あらすじ 健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する。 ...続きを読む ＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／ ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 ＃タメになる ＃憧れる ＃共感する すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 Posted by ブクログ ネタバレ 長生きするための秘訣がまとめられた本。以下にこれからやっていくことをリストアップしたので、今日からやっていく。 ◎アクション ・毎食最低20分以上ゆっくり食べる ・献立を見直す →週2回魚料理を入れる →野菜の量 →漬物も ・ファストフードやお菓子は食べても月1回 ・毎日よかったことを3つ書く習...続きを読む慣をこれからも続ける ・何事にも期待せずストレスを溜め込まない ・パートナーに毎回「ありがとう」を伝える ・ご飯は毎食腹八分に留める 0 2024年05月21日 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。の作品詳細に戻る 「雑学・エンタメ」ランキング 「雑学・エンタメ」ランキングの一覧へ
