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50代からの冠婚葬祭きちんとマナー~恥をかかない今どきレッスン~<電子新版>
50代からのおつき合い。「いざという時」のマナー、自信ありますか?気持ちをしっかり伝える大人のための常識ガイドです。 50代からのおつき合い。「いざという時」のマナー、自信ありますか? ライフスタイルが変わり、人間関係も変化する「大人世代」。 ふだんのおつき合いはスリムになっても、冠婚葬祭など「きちんとしたい場面」は必ず訪れます。 「負担は減らしつつ、気持ちはしっかり伝えたい」 本書は、そんな声に応える、大人のための「ちょうどいい」マナー常識ガイドです。 結婚祝いや香典の「リアルな相場」から、 お中元・お歳暮、お見舞いまで。 「これだけは押さえておきたい!」という最低限のしきたりやマナーを、わかりやすく解説します。 もう「あの時どうしたっけ?」と悩まない。 無理のないおつき合いで、大切な気持ちをスマートに伝える一冊です。 ◆ いざという時、すぐ確認できる構成 ◆ 巻頭/祝儀袋・不祝儀袋の表書き、水引、ふくさの基本 1章/結婚式のマナー(結婚祝いの相場と礼儀 ほか) 2章/葬儀と法要のマナー(香典の相場と礼儀 ほか) 3章/お祝いごとのマナー(出産祝い、長寿祝い ほか) 4章/お見舞いのマナー(病気見舞い、災害見舞い ほか) 5章/その他のおつき合い(お中元、お歳暮 ほか) ※この本は2016年12月刊行の「50代からの冠婚葬祭きちんとマナー」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
ホットケーキミックスでイベントおやつ大集合!~まぜて焼くだけ48レシピ~<電子新版>
クリスマス、バレンタイン、ハロウィーンから誕生日まで、ホットケーキミックスがあればできちゃうイベントおやつが大集合! クリスマス、バレンタイン、ハロウィーン、お誕生日…… イベントの準備って、大変ですよね。 「何作ろう?」 「手作りしたいけど時間がない…」 「子どもと失敗なく作りたい!」……そんなお悩みはこの1冊で解決! なんとぜーんぶ、あの「ホットケーキミックス」でできちゃう魔法のおやつレシピ集なんです。 「ホットケーキミックスとは思えない!」 アイデアレシピ満載。 特別な日を楽しく盛り上げましょう。 【こんな人におすすめのレシピが満載 】 ◆初心者さん・お子さんと一緒なら → 失敗しない!「混ぜて焼くだけ」の簡単レシピ ◆クオリティ重視派さんなら →「これ本当にHM?」と驚かれる、お店みたいな本格スイーツ ◆時間がない!人にも→バレンタイン前の駆け込みOK!「量産できる」お助けレシピ ※この本は2015年8月刊行の「Como特別編集 ホットケーキミックスでイベントおやつ大集合!の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。 -
元婚約者に捨てられた令嬢は、最強軍人の愛され花嫁になりました
皇帝に誓いを立て、八家が国を守る世界。南条家の令嬢・つぐみは、強い神気を持ちながら家族に疎まれ、皇太子・渉の婚約者に選ばれねばならない重圧を背負って生きてきた。しかし西ノ森家の養女・桜子に婚約者の座を奪われ、つぐみは耐えきれず屋敷を飛び出す。最上位“西ノ森”の嫡男・郁は、なぜか彼女に契約結婚を提案する。愛されることを諦めていた彼女だったが、「一生かけて守り抜く」という彼の愛に、傷ついた心が少しずつほどけていく。やがてつぐみの神気には、八家の運命を揺るがす力があると判明し――? -
花緑青が明ける日に 僕が信じた幻の花火、きみとの奇跡の2日間
花火工場に生まれた敬太郎には幻の花火“シュハリ”を上げる夢がある。しかし、工場は町の再開発で立ち退きを迫られていた。シュハリの完成に苦戦する敬太郎のもとに東京にいた幼馴染のカオルが現れる。「上げようよ。敬太郎の花火」――カオルの言葉に自信を取り戻す一方、思い出す過去の痛ましい記憶。しかし「もう逃げない。前に進むんだ」と、町のため、夢のため、何よりも自分のために再び立ち上がる。シュハリの鍵を握る美しい青色の顔料「花緑青」とともに彼女と奇跡を起こすことができるのか――。話題作のノベライズ! -
彼岸の祠
ーこの恋は罪か。それとも祟りかー ――もしも死んだら、涙の一つくらいは浮かべてくれるだろうか? 奉公人の伊助は店の若旦那・雪隆への届かぬ恋にやつれ、病床に伏し死を待っていた。 寒々しい冬、泣き濡れて目を閉じた伊助の耳に懐かしくも愛おしい人の声が届く。 だがそれは幻ではなかった。 「すべてを捨ててきた。共に生きよう」 それは、あってはならない罪の始まりだった。 安住の地を求めるも、受け入れてくれる場所はなく彷徨う二人。 心身共にすり減らした二人が辿り着いた隠れ里で歓待を受けた翌日――雪隆は倒れた。 熱があるのに震え痺れ、腹痛と嘔吐を繰り返す人を支えた伊助は「この方を守れるのは僕だけだ」と奮い立つ。 雪隆の知恵もあり村人を欺きながら逃げる手段を探す二人は、因習村の闇を知る。 河原の祠――『トガミサマ』を奉るそこは季節外れの彼岸花が揺れ、青白い蛍が舞う。 そして、秘密を探る伊助にだけ聞こえる『――逃ゲロ』という声と、首切りの夢。 「六部殺しの村がある」 雪隆がかつて商人から聞いた噂は本当なのか。 ――彼岸より呻くのは誰? -
2026-2027年合格目標 公務員試験 厳選!過去問解きまくり! 5 人文科学
☆最新2025年度実施の試験問題を収録! ☆公務員試験は、解いた数だけ合格が近づく! ☆購入者特典として2025年度に出題された時事問題・解説をWebに掲載! 過去問を『繰り返し解く』ことで合格が近づく! 『解きまくり』は合格に必要な問題を豊富に収録し、 「本気で合格を目指す」受験生の皆さまを全力でバックアップ! ◆◇◆『解きまくり』の特長◆◇◆ 1.最新!「2025年の本試験問題」を収録! 公務員試験は年々変化しています。 最新年度の過去問を収録できるのは、毎年改訂の『解きまくり』ならでは! 本書で学習すれば、いち早く最新の試験傾向を把握できるので安心して学習できます。 2.LECだからできる!入手困難な地方上級再現問題も収録! 『解きまくり』は、なかなか手に入りにくい地方上級の再現問題を数多く収録しています。 これぞLECの情報力ならでは!受験生のニーズに応えます! 3.良問を厳選収録! 公務員試験合格には、類似問題を繰り返し解くことが大切。 本書は厳選した良質な過去問と、詳細な解説を掲載していますので、繰り返し解くことにより、知識の定着と解法パターンの習得を図ることができます。 これぞ合格への近道です。 4. 段階的な学習が可能! 本書の問題は、必ずマスターすべき「必修問題」と、<基本>と<応用>の2つのレベルの「実践問題」で、無理なくステップアップできる構成になっています。 (1)まず手始めに代表的な問題「必修問題」で、このセクションでの学習の要点を掴みます。 (2)次に「実践問題」で本格的に過去問に取り組みます。 1周目は「基本レベル」を中心に解き、2周目からは、志望先で出題頻度が高い「応用レベル」にチャレンジ! 5.効果的な学習を可能にするコンテンツ 自分の志望先の傾向がわかる「出題傾向分析」、解くためのベースとなる「インプット(講義ページ)」、直前期に復習すべき問題をピックアップした講師厳選「直前復習」など、メリハリをつけて学習できる工夫が満載です。 ※本書は、地方上級、国家一般職、国税専門官、財務専門官、労働基準監督官などに対応しています。 ※本シリーズは、前版『本気で合格!過去問解きまくり!」の書名を『 厳選!過去問解きまくり!』に改題し改訂しました。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この書籍はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。 ※ご購入前に、試し読みがある場合は表示状態・画像解像度・機能等についてご確認ください。 ※紙書籍とは一部異なる仕様となっております。あらかじめご了承ください。 -
シンギュラリティ・ラッドピース
ここは『迷宮都市ヤマト』――この俺、九条鋼が前世でやり込んだ鬼畜鬱ゲーの世界だ。転生者である俺は原作知識を駆使して最強の迷宮探索者を目指したが、持って生まれた才能の壁にぶつかり挫折。今は平穏を求めて喫茶店の店長をしている。しかし意図せぬままにゲームのシナリオをぶち壊してしまった結果、なぜか原作キャラたちから「師匠」や「お兄ちゃん」と呼ばれ懐かれてしまった! 今後数々の鬱イベントに見舞われると知っている俺は彼らを見捨てることもできず、仕方なく原作主人公たちを鍛えることにするのだが――。 -
悪役令嬢に転生した私が、なぜか暴君侯爵に溺愛されてるんですけど
暴君侯爵ゼロニスの婚約者選定で、モブの悪役令嬢に転生したと気づいたラリエット。 このままでは彼に殺される!! 回避するため自立を目指し、こっそりメイドとして働く、令嬢との二重生活を始めるのだが――ゼロニスの紅茶係に任命されてしまう! 「なんだ、その顔は。不服か」 正体がバレたら命が危ないのにゼロニスの距離が近すぎて……!? 「俺以上の男などいないぞ」 破滅回避したい令嬢と独占欲が強い侯爵のラブコメ! 【電子特典付き】 以前泊った宿を訪れたラリエットとゼロニス。暴君と言われるゼロニスだが看板猫に夢中なようで……? 「俺がお前よりも猫をかわいいと思うわけがないだろう」 特別書き下ろし短編『夢中になっているもの』を収録! -
運命のアルファにビッチと誤解されているけど初恋です
根も葉もない噂で「ビッチ」と呼ばれるオメガのノエルは、新入生代表の年下エリートアルファのダンが「運命のつがい」だと一目で気がつく。だが、ダンはフェロモン耐性を持つオメガ嫌いで、ノエルの告白を拒絶した上、噂通りの「ビッチ」だと誤解してしまう。めげずにダンのもとに通うノエルだったが、「俺のことを諦めてくれますか」という言葉とともにダンに触れられ、恥ずかしさから泣き出してしまう。一方、ダンは噂とはまっ たく違うノエルのピュアな反応に動揺し…? 【電子特別版】椿ゆず先生の書き下ろしショートストーリー「運命のアルファを喜ばせたいけど拒否されています」を電子版だけに特別収録! -
スーパー銭湯&サウナ&日帰り温泉2026首都圏版
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、「SixTONES 髙地優吾の週末ぶらり旅~お風呂編~」は掲載されておりません。 ※電子書籍版には、クーポンは付属しません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 人気シリーズの最新版が登場! 今すぐ行きたいスーパー銭湯&サウナ&日帰り温泉をたっぷりと紹介。 大ボリュームの温浴ガイド決定版。 貴方にぴったりな、心くつろぐ首都圏のお風呂を探しましょう! =CONTENTS= 【特集】ニューオープン&リニューアル NEWS 【特集】注目のニューサウナ 【特集】今日も気軽にひとっ風呂 東京銭湯 【カタログ】スーパー銭湯&日帰り温泉カタログ -
愛子さま 感動のラオスご訪問
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 初めての海外公式訪問に臨まれた愛子さま。 美しい花束で出迎えられたワッタイ国際空港や塔からの景色を一望された凱旋門。 トンルン国家主席を表敬訪問された際には夫人から送られた伝統衣装のシンを身にまとわれて、 天皇陛下からのお言葉をお伝えに。 混交や幸運を祈るラオスの儀式「パーシー・スークワン」、日本語を学ぶ生徒たちと言葉を交わされた ビエンチャンの中高一貫校、いまも残る多くの不発弾の展示では真剣なまなざしを。 日・ラオス武道センターではにこやかな表情をお見せになり、世界遺産の古都・ルアンパバーンでは 天皇陛下も足を運ばれたシェントーン寺院で仏像に思いを馳せられた。 子どもたちの歓迎を受けたラオ・フレンズ小児病院、あまりの迫力に感動されたクワンシーの滝、 ラオ・シルク・レジデンスでは実際に機織りも体験された。 数々の名所や人々の温かい心に深く感動された愛子さまの6日間を、 晩餐会や午餐会でのおことば、帰国されて述べられた感想のおことばなども含めてご紹介します。 【目次】 胸はずませて初めての海外ご公務へ 晩餐会でのおことば 70周年の節目の年に架け橋となるために 午餐会でのおことば ラオスの文化と人々の温かい心にふれて 愛子さまファッション in ラオス -
藤原ナミ『Sweet and Rock -Ready to make waves- 』CYZOデジタル写真集
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ウェスト55.5cmでバストサイズ90cm(Hカップ)の極上メリハリボディを誇るグラビアアイドル・藤原ナミ。 グラビアイメージDVDでも抜群の人気を集める彼女が、念願の初撮り下ろしグラビアでコスプレに挑戦。ベトナムの民族服「アオザイ」とTikTiokを中心にバズりまくった動画フォーマット「エジプトミーム」のアラビアン衣装を身につけ、夜の渋谷で華麗な艶姿を魅せてくれた。 もちろん、グラドルの戦闘服であるビキニカットも満載。アオザイやアラビアン衣装を脱ぎ捨て魅せる抜群ボディは現役グラドル屈指の完成度だ。 “リアル・ナミ”のスイートでロックなコスプレ→ビキニグラビア、じっくりとご覧ください。 -
首・肩・腰がラク~になる YOSHIDA式 ゆるケア体操
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【感覚】×【骨格・筋肉】ケアで首・肩・腰がラク~になる! 小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。 無理のない動きでしっかり効く!毎日できるかんたん全身ケア。 基本体操はトータルでおこなっても約3分半。 デスクワークや立ち仕事など、 「偏った姿勢」からくる身体の不調やストレスを ゆるめ、整える体操です。 オリジナルBGMで楽しく動ける【見本動画付き】 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 毎日のちょっとした合間に、時や場所を選ばず続けられるのがこの体操の特長です。 朝の支度の前でも、デスクワークの途中でも、寝る前のリラックスタイムでもOK。 決まった時間に頑張るよりも、「思い出したときに少し動く」ことが、身体をゆるめ、整えるいちばんの近道になります。ーYOSHIDA [本書もくじ] ゆるケア体操「3つの特長」/「こんな方におすすめ」 はじめに CHAPTER1 YOSHIDA式ゆるケアで ラク~な身体になる POINT1 ゆるケアが良い理由 POINT2 ゆるケアの鍵は「感覚ケア」 POINT3 骨格・筋肉のケアも大切 姿勢をセルフチェックしてみよう 姿勢迷子のよくあるパターン パーツ別姿勢迷子さんに多いお悩みとケアのポイント POINT4 不調はなるべく手前で止めよう CHAPTER2 どこでもできる 基本のゆるケア体操【見本動画付き】 ◎01 タッチ深呼吸 ◎02 肩甲骨スライド ◎03 足裏ラン ◎04 スマイルサイドステップ ◎05 逆前へならえ ◎06 横向き側屈 ◎07 斜め腿上げ ◎08 全身ねじり ◎09 ハーフ屈伸 ◎10 らくらく後屈 CHAPTER3 布団でできる 寝たままゆるケア体操【見本動画付き】 ◎01 膝で半円 ◎02 腕パタ ◎03 膝からゴロン ◎04 背中でゴロゴロ/◎背中でゴロゴロ(腿裏摑みバージョン) ◎05 足先タッチ ◎06 広背筋伸ばし ◎07 床クロール ◎08 サイドキック ◎09 脱力首まわし ◎10 かかと伸ばし 基本のゆるケア体操一覧 (BGM&掛け声入り見本動画/BGMのみの見本動画) 寝たままゆるケア体操一覧 CHAPTER4 YOSHIDA式 ゆるく続けるセルフケアQ&A セルフチェック&基本体操【フルバージョン】2週間継続シート おわりに -
月居良子のブラックフォーマル
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※紙版付録の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロード可能です。 人気ソーイングデザイナー、月居良子さんの最新刊。 オールシーズン対応のアンサンブルやセットアップをはじめ、既製品では少ないパンツスーツなど、 冠婚葬祭からオケージョンまでに対応したフォーマルウエア計20点を掲載。 パンツのオールプロセス解説をはじめ、縫い方のポイントプロセスも豊富です。 1|プリーツ入りジャケットとシンプルワンピースのアンサンブル 2|ボレロつきワンピース 3|ケープ袖のジャケット 4|レースジャケットとセットアップのアンサンブル 5|プルオーバーとストレートパンツのセットアップ 6|フレンチスリーブのワンピース 7|ノーカラージャケットのパンツスーツ 8/9|シャギーボレロとチュールスカート 10|フレンチスリーブのコンビネゾン 11|開襟ジャケットのパンツスーツ 12|ギャザー切り替えワンピース 13|ラッセルレースのブラウス 14|ウエストゴムのストレートパンツ 15|フレンチスリーブのブラウス 16|ケープカラーのブラウス 17|続き袖のワンピース 18/19|ボウタイブラウスとロングタイトスカート 20|ラグランスリーブのコート 縫い始める前に 実物大型紙について 作品14 ウエストゴムのストレートパンツを作りましょう ポイントプロセス解説 作品の作り方/参考寸法表 -
アステール ―encore―
「――――おれがアイドル、ですか……?」 モデルとして活躍していた水瀬晶(みなせあきら)は、ある日突然アイドルグループ「aster(アステール)」のリーダーに抜擢される。 メンバーは、選抜オーディションで合格した3人と、芸能一家の実力者・宝井勇太(たからいゆうた)。 年下とは思えない勇太のギラギラしたオーラに圧倒されながらも、デビューという夢に向かって一緒に頑張るうち、ふたりは徐々に近づいていく。 オンとオフのギャップに驚いたり、華やかなステージ姿にときめいたり、お忍びで羽目を外して楽しんだりと、いつしかお互いがかけがえのない存在に。 けれどあるとき、勇太が大怪我を負ってステージに立てなくなってしまい……! 「ライブステージ」や「手作りごはん」「お忍びデート」「アイドルコラボカフェ」など、2022年発行の同人誌に新たなエピソードを多数加え、新しく生まれ変わったアンコール版。 -
プレセペ讃歌 てんでんばらばらに群がりあう短編集
「かに座にある散開星団 重力でつながりあう/不規則でまばらな星の群れ/この蟹は ギリシア神話の レルネーの沼にすむ 化けガニ/かにの甲羅のあたり/プレセペは ぼお~っとひかってる」──ギリシャ神話や神話にちなんだ星座の伝説を換骨奪胎した独創的なストーリー、古代文明を生きる王族や名もなき哲学者の生き様を端的にかつ躍動的に活写したストーリーなどが連なる短編集。 -
続編 白いカラスとミコの護符
龍と共にあるハヤミナオユキ、炎をまとう鳥が視えるタカシ、白虎を感じるケイスケ、玄武を呼び出すセイイチロウ。この現象は、ハヤミと関連するが、何の意思を告げようとしているのか。母代わりだったマキが家を出て、ハヤミはいっそう自分の疑問に没頭するようになる。自分の宿命について、両親の過去について、そして神子の役割と、そのために手放さなければならなかったものについて。 -
ラクラク突破の1級建築士スピード学習帳2026
法改正にも完全対応! 1級建築士・学科試験なら、要点解説と問題がセットになったこの1冊! 学科試験に合格するには、基本的な知識を効率的に身につけ たくさんの問題を解いてさらに理解を深めつつ、問題に慣れることが重要です。 本書は【要点解説】と【問題】を1冊にまとめて学科試験をサポートします。 【要点解説】では、学科試験で知っておくべき内容を簡潔に解説。 効率的に知識を得ることができます。 【問題】では、これまで何度も試験に出てきた重要ポイントから 最近の試験の傾向を反映した様々な問題を掲載。 重要なポイントや分かりにくい問題には、詳しい解説が載っているので 正解や解答を導き出すポイントが分かります。 独学で試験を受けようとしている方にも 問題数も2000以上あるので、とにかく問題を解きたいという方にもお勧めです。 -
ラクラク突破の2級建築士スピード学習帳2026
2026年度試験範囲に対応! 【要点解説】と【問題集】がセットになったこの1冊で、2級建築士学科試験合格へ! 学科試験に合格するには、基本的な知識を効率的に身につけ たくさんの問題を解いてさらに理解を深めつつ、問題に慣れることが重要です。 本書は【要点解説】と【問題】を1冊にまとめて学科試験をサポートします。 【要点解説】では、学科試験で知っておくべき内容を簡潔に解説。 効率的に知識を得ることができます。 【問題】では、これまで何度も試験に出てきた頻出問題から 最近の試験の傾向を反映した問題まで 過去10年以上の試験を独自に分析し、受験生が押さえておくべき問題を掲載。 重要なポイントや分かりにくい問題には、詳しい解説が載っているので 正解や解答を導き出すポイントが分かります。 2000以上の問題を掲載しているので、 学科試験を独学で受けようとしている方にも、 とにかく問題を解きたいという方にもお勧めです。 -
世界で一番やさしいインテリア 第2版
インテリア入門書の決定版! 大好評の本書籍を改訂し、インテリアの最新情報を取り入れました。 キッチンの設備機器やインテリアに関わる法規などについても最新情報にアップデート! 建築実務者にはもちろん、インテリアコーディネーター資格対策にも最適な1冊です。 現場で使える実務書としてはもちろん、 インテリアコーディネーター資格試験対策にも役立つ1冊。 人間工学に基づいたデザイン方法や、色が持つ心理的効果、 光や音をデザインする方法などインテリアデザインの基礎に始まり、 木材や金属、ガラスなど素材の特徴や効果的な使い方、 家具や照明計画の基本など実務的な内容まで網羅。 インテリアを学びたいすべての人に捧げる入門書です。 -
病気と折り合う芸がいる
「大事なのは自分の都合。自分にとって居心地のいい場所を探そう」。 88歳の知性が提言する、人生を楽しく生きるための「プレ遺言」! ●死は1か0ではない(養老孟司) ●大病をすると「生きることの前提」が変わる(養老孟司) ●自然の存在であるわれわれには必ず命の終わりが来る(中川恵一) ●養老先生が「死は怖い」と感じない理由とは(養老孟司) ●余命宣告をしないほうがいい理由(中川恵一) ●小細胞がんは手強い…中川先生が診る養老先生の病状とは(中川恵一) ●世の中のことは、実はわからないことがほとんどである(養老孟司) ●がんの再発で生活はどう変わったのか?(養老孟司、中川恵一) ●がん治療を受けてわかった。病気と折り合うには「芸」がいる(養老孟司) がん再発後の治療経過と、病気と折り合いをつけながら、淡々と日々を過ごす養老先生が、生と死について、また子どものこと、虫のこと、ネコのこと、自然のことなど多様なテーマについて語りつくす。 -
未来を創るストラテジックデザイン 新しい価値の構想に向けた、戦略としてのデザイン入門
ミラノ工科大学で培われてきた「ストラテジックデザイン」の 学術的かつ実践的知見をまとめた専門書、待望の邦訳版 本書は、デザインスクールの世界的名門・ミラノ工科大学のデザイン学部長が編纂した、ストラテジックデザインの学術的・実践的知見に基づく初の書籍です。 「ストラテジックデザイン」とは、人間・社会・環境を結び直し、未来を構想する、戦略的なデザインの営みと実践です。従来のデザインの定義を超えて、医療・教育・気候変動などの大局的なシステム上の課題にも対応し、問題へのアプローチ方法を再定義し、行動の機会を特定し、意思決定のプロセスに貢献します。 本書ではストラテジックデザインがミラノ工科大学でどのように発展してきたかを辿りながら、その実践、手順、ツールを体系的に整理するとともに、多様な適用事例を探求しています。序文はロベルト・ベルガンティが執筆。日本語版は九州大学大学院芸術工学研究院ストラテジックデザイン部門で助教授を務める羽山康之氏による翻訳+書き下ろしの新章を収録し、入門書にふさわしい内容に。事業開発、社会変革、デザイン経営、アントレプレナーシップを促進したいすべての人たちへ贈る、理論と実践の手引きの書です。 -
侯爵家の悪妻は契約です ノベル&コミック試読版
亡き侯爵の遺言によって、新侯爵となったブレイクと結婚することになったジュエル。幼い頃から慕っていた彼の妻になることに小さな喜びを覚えるけれど、この結婚はブレイクに侯爵家の財産を継いでもらうためのもの。というのも、ジュエルがわけあって前侯爵と白い結婚をしていたことで、ブレイクが領主に相応しくなければジュエルが相続するように手配されていたのだ。そのせいでブレイクには金目当ての悪女だと嫌われていて、ジュエルの前途多難な結婚生活が幕をあける――!? 素直になれない期間限定契約夫婦の拗らせラブファンタジー! アイリスNEO版原作ノベル、ZERO-SUMコミックス版コミカライズの試し読みを大増量で収録!! -
ジェンダーの終焉 性とアイデンティティに関する神話を暴く
気鋭の性科学ジャーナリストが、生物学、脳科学、進化心理学の知見をもとに、ジェンダーをめぐる通説を検証する、必読の科学ノンフィクション。 本書は、性科学ジャーナリストであるデブラ・ソーが、性差は生物学的に実在するという立場から、現代のジェンダーをめぐる言説の誤解を科学的かつデータで検証している一般向けの科学ノンフィクションです。性科学、生物学、脳科学、進化心理学などの研究結果を踏まえた上で、「ジェンダーは二つだけではない」、「性別違和の子どもは性別移行すべき」、「ジェンダーニュートラルな子育ては有効だ」などといった、今では「流行」になっている通説に関して異議を唱えています。また、読みやすさと”勇気ある議論”が高評価を得ており、進化生物学者のリチャード・ドーキンス、認知心理学者のスティーブン・ピンカー、『大衆の狂気』の著者で知られているジャーナリストのダグラス・マレーなど、世界的かつ日本においても著名な学者からも推薦コメントが寄せられています。 【目次】 はじめに 生物学に対する戦い 第一章「生物学的性別はスペクトラムである」という神話 第二章「ジェンダーは社会的構築物である」という神話 第三章「ジェンダーは二つだけではない」という神話 第四章「性的指向と性自認は無関係だ」という神話 第五章「性別違和の子どもは性別移行すべき」という神話 第六章「トランス女性と生来女性に違いはない」という神話 第七章「女性はセックスや恋愛で男性のように振る舞うべき」という神話 第八章「ジェンダーニュートラルな子育ては有効だ」という神話 第九章「性科学と社会正義は相性がいい」という神話 おわりに 学問の自由の終焉 【著者】 デブラ・ソー セックス・セクシュアリティ・性的指向を専門とする神経科学者。カナダ・トロントのヨーク大学で博士号を取得し、11年間にわたって学術研究に従事。その後、ジャーナリストとして、人間のセックス(性別)とジェンダー、政治に関する科学をテーマに執筆活動を行ない、ポッドキャスト『The Dr. Debra Soh Podcast』のホストも務める。2026年には『Sextinction: The Decline of Sex and the Future of Intimacy』を出版予定。 森田成也 大学非常勤講師。専門はマルクス経済学。主要著作に、『資本主義と性差別』(青木書店、1997 年)、『家事労働とマルクス剰余価値論』(桜井書店、2014 年)、『マルクス主義、フェミニズム、セックスワーク論』(慶應義塾大学出版会、2021 年)、他多数。主要翻訳に、キャサリン・マッキノン『女の生、男の法』上下(共訳、岩波書店、2011 年)、マルクス&エンゲルス『共産党宣言』(光文社古典新訳文庫、2020 年)、他多数。 -
αと嘘をついたΩ
小さな頃、動物園の白熊の檻の前で僕達は恋をした。 あなたの為のオメガになりたい、あなたの子供が欲しい。そう願った僕は、運命のイタヅラかオメガとしての機能を持ってはいなかった。アルファとして世間に嘘をつき生きていくと決めたある日、箱根のお祭りで一人の男性に出会う。<br>さわやかな笑顔で困っている僕に手を差し伸べてくれたその人は、僕が恋したあの時の少年だった。惹かれ合う様に眠っていたオメガが目を覚ます。気持ちを押し殺そうと必死に平静を装う紫苑美月【オメガ】と、自分のオメガを誰のも渡したくない、そんなアルファ特有の執着をみせる神無月柊【アルファ】。神無月の思いにこたえる紫苑に、魔の手が忍び寄る。切なくもハピエンです。 ※本作は赤井ちひろの個人誌作品の電子書籍版となります。【355ページ】 -
無駄がない努力 成果が出て、人生が劇的に変わる
▼本書の努力とは? 「努力」は、才能に劣る者の代替ではなく、成功そのものを生み出す力です。 私は長年の卓球の監督としての指導や経営の現場から、どんなに恵まれた才能があっても努力できなければ最後は勝てない一方で、「やる」と決めて努力を重ねた人は大きな勝利に届くと断言します。 だからこそ「努力は才能に勝る」は本当なのです。 ▼結果を求めない努力はありえない 「結果がどうであれ、精一杯がんばればいい」という考え方があります。 努力すること自体が尊いのだと言われると、 確かにそうかな……という気がしてくるかもしれませんが、私はそうは思いません。 「結果が出てこそ努力の意味がある」と思っています。 仕事やスポーツで勝ちたい、成功したい人は、努力の末に結果を求めなければなりません。 結果が出なければ、すべての努力は無駄になってしまいます。 結果にこだわらない考え方は、「まあいいか」という気持ちを生み、せっかくの努力を途中でストップさせてしまいます。 もちろん、結果が出るまでに経験する苦労や失敗、挫折には大きな意味があります。 なぜ失敗をしたのかを振り返り、冷静に分析することによって、大きな学びや気づきを得られるからです。 ただし、途中であきらめてしまったら、すべては「無駄な努力」に終わってしまいます。 つまり私が言いたいのは、 「結果が出るまで、あきらめずに挑戦し続けよう」 ということです。あきらめない限り、どんな努力も失敗も、無駄にはなりません。 だからこそ、努力の始め方、継続のしかた、そして努力の考え方を本書で学んでほしいと考えています。 ▼こんな人におすすめ ●頑張っているのに評価や数字が伸び悩む人 ●目標はあるのに、行動が続かない/中だるみする人 ●小さな勝ちを積み上げ、チームで大きな成果を出したい人 ▼目次 第1章 成功する人は知っている「努力」の基本法則 第2章 「努力が続く人」がこっそりしていること 第3章 努力で夢を叶える人の思考法 第4章 「一流のリーダー」に求められる努力とは? 第5章 運を引き寄せる努力のコツ -
価値が生まれる場所――エストネーション
価値は、どこで生まれるのか。 ● お店が「モノを売る場」から「人と出会い、自分を発見できる場」へ変わっていく理由 ● スタッフとお客様が一緒に時間を重ねることで生まれる信頼や物語 ● 現場の感覚とデータの裏づけをどう両立させるかという新しい工夫 etc. 本書は、25年にわたるエストネーションの軌跡を関係者の証言と資料で振り返りながら、その革新の数々を記録した1冊。消費の中心が「モノ」から「意味」へと移行する時代に、本質的な豊かさを求めるすべての人に、新しい価値のかたちを問いかけてくれます。 序章 「エストネーション」が生まれるまで ファッション業界の「常識」に対する疑問と不満 自分らしさを求める「大人のスタイル」の実現 今までにない、全く新しい価値をつくることへの逆風 大人の服がなかった「東の国」から新しい価値を発信する コンセプトに共感した、プロフェッショナルが集結 第1章 時代に合わせて「審美眼」で編集する 時代の変わり目に求められた「新しい店」 「人」がつくるブランド― 雑貨もインナーも同じ温度感で提案する 六本木ヒルズ開業とともにオープンした旗艦店 広大な売り場面積を誇る店舗のこだわりのディスプレイ 東京から全国へ、多店舗展開で新たな可能性を模索 より強固な組織にするためのブランディング コロナ禍が突きつけた試練と信頼 本質を問うブランド哲学が、共感を呼んだ 第2章 美意識とデータが交差する店舗運営 エストネーションが貫いてきた顧客様主義の店舗運営 CRMシステムの導入と活用の始まり 「見える化」から始まったCRMの再構築 顧客様主義からの再構築と評価制度の見直し CRMに求められる今後の課題 デジタル時代に求められる店舗の役割 現場とデータの融合、そして未来へ 第3章 サステナブルであるという意思 アパレル業界を取り巻く環境問題の現状 エストネーションのサステナビリティプロジェクト概要 1. 廃棄物のリサイクル推進:リサイクル率80% 2. 資源循環の構築:環境に配慮した素材の使用率30% 3. 温室効果ガスの削減: 温室効果ガス排出量(Scope1・Scope2)を実質ゼロへ 縦、横、斜めの関係をつなぐ 第4章 共感でつながるチームづくり 行動規範という共感がチームとしての一体感を生む 01見えないものを見つめ、価値へと昇華させる 02エストネーションを表現する一着を求めて世界をめぐる 03エストネーションの「今」を商品として形にする 04店舗だけにとどまらない販売職の活躍の場 05初めて店舗に訪れたときの感動をお客様へ届ける -
無敵の新幹線―週刊東洋経済eビジネス新書No.489
コロナ禍の収束で人々の移動が戻り、新幹線の需要は復活中だ。ビジネス利用などで全国でほぼ9割まで回復している。ピーク時は3分に1本の頻度で走るなど、ニッポンの新幹線の強さに迫っていく。自動運転など搭載される新技術から見える次世代車両の革新性や、今や「走るオフィス」といわれるほどビジネス向けに効率を徹底追求した「のぞみ」の進化とは!。ほかにも、北陸、東北、北海道、西九州の各新幹線の現状と今後の展望と課題を全国各地のルポで探っていく。無敵の新幹線、その最新事情。 本誌は『週刊東洋経済』2023年12月9日号掲載の29ページ分を電子化したものです。情報は底本編集当時のものです。その後の経済や社会への影響は反映されていません。 -
オートポイエーシス ――生命システムとはなにか
自律性、個体性、境界の自己決定、入出力の不在。これらを特徴とし、自己を産出するネットワークを不断に再生産し続けるシステム、それがオートポイエーシス・システムである。神経生理学の研究から導き出されたこの構想は、観察者の視点からではなく、システム自身からシステムを定式化しようと試みたもので、生命のみならず認知の領域をも射程に入れる。その可能性は社会学、経済学、法学、精神医学など多分野において汲み取られ、豊かな展開を遂げた。閉鎖系のダイナミクスがもたらす開放性の新たな意味とはなにか──。第三世代のシステム論のモデルを高度な記述とともに提示した独創的著作。 -
数学Ⅲ・C 基礎問題精講 五訂版
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大学受験の決定版! 合格への基礎力を万全にしたい人のための演習書です。 <本書の特長> 1.入試に出題される基本的な136テーマを取り上げ、教科書から入試への橋渡しを行います。 2.「基礎問→精講→解答→ポイント→演習問題」で1つのテーマを解説しました。 原則1ページまたは2ページの見開き構成となっているので、見やすく効率よく学習できるようになっています。 (ただし7章ベクトルは除く) <改訂のポイント> 数学Cのベクトルの章では、『数学Ⅱ・B+ベクトル基礎問題精講六訂版』で扱ったベクトルの内容を充実させる問題を掲載しました。 ※巻末解答のPDF無料ダウンロードサービスもあります。 -
数学Ⅱ・B+ベクトル 基礎問題精講 六訂版
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【2022年4月からの新学習指導要領対応商品(2022年4月以降に入学した高校生が対象です)】 大学受験の決定版! 合格への基礎力を万全にしたい人のための演習書です。 <本書の特長> 1.入試に出題される基本的な183テーマを取り上げ、教科書から入試への橋渡しを行います。 2.「基礎問→精講→解答→ポイント→演習問題」で1つのテーマを解説しました。 3.数学Cの単元である「ベクトル」も収録し、入試対策としての効率を考えました。 ※巻末解答のPDF無料ダウンロードサービスもあります。 -
数学Ⅲ・C 入門問題精講 改訂版
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 高校数学入門書、大学受験対策の初めの書籍の決定版! <本書の特長> 1.いきなり例題を解くのではなく、考え方、公式などを「講義」で丁寧に解説しました。 本講義により例題の理解がスムーズになります。 数学の考え方から解説しているので受験対策の最初の本として最適です。 2.基礎力をつけるための基本となる良問を精選しました。 3.つまずきやすいところや、間違いやすい事柄に対しては注意やコメントを入れているので学習しやすくなっています。 -
小船幹生の共通テスト情報Ⅰ プログラミング集中攻略
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、「情報Ⅰ」の中でも苦手と感じる人が多いプログラミング分野に特化した問題集です。 ◆攻略法を体系的かつコンパクトにまとめているので、短期間で効率的にインプットできます。 ◆重要ポイントやつまずきやすい箇所を補足したミニ動画解説つき。書籍だけでは理解しきれなかったときは、動画で疑問を解決しましょう。動画は1本が短いので、スキマ時間を使って負担なく学習できます。 ※本書には解説動画が用意されておりますが、電子書籍ビューア上での動画再生はできません。特典サイト上で動画を再生する形となります。 ◆解説や例題をひととおり読んだら、確認問題で理解度をチェックできます。 ◆巻末には総合問題を収録。共通テストを踏まえたオリジナル問題や過去問で、実践的な演習に取り組むことができます。 -
伊勢・出雲に秘められた聖地・神社の謎 二大古社から探る日本の原像
☆神話と現代を結ぶ“二大聖域”の起源と謎に迫る「古社寺の謎シリーズ」第9弾! アマテラスを祀る伊勢神宮と、オオクニヌシを祀る出雲大社は、日本の神社を代表する古社であり、往古より人々の崇敬を集めてきた。 世間の流行に関係なく人々の関心を集めつづけており、いつ何時も参詣者の波が途切れることはない。 そして、神社や神話、古代史に興味をもつ人の関心は、最終的にはこの二社に収斂するといっても過言ではない。 それは、日本の歴史・文化・伝統・精神の真髄がここに凝縮されているからである。事実、両社をめぐる神話やその草創には、日本古代史の深層が示されている。 だが、両社がいつ、どういう経緯で建てられたのかといった基本的なことは、『古事記』や『日本書紀』にいちおう書かれてはいるものの、何しろ古い時代のことなので、確実なことはあまりわかっておらず、諸説が唱えられているのが現状である。 そこで、伊勢神宮や出雲大社の起源や古代史、信仰に関連する重要トピックをそれぞれ7つほど挙げて解説し、二社をめぐる謎を探り、その奥深さや魅力を紹介する。 【本書の目次】 第一章 伊勢神宮、七つの謎 第一の謎 なぜ天照大神が祀られているのか 第二の謎 なぜ内宮と外宮があるのか 第三の謎 伊勢神宮に仕えた斎王とは 第四の謎 伊勢神宮の別宮とは 第五の謎 心御柱の秘儀とは 第六の謎 天照大神は男神なのか 第七の謎 なぜ20年ごとに建て替えられるのか 第二章 出雲大社、七つの謎 第一の謎 なぜ大国主神が祀られているのか 第二の謎 出雲大社はいつ創建されたのか 第三の謎 古代には超高層神殿だったのか 第四の謎 出雲大社を司る出雲国造とは 第五の謎 出雲のもうひとつの大社とは 第六の謎 天皇に奏上された『出雲国造神賀詞』とは 第七の謎 出雲に弥生王国はあったのか 第三章 「伊勢と出雲」をめぐる謎 第一の謎 なぜともに垂仁朝が創建年代なのか 第二の謎 伊勢の土着神は出雲系の神なのか ※内容は予告なく変更となる可能性がございます。 -
四季の布あそび かわいいちりめん小物 手作りお守り袋 背守り つまみ細工 飾り結び アクセサリーなど
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手縫いで簡単! 作ってうれしい、飾って楽しい、贈って喜ばれる!・人気作品は作り方動画付きで、分かりやすい。・小さくてかわいい、幸せを運ぶちりめん小物。・ちりめん細工作家の高橋よう子の人気作品&新作を一冊に!かわいくて小さなちりめん小物を、手軽な材料で楽しめる一冊。著者・高橋よう子の人気作品を厳選し、新作も追加。人気の背守り刺繍やお守り袋、アクセサリーから飾り結びまで、作って楽しい、贈ってうれしいアイテムが満載です。丁寧な作り方手順、人気作品には作り方動画(二次元コード)付き。伝承のデザインからモダンな最新作まで、すてきな“和の手仕事”をお楽しみください。幸せを運ぶちりめん細工の世界を、あなたの手で。 -
ゼロから5年で年収700万円を手堅く稼げる国家資格──現場監督というキャリア
“5年で年収700万へ。” 現場監督(施工管理)は、思っているより手が届く。 景気に左右されにくい改修需要、監督配置の義務化、働き方改革の追い風。未経験・文系・女性でも、正しい手順で進めば結果は出ます。本書は、国家資格「施工管理技士」の最短攻略、入りやすい工事の選び方、評価される転職のコツまでを、現場のリアルと一緒にガイド。読み終えたら、動ける。 ● 仕事の実像と“向いている資質” ● 未経験からの入り口と会社選び ● 合格に直結する学び方 ● 月50万円超・年収700万円超へのロードマップ ● 現場で効く段取りと会話術 安定と手応えの両方を、この一冊から。 机上の理論で終わらせない。 読みやすい物語仕立てと、現場に効くフレームワークで、明日からの一手が見つかります。 -
日本領サイパン島の一万日
手近なリゾート地というイメージが定着しているサイパン島は、第一次世界大戦中の1914年からアメリカが占領する44年まで、日本の統治下に置かれた。 移民によって開墾され、「南洋の東京」として栄えたが、やがて戦禍に──。 「楽園」を求めて南の島に渡った二つの家族を通して、日本領サイパン島の歴史をダイナミックに描く。〈解説〉池澤夏樹 〈目次〉 プロローグ 第1章 漂着 第2章 獣の島 第3章 南洋成金 第4章 南洋の東京 第5章 北ガラパン二丁目大通り 第6章 南村第一農場 第7章 海の生命線 第8章 軍島 第9章 戦禍 第10章 収容所 エピローグ 解説 池澤夏樹 -
新版 自民党政権
政治の見方を変えた画期的名著が刊行から40年を経てよみがえる! なぜ長期安定政権が続いたのか、どこに権力があるのか、誰が首相を決めたのか‥ 役職人事の制度化や派閥の機能など、自民党の党運営、政治過程を実証的なデータを用いて分析する。 図表および資料多数収載。解説・河野有理。 〈目次〉 第Ⅰ部 分析 第1章 優越政党としての自民党 第2章 役職人事の制度化 第3章 派閥と党運営 第4章 政策決定の仕組み 第5章 民意への対応 第6章 自民党の国会運営 第7章 野党の立法活動 第8章 現代日本の政治システム 第Ⅱ部 資料解題 第1章 戦後内閣一覧表 第2章 自民党の前身政党 第3章 自民党政権の組織構造 第4章 自民党議員 第5章 有力議員 第6章 官僚・知事経験議員 第7章 派閥 第8章 政務調査会 第9章 国会審議 第Ⅲ部 基礎資料 戦後内閣一覧 役職一覧 戦後選挙結果一覧 自民党議員一覧 -
経済で読み解く昭和史
昭和100年 関税合戦からの世界大戦、狂乱物価への対策……令和に活かしたい「教訓」がある! 恐慌、敗戦を乗り越えて――元気だった「昭和」の秘密 ●序章 激動の昭和から学ぶ ●第一章 恐慌で始まった昭和 ●第二章 戦争の時代 ●第三章 戦後復興――「奇跡の復活」 ●第四章 高度経済成長――元気だったあの頃 ●第五章 高度成長の終焉――試練の時代 ●第六章 バブルへの道 ●終章 令和の日本経済復活に向けて 通史で読み解くからこそ、見えてくるものがある。二度の恐慌、第二次世界大戦、敗戦からの復興、高度経済成長、そして、バブル経済――「昭和」は激動の時代だった。しかし、その時代を日本人は力強く生き抜いたのである。昭和百年を機に、「経済」の視点から通史で読み解いていくと、何が見えてくるのか。そこには、令和の日本が今こそ学ぶべきことが溢れている。 -
マンガでわかる やさしい微分積分(池田書店)
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 算数でつまづいた人でもわかるよう、やさしく解説する微分積分の本。高校生になって学ぶ微分積分は、じつは、小学校入学からずっと学んできたすべての算数・数学の集大成です。分数の割り算や比例、関数など、微分積分を理解するのに必要な、大切な基本知識から、丁寧に振り返ります。たとえば「傾き」を理解するために、「分数のかけ算・割り算」を振り返ります。そこから「比例」や「割合」といった概念を考えると、「時間・距離・速さの関係」がみえてくる。「平均の速さ」を求めることはじつは「傾き」を求めることと同じで、「微小な傾きを求める」のは、つまり「微分」です。そして「微小な距離を求めて集める」と、「積分」です。公式を暗記するだけでは決してわからない、「ビセキがいったい何をやっているのか?」がよくわかります。算数・数学にニガテ意識のある方、忘れてしまった方、しっかり学び直したい方に、最適な一冊です。 -
野菜たっぷりスープジャー&たんぱく質おにぎり弁当(池田書店)
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●まいにちのお弁当をおいしく、楽しく、ラクにするスープジャーお弁当生活のススメ 盛り付け・おいしさ・栄養バランス・調理時間など、日々のお弁当づくりは、考えることや気にすることが盛りだくさん……。そんなお弁当生活をラクに、楽しくするのが「スープジャー」です。何といっても調理方法は切って煮るだけの2ステップ! しかも冬に温かいスープが楽しめ、外食ではとりにくい野菜もたっぷり補え、さらに節約にもなるのです。また、本書では体にとって重要な栄養素「たんぱく質」の1日の1/3量がとれる「スープ&たんぱく質おにぎり」も紹介しています。全部で110レシピを掲載したスープジャーのお弁当生活読本です。 -
薬に頼らず自力で解消! 女性のコレステロール「悪玉」は食事で下げる!「善玉」は運動で上げる!
コレステロールは細胞膜や、生命活動に欠かせないホルモンの原料になり、HDLコレステロールは、体中の組織で過剰になったコレステロールを回収して、肝臓に戻す働きをします。しかし、コレステロールは血液中に増え過ぎると組織や細胞に取り込まれずに余ってしまい、余った分は血管壁で酸化して「酸化LDL」になり、血流を悪くしたり、血栓をつくることで動脈硬化のリスクを高めてしまいます。特に女性は、閉経後にLDLコレステロール値が男性を凌駕して急に上がったり、中性脂肪が増えることで「脂質異常症」に罹りやすくなってしまいます。本書は、日々の食事や運動を見直すことで脂質異常症の状態を改善する方法や、発症を防ぐ方法を紹介しています。
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