ホームライフ取材班のレビュー一覧

日本人の９割がやっている 残念な健康習慣

ホームライフ取材班

一度書店で残念な○○シリーズを読んでから、手軽に情報を得られると判断しこちらも手に取りました。

今までのシリーズに比べるとテーマは健康という部分の為、実践しやすく自分にも関わりがあるテーマも多く勉強になりました。
健康のテーマは商業化しやすい為、テレビ等で知った知識も多くありましたが初耳の内容も散見されます。過去の情報や広告に騙されない様に読むと役立つでしょう。
もちろん、今まで同様に全て実践しようとせず、出来る範囲で行う必要はあるとは思います。

日本人の９割がやっている残念な習慣

ホームライフ取材班

洗髪したらすぐに温風で乾かし、仕上げは冷風、ドライヤーの管理にもその方法がよい。エアコンは、自動が基本で、少しの外出ならつけっぱなしでよい。バナナは野菜室、トマト、なす、キュウリ、ジャガイモ、ピーマンは冷蔵庫に入れず、日の当たらないところに保存。電子レンジの真ん中において温めない。計量スプーンの2／3が半分の量。豆腐は三角切り。きのこは洗ってなめこは洗わない。袋入りうどんはゆでずにチンして食べる。キャベツは芯をくりぬいて大根は葉を落として保存。紙パック飲料は注ぎ口を上にして注ぐ。シュークリームは逆さにして食べる。ビールはドアポケットに入れず、ボウルに氷を入れ30分冷やして飲むのがおいしい。目薬さしてもぱちぱちしない。掃除機は引くときによく吸う。和室は夜に掃除機をかける。ぞうきんは縦絞り。靴下はひっくり返して洗い、つま先を下にして干す。パーカーは逆さにして干すとよく乾く。水着はゴシゴシ洗うと逆効果。洗車は曇りで風が強くない日。毛布・布団・人・毛布・布団の順に敷くとよく眠れる。

日本人の９割がやっている 残念な健康習慣

ホームライフ取材班

私けっこう残念じゃなかった(*^^*)v
でもそれらも情報として古くなる日はやってくるのであろう。。。

日本人の９割がやっている残念な習慣

ホームライフ取材班

すごーく参考になる！
役立つ！！！
という情報は意外と個人的にはなかった部分ありますが，おおっ！と目を見張る情報もあったので，人によってはかなり役に立つのではないかと思いますね。

日本人の９割がやっている残念な習慣

ホームライフ取材班

歯磨きも洗濯干しもシャンプーも
良かれと思ってやっていたことが裏目に出てたとは…
素知らぬ顔してこっそり修正していこう

日本人の９割がやっている残念な習慣

ホームライフ取材班

聞いたことがあるものが
混じるのは仕方がないですよね
こういう本って好きだから見つけると
手当たり次第に読んじゃうし
うっかりすぐに忘れちゃうんですけど
何度も読むと記憶のどこかにひっかかって
そのうち正しい習慣になることを期待してます

日本人の９割がやっている間違いな選択

ホームライフ取材班

日常生活などで誤解・間違いされがちな行動選択１４１項目を挙げ、正解を示す。
卵を食べていい数のように、かつては制限が言われていたが見解が変わったもののように、この本で紹介されている正解も絶対的なものかどうかは分からない。
また自動車への半分給油の勧めのように、単純な燃費を考えるとその選択になっても、給油の頻度が増す面倒や給油のための運行など、一概に正解とも言い切れない。
鵜呑みにすることはないが、勘違いやマナー違反に気づくことは大切だ。
18-162

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班

老けない人ってあるから、美容の習慣とかの本なのかなと思って読みましたが、なんだか思ってたのとはちょっと違いました。笑
老眼とか白髪とか親世代の内容が多くてあんまり今は参考にならなくて、たぶん忘れちゃうのでまた親の年代になったら読み返したいです。
もちろん食べ物のこととか今参考になるものもありました！

冷え性で寒くて足を組んでしまう癖があるから、前から思ってたけどホントやめたい。

「がんにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文 / ホームライフ取材班

参考になりそうな話もあったが、まあそういう説もあるよねというものもあり、基本はあくまで参考程度という理解。でもやっぱりこの手の話題の共通項は、睡眠食事運動の三本柱だと思う。

「お金が貯まる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班

お金が貯まる人にも貯まらない人にもそれぞれの習慣があり、その元になるっているお金に対する考え方や生き方、行動がそもそも違うのだなと気付かされた。お金が全てではないが、お金に振り回されない生き方をしたいと思っている。マネーリテラシーも少しずつ学んでいきたい。

「機嫌よくいられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

川嵜昌子 / ホームライフ取材班

目新しいものはなかったかなと。ぜんぶ集めました、なのでどこかで聞いたことある話、というのは仕方がないかもしれないが、これだけたくさんの技があって目新しくないのも逆にすごい。だけど、やはりその通りだと思えるものばかりなので、読むことでやっぱりそうだな気をつけようと思うことはできる。端的に書いてあるので読みやすい。

ゆで卵の殻をツルッとむく方法

ホームライフ取材班

卵殻膜を侮ってはいけません。この強さを利用して繊維を作るほどです。この膜を破って置かない限り｢ツルッとむく｣のは困難です。

「機嫌よくいられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

川嵜昌子 / ホームライフ取材班

こんな感じでやるといいよ。
こんなふうに考えるといいよ。

という短い文章で、綴られていた、あっという間に読み終わりました。

愚痴を言うたびに脳が思い出し、記憶を定着して怒りが薄まらなくなる

ほんまこれやなぁ。とおもった。

なぜイラッとくるのか、ちゃんと分析していれば、「べき」から、俯瞰して物事を考えて対応ができるんだろう。

まず、今モヤモヤしていることを考えよう。

「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文 / ホームライフ取材班

項目別にtipsがまとめられててとても使いやすいです。
目次を読んで気になるところから実行すると取り入れやすいです。
毎日の行動習慣を変えて行くと、自動思考やスキーマまで変容されて行く。取り組みやすいこと、思い当たることから始めて行くのがいいと思いました。

「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文 / ホームライフ取材班

タイトルからの興味で手に取りました！概ねどこかの本で読んだ事がある内容。

一つだけ。

睡眠に関して。夫婦中は良いけど、寝室は別。これgood。だから自分のペースで眠れる。

物理的余裕あれば、自分もそうしたい笑

もう一つ。

失敗したら「しまった」ではなく「やっちゃった笑」

「続けられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

吉井雅之 / ホームライフ取材班

コルチゾールが多く分泌されるのは、朝起きてすぐの時間帯。さあ活動するぞ、と体に喝を入れようとするのだ。このため、朝はほかの時間帯よりも集中力が上がるので、何かを習慣づけようとするのにうってつけということになる。

何か習慣にしたいことに取りかかるとき、スポーツ選手のルーティン行動を見習ってみてはどうだろう。「さあ、これからやるぞ！」と、いわば「やる気スイッチ」を強く押すためのきっかけとするのだ。

何かを続けられている人は、頑張って取り組む意味がわかっている。何のために行うのか、自分のなかで結論が出ているのだ。

毎回、同じような行動を繰り返すだけでは、そのうちに中だるみがやってくる。そして意欲が薄まって、せっかく続けていたことをやめてしまう。
こうした失敗をしない人は、習慣づけている行動を数値で記録し、見るたびに達成感を味わうようにする。

絶好調なら「1時間以上」、絶不調なら「1分だけ」。1日のノルマに幅を持たせておく。

長く続けられる人は、消極的な姿勢を「もったいない」と感じる。「やりたいな」と思ったら、とりあえず試してみたほうが楽しく、生きていくうえでの経験値も上がっていくと考えるからだ。

比較するのであれば、その対象は他人ではなく、過去の自分だ。3か月前と比べると、体重が5kgも減っている。1年前の英会話能力からすると、考えられないほど上達している。
こう比較すると、確実に一歩、二歩進んでいるのが実感できる。意欲が高まって、これからも頑張ろうという気になるはずだ。

予定通りに行わなくても、それが1日だけで、翌日からまた取り組めるのなら問題はない。しかし、2日続けて休むのはやめておこう。あることを長く続けられる人は、連続ではサボらない。

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班

健康に気を使う人なら、聞いたこともある健康法。　=負けない習慣になるのだと学んだ。
食事は15分以上かけてゆっくり楽しむ。
うどんよりもそばを選ぶ。
甘いものがコーヒーと一緒に食べる。

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班

「老けない人」の習慣

お水は寝る直前ではなく、1時間くらい前が良いのは始めて知った
が、他は殆どが知っている事だった
でも知識としてはあるけど、実践は出来ていないので、たまに読み返してちょこちょこ行動に結びつけると良いと思う
まずは、舌まわしと耳ツボ刺激かな〜

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班

もう習慣してるので、新たな視点を取り入れるようにと思っていたが、意外性には
欠けているように感じるられました。

「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ホームライフ取材班

目新しい習慣はあまりなかったが、分かっているけどできてない習慣はたくさんあり、今いちど気をつけようと思うことが多かった。肉より魚を多く食べる、運動する、AGEsの低いものから食べる、紫外線対策は年中する、髪を洗ったらすぐに乾かす、など。「老け顔防止のため、リモート会議のカメラは高めの位置にセットして、蛍光灯などでやや遠くから顔を照らす」には思い当たるところが多すぎて笑った。「濃い色のサングラスは瞳孔が開くので日焼けにつながる恐れがある」というのにはびっくり。外に出る時はUVカット効果のある薄い色のサングラスをかけようかな。