苫米地英人のレビュー一覧

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

メモ
過去の記憶はすべて娯楽として味わう。
過去の記憶を現在の自分と切り離す。
あらかじめ娯楽だと分かっていると恐怖も楽しめる。
人生のゴールを達成しようとする至福感に包まれて自然発火している人は、ゴール達成に必要なこと以外は意識に入らなくなる

コンフォートゾーンの作り方

苫米地英人

・ゴールをリアルにイメージする
・ゴールは現状の延長線上にない、自分にとって違和感のあるものにする。そうすることで無意識に現状との差を埋めようとする。
・現実よりリアルにイメージしたらそれが自分の本来の姿だと感じるようになり、現状に違和感を覚えるようになる。

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

自己イメージを高め、現状の制約から外れたところにあるゴールを目つけ、そこに到達するための具体的な方法論。
繰り返し何度も読み身につけたい。

to do
・ゴールに到達した自分を毎日就寝前にイメージする。
・臨場感をもって情動を味わう。
・ゴールは最初は曖昧で良い。次第に具体化していく。
・過去に味わった情動と組み合わせてイメージ。

立ち読みしなさい！

苫米地英人

根本的な問題のひとつ　[砂漠に水をまいていないか？]
例えが分かりやすく最初から読みやすかった。コンフォートゾーンの話には裏表の内容でとても分かりやすく為になった

コンフォートゾーンの作り方

苫米地英人

苫米地博士の名著。
非常に抽象度が高く、ゴール達成において全てのジャンルに応用可能。
全人類に読んでほしいと心から思う一冊。

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

「イヤな気持ち」とは一体何なのか。
そして、その対処法が科学的知見を元に解説されている。

読めばネガティブな情動に囚われずに生きていくことが出来る様になる一冊。

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

20年近くネガティブなセルフトークをし続けていたことに気付かされた1冊。
ただの精神論では無く、人間の性質を科学的知見を元に紐解き、ゴール達成の為の方法論が解説されている。

英語は逆から学べ！英会話トレーニング編

苫米地英人

本書に載っている英語を聞き取る習慣を身につければ、必ず英語が習得できる本です。

英語を身につけたい方には必須の本です。

最初は、こんなやり方で英語ができるようになるのか疑問に思っていましたが、毎日聞き続けることで自然と聞き取る力が身についていきます。また、リスニングだけでなく、スピーキング能力も高めることができるので一石二鳥です。

こんなに安く、英語を習得できる方法、ほかにはありません。


私の感想ですが、本書を購入して本当によかったと思っています。本書がなかったら、今ごろ英語でYouTube を見ることができませんでした。また、海外旅行でも苦労したと思います。

英語を習得するのに最良の本です。このような偉大な本、他にはないくらい有益です 。

夢を実現する数学的思考のすべて

苫米地英人

苫米地博士の書籍は結構読んでいますが、こちらの本でやっと点と点が繋がった感じです。未来に向けて前向きになれそうです。

英語は逆から学べ！実践トレーニング編

苫米地英人

本書は英語習得するのにとても効果的。本書を使えば、英語を聞き取れる、話せるようになります。ただ習慣化しないと難しいですが。

英会話を習得するには文法を最初から学んではいけません。むしろ邪魔になります。文法は、英語が聞ける、話せるようになってから学ぶのが効果的です。


本書の英語は、非常に聞き取りやすく、またフォーマルな表現が多いので、学びを深めるのにも役に立ちます。

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

落ち込みやすく、くよくよするのがくせになっていました。この本を読むと、そういった時の脳のメカニズムがよくわかり、客観的に考えることができます。未来は過去に縛られるものではない、自分なりにベストの選択をしてきて、今の自分があるという考え方を知り、気持ちが楽になりました。

武術に学ぶ 一瞬で自分を変える技術 ~さらに自分のリミッターをはずす！

苫米地英人

武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術　苫米地英人　ビジネス社

更に自分のリミッターをはずす



自分の限界を乗り越える

体と心はひとつ

内部表現を書き換える

無意識の世界は無意識に任せる

無意識を意識下に取り込む

裏の裏を書く命がけの武術の秘技では

何が起こるかわからず

人間の奥底に有る反射や無意識を極めることで

心と身体の動きを逆手に取る叡智が詰まっている

殺人の必要が薄れた現代においても

この叡智は自らを乗り越えるために必要とされている

自分を知るには二元論に迷わされず部分と全体

心と体の一体感を極める必要がある

無意識の行動を把握していれば

自分の行動や相手の動きを知り

意識下で先回りしてコントロールできる

対談者は沖縄拳法空手師範山城美智と

その弟子である武術家の菊野克紀

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

1
感情とはある出来事に対して「意味」を持たせているということ。だからマイナスからプラスの感情に変えることができる。全ての感情を娯楽にしよう。

夢をかなえる方程式

苫米地英人

「なぜゴールが必要なのか？」をヒトの脳機能や行動特性を踏まえ解説している。「ではどうすればゴール設定・達成できるのか？」という方法論も記載があるため、これからゴール設定するという人には特に良い一冊。

立ち読みしなさい！

苫米地英人

2015年53冊目

本書は出版業界で一回も働いたことがないど素人が出版社を立ち上げ、苫米地先生の本を出版。
という驚きの一冊。

私自身は苫米地先生の本は初めて読んだが、本書は苫米地先生が唱える「夢を叶える方法」
いわゆる成功哲学を紹介している本。
出版した本人もこの成功哲学に基づいて行動し、夢であった出版社の設立とこの本の出版にたどり着いている。
中味は珍しくマンガも活用し、非常にわかりやすい内容。
そして夢を叶える方法をシンプルにわかりやすく書いてある。
脳科学者らしく、その方法は自分自身の意識というところがポイントか。
しかし、実に納得できるないようで私自身大変参考になった。
早速実践に移したい。

もうこれ以上、人間関係で悩まない極意（TAC出版） ─今こそ、「縁起人」として生きろ。─

苫米地英人

「自分には関係ない」、このフレーズを頻繁に言う人は、注意をして下さい。
かなりの高い確率で、不幸になります。
それか、もう不幸な状態です。

なぜなら、世の中で起こる全てのことは、自分に「関係があるからです」。
このことをわかっていない人は、
どんどん孤独になり、どんどん不幸になるかもしれません。

他人なんて信じられない。

なんで、世の中こんなにバカが多いんだろう。

あの人、きっと私のこと嫌いなのかな。

なんか、バカにされている感じがする。

なんで、自分には、自信がなんだろう。

こんなに頑張っているのに、なんで、うまくいかないんだろう。

こう思っている人も要注意です。

なぜなら、この考えも、自分をどんどん不幸に追い込んでいく考え方です。

この著作は、仏教の根本思想である縁起を知り、
空観、仮観、中観の考え方を、できるだけ、理解し、身につけることができます。
また、多くの人の悩みである「人間関係」を根本から改善する考え方を、
知ることができます。

人間関係なんて、必要ない、面倒だと思っている人は、
是非、一読することを、おススメします。
なぜなら、そう考えている時点で、あなたは、不幸だからです。
「関係」は、一生なくなりません。

一生ついてまわります。逃れられないものです。
自分で意識して、変えていくしかありません。

これからさらに日本は、経済も政治も、うまくいかなくなります。
この２０年、経済的には、多くの国民にとって全くといっていいほど、
恩恵を受けていません。増えたことと言えば、借金とストレス、
そして、精神疾患の患者数です。
もう多くの社会システムは、崩壊寸前です。
それでも、大丈夫という人はいます、まるで、戦中の日本みたくなっています。

これから、さらに悲惨なことになります。
残念ながら、それは、避けられません。
そんな否定的なことを言うな！と思うでしょうが、
事実です。この30年（バブル崩壊から）、きっと良くなると思ってきたと思いますが、
統計数値（一次情報ベース）を見ても、もうどうしょうもない状況だということがわかると思います。
何でも、ポジティブに考えられる人には、最高の社会でしょうが、
そういう人は、圧倒的少数です。

大多数の人にとって、これから起こることは、

経験したことがないほど、過酷なものとなるでしょう。
それは、個人の努力では、どうすることもできない社会が到来します。
今から、「そういった状況」に備えて、準備をしておくべきです。
それは、お金を貯めることよりも、もっとサバイバルなことです。
つまり、これから、自分の人間関係をどうするか？です。
関係ないや、では、もうすまされない状況に多くの日本人が陥っています。

こういった状況の中で、この「縁起」をベースにした、
人間関係の捉え方は、かなり効果の高いサバイバル術だと思います。

「オトナ脳」は学習できない！

苫米地英人

確かに外国語の学習で、母国語を入れて勉強をしてはいけないのは、非常に納得がいきます。
ただ、この学習方法が、語学を身に着ける上で、最も合理的だと知ってしまうと、
多くの英語教師の人が失業してしまいます。
それは、英会話学校にいるガイジンしかりです。
なので、英語ビジネスが成り立たなくなってしまいます。

実際、外国語の勉強は、最低限の文法レベルを知り、後は、多読に限ります。
もちろん、その途中で音読するのも良いと思います。

なぜか、日本では、英語を勉強している人は、多いのに、英語で発信している人は、
本当に少ない。自称グローバル化を叫んでいる人も、英語で、発信したり、また違う外国語で、
自分自ら、発信する人は、本当に少数派です。
英語の重要性を、日本語で、語りつくすのが、日本のグローバル化の奇妙な対応です。
もちろん日常で、英語を必然と使う環境は、日本で皆無です。

日本語で、英語の重要性を、叫ぶ人は、
たくさんいます。
ただ、叫ぶのに、英語を使っては、発信しない。
なんとも不思議な話しです。

個人的には、語学のある一つの到達点は、
当たり前のように、外国語の本を手にとって読んで、
その内容を語ったり、また、レビューをしたりして、
誰かと共有することだと思います。
年に100冊ぐらいが妥当だと思います。博士は、1000冊という目標を上げてますが、
一か月に100冊は、かなりハードルが高いと思います。

資格取得の勉強を、一生懸命やるだけでは、
この喜びは、得られないかもしれません。
ただ、博士の勉強法は、教師いらずの外国語学習法なので、
なぜなら、キンドルで、外国語の本をダウンロードして、できれば古典ですが、
それを英英辞典で調べながら、ひたすら読んでいくわけですから。

これを長く続けると、「面白い」と感じるようになっていきます。
面白いと感じることがないならば、個人的には、母国語のレベルが低いからだと思います。
母国語以上の語彙力を、成人近くか開始して獲得する人は、ほぼいません。
しかし、母国語の並みの語彙力を獲得する人はいます。
母国語の運用能力が、外国語の運用にも影響を与えるのは、少し考えれば納得がいくでしょう。
実は、母国語こそが、外国語学習にあたっても、非常に重要な所です。

面白くなれば、１００冊、２００冊も、１０００冊も、読み進めていけます。
10年もしないうちに、ネイティブとは、また違った外国語を身に着けることができます。
ここは、非常に重要なことで、外国語学習の目的は、ネイティブを目指すことではなく、
自分の人生を豊かにすることです。「ネイティブ並み」の語学力を目指すのは、
正直、意味がありません。日本では、なぜかネイティブ並みの発音を目指すとか、
表現方法を目指すとか、血のにじむような努力をしますが、
正直、ずれているなと思います。

たくさん読めて、発信できて、時たま、内容のなる話しができる人と見つけだすほどの、
語学力を目指すべきです。それこそ、人生が本当に豊かになるわけですから。

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

苫米地英人さんの本はこれで2冊目です。
とりあえず3回読みました。
これから何度も読み返すことになると思います。

〜4回目〜
スコトーマについての理解が深まりました。
居心地の悪さも感じます。
そして本編、というか大元のルーの本をまた読みたくなってきました。
すばらしい

日本人だけが知らない戦争論

苫米地英人

オススメ出来る良書。戦争を起こすのは国際金融資本のカネ儲けのため。世の様々な物事を疑い、恐れず、執着しない。

2050年 衝撃の未来予想（TAC出版）

苫米地英人

２０５０年衝撃の未来予想　苫米地英人　TAC出版

政治の目線は過去に照らし合わせた今現在や５年１０年の話で
右往左往するものではない
もっと確かな未来につながる広い視野と全体観を目指す
根本的な議論によって集うことの抽象度の高い意味を構築することを
ベースとして具体的な今の選択を提案していくことなのだ

支配者達の力や洗脳力に侵されている近未来でなく
それを超えた３０年５０年先に焦点をあわせることで
無垢で自在で対等な人間らしい発想と創造ができるわけです
それを念頭に置いたまま今を判断することで
シナヤカでありながら揺るがない自分を創れるということです
このことで権力者達を脅かしている物欲の呪縛を解き
冒険を愉しめる意識を大きく育てることができます

具象的な衣食住に関するニーズはお互いの信頼関係すらあれば
分け合うことで納得しながら乗り越えていけますが
自分の内面である抽象性の高い意識や思いは簡単でないのです

未来を客観的に見れば脇見をせずに自己学習する人工知能と
疲れを知らないロボットがありますから
衣食住に関する過不足のない生産と分配のコントロールを任せて
人間は過去に執着した目先の利益を目指す競争や利権から離れ
自由自在にお互いの違う個性を持ち寄って切磋琢磨することで
全体と部分の関係を学び気付きを得視野を広くすることで自分の望む研究や
表現活動や教育環境や介護などを遊びとして趣味としてボランティアとして
心いくまで打ち込むことで未来に貢献することにつながると同時に
すべての人が心身ともに幸福で満たすことができるでしょう

それにしても苫米地さんの膨大な知識と咀嚼された見識と牽引力の大きさに
改めて納得すると共に私自身が今後の指針を研ぎ澄まして行けるだろう
可能性を得たことに感謝したいと思う