塚本亮のレビュー一覧

頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き

・早起きをする、ではなく、早起きしてやりたいこと、を明確にする
・就寝前に明日やることを書き出しておく
・サーカディアンリズムを保つために、寝る時間、起きる時間、睡眠時間を固定する
・睡眠のスイッチが入るルーティンをつくる(ストレッチなど)
・重い仕事を朝一番に持ってくる

努力が「報われる人」と「報われない人」の習慣

著者も述べているように全てに同意しなくてもいいということでした。
中でも響いた文章をメモ書きします。

p60　報われる人はCAにこだわり、報われない人はPDで完全燃焼する。
p83　百発百中を狙うことを考えて、誰かが作った解答をお求めない。自分でやってみる。量をこなさないと上達しないもんがたくさんあるので、量をこなしていく。自分なりに毎回考えて、工夫を重ねていく。

p98 報われる人はメールが短く、報われない人は読み手を疲弊させる。
（報われない人はメールが長く、やたらと丁寧で体制ばかり気にする傾向があります。あなたも含め、みんな忙しいのです。）この言葉に胸に何か突き刺さる。

p162 報われる人は「分かり合う」を捨て、報われない人は「ネットの攻撃で疲弊する」。
p180　報われる人はいまあるものに感謝し、報われない人は今あるもので満たされない。

p188報われる人は朝日光を浴び、報われない人は夜に脳のリズムを破壊する。

p200　報われる人は直観を正解に変え、報われない人は選択を迷い続ける。

p224　報われる人は運がいいと言い、報われない人は運を手放す。

要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない ８割さばいて「２割だけ」集中する仕事術

要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない ８割さばいて「２割だけ」集中する仕事術
著：塚本 亮

大切なことは、すべての仕事に全力を注ぐのではなく、重要な仕事に集中し、今よりも少ない労力で成果を出す工夫である。成果を出すために重要な「2割の仕事」に焦点を当て、「残りの8割」は効率よくこなすことが大切である。

重要度の高い仕事には時間とエネルギーをしっかりとかけ、それほど重要度の高くない仕事は省エネで取り組む。本書は。このコンセプトを中心として以下の6章から構成されている。
①人生で大切なのは、「力の抜きどころ」と「入れどころ」
②余計なストレスを抱えない「メンタル」
③成果につながる「頭の使いどころ」
④煩わされない「人間関係」の心得
⑤2割に集中し、8割さばく「仕事術」
⑥タイムパフォーマンス抜群の「時間術」

完璧主義の100点ではなく、実用的な80点。
パレートの法則を根底とした、2割に力を注いで8割の成果を出す。何をやるかより何をしないかを選択する。
上記のことは多くの書物でも言われていることでもあり、もちろん本書でも取り上げられている。それだけ、仕事術等において重要であることは疑う余地はない。

しかし、何が大切であるかの優劣がつかなかったり、まだその業務のセンスも身に付いていない時に、上記のメソッドを上辺だけを活用すると痛い目に合う点も否めない。

生成AIにもハルシネーションがあるように、原理原則の理解や学びがあってはじめてそれを使える機会が巡ってくる。

効率的にすることは悪いことではない。むしろ付加価値を考慮した工夫がないと人は成長できないこともある。自分だけではなく、他人がいてこその成果という感謝の気持ちを持ちながら本書のメソッドを学ぶことで人間的な成長と仕事におけるスキルの向上においても成果がでることは確かである。

大切なことを見につけて対応しても遅くはない。

頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き

早起きのメリットと、定着させるコツについて。英語学習の取り入れ方など。周知の内容も多かったが、すっきりまとまっていて読み進めやすかった。

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

サラサラと読めてわかりやすかったです。何かをする際には、ちょっと心に留めておきたいことがいろいろ書かれてました。


結果を出す人と、頑張っているのに結果がでない人の違いは何か？

→ 成功している人、生産性の高い人は「行動が早い」

→ 気合や意志力だけで、自分を動かさず、すぐやるための環境と感情を作ることで、自分を動かす

特に私が気になったものは

● すぐやる人は目の前のことに集中し、
やれない人は結果ばかりを気にする
● すぐやる人はまず1センチだけかじり、
やれない人はあとで全部食べようとする
● すぐやる人は毎日カバンを空っぽにし、
やれない人は荷物を入れっぱなしにする
● すぐやる人は五感をフル活用し、
やれない人は他人の評価を頼りにする

二の足を踏みそうになったら、思い出したいです。

頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き

早起きは、朝早く起きることに対して”楽しみ”をいかに作れるかが重要。お気に入りの音楽を聴く、コーヒーを淹れる、本を読む、散歩をするなど。

要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない ８割さばいて「２割だけ」集中する仕事術

何事にも全力投球！人の期待に応えるぞ！
という気持ちと行動で生きてきた私には耳が痛い話ばかりです…。

⭐︎完璧主義をやめ、80点を目指す
→間違えることを過剰に恐れてしまっており、その結果どの仕事も妥協できなく、どんどん仕事が溜まり、結局全てが中途半端に…。
パフォーマンスが下がるので完璧主義はやめよう。

↑本書以外でもよく書かれていることですが、完璧主義からすると、これが難しい。性格もあるので…
ただ、本書に思考をちょこっと変えるヒントが書いてありました。

本当に100点でなければならない時のために80点でいいものは80点で良いし、赤点じゃなければいいものは赤点じゃなければいいのです。
100点のものを100点で出せるようにしましょう。
100点でいいのか80点でいいのかの区別の仕方は

「その完成物がなんのために必要なのか」

という作業の目的を明確にし、本質的に捉えておくことが重要です。

本当に重要な時に100%の力が発揮できますように
今、なんだか全てに全力投球で疲れている方におすすめです。

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

「すぐやる人」と「やれない人」
2025.05.10

「すぐやる人」は自分を無理に動かそうとせず、むしろどうすれば自分を動かせるのかを知っている。

この言葉は私の思うことを的確に言語化しており、最近読んだ「移動する人はうまくいく」に述べられていた環境を変えることの重要性と一致している。自分が嫌でも行動してしまう勝ちパターンを習慣づけるべき。

▷自分の嫌でも行動する時
・報酬が必ずもらえる
・誰かに見られてる可能性がある
・期限が迫っている
・無料やお金がかからないで取り組める
・誰かが喜ぶ
・褒められる

残念だったのは読み進めるにつれ、すぐやれる人という枠組みが関係なく結果的に優れている人の習慣が何個も書かれていたことだ。
書いてあることが多すぎて全て実行するのは大変なので、私はこれからやらないことを考えることと、何かをやる前に「よし、やるぞ！」とルーティン的に発言することにする。

とにかく環境は大切に！

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

2025/04/25

2項対立構造で話が述べられている本。一生につき1話と読みやすかったですが、あんまり大きな学びはありませんでした。
本を読み始めた方は読みやすいと思います。
1日1善を超えて、1日1楽をする
1日1人を楽しませる、笑わせる

努力が「報われる人」と「報われない人」の習慣

サクッと読める。自分の行動と照らし合わせてみて、ちょっと足りてないなと思うとこだけ取り入れてみようと思える。

努力が「報われる人」と「報われない人」の習慣

仕事で求められているのはオリジナリティではなく結果→徹底的にパクることの何が悪い？
努力が報われる人は他人をヒーローにする

ネイティブなら12歳までに覚える80パターンで英語が止まらない！

英語の基本について。
これらの定型文は基本的な勉強をしている人は認識しているはず。
あとは使えるようにすることが大切。

要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない ８割さばいて「２割だけ」集中する仕事術

まあそうだよなーという内容がシンプルに書かれてる。深い内容ではないけど、シンプルだからこそハッと気付かされたりする
そういやこれできてるっけ？みたいな、当たり前のことを点検させてくれる感じ

なんか色々行き詰まったり、余計なことしてぐちゃぐちゃなときに呼んだら重要な所をスコンと刺してくれる感じの本

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

一節ごとが短く読みやすいが、心理学に基づく習慣ということもあり精神的なアドバイスが多かった。自分としてはもう少し実践的な方法論を紹介して欲しかった。このような系統の本として一冊目に読むなら最適だと思う。

要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない ８割さばいて「２割だけ」集中する仕事術

頑張るために頑張らない系の話が多め…だと感じました。
内容的には、ちょこちょこ付箋ポイントありでした。

努力が「報われる人」と「報われない人」の習慣

努力は手段の1つで、しないでいいならしない。
わかってはいるけど、どうしても努力している自分を正当化してしまうので、とても刺さった。
・あとは、何を本気で、手を抜くかを考えておく。
・チードデイ（やらない日）作る。
・簡単な目標から。
この辺りは実際に取り入れたい。

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

技術的な事よりも精神論的な事が7割くらいだったと個人的には感じた。
自分としては特に真新しい気づきは無い内容だった。
ただそれは他の本を読んでいるからであって、もっと前に読んでいたらとてもためになっていたと思う。
ビジネス書や脳科学の本を何冊か読んだという人には物足りない内容だと思う。

〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

目新しいということではないけど
すぐやるというのは意志の強さではなく仕組みである
ということを分かりやすく解説している

時々　見直すには見開き２Pで一つのテーマが確認できるので便利かもしれない

すぐやる力 自然に動き出す自分に変わる！

こんな評価低くてビックリ！
確かに基本のキの内容ではあるけれども、自分が15年間働いて感じていた事がたくさん書かれていたので間違ってなかったんだ！と肯定された気持ちになれました。
もっと若い頃に読んでいたかった。後輩に読ませたい本だし、視野が狭くなった時に読み返して落ち着けるかなと思いました。

「すぐやる人」のノート術

「すぐやる人のノート術」を読んで、仕事や日常生活の効率を上げるための具体的な方法が丁寧に説明されている点に感心しました。

ただし、私にはビジネスの内容がほとんどだったので、求めていたものとは少し異なっていました。

付箋を使ったノート術も新鮮さを感じませんでしたが、タスク管理が苦手な人には役立つと感じました。

実際の事例やエピソードが豊富で、誰でも簡単に始められるテクニックが多いので、これからノート術を学びたい人にとっては良い入門書だと思います。