＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／
※購入済みの作品が対象となります
レビューを書く
感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2019年10月27日
面白いコンセプトの本だった。
老化現象なのか、誰にでも起きることなのか、自分だけなのか、そんな疑問の答えをくれた。
個人的にやってみようと思ったのがこれ。
■夜中に目が覚めない方法
①就寝15分くらい前にソファなどで5分間横になってからトイレに行く。
下半身にたまりやすくなる水分や老廃物が上半...続きを読む身に流れて尿意が起きるため。
②エアコンのタイマーは3時間にセットする
■トイレに行く回数が増えた
早め早めのトイレタイム習慣が、トイレに行く回数を増やしている。
十分まだ余裕があるはずなのに、早くいくとそのタイミングがベストだと脳が判断して、尿意を早く伝えてしまうため
■いろんなことに不満を持っていると、次に起こることにも不満を抱きやすい
不満よりも感謝に転換して笑顔になる回数を増やそう
