塚本亮のレビュー一覧

〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

やるぞ！と自分でスイッチを入れるのではなく、やりたくなる状況を作ることで、自然にすぐやる人になれる。図解で、対比してあって分かりやすい。

ケンブリッジ式１分間段取り術―――人生を変える５０のメソッド

目標に到達する為に、いかに時間効率を考え無駄を省くか、その方法が分かりやすく記載されてます。
人生を変えたいなら、先ずは行動してそれを習慣化させることが大切と改めて気付かされた一冊。

「すぐやる人」の読書術

＜目次＞
第１章　　すぐやる人とやれない人の読書術
第２章　　すぐやる人の読書術グランドルール
第３章　　本を読んで「動く」
第４章　　「シェア」で成長を加速させる
第５章　　将来、すぐやるために「あつめる」
第６章　　１日１冊読む！習慣のつけ方
第７章　　行動につながる！本の選び方

＜内容＞
「すぐやる人」になる方法を説いている著者。まあ、誰でもできるが「やれない」ことが多いのは人間の習い。まあ、読書についても「時間が…」「本を読む習慣がないので…」「すぐ眠くなる…」と言い訳がでてくるのだ。
読書術については、そんなに目新しいことはない。A４一枚にまとめよ！というのは、この人の本だったか、他の人だっ方？全体的に言えば、本を読んでアウトプットせよ！そのために読書を習慣化し、簡単にメモし、SNSが一番簡単なアウトプット法だ。そこで、仲間を作り、さらに励め！ということでしょうか？

「すぐやる人」のノート術

2019/02/17

　読んだのは２回目です。前回感想を書いていませんでした(^^;。

　仕事をあと伸ばしにせず、すぐやるためのノート術が紹介されています。それ自体は特に難しいということはありませんが、それをやる時間がとれないという人が多いかも知れません。

　結局、段取りをするための時間をどうやって確保するかという話なのですが、段取りの大切さを理解できないと、無理して時間を確保しようとは思わないでしょうから、まずは段取りの大切さを実感する必要があるのかも知れません。

　問題は、タスクを書き出して片付けることができても、それが仕事の成果に必ずしも結びつくわけではないということです。例えば、研究職とか営業職は、それが顕著です。でも、まずはタスクをこなすことから始めるしかないわけですが。

　タスクをコンプリートさせるタスコンノートから、まずは始めてみることにしましょうか。

「すぐやる人」のノート術

メモの習慣はあるし、日記もつけているものの、うまく運用できていなかったことに気付きました。とにかくやってみることにして、早速ポストイットを買いに！ふーんと読み過ごすか、やってみるかはその人次第。私は、やってみようと思います。

群れない。

いろんな自己啓発本に書かれた内容を著者風にまとめた本。
普段本をあまり読まない人には参考になるかも。
いっぱい自己啓発本を読んでる人には反復的な本です。

群れない。

「トム・ソーヤを殺してはならない」という言葉が印象的でした。外は尖っているけど、中は優しさに満ちている本。さらっと読めます♪

努力が勝手に続いてしまう。

著者は勉強が苦手だった状況から、ちょっとしたアドバイスを足がかりに難関大学や大学院に進学することになる。
その後の進路で学んだ事から、努力を続けられるコツを記したのが本著である。

基本的に同系統の本と中身に大差ないように思う。
・コントロールできないことは無視して、コントロールできることに集中する
・将来の自分を具体的にイメージする
・どういう自分になっているかを具体的な数字や状況でイメージする
・短期間でも良いと割り切って始める
・得意なことに集中する
・作業を短く区切る
・過去の成功体験を応用する
・良いイメージのルーティン作り、ポジティブなセルフトーク

などなど。
本著の特徴と言えば、著者が海外の大学に進んだことから、英語の習得の仕方にも割合ページが割かれていることだろう。
もちろんこれはその他のことにも応用が利くことだとは思うが、語学に興味がある人はその点が参考になるかもしれない。

この本で個人的に響いたことがあるとすれば、失敗しても良いから何度でも行動を繰り返して結果をつかもう、と言う部分か。
一回で覚えると言うよりは復習で覚える、3回くらいで覚えるぐらいの気持ちで、根を詰めないように、と言うアドバイス。

努力が勝手に続いてしまう。

なかなか良い本でした。この本でもちゃんと寝るようにと書いてあった。四当五落とか昔は言っていたのにねえ！あとは，「しないのが悪い」という状態を作り出す。毎日のノルマをこなしていければ，自分への信頼感が強化されていき，ますます努力に勢いがつく。

努力が勝手に続いてしまう。

目標に向けて努力を持続させることについて書いた一冊。

狙いを定めて持続していくことが努力を継続させる唯一の方法であることが本書を読んで理解できました。
そのために自分に達成感を与えることの大切さや実践することの重要性も本書で学ぶことができました。
また睡眠や呼吸法などについて書かれているのも勉強になりました。

自分に負担をかけずに、最終目標をイメージしてそこにフォーカスした努力を継続していくことが大事であるということを本書を読んで感じました。

英語、これでダメならやめちゃいな。

アウトプットとフィードバック
範囲を絞り込んでとにかく反復練習

これでだめならやめたほうがいいのかな・・・

努力が勝手に続いてしまう。

①どのような仕組みを作るべきか？
・できている人に聞いてそのままやる
・自分が使える資源（お金、時間、人）を考え、整理する
・目標を達成したディテールを考える
・非公開アカウントを作成し、しんどいときにつぶやいて、ストレス解消
・タイムプレッシャー
・裏切れない相手と約束する「～ができないと丸坊主」
・数値で検証できるようにする

②楽々、継続させるには？
・ルールを細かく設定
・気乗りしないときは、5分のみやってみる
・気乗りしないときはライバルを意識する

③気づき
・努力を「面倒なこと」「つらいこと」ととらえている限り、努力は続かない
・無理な努力を続けていると、頑張れない人になる
・丸暗記（試験前に）で成績アップ
・成功を重ねている人は、様々なことを軽い気持ちで試している
・退屈な作業は「短時間」で繰り返す
・時間のレコーディング
・人間の行動の95％が無意識
・時間が出来たらやろうは、一生やらないパターン

④続いてしまう人の7つの方法は？
・抵抗を前に進む力に変える
・疑問を持たずに「やってみる」
・他人を自分の目標に巻き込む
・世の中にどう貢献できるかを考える
・視点の切り替えをする
・現実を見る
・変化を受け入れる

英語、これでダメならやめちゃいな。

ちょっと期待して読んだんだけど、意外と普通な内容で拍子抜けした。
「英語のまま理解する」ことにこだわらなくていい、という意見は参考になったし、Excelのランダム関数使ったフレーズのトレーニングは練習してみようと思う。単語の覚え方（繰り返し法）も参考にはなった。
あとは、好きな英語素材を見つけてそれを繰り返すことにつきるのかなと思った。以前に読んだ「海外経験ゼロでも仕事が忙しくても「英語は1年」でマスターできる」と内容はほぼ同じだったような気がする。

努力が勝手に続いてしまう。

＜目次＞
はじめに～ケンブリッジの心理学×実体験のメソッド
第１章　　「努力」という意識を捨てる～自分を「そ
　　　　　の気」にしてしまう意識改革術
第２章　　努力の「仕組み化」７つのルール～努力がラクに
　　　　　当たり前のものになる黄金則
第３章　　努力が勝手に「続いてしまう」技術～「あの手こ
　　　　　の手」で自分を動かすテクニック
第４章　　こうして短期間でケンブリッジに合格した～時間
　　　　　がなくても成果を出せる「超」効率的努力法
第５章　　独学でも世界のトップレベルまで行ける～いつま
　　　　　でもめげすに伸びていける簡単な方法

＜内容＞
いろいろな本に同じような内容は書いてあります。あとは「書き方」「具体例」と言ったところでしょうか?

努力が勝手に続いてしまう。

「目標達成のための計画を立てる考え方」が学べる本。努力するためにも方法論が必要、ということを学べたことは良かったし、体系化されているので読みやすい。”勉強範囲のすべてを網羅することは不可能”と悩んでいた高校生時代の自分に贈りたかった本。本書の内容自体は、聞いたことがあるものも多く、努力が”勝手に続く”とまではどうしてもいえなさそう。

努力が勝手に続いてしまう。

遅読の私が30分で読める程度の内容だが、まあ参考にはなった。どこかで聞いた話ばかりという感想もあるが、普段こういった本は読まないのでそこはわからない。

ケンブリッジ式１分間段取り術―――人生を変える５０のメソッド

[ｋｔ]

内容がとても薄い本だった。
段取りをした方がいいという問題定義はしているが、「じゃあどうしたらいいの」は書かれていない。
内容は、段取りしないとどのような問題があるか8割、どうしたらいいのか2割
です。
ケンブリッジ大学と書かれているので、買ってしまったが後悔している