→行動する→経験する」
を繰り返す。
これによって視野が広がり、判断力が高まり、変化への対応力も身につく。
「人生に正解はない。だからこそ、できるだけ多くの選択肢を知り、自分で選び、その選択を正解にしていく。」
そのための強力な武器が「読書」なのだと思う。 -
Posted by ブクログ
この本で学んだこと
・貸し借りは人間関係において重要。人間の脳は借りがあることを、不快に思う。いずれ返さなくては、という思考が、関係性を保たせる。
・返報性の法則。与えれば与えるほど返ってくる。人は受け取った以上のものを返そうとする傾向がある。
・かつてはゼロサム時代。πの大きさは決まっているから、多く取れる人と少ない人が生まれていた。今はノンゼロサムの時代。π自体を大きくし、みんなで分け合う。情報を分け合って、ノンゼロサム時代を生き抜く。
・評判こそが最大の資産。評判は与えることで得られる。評判のよい人のところに、何もかもが集まってくる。
・最初の無料という贈与が最終的な収益につながる。評判は贈与から生まれる。
・AIが台頭する時代、信頼を得ることが自分の価値を高める。
・ギバー（与える人）、テイカー（奪う人）、マッチャー（バランスを取る人）。いい人はギバー。
・自己犠牲的なギバーは破滅する。賢いギバーは、誰に与えるか、どう与えるかを考える。賢いギバーになれば、人間関係、ビジネス、精神的にうまくいく。
・所有権を捨てる勇気。現代を生き抜く上で必須のスキル。
・与える時は、見返りを期待してはいけない。
・人生を豊かにするのは、１時間、２能力、３お金、４人間関係。人間関係が最も重要。そして、人間関係がよくなれば、1.2.3もよくなる。風呂敷理論。人間関係という資産さえ盤石であれば、1.2.3は後からいくらでも調達可能。
・さりげなく貸しをつくる技術
１小さな親切を積み重ねる
２役立つ情報を共有する
３人と人をつなぐ
４相手の成功を祝う
５困りごとを先回りする
６記憶に残る体験を贈る
・最も強力な貸しは、知識の贈与。情報過多の現在だからこそ、有益な情報を整理して教えてくれる人の存在の価値は計り知れない。本を読む時にも、何かあげるものはないかという視点をもって読む。
・時間をプレゼントする人は好かれる。即レス大事。
・信頼貯金（残高）。常にプラスにしておくために、約束を守る、相手の成功を公に認める、困っている時に手を差し伸べる、ことを意識する。
・お金やスキル以上に、相手の心を動かす最強の贈与。それは感謝。
・ウィンザー効果を利用した陰褒め。人は、直接褒められるより、間接的に褒められる方が嬉しい。第三者に褒められていることを感じると嬉しくなる。
・超具体的な感謝を意識。固有名詞、数字、感情を入れるとよい。
・ラベリング効果。人は、自分に貼られたラベルに沿った行動を取るようになる。褒める時は、能力や性格を褒める。
・脳にはRASというフィルター機能がある。膨大な情報の中から、自分にとって重要な情報だけを選別して意識にあげる機能。感謝する習慣をもつと、脳が感謝すべきこと＝重要に切り替える。逆に不平不満ばかり言うと、RASが嫌なことを検索し続ける。
・有害な人（テイカー）を見抜く
１感謝しない
２自分の話ばかりする
３弱者に冷たく、強者に媚びる
４約束を守らない
５他人の手柄を横取りする
６責任を他人に押しつける
７ギブアンドテイクが一方通行
３つ当てはまったら要注意な人
・バウンダリー＝自分と他人の間に引く見えない境界線。自分でこれを守り、敵から防御する。
・心理的安全性は重要。個人のスキルや能力より、チームの働き方のほうが圧倒的に重要。
相手の意見を否定せず、まず受け入れる（承認の贈与）
失敗を責めず、学びに変える（成長機会の贈与）
弱みを見せても大丈夫だと示す（信頼の贈与）
感謝と称賛を惜しまない（認識の贈与）
・お礼を言うタイミング
１その場で
２帰ったとき
３次に会ったとき
本当に感謝していることが伝わる
結局、人生において最も重要なのはよい人間関係。人間関係をよりよくするために、贈与、感謝が大切だ。贈与は自分にできることを与える。他人の時間を作り出す、その人にとって有益な情報をわたす…そうやって自然と貸しをつくれば、返報性の法則でそのうち返ってくる。全く返ってこなかったら、付き合うのをやめよう。小さなことにも感謝する癖をつける。感謝をすることでいろいろなものが手に入る。結局基本的なことが大事。自分の内面からプラスに変えていくことで、人生はよくなっていく。 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ
わたしは、常に、正解、を探してきた人生だったと思う。
それが正解じゃないことは薄々そして長年気づいてきたけどこの数年でより色濃くなった。
オール5の優等生だったからか、オールマイティに薄く何かをできる能力だけがついてしまっていて、だからこそなのか、ここで話している、手放すべきもの（期待しない、他人基準を持ち込まない、全部をとりに行かない、100点を目指さない、結果がでないことは努力不足）全てが当てはまって逆に笑える。
しかも全て、手放すべきものだと、すでにわかっていること。そんなことはわかっているのに身体に染み付いている。
けれども、改めて意識していきたい
・選択を最善にすること
・全力を尽くして結果は運に任せる。うまくいかなくても事実として受け止めるだけで落ち込む必要はない、次に進むだけ
・決断する力は、決断することでしか鍛えられないから、毎日何かをスピーディーに決める（昼食、誘いとか
・派手さより継続性を選ぶ
・自分の取り扱い説明書を持っておく（わたしの強み、価値観は。何にエネルギーが湧く、何を大事にしてる、どんな環境で力を出せる等
そして、偶然を呼び寄せる素質を忘れないでいたい
▶︎好奇心、すぐ諦めない持続性、柔軟に動ける適応力、未知のことを前向きに捉える楽観性、不確実な選択に踏み出すリスクテイキング
▶︎意味がわからないものに足を踏み入れた時、初めて人生が予想を超えていく
メモ_φ(･_･
安定した人生こそいい人生だ
▶︎
・不幸だと思うのは、欲望と能力のあいだのギャップの中にある。
→自分にとって必要な選択肢を自分の手で絞っていくことが大切
・SNSでは24時間同窓会、心が削られない方がおかしい
→他人の人生を覗き見しすぎて判断の主語が自分でなくなってしまう
・全部いきなり100点ではなく順次処理を目指す
人生の正解探し
▶︎
・人生に正解はないし、あなたが生まれてきたことに予め用意された意味などない。意味は自分の手で作っていくものだ
・他人は人生の責任をとってくれない
・マキシマイザーよりサティすファイザーであるべき
・決められないでいる間にも人生は進む
→決めないことは選択の保留ではなく、時間に流される選択をしている
→選択を最善にして意思決定スピードを早くする
・完璧主義者はうちに向かっての自己防衛なだけ
・正解するのプロセスには必ず間違える、が存在する、つまり間違えない、を選んだ瞬間、正解を捨てている
・平均をとり続けることではなく、時々自分でしかうてないホームランをうつ
30代で人生重くなるすりこみ
成功しなければ意味がない、失敗したら終わり
▶︎
・なぜか30代の傷がかすり傷ではなく致命傷のサイズに膨らんでみえる
・自己評価が低い方が、成功した時に周りに感謝できるし、失敗した時に落ち込まない
・生まれた時から天才的な能力や容姿があるわけではない＝全部100点を目指すことは無理…失敗作だと認めてできる範囲のことを淡々と積み重ねる。その上で、当事者から観察者になり、自分をプロデュースすする人になる
・やらないことを決める
・本当に持っているものに目を向ければ、人生の価値はとっくに自分の中にある
・毎日機嫌良く生きる、というベースを持つ
努力は必ず報われる
▶︎半分本当、半分うそ→なぜなら、努力することは自分の意志でコントロールできるが、結果は運なのでコントロールできないから
・苦しみの正体は、現実そのものではなく、現実と理想のギャップ。誰にも何にも期待しない
→期待を外す＝諦めるではない
諦めて何も動かないのではなく、結果がどうであれまずは動く
期待がなければ、何が起きても次の一手を考えるだけ、に集中できる
・自分自身にも期待しない
→結果がでない自分をいちいち責めない、動き続けながら出てきた結果に対して評価をくださない
自分を責めることにエネルギーを使わない
▶︎目の前のことはむしろ全部自分の責任だ、と捉えたほうがやるべきことを考えられるようになる
→選択の余地があると人はブレて、覚悟を決めると軽くなる
→ただし、全部100点やること、とは違う
一項目に100点、残り9項目には10点ずつだけ
▶︎覚悟は広く、質は集中させる
・他人基準は頭で消すのではなく流入経路を断つ
・目指さない。目指す、は自分の予測範囲でしか動けない。目指さないを選んだ人が、自分の予想を遥か超えた場所まで運ばれる。
目指さずに、向かう、だけ。途中で止まってもいい
・結果は自分の努力で決まらない。
▶︎努力した先で最後に結果を決めるのは、運なだけ。
・10年後も続くものを買う
・目標達成と、幸福のあいだは、ほとんど関係ない
・意味があること、役に立つこと、損をしないこと、だけを選びたくなるが、そうしていると、予定していたものしかは入り込まなくなる
▶︎人を本当に動かすものは、大抵最初は、意味がわからないもの、としとやってくる
偶然はスキマにしか入ってこない。
・社会貢献につながる活動をする
・転職するなら、年収より、誰と働くか、で決める -
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Posted by ブクログ
ネタバレ刺さりまくりの内容盛りだくさん。
①私は自分で決めることが一番苦手と自覚している。決定するのに時間がかかるし、そのためにたくさん材料を集めたくなる。でも、それって決めるまでの保留ではなく、決められないまま時間に流される選択だったんだと気づいた。
すべてに予防線を張るのではなく、自分の選択を最善にしていきたい。それを積み重ねたら、選択自体に正解があるわけで無くて、選択を最善にしていく工程・行動に意識が向けられるようになるのではないか。
100点で動き出すのでは無く、10点で動き出していいらしい。AI分析でも、まずは7割準備で走り出し、完璧でない自分にも合格点をあげるよう、アドバイスされた。(この本に関係なく)
そういう人間の私が今読むべき本だったと思う。
②責任の所存は考えない、全て私の責任だ。
この本を読むまで気づかなかった。決められないのは他責思考のせい。
これからは、仕事もプライベートも、全て！！！自分の責任。自分で責任をとる。響きもかっこいいし笑
誰の責任？と考えることは、エネルギーを使うこと。切り分けようとしない。全部、自分の責任だ。責任を持つ覚悟を決めたら、次どうするか？を考えられるようになるらしい。
そのほうが、人生は楽しそうだ。
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Posted by ブクログ
昔『私は人間関係に見返りを求めます。見返りを求めるからにはそれ相当のものを相手に与えます。』と大真面目に言ったら引かれたことがあります。
誰だって気持ち良い関係を維持したいものだと思っていたのですが、その時は奥ゆかしさが足りなかったのかもしれません。
「つまり、こういうことです。惜しんでわずかしか種を蒔かない者は、刈り入れもわずかで、惜しまず豊かに蒔く人は、刈り入れも豊かなのです。 各自、不承不承ではなく、強制されてでもなく、こうしようと心に決めたとおりにしなさい。喜んで与える人を神は愛してくださるからです。」
コリントの信徒への手紙二 9:6-7
聖書の言葉を持ち出すほど大袈裟ではなくて良いとは思いますが、やはり与え与えられると言う関係は必要だなと思いました。 -
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