姫野友美のレビュー一覧

夫婦生活を円満に過ごすための秘訣が満載である。女性の特質が網羅されていて、なるほどその通りだとうなづくことばかり。男性必読のバイブルである。これを男が実践すれば、離婚はこの世から失くなるかも。

糖質オフメニューをガンガンに提唱した本。
たんぱく質、鉄、ビタミンB群とビタミンCをとり、過剰な糖質は控えましょうということ。朝食、昼食、夕食のメニュー例もいくつか掲載されていて、理屈も含めてわかりやすい！実践しやすいので実践していく。

急に不機嫌になる女 無関心になる男。姫野友美先生の著書。男性ホルモンと女性ホルモンからくる男女のエネルギー回路、思考回路、感情回路の違いがわかりました。タイトルにある急に不機嫌になる女、無関心になる男、これまで何人も見たことがあります。でも私自身も自覚症状がないだけで急に不機嫌になったり無関心になっ...続きを読むたりしているのかと自己反省。

この手の本、何度か読んで、納得してはまた忘れる。
何度も何度も再読して叩き込んだ方が良さそう。

どちらかの立場でなく、両性を客観的に平等に冷静に説明してあってわかりやすい。
また、男女比較して「強い」のはどちらか？と言うのは、判断条件の差だけで、実は心身共に女性の方が強いと言うのも納得出来る解説。...続きを読む
陸上で例えれば、男性は神経質でマッチョな短距離選手、女性は戦略的頭脳を持った長距離選手の様な違いなのか。

それを踏まえたうえで、
過去の男尊女卑的な価値観を歴史的な経緯から説明し、現在は逆に女性の社会的進出で、女性がお構いなしに男性のプライドを傷つけ過ぎているのが、男たちに元気がなくなってきているのでは無いか？という説明も納得。
精神科医の女性作者が「男のプライドを傷つけるのは、女が男にセクハラを受けるようなものだ」と書いているのも興味深い。

男女共にこれを読んで、妥協ラインを探ると良いのだけど、なかなか難しいので自分だけでも読んでおくか（汗）

認知療法をベースにした一般向けの本。
著者は女性向けの医療に携わっていることもあり、ケーススタディはすべて働く女性。
ちょっとした悩みやイライラなどの改善のきっかけとなる考え方の転換をわかりやすく示している。

まずは悩みを認知療法のステップにそって分解し、そのあとに解説。
言葉もとてもわかりやすく...続きを読む、描かれているキャラクターもかわいらしい。

自分を変えるために何かしたい、と漠然と思っている人には最適の本だと思う。

今までの男女間についての解説本は、結論的には男に意識改革を求める物が多かったように思う。
この本では、女が男を守るんだという、他の本では見られなかった女性が影響できる部分について書いてあって、非常に参考になった。

　内容としては少し浅いが、サックリ読める新書としてはこんなものか。上手く言えないが、全体的に「馬鹿な男」向けに書かれているなと感じた。「俺を困らせる理解不能な女をどう取り扱うか」というのがすでに若干の上から目線を感じる。その「対策」の多くも「適当に相槌を打ちましょう」「まず肯定しましょう」「そんなも...続きを読むのだと思いましょう」というもの。そして「女は男への期待値を下げましょう」とのこと。まあその通りではあるのだが、男も女も不快に感じそうな文章が見受けられた。

　ただ参考になる点はいくつもあった。
　女が大変な理由が、主にホルモン（エストロゲンとプロゲステロンで体調がめちゃくちゃにされる）と脳の構造（前交連が太く感情の情報量が多い）という二つの観点から説明されていて、「それならしょうがないな」と思える内容になっていた。
　また、「女性は不満をずっと覚えている」というのは前から聞いていて、「じゃあどうしようもない、解決策がないじゃないか」と思っていた。しかしこの本では「ネガティブな感情はポジティブな感情で薄めよう」と書かれていて、なるほどそれならできることがある、と何度もうなずいてしまった。

　上から目線にならず、この本の内容をうまく取り入れていきたい。

イライラエネルギーをうまく利用してポジティブにアウトプットできるようになりたい。
脳内に熱交換器みたいなもの置いとけばいいのかな。

今までもやもやしていたものが言語化されていて、あるある！とか自分だけじゃなかったんだ！ということが詰まってた。兎にも角にも鉄ですね。この本のおかげで自分をより客観的に見れるようになった気がする。

あと一つ気づいたのは、私の夫はとても理解があり(もしくは我慢してくれていて、見せていなかっただけかもし...続きを読むれないけれど)素晴らしい人物であるということ。

こういうジャンルの本はあまり読まないけど、この本は読みやすいし分かりやすかったです。
タンパク質の大切さがよく分かりました。
ちゃんと朝ごはん食べよ。
あと、納豆とブロッコリーと鶏肉大事。

男女の性差による考え方の違いを、脳の構造をベースに分かりやすく書かれており、コミュニケーションの参考になる。

この違いを理解しつつ、あとがきに書かれているように、「相手の性と役割を、尊重し、認めあい、感謝する努力を忘れない」という所が重要であると感じた。

本書を読んでビタミンB群、ヘム鉄のサプリ購入を考えるように。でもあくまでサプリは補助で、大切なのは日々の食事。

タイトルから男女の心理学的な内容かと思いきや、腸を健康にすることでいろんなメリットが出ることを説いた本。
著者自身は心療内科医でもあり、食生活、運動、必要な栄養素を摂取することで
精神的にも肉体的にも良い効果があることが、実例交えて語られている。
腸内フローラは最近よく聞くが何をしたら良いかわからな...続きを読むったのが本の中まで少しわかった。
今まで良いとされていた医療見地での最新状況がわかる。
結構思い込みは怖いね

「話を聞かない男地図の読めない女」が2002年。それ以降、いろいろな分析本が出ている。

男と女のすれ違い、永遠のテーマ。

冷え性と貧血克服のため何かヒントをと思いこの本を選びました。今までも家族のため朝食、夕食には気をつけてきたつもりでしたが昼食となると自分だけなので調理の手間を惜しんでいい加減な食事になりがちでした。お腹が一杯になるだけではきちんと食事をしたとは言えないのだと反省しました。手間を掛けなくても上手にバラ...続きを読むンスよく栄養をとれるようよう工夫しようと思っています。。元気ではつらつと暮らしていけるように自分のことも大事にしたいと思います。

体調不良が続いた2014年。
自分の体を大事に、そしてより良い状態にしたいと思って手に取りました。
糖質、脂質、体に不必要な油の摂取が今の不調を招いていることがよくわかりました。
実践できるかは、今のところ未知数ですがわかりやすい内容だったと思います。
抗糖化は、CMなどでお馴染みになってきましたが...続きを読む、やはり人間の体、健康を司るのは食事なんだと再認識しました。

自分の体調不良が病気のせいなのか、年のせいなのかと悩んでいたが、どうやら食べ方が良くなかったということが、この本でよくわかった。

■科学的裏付けはとりあえず置いといて，
　「一般論として」本書に書かれているような
　男女の違いはあるような気はする。
　（個人的な心象です。）
■そんなに肩肘を張らず，軽く読む分には
　普通に楽しめると思います。
■男女の違いが分からないよりも分かった方が
　怒りに駆られ難くはなると思うが，それで...続きを読むもやはり
　男と女の間には大きな谷が存在している。