姫野友美のレビュー一覧

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

この本も男と女の「違い」をテーマにしているものです。
感想は”女はなぜ突然怒り出すのか？”と、同じです。

この本を読んで勉強してねと言いたいくらい、的を得ています。
相手を変えるより自分を変える方が楽だし、自分が変われば相手も変わります。
まずは自分を客観的に「男」「女」と捉えて、”違い”を明確に理解できれば…

今までイラついていたことや悲しんでいたことも、
「そういうものだから仕方ない」「悪気がない」と思えて
すれ違いやケンカが少なくなると思います。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

家になぜかあったので読んでみた本。

男と、女の脳の違いや、本能的に求めるものの違いなどを分かりやすく解説。

例えば、女性脳では不平不満などを「バケツ」に溜め込むが、男性脳ではその場で不平不満を「ザル」のように通すのだという。

男と女の違いについておもしろく書いてあります。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

これまでのすれ違いに納得。脳が違うんだから仕方ないということを知れば、もっと余裕を持って異性と接することができそう。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

「あなたはいつもそうなのよ」
「あなたのそういうところが我慢できないの」
◆
いかにも恋愛指南書っぽいタイトル。
実は恋愛指南書ではなく、心理学の本。
女性と男性の思考回路の違いを解明してくれる。
◆
単純に心理学書として読むも良し、
恋愛指南書として読むも良し。
◆
実に興味深い。
女性が読んでも、男性が読んでも楽しめるはず。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

レジに持っていくのがすごく恥ずかしかったけど買ってしまった。男と女のすれ違いの原因を動物行動学、脳科学の観点から書いている。著者が女性ということもあってか竹内久美子の本と似ているような気がする。おもしろい。ニマニマしながら読みました。男性向けに書かれた本だけど女も読んだ方がよい。ただし、著者はカウンセリングに来る患者の発言を度々引用して主張を裏付けているが、そもそもカウンセリングに来ない人もたくさんいるわけで、本の中の男性像・女性像にあてはまらないような男・女は世にたくさんいるということも心得ておくべきである。

急に不機嫌になる女 無関心になる男

姫野友美

哲学的な話ではなく、人体的な内容だった。
自分が健康であるために、日頃から気をつけて行動。
これから進む高齢化社会の中で、自分も夫も健康で仲良く過ごしていける方法だと感じた。

クヨクヨからスッキリへ、 こころのクセを変えるコツ（大和出版） 自分でできる“認知療法”エクササイズ

姫野友美

マイナス思考からニュートラル思考、さらにはポジティブ思考へと、こころのクセを変えるための本。
ストレスにまけないこころづくりのためのメンタルトレーニングが紹介されている。
・口ぐせを変える……どうせ、でも、だって、ダメだ、どうしよう、できない、しょせん、しなければならない→きっとできる、大丈夫、私はやれる、なんとかなる
・自分の考え方を書きとめる習慣をもつ……不快になったきっかけ、頭に浮かんだマイナスの考え、客観的な考え方、自分で導き出したプラスの考え
・他人も自分もよくほめる
・いいこと探しのクセをつける

浮気の言い訳 ～こんなに違う男女のこころ

姫野友美

タイトルからオモロイ、あるいはエッセイかと思いこんで購入しましたが、意に反して心理学？の本でした
男性と女性の身体の違いから来る気持ちのすれ違いは脳の違いによるものとホルモンの違い…色々と頷きながら読み終えました
ただ、浮気をした時の上手ないい訳は1ミリも書いていません 笑

浮気の言い訳 ～こんなに違う男女のこころ

姫野友美

科学的根拠があるかどうかは正直よくわからないが、女の人がどう考えているか、がとてもよく整理されて書かれているので男の人にもわかりやすい（と思う）。考え方の違いがよくわかって興味深い。

美しくなりたければ食べなさい 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ！

姫野友美

今や常識となった感のある内容の羅列。と言うのが第一印象でした。失礼ですが、この手の知識が少しでもある方には物足りないかと。強いて言うなら、鉄不足について40ページも割いているところがお医者様らしいかな。

クヨクヨからスッキリへ、 こころのクセを変えるコツ（大和出版） 自分でできる“認知療法”エクササイズ

姫野友美

ひとつひとつの悩みの出来事に沿って書かれている。
なぜそう考えてしまうのか…そのｸｾを具体的に書いてくれていて
とてもわかりやすい。

なかなかそうなるには訓練がいることですが、考え方のｸｾに気づくことの大切さを知りました。

クヨクヨからスッキリへ、 こころのクセを変えるコツ（大和出版） 自分でできる“認知療法”エクササイズ

姫野友美

心理的なストレスを生む問題にぶつかった時「ここはどう考えたらいいのだろう？」と立ち止まって考えるように努力する。
できればその考えをその場でメモする。
　① 不快になったきっかけを書き出す
　② 頭に浮かんだマイナスの考え（へこたれ思考）を書き出す
　③ 客観的な考え方で別な見方を書き出してみる
　④ 自分で導き出したプラスの考え（すこやか思考）を書き出して次回からはこう考える！と念じる


※ トレーニング
　● マイナスの口癖をやめて、いつもプラスの言葉を口ずさむようにする
　● よく目に入る場所にプラスの言葉を貼っておき、それを毎日朗読する
　● 目標とするプラスの言葉を毎日100回ノートに書く
　● ストレスにぶつかった時、プラスの言葉を呪文のように唱える


※ メンタルトレーニング
　● 自分の目標を明確にする
　● イメージトレーニング
　● 結果にとらわれない
　● プラス思考を植え付ける
　● 練習を楽しむ
　●セルフトーク
　●自信をつける

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

性差による物事の感じ方の違いを割とわかりやすく
述べている。
でも、まぁ。
似たり寄ったりの本は他にもあるでしょう。
表現とたとえがわかりやすいので、
楽しめます。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

なぜ男がひきこもるのかがわかる。外に出て自分の遺伝子をばら撒く行為を放棄するということは、そうかと思う。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

印象に残ったフレーズ：この世には男と女しかいない。女から輝きを奪ってしまうのは男の責任だ。男を萎えさせてしまうのは女の責任である。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

タイトルにドキっとさせられるが、内容も思い当たるフシがあり、なるほどという気づきがあった。コミュニケーションって難しい。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

タイトルに思い当たるところがかなりあるので読んでみた。しかし、突然不満をぶつけられる、というのはまだフラれたうちには入らないだろうと思った。

そのような事態がなぜおきるのか、仲良くするにはどうすべきか、ということが書かれていてそれはそれでいいことが書いてあるが、タイトルに当てはまる傷心の男子を癒す効果はあまりないように思う。フラれてから読んでもたぶん遅い。

この本でも、男の会話は問題解決型、女の会話は共感型とある。つまり、本当にフラれるときは、女は会話をまず遮断してくる。それがたとえ、婚約して、新居に引っ越して、これから新生活がはじまる、というタイミングであっても、平気で、「電話してこないで」などと言ってくる。

なぜこのように、常識的に考えてありえないタイミングで男をフることができるのか、その秘密を知りたかったが、さすがにそれはこの本の想定外だった。

女の心理として、＜守ってもらうことを求めている＞、とあるのはなるほどと思った。男女の仲を元に戻すのに、相手の不安を敏感に感じ取って適切に助けてあげられるといいと思う。

この本では、女は嫌いな相手にどれだけ冷酷になれるか、ということまでは考察していない。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

成長するにあたって脳の仕組みが変わることで、男と女の記憶の残し方がかわってくるなど生物学的な視点からかかれている。
私は無口な男性に苦手意識があったが、少し変わった気がする。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

彼女と別れた時に読んで死ぬほど感銘を受ける。
今までの自分はここに書いてある理由でフラれて来ている。
内容すごくいいが、男と女しか世界にはいないと言いきっている所などから多少納得いかないところもあり★３つ。

【個人的POINT】
≪男は「解決脳」女は「共感脳」≫
　女にとっては問題の解決策を探すよりも、まず気持ちに焦点を当てて共感してもらうことのほうがずっと大事（故にいつまでたっても解決に向かわないこともある)
　ポンポンと言葉を次々に出すことに女は快楽を感じる

≪男は女より相手の情動に関する察知能力が低い≫

≪男はザル、女はバケツ≫
　なぜ女は急に「別れよう」というのか？実は急なことでは全くない。
　男はその場しのぎでトラブルから逃れようとするが、女は不快な記憶としてため込んでしまう。
　女の感情記憶に「時効はない」
→why?
　これは感情を処理する場所が男は扁桃体であり、女は前頭葉であることに起因する。
　男が自分の気持ちをうまく言葉にできないのはこのためである。
　幼いころは男女ともに扁桃体で感情を処理するため、うまく言語化できない。
＊扁桃体…情動反応を処理する器官、とりわけネガティブな感情に反応しやすく、それは言葉にしようのない不快感である。短期記憶を処理する。
＊前頭葉…大脳皮質の一つ。理性、分別、知性、言語司る。ここで感情を処理すると、なぜ悲しいのか、なぜ不安なのかといったことを繰り返し考えるようになる。
　　　　　また言語化することができる。繰り返し考えるうちに重要事項として側頭葉に送られ長期記憶になる。

≪女はネガティブを増幅させやすい≫
　不安を緩和するセロトニンが男より少ないため。
　愚痴をこぼしてくれる方が精神的には安定状態。ため込むと危険。

≪男にとってメールは手紙、女にとってメールは会話≫
　返信がないと、女はしかとされた気持ちになる。

≪浮気調査は一種の自己防衛本能≫
　女は浮気や恋愛の情報キャッチ能力がもともと高く設定されている。
　多くの情報を分析・収集するため多くの情報を流せるようになっているし、より細かい情報までキャッチできるようになっている。
　「産み、育てる性」である女はかつて経済的支えをすべて男に依存していたため、その男を他の女から死守しようとする「競争原理」が働いていると考えられる。

≪そのうちなんとかなるさ、は女に通用しない≫
　女は生理が始まって以降、約40年間、月に一回体の一部が破壊される。今日元気でも明日もそうとは限らない。
　突然頭痛や腰痛が起こり、だるくて体が思うとおり動かないことも。だから今日一日を無事に、ハッピーに過ごすことの方が重要。
　未来設計できないわけではないが、ロマンより安定が最優先。だから生理が終わった更年期、一気にはばたきたくなるのである。
　男はいつも一定。一年後も同じような自分でいると思ってしまう。したがって未知の世界に飛び込むことに躊躇しない。

≪女にとってセックスはコミュニケーション≫
　つながり確認作業の意味合いが強い。ろくに話をせず黙々とことに励む男は嫌われる。
　女性は相手と自分の位置を確認したがる。そのために言語能力が発達したともいえる。本当に安心していい相手なのか、種を残すにふさわしい相手なのかを確認するためだ。
　故に、会話は性的興奮に欠かせないアイテム。

≪男は性的バイアスをかけて女を見る≫
　過度に期待し過ぎることがあるのはこのため。女性としてはただのコミュニケーションだったりする。

≪女にとって助けてくれる人か助けてくれない人かは重要な判断基準≫
　助けを求めているのに、それを無視したり、気づかなかったりしては絶対にいけない。いざというときには駆けつけるスーパーマンでいよう。
　大げさなことではなく、電球を替える、パソコンの調子が悪いとき見てあげる、飲み物をこぼしたとき。小さなことの積み重ねが重要。

≪口下手な男は嫌われる≫
　女は会話によってドーパミンを得る。ストレスを発散できる。これは共感脳だから。
　故に、話がおもしろい男が求められるのである。
　しかし、「男の脳はおしゃべりに向いていない」。
　左脳と右脳をつなぐパイプが女より細く、感情を織り交ぜて話すことが苦手。ポンポン言葉が出てこない。

≪男にとって言葉は相手を説き伏せる道具、女にとっては共感するための道具≫
　故に、女の言葉が男のプライドを気づ付けることも多い。これは一種のセクハラである。

≪男は閉じた脳、女は開いた脳≫
　閉じた…外から干渉されることが好きでない、自分の世界を深く追求していくことに快楽を感じる。ストレスからは居心地のいい世界に逃げようとする。オタク、自閉症。
　開いた…いつも周りから愛されたいと思う。コミュニケーションをとって輪の中にいたい。しゃべりなしでは生き行けない。注目を浴びるためのリストカット。


≪カウンセリングは「受容」「共感」「支持」「保証」「説得」の５つの技術を持って相手の話を聞くことがベース≫
　女は「受容」「共感」に力を入れるべし。話を聞くだけで解決してないのに解決することも。
　男は弱みを話したがらないが「カウンセリングが問題解決につながる」ということを理解してもらえばわりとスムーズにいく。
　その後はとりわけ「保証」「説得」を重んじることが重要。問題が解決できることを保証し、そのためにこうしなければならないと説得する。


＊まだまだあるけど結婚系の話はその時に読んで学ぼう。



【TO DO】
・女には不快をため込むバケツがあり、ひっくり返ってもなくなるわけではなくまた下にたまっている。
　自分にどうしてほしいのか常にアンテナをはり、共感をし、不満を貯めさせないこと。不満の吐き出し口になってあげよう。
　プチサプライズはドーパミンを活性化させるのでお勧め。

・女は「共感したい欲求」をどれだけ満足させられるかが鍵となる。共感でつながっていたい。彼女を喜ばせるメールは効果的。
　嬉しかったメールは長期的に覚えていることもある。メールでもいいので会話をすること。
　聞く時は一生懸命聞く。相槌から始まり、なぜ？その時どうした？相手はなんて言ったの？そういうことを聞いてあげる。



「共感」

「会話」

「プチ幸せ」

「手助け」

「バケツにアンテナを張る」


これ重要。

男はなぜ急に女にフラれるのか？

姫野友美

前作「女はなぜ突然怒り出すのか」の続編。あまり前作と変わらない気がするが、こっちの方がより実践的な気がした。