平松類のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
目の病気を知るには役に立つが、糖尿病対策としては微妙
誰しも目が見えなくなることに恐怖を覚えるだろう。
私もそうだ。
本書は目の病気と、糖尿病による目の病気の進行などが主に書かれており、血糖値高めの私の様な人には参考になります。
しかし第4章の、糖尿病にならない、若しくは改善するための行動について書かれた箇所はいただけない。
アバウトで年齢差などを考えられていないアドバイスの列挙です。
例えば水分補給は具体的に1〜2Lとりましょう、と書かれています。体重も年齢も関係なく。
はっきり書きます。危険です。
糖尿病が気になる年齢層は高齢者も含まれます。
包括的に明示することは彼らにとってすべてが善 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ目の筋肉を動かす＝遠くのものと近くのものを交互に見る。
深呼吸をすると、咽なくなる。
思い出のアップデートは認知症予防に役立つ。
デュアルタスクは、脳の処理能力向上に役立つ。歩きながら引き算する。
爪は物を持つため、体を支えるために必要。
ココアを飲むと皮膚が再生する。
高齢者の楽しみは、食事、テレビ、読書。
潤んだ瞳は、涙がしっかり眼球に張り付いているから。
夜の運転が怖くなるのは黒目が小さくなったから。暗く感じる状態。
余計な変化をつけない。
筋肉痛は、筋肉を回復させることで起きる。痛みまでの時間がかかる。筋肉痛はなれると起きなくなる。
バランス力をチェック＝片足立ち、目をつぶって１５秒で -
Posted by ブクログ
ネタバレ身体的な老化についてのほか、認知症、詐欺など、がんなどの病気について、もしものとき について書かれている。
たとえば、難聴を老化とあきらめずにケアすることで、健康寿命を長くすることが可能ということが説明されている。
なるほど、と思うこともあるが、「耳が遠いと長生きする」などの話も巷では聞くので一概にはいえないのかなあ?と思うことも。
私の周りには、ピンピンコロリといわれるような最後を迎えた方がたくさんいるが、みんな共通して良くも悪くも自分の好きなように思い通りに人生を楽しんでいたようだ。
人は100%の確率で死ぬのだから、好きなように生きるのもいいのかもしれない。 -
Posted by ブクログ
この本を読んで、私はまず “老害”という言葉をただの批判語ではなく、行動・認知パターンとして捉える視点 に目からウロコが落ちました。
高齢者の身体的老化が行動を左右する
これは単なる年齢批判ではなく、「視野狭窄＝思考の狭窄」につながる仕組みとして丁寧に説明されています。
理解することで、目の前の人の言動を“攻撃ではなく変化として捉える”土台ができます。
「お客様は神様」の誤認識とハラスメント
この話はとても示唆的でした。言葉の歴史や本来の意味を知らないまま使うことで、結果として他者に負荷をかける行為につながるという洞察は、職場・家庭・オンラインでも広く当てはまると思います。
これは -
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Posted by ブクログ
目のことが気になり読んでみた。
文量が少なく、ストレッチの図がわかりやすい。目の老化は好奇心の低下にもつながり、認知症などとも全く無関係ではない。全人類が目のことをもっと気にかけるべきだと思います。
♯目と脳は連携してものが見えている
目と脳は常に連携しているので、脳がうまく処理できなければ、目に問題がなくても老眼になる
♯目の酷使は脳疲労にも
見えにくさを感じながら無理して見続けると、目からの情報を処理する脳も疲れます。
♯「老眼」とは、目のピント調整を担う毛様体筋の働きと、レンズの役割を果たす水晶体の柔らかさが損なわれ、手元を見るときにピントが合わせにくくなる状態（45歳前後で自覚し -
Posted by ブクログ
ネタバレ付き添いの人を連れて行くとしっかり説明が聞ける。
他に考えられる病気、必要な検査はないか、聞く。
バランスのよい食事、は解明されていない。
バンパイア効果＝吸血鬼の一種。質を低下させて行動すると、ほかもそれに合わせざるを得なくなる現象。
９時から外来、でもその前に入院患者を見ている。
待ち時間は解決されなくても致命傷にはならない。
予約は、時間を分散せせるだけ。歯医者のようにならないのは、医者は患者を断らないから。
日本の医療費の制度「DPC」が関係している。入院中に他の診療を受けても費用は同じだから、他の科にはからせない。診療科を指定して、見てほしいということ。
入院が長引くほど病院は -
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