瞑想で、毎日をもっと軽やかに 「なんだか生きづらい」 瞑想は、そんなあなたの心を解放してくれる。 瞑想とは何か？　本書では、入門から奥義までを紹介。 座らなくてもOK、特別な道具も不要。今日から始められる瞑想入門書。 日常生活の不安感やストレスを手放す3つの瞑想法で、 満たされた毎日を手に入れましょう ✓「自己認識の瞑想」 “今の自分の気持ち”に気づいて、心のモヤモヤがスッキリ。 ✓「無我の瞑想」 手仕事や散歩など、“今”に集中して頭の中を無に。 ✓「愛の瞑想」 家族やペットなど、他者への愛情を大切にして満たされた心に。 著者の実体験やQ&Aを交えてやさしく解説。

フリーランスに転身した人、退職を検討している会社員のあなたへ――「フリーランス最大のメリットは悩みが少なくなること」「仕事は50％くらいの力でやる」「会社員の３倍稼がなくてはいけないのか」「SNSに力を入れてはいけない」など、気になる話題が散りばめられたエッセイ集。うまくいったこともうまくいっていないことも、著者の体験として率直につづられている。目指すのは「成功」じゃない、ラクになれる生き方だ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ 体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン ★第一特集　男の天国で遊び倒す ★第二特集　浮気してる？ どこにいた？ 何を撮った？ アイツの秘密を暴く方法 ●情報けものみち ・カラカラ盗、始末記 　車にキーを付けたまま運転手をおろすにはどうしたらええやろか… ・【マンガ】お嫁さん、息子とムスコどちらを愛す？ 　捨てた愛人が家庭に… ・聴くと自殺したくなる曲を富士樹海で何度もリピートする ・告白します。ずっと君をオカズにしてました 　もう隠れてシコるのは終わりにしよう ・暑いでしょ。この日傘に入らない？ 　猛暑だ、チャンスだ！ ・【マンガ】一人娘の部屋を見てやってください ●カラーグラビア ・お嬢さん おじゃマンしま～す ＃114 カオリ/25才 フリーター ・異種格闘技戦U-1グランプリ ・思い出のアルバム 美咲藤子 ・私を奴●にしてください ・帰ってきた！ バカ画像だよ人生は～祝ってやる ・THE流出画像スキャンダル ●シリーズ ・ブルーシャトー～読者投稿ページ ⇒　乗り越し金額をくれればこの切符あげる。 　　精算機の前で獲物を探すオヤジの賢い小遣い稼ぎ ⇒　架空の住所とケータイ番号でフレッツ光の 　　キャッシュバック４万円を何度も何度も ⇒　セックスできるのは１人だけだけど。 　　金持ち狙いのヤリマンを落とすお見合いパーティ必勝フォーメーション ⇒　大阪のテレクラで流行するエンコー番号のギブ＆テイクは 　　ホンモノかセミプロか？ ⇒　「ひょっとして安人くんの娘さん？」 　　出会いカフェのエンコー女を尾行し父親の友人を装えばタダマンできました 　 ⇒　ペナルティ・ヒデのしゃぶしゃぶ屋で 　　無名芸人の打ち上げを演じ、お笑いギャルを口説き落とす ⇒　「この次の仕事はどうするの？」 　　契約の切れた女子派遣社員にデリヘルを紹介してみたら ⇒　昼間は清楚に、撮影では淫らに。 　　某大企業の受付＆ＡＶ嬢、社員の好奇の視線に股間を濡らす ・読者様の御声 ・しんさくヤルノート★Ｍ子さんとアフターデートしたけれど・・・ ・インテリやくざ文さん★白い悪魔 ・閑古鳥の鳴く店★店員がしつこくお味を尋ねてくるイタリアンレストラン ・フーゾク噂の真相★パイパン娘は ・だから奴らはパクられた★人気漫画をユーチューブに投稿した中学生が逮捕される ・この世のひみつ★フ●ラ音をさせたい ・拝啓、美人店員さま★飲み屋の２人客 ・ボイン酒★出版社勤務の巨乳ちゃん ・お買い物リターンズ★スコープ集音器 ・幽霊物件に住む。春日部コート508号室★心中ルームに連泊した義母 ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）