「姫野友美」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/04/25更新

ユーザーレビュー

  • 美しくなりたければ食べなさい 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ!
    美人に歯は命。

    スムージーにするより野菜やフルーツはそのまま噛んだほうがいい。

    りんごは加熱するとペクチンという食物繊維が増えるので必ずレンジでチンする。
    りんご4分の1個を幅5ミリの厚さに切って1分加熱。
    それをヨーグルトと一緒に食べる。
  • 男はなぜ急に女にフラれるのか?
    この手の本、何度か読んで、納得してはまた忘れる。
    何度も何度も再読して叩き込んだ方が良さそう。

    どちらかの立場でなく、両性を客観的に平等に冷静に説明してあってわかりやすい。
    また、男女比較して「強い」のはどちらか?と言うのは、判断条件の差だけで、実は心身共に女性の方が強いと言うのも納得出来る解説。...続きを読む
  • 美しくなりたければ食べなさい 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ!
    ・腸美人は超美人
    ・にんじん、かぼちゃは高GI
    ★鉄分摂る!!
    ・豚レバー、牛肉、あさり、かつお、ぶり、まぐろ...ひじき、小松菜、大豆製品
    ★鉄と一緒にビタミンC摂ることで吸収率アップ
    ・元気でハッピーな心は、脳にエネルギーがどれだけ蓄えられているか。
    ・腸は第二の脳
    ・腸内環境を整えるのとは心体...続きを読む
  • クヨクヨからスッキリへ、 こころのクセを変えるコツ(大和出版) 自分でできる“認知療法”エクササイズ
    認知療法をベースにした一般向けの本。
    著者は女性向けの医療に携わっていることもあり、ケーススタディはすべて働く女性。
    ちょっとした悩みやイライラなどの改善のきっかけとなる考え方の転換をわかりやすく示している。

    まずは悩みを認知療法のステップにそって分解し、そのあとに解説。
    言葉もとてもわかりやすく...続きを読む
  • 男はなぜ急に女にフラれるのか?
    今までの男女間についての解説本は、結論的には男に意識改革を求める物が多かったように思う。
    この本では、女が男を守るんだという、他の本では見られなかった女性が影響できる部分について書いてあって、非常に参考になった。