塚本亮の一覧

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2020/06/19更新

ユーザーレビュー

  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
    ・早起きしてみようと思った
    ・朝の時間は脳が1番いい状態で、思考系の作業が捗る
    ・朝起きるルーティンを作る(カーテン開ける・シャワー・ストレッチなど)
    ・朝起きたくなる環境づくりが大切
    ・寝る前に明日やることを決めておく
  • すぐやる人の「やらないこと」リスト
    やることを決めるよりもやらないことを決めるのが先決であり、考え方や習慣といった様々な観点からやらないことを決めるためのヒントがちりばめられている。個人的に心に刺さったのは、ダーウィンの以下の言葉。
    「最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるものでもない。唯一生き残ることができるのは、変...続きを読む
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
    早起きの効果や具体的にどうすればというところまで書かれていた。さらに自分の早起きのモチベーションを上げてくれる内容がたくさんでこれから朝の時間を大切にしようと思える一冊だった。
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
    睡眠や早起きに関しての本はたくさんあるがその中でもこの本はとても読みやすく難しいことを言ってないので取っ掛かりやすい。

    早起きについての基本がちゃんと書かれていてかるい気持ちで早起きしてみたいなと思ったり、そんなに深くは考えてないけど興味があるなどの人が読むのに最適な本。


    Ward ...続きを読む
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
    「起きなきゃ」ではなく「起きたい!」
    観たいドラマの録画は、朝にとっておこう。
    自転車通勤にしてみよう。
    朝出る時間を固定しよう。
    休日も同じ時間に起きよう。
    明日からでもすぐ試したくなることが書いていたので、明日から清々しく早起きができる自分を思い描きながら就寝します。