苫米地英人のレビュー一覧

オーセンティック・コーチング

苫米地英人

オーセンティック、ホンモノのコーチとはどういう存在か。本書はそのことを説明している。
ひとことで言ってしまえば、クライアントに不安を作ること。筆者はこれを「現状の外のゴールを設定すること」としている。
適切なゴールを設定してしまえば、ホメオスタシスにより自動的にゴールは達成される。筆者のメソッドであるTPIE, PX2はまさにそれを体現する人を為すものである。
問題はゴール。私達の多くは拝金主義が当たり前だと思っており、正しいゴールが設定が難しい。これが本書で語られることのもうひとつの柱である。
例として試合ではなく死合とも言われる武道ではない武術。アマチュアリズムから商業主義に転じたオリンピック。カジノ誘致。一部のジャーナリズム。それらの問題点も明らかにしている。
また面白いのはコーチングの手法。結局のところそのやり方自体は書いていない。筆者の有料ブログラムを受けてくれ。そういう内容になっている。
とはいえ本書から得られる知見や気付きの有用性は計り知れない。コーチングの基本は非言語コミュニケーション。それはコーチされる側の意識に登らせずに当人の内省言語を引き起こすため。
複数人が参加するファシリテーションでも行動変容が大事だと言われている。大抵の一方それを引き起こす為に問いを使う。または可視化して当人に語ってもらう。これらの手法は確かに非言語、もしくはそのものズバリを明示しない。なるほどと思った。
ますます筆者のプログラムに参加したくなった。コレクティブ・エフィカシー。集団で高める事で世界はより良く変わる。集合知とも言われるがその根本原理は筆者によるプログラムであるのだろう。

百年後の日本人

苫米地英人

やっぱりこの人の本はおもしろい。知的好奇心を満たしてくれる。新しい価値観を提案してくれるよね。まあ過去本と似たようなことを言っているのもご愛嬌。

立ち読みしなさい！

苫米地英人

途中に漫画も挟まれており、かなり読みやすい。
内容としては他の自己啓発本と似た内容かもしれないが説得力が違うと感じた。
手に取って良かったと思う。

夢を叶えるステップ
1.高いゴールを設定する
2.エフィカシー(自分の能力に対する自己評価)を高く持ち、自信を持つ
3.リーダーになること

特に3つ目は、リーダーといえば誰かをまとめ指示する人という捉え方でしか見ていなかったので、「まずはあなた自身のリーダーにあなたがなって」という言葉に感動した。

何回も読み直したい1冊。

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

ルータイス著の「アファメーション」をわかりやすく噛み砕いた本。時間は現在から未来に流れるのではなく、未来から現在に流れている。

立ち読みしなさい！

苫米地英人

「現状を変えたい。夢を叶えたい。」そんな強い思いを持ったあなたにおすすめです。
夢を叶えるための具体的な3ステップを教えてくれます。
確かに実践するのは簡単ではありません。でも実践すれば、必ず夢に近づくはずです。
この本を読んであなたも夢を叶えてみませんか？

ビジネスが変わるコグニティブ・サイエンス (まんが苫米地式02)

苫米地英人 / 藤沢涼生

「脳が現状維持のためだけに使われ変化の可能性が排除されてしまう」
仕事がうまくいかないと悪いことばかり考えて負のスパイラルにハマります。
そのときこれ以上悪くならないように「まあいいか」って現状維持に走ってしまいます。
そうなると自分の居心地の良いコンフォートゾーンができてしまって
無意識に「このままでいる方が自分らしくて快適」と思ってしまうことになります。
それを変えるために「ビジネスに対する脳の使い方を根本的に転換する」ということを考えないといけないと書かれています。

「3つのものさし」を捨てる
①他人の視線
②社会の価値観
③仮想の自分
これ仕事してたらかなり難しいんですよ。
組織の中で上がっていこうと思ったら①②は絶対にブレないものさしになるので。
ただ僕みたいにファーストトラックから外れたらずらす意識を持った方が良いと思います。
①②に沿って生きると周回遅れは絶対に挽回できません。
でも少しだけ横道に逸れると蜘蛛の糸ほどか細い確かなルートがあります。
ここに乗れるかは自己実現のゴールの設定をするときに組織のゴールとうまく一致させる必要があります。
③はなかなか難しいんですよね。
自分の中で諦めきれないものがあります。
きっと自己実現のゴールが組織のゴールと一致してそこに全力全霊をかけるようになって初めて捨て去れるのかもしれません。

「ゴールをコンフォートゾーンにする」
なりたい自分をコンフォートゾーンにできるかが勝負ですね。
人はコンフォートゾーンに居続けたいという恒常性が働きます。
それをホメオスタシスと言うそうです。
ホメオスタシスを利用してセルフイメージに現実を近づけることを創造的無意識と言うそうです。
ゴールにいかにリアリティを持たせるかが大変なんですよね。
そのカギが臨場感やそうです。
ゴールから逆算した「現在あるべき自分」のイメージに臨場感を持たせるということやそうです。
こうやって次から次へとゴールを設定してコンフォートゾーンを繰り上げていければと思います。

「クロックサイクルを速める」
ひとつの情報をより速く処理することを極めていくということです。
僕は今どうやって本を早く読めるかに挑戦しています。
出来るだけ意味を落とさないように早く読むためにはフォトリーディングは難しいです。
ただ主旨を押さえながらフォトリーディングしてあとは早く読めば頭に入ってきます。
これは普通に早く読むよりスピードが上がりました。
速読ができるようになったら他の作業もクロックサイクルを上げていけるようになる気がします。

超悟り入門

苫米地英人

瞑想をすることで体得できる考え方の本。
始めの数十ページで人々が持っている悟りのイメージに結論を示している部分が非常に斬新で面白い。
これまでに読んだ瞑想のやり方とはかなり違った方法が記載されているが、見えてくる世界がわくわくした感覚だったので、ぜひ試してみようと思う。
1週間で悟れるか。楽しみだ。

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

目標達成3つの要因が
個人的にわかりやすくて良かった。
成功者は、できると思っている。
当たり前だけど、なかなか
勇気が出ないことなんだよな。きっと。

人生、自分の思い通りになるように
いいイメージ、言葉、情動を屈指して
いい人生を歩めるようにする。

超悟り入門

苫米地英人

"「悟り」を理解することは現代人にとっては簡単" という言葉に大変驚いた。
悟りを実感する方法としての「瞑想」、悟った後に現代人がとるべき行動、さらに釈迦が悟った「縁起」、「空」とは何かについて簡潔に書かれていて、どれも衝撃だった。これからの自分の生き方が変わる本だった。

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

メモ
過去の記憶はすべて娯楽として味わう。
過去の記憶を現在の自分と切り離す。
あらかじめ娯楽だと分かっていると恐怖も楽しめる。
人生のゴールを達成しようとする至福感に包まれて自然発火している人は、ゴール達成に必要なこと以外は意識に入らなくなる

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

自己イメージを高め、現状の制約から外れたところにあるゴールを目つけ、そこに到達するための具体的な方法論。
繰り返し何度も読み身につけたい。

to do
・ゴールに到達した自分を毎日就寝前にイメージする。
・臨場感をもって情動を味わう。
・ゴールは最初は曖昧で良い。次第に具体化していく。
・過去に味わった情動と組み合わせてイメージ。

立ち読みしなさい！

苫米地英人

根本的な問題のひとつ　[砂漠に水をまいていないか？]
例えが分かりやすく最初から読みやすかった。コンフォートゾーンの話には裏表の内容でとても分かりやすく為になった

超悟り入門

苫米地英人

ここまで鋭く大胆に仏教を（他の本では宗教やスピリチュアリズム等についてもだが）解説するのは他に類を見ない

悟り、瞑想、縁起と空、苦の時代差、問題の起こり、目指すべき方向について、
通説と違う部分が多いが、むしろこちらの方が納得できる

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

「イヤな気持ち」とは一体何なのか。
そして、その対処法が科学的知見を元に解説されている。

読めばネガティブな情動に囚われずに生きていくことが出来る様になる一冊。

「言葉」があなたの人生を決める

苫米地英人

20年近くネガティブなセルフトークをし続けていたことに気付かされた1冊。
ただの精神論では無く、人間の性質を科学的知見を元に紐解き、ゴール達成の為の方法論が解説されている。

英語は逆から学べ！英会話トレーニング編

苫米地英人

本書に載っている英語を聞き取る習慣を身につければ、必ず英語が習得できる本です。

英語を身につけたい方には必須の本です。

最初は、こんなやり方で英語ができるようになるのか疑問に思っていましたが、毎日聞き続けることで自然と聞き取る力が身についていきます。また、リスニングだけでなく、スピーキング能力も高めることができるので一石二鳥です。

こんなに安く、英語を習得できる方法、ほかにはありません。


私の感想ですが、本書を購入して本当によかったと思っています。本書がなかったら、今ごろ英語でYouTube を見ることができませんでした。また、海外旅行でも苦労したと思います。

英語を習得するのに最良の本です。このような偉大な本、他にはないくらい有益です 。

ビジネスで圧勝できる脳科学

苫米地英人

多作な苫米地さんですが、どの書籍にも顔を出す『スコトーマ』『コンフォートゾーン』『エフィカシー』といった単語の意味が整理されています。各書籍はこれらを土台として、１冊1テーマで書かれている、という構成です。というわけで、彼の書籍を読み進めるための基礎知識を集めた本、といったところでしょうか。

夢を実現する数学的思考のすべて

苫米地英人

苫米地博士の書籍は結構読んでいますが、こちらの本でやっと点と点が繋がった感じです。未来に向けて前向きになれそうです。

英語は逆から学べ！実践トレーニング編

苫米地英人

本書は英語習得するのにとても効果的。本書を使えば、英語を聞き取れる、話せるようになります。ただ習慣化しないと難しいですが。

英会話を習得するには文法を最初から学んではいけません。むしろ邪魔になります。文法は、英語が聞ける、話せるようになってから学ぶのが効果的です。


本書の英語は、非常に聞き取りやすく、またフォーマルな表現が多いので、学びを深めるのにも役に立ちます。

「イヤな気持ち」を消す技術

苫米地英人

落ち込みやすく、くよくよするのがくせになっていました。この本を読むと、そういった時の脳のメカニズムがよくわかり、客観的に考えることができます。未来は過去に縛られるものではない、自分なりにベストの選択をしてきて、今の自分があるという考え方を知り、気持ちが楽になりました。