頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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作品内容

根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で卒業した著者の実体験や、延べ200人以上の日本人を海外トップ大学・大学院に合格させている指導方針から編み出された「早起きのコツ」は、誰もが習慣化できる方法として話題を呼んでいる。1日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていく。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
すばる舎
ページ数
192ページ
電子版発売日
2019年02月08日
紙の本の発売
2019年01月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き のユーザーレビュー

感情タグBEST3

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    Posted by ブクログ 2022年05月06日

    根性論ではなく、朝早く起きたいと思うことが大事。

    今までふと思い立ったときに、気合いで早起きしていた。当然三日坊主だし生活リズムもついてこなくて夜更かししてしまう。

    やりたいことはたくさんあるのに忙しい毎日で埋もれてしまっているので、朝自分の時間を確保して豊かな生活をしたい。

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    Posted by ブクログ 2022年04月05日

    早起きをしても、それが続かないので、自分のことを『早起きができない人間』なのだと思っていたけれど、ちょっとハードルが下がった。
    早起きをノルマと思うからできない、ワクワクする時間にすれば良いというのに、なるほど!
    早起きは寝る前から始まっている、という表現にもなるほど。
    睡眠の質も上げたいけれど、ま...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2022年04月01日

    朝は誰にも邪魔されず、人間の脳も最も集中できる状態。
    そんな朝を有効活用することで、仕事も人生もうまくいくようになるという話。
    早起きはあくまで手段であり、目的にはならないように注意する。
    そのためには、早起きして生まれた時間で何をしたいのかを考えることが重要で、その時間には自分がワクワクすることを...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年10月25日

    早起きのメリットを知ったらより前向きに取り組めるかもしれないと思い、手に取った本。
    毎朝準備に余裕がなく、保育園に送る子供や夫に当たってしまう自分が嫌になっていた。

    早起きするための準備、早起トリガーの紹介の他
    自信が持てるようになる、自分を見つめ直すなど
    自己肯定感に関する事項も書かれており、取...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2022年04月12日

    ROLAさんがYouTubeでオススメしていたので拝読。
    早起きの良さ、早起きのコツ、朝取り組むとよいこと等が書かれています。
    著者が早起きをして海外留学という夢を掴み取ったとのことで、途中、話題が英語学習になる。

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    Posted by ブクログ 2022年04月02日

    著者の塚本亮さんは高校生のときに
    自宅謹慎処分をもらったときに
    「本」を読んだことがきっかけで
    人生が変わったと書かれていた。
    読書して行動することで
    「人」は変われることを改めて、
    この本は教えてくれました!

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    Posted by ブクログ 2022年03月30日

    早起きは自己実現を叶える事が出来る最善の手段であることを説いている。
    脳は夜には疲労している状態であるため、その時間にインプットや集中力を要する作業は向いていない。そういった作業を早起きして脳がフレッシュな状態で作業をすることで成果が上がる。
    筆者は実際に偏差値がかなり低いところから早起きを習慣にし...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2022年03月21日

    【1章】早起きの“劇的効果”とは?
    ◎「朝5時起き」で頭がフル回転する。
    ↳朝は脳のゴールデンタイム!
    ◎「やればできる」という自身があふれ出す
    ◎夜の頑張りは“非効率”
    【2章】早起きできる「心理法則」「7つのメソッド」
    ◎自分にプレッシャーをかけない
    ↳「快の追求」をする
    ↳睡眠の質を高める
    ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2022年03月05日

    朝の充実した時間を過ごせる大切さや活用法を教えてくれる本。参考にして朝活してみると、確かに朝の方が勉強が捗ります。自分が起きて子供が起きてくるまでの時間を上手に自分らしい時間となるよう変えていきたいと思います。

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    Posted by ブクログ 2022年02月05日

    早起き始めたいなーとゆるく思っているときに読書。
    早起きをはじめる踏切にも継続したいというモチベーションにもなった

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