平松類のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ面白いコンセプトの本だった。
老化現象なのか、誰にでも起きることなのか、自分だけなのか、そんな疑問の答えをくれた。
個人的にやってみようと思ったのがこれ。
■夜中に目が覚めない方法
①就寝15分くらい前にソファなどで5分間横になってからトイレに行く。
下半身にたまりやすくなる水分や老廃物が上半身に流れて尿意が起きるため。
②エアコンのタイマーは3時間にセットする
■トイレに行く回数が増えた
早め早めのトイレタイム習慣が、トイレに行く回数を増やしている。
十分まだ余裕があるはずなのに、早くいくとそのタイミングがベストだと脳が判断して、尿意を早く伝えてしまうため
■いろんなことに -
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Posted by ブクログ
ネタバレ誰もがいずれは歳をとって“老人”となる。
だから、老人の存在を否定するものではないが、高齢者の割合が大きくなりすぎた今のこの国で、様々な問題が起こっているのも確かだ。
情報番組で専門家が、老人問題について呼ばれて解説している。
この本の作者も、たびたび呼ばれるようだ。
私たちも興味を持って、メディアからの情報に当たるのだが、時間が経つと忘れがち。
この本には、それが分かりやすくまとめられている。
老人の行動の原因を解説し、どう接したらいいのか提案し、これから老人になる人たちには、どうしたら“困った老人”になるリスクを減らせるか提案している。
身近にある、“老人に優しくない制度（制度？）”を -
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Posted by ブクログ
白内障を学び、緑内障へ。視力は際限なく落ちるようで、いずれ臨界点を迎えてそれ以上は下がらなくなっていく。だが、それによって確実に緑内障のリスクは上がる。
本書曰く、読書が好きな人には緑内障を患う人が多いという研究があり、それは、読書家に近視が多いこと。近視は視神経にダメージを与える要因のひとつで、緑内障リスクを高める原因にもなるからだと。
ー 緑内障になったからといって、読書を止める必要はありません。初期や中期の方であれば、普段通りの読書を続けても何ら問題ありません。
読書を止める気はないので、上手く付き合う方法を知っておきたい。
ー 普通の目薬は、点眼すると目がスッキリ爽快になるイメ -
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Posted by ブクログ
目のことが気になり読んでみた。
文量が少なく、ストレッチの図がわかりやすい。目の老化は好奇心の低下にもつながり、認知症などとも全く無関係ではない。全人類が目のことをもっと気にかけるべきだと思います。
♯目と脳は連携してものが見えている
目と脳は常に連携しているので、脳がうまく処理できなければ、目に問題がなくても老眼になる
♯目の酷使は脳疲労にも
見えにくさを感じながら無理して見続けると、目からの情報を処理する脳も疲れます。
♯「老眼」とは、目のピント調整を担う毛様体筋の働きと、レンズの役割を果たす水晶体の柔らかさが損なわれ、手元を見るときにピントが合わせにくくなる状態（45歳前後で自覚し -
Posted by ブクログ
ネタバレ付き添いの人を連れて行くとしっかり説明が聞ける。
他に考えられる病気、必要な検査はないか、聞く。
バランスのよい食事、は解明されていない。
バンパイア効果＝吸血鬼の一種。質を低下させて行動すると、ほかもそれに合わせざるを得なくなる現象。
９時から外来、でもその前に入院患者を見ている。
待ち時間は解決されなくても致命傷にはならない。
予約は、時間を分散せせるだけ。歯医者のようにならないのは、医者は患者を断らないから。
日本の医療費の制度「DPC」が関係している。入院中に他の診療を受けても費用は同じだから、他の科にはからせない。診療科を指定して、見てほしいということ。
入院が長引くほど病院は -
Posted by ブクログ
最近、目が痛い。
ド近眼であり、コンタクトレンズをつけている。だが、最近、つけ続けるのが耐え切れなくなる。今まで病院に行くほどでもなく、白内障と緑内障の違いもよく分かっていなかった。最近、白内障の本を先に読んで理解が進んだが、お次は緑内障をという事で本書。
白内障は水晶体の問題で、緑内障は視神経の問題としてざっくり理解をする。どちらも怖い病気だが、緑内障であっても、適切な治療を受けていれば99%失明しないのだという事で安心する。で、アムスラーチャートというセルフチェックできる方眼紙に黒点がついたようなものが本書にあり自己診断をする。大丈夫。症状を照らし合わせても、恐らく、緑内障ではなさそう -
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