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・1カ月以上前に買った目薬を使っている
・3年前に買ったサングラスを今でも使っている
・水をがぶ飲みしてしまう
・寝つきがいい
・ブルーライトカットメガネを使っている
・目がいいから、検診を受けていない
1つでも当てはまるあなたは、要注意!
知らず知らずのうちに、自分の目を傷つけてしまっているかもしれません。
50万部突破『ガボールアイ』シリーズの著者が警告する「視力を失わないために今すぐやめるべき39のこと」。
※カバー画像が異なる場合があります。
Posted by ブクログ 2023年10月20日
20.20.20の法則→20分パソコンやスマホを見たら、20秒間、2メートル先を見よう
(日本ですら1時間1回休憩と言っている)
1時間ごと、6メートル以上、20秒
暗いところより、近くでものを見ると目が悪くなる!
ただ、暗いところで見ると眼圧がかかり眼球が硬くなりやすい別の問題が。避けよう。
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