塚本亮のレビュー一覧

〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

こうありたい（be)を明確にし、そのために(do)を明確にする！そして、その自分との約束を絶対守る！
やれないひとは、痩せたい〜って言ってるだけ。目標ばかり追いかけてる。具体的に動くことが1番大事。

「すぐやる人」のノート術

タスコンノートと言ってノートを4つに分けて、付箋で一日の予定を立て分かりやすくする。リフレクションノートPDCAを逆から書き込む。DCAPの順で
一日の行動を振りかえる。

「すぐやる人」の読書術

行動ベースの読書を目指すための本。
行動することが一番大切だと思うので、とても良い本だと思いました。

”すぐやる人”になるために必要な３つのこと。

①何事も気軽に試すのが大事。
本1冊に対して、1つ以上新しくトライすることを決める。
失敗しても気にすんな！笑

②色々な人とシェアをしよう。
共有することで、アウトプットの質が上がる。

③自分の考えをまとめておく。”自分の”というのが大事。
この本のまとめをしたのは2019年2月28日。
その時に、これから何を実践しようとしているかを振り返ることで、
今の自分の成長を感じることができる。

すぐやる人の「やらないこと」リスト

やることリスト、より、やらないことリスト、のほうが大事だよなぁぁぁぁ、とタイトルで改めて感じたので読んだ。
「エレベーターの閉ボタン押さない」。
わたしも気をつけたい。あの閉ボタンを押すことで得られる時間はない。あの時間くらいゆったり待てるくらい心のゆとりある人になりたい。

〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

すぐやる人は質問で前向きになる
やらない人は質問でやる気を失う

いい質問は人を動かし
悪い質問は行動力を奪う

すぐやる人の「やらないこと」リスト

上期の反省を込めて読んだ本②
サーッと読める内容だったが、改めて気づかせられる点があった本でした。

【なるほど！そうだよな！と思ったフレーズ】
体験こそがオリジナリティ。
お金で買えるものは誰にでも買えるものですが、体験だけは唯一無二。自分にお金を使うことで自分にしか語れない経験が増える。それが自分にしかできないものを築いていくための手段。

すぐやる人の「やらないこと」リスト

◎共感できたリスト

なんでも一人でやろうとしない
負の感情を抑え込まない
なんとなくで仕事を始めない
他人に期待しない
絶対に夜更かししない
スマホの通知をオンにしない
認められようとしない


◎共感出来なかったリスト

あえて電子書籍は読まない
貯金はしない

「すぐやる人」の読書術

大事なのはアウトプットであり、行動すること。読書でも、いかに次の行動につなげるように読むかということがポイントだという。その主張には納得だし、やる気をもらった。

「すぐやる人」の読書術

行動することに重きを置いた本。
確かにそうだよなと何となく思ったり、これまでに実践してきたことを文章にしてまとめてくれている。
「インプット後すぐにアウトプットする」というのは分かってはいるんだけど、強く意識しておかなければなかなか継続する事は出来ないなと感じた。
本書の中にあるアウトプットの基本（USA）やDCAPという考え方は実際に継続して行えるようになれば効果は出てくるのかもしれない。
物事を継続するためにはどうすれば良いのか、ちゃんとヒントも書かれていたので、先ずは実践しながら自分でも試してみるのが良いと思う。
小さなことからでも実践して行く事で、この本を読んだ意味が積み上がって行くのだと思う。
すごく読みやすい。

すぐやる人の「やらないこと」リスト

【結果】ためになることはいくつかあるが、科学的根拠は紹介されていないように思った


【所感】
ところどころ、科学的に証明されていることが出てきており、著者が論文のリサーチをしていないならば、センスが良いのだと思う。

科学的根拠が示されたら、大満足だったのだが…
やや自己啓発的な内容が多く、ロジックが欲しいと感じた。

〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

図解なので纏まっていて非常に分かりやすかったです。
本を読むのが苦手な方にはお勧めできます。
どちらかと言えば、ビジネスマン向けです。

ケンブリッジ式１分間段取り術―――人生を変える５０のメソッド

第1章 ゴールまでの道のりを描こう
1 仕事のゴールの一歩先をイメージする
2 そもそもを考える
3 仕事を10倍効率的に進められる方法を考えてみる
4 完成までの期限は自分で決める
5 スピード重視なのか正確性重視なのかを確認する
6 意思決定にも期限を設ける
7 自分のキャパシティを越えていないか確認する
8 逆算思考でいくか、積み上げ思考でいくかを決める
9 努力の方向性がズレていないか確認する
10 想定外に備えるイメージを持つ


第2章 頭の中をスッキリと整理しよう
11 頭の中をできるだけ空っぽに
12 一番重要なことを一言にまとめる
13 メンバーの強みを考える
14 思いついたこと・感じたことをどんどんメモする
15 一次情報を足で集める
16 集中力が必要なタスク、そうでもないタスクを分類する
17 ＰＤＣＡの回転率を意識する
18 メールなど、パターン化できる業務がないかを考える
19 ちょっと悲観的な予定を考える
20 手元のヒト、モノ、カネ、情報、時間（ＨＭＦＩＴ）を確認する


第3章 コミュニケーションで段取りを加速させよう
21 相手に伝わりやすい言葉を使っているかを振り返る
22 メールは短い文章で書き、なるべく早く返信する
23 お世話になったとき、必ずお礼メールを送る 打ち合わせのあと、内容を自分の言葉にまとめ直す
24 タスクの進行はこまめに報告・確認する
25 わからないことは質問する
26 仕事相手の情報は、できる限り調べておく
27 簡潔に要点をまとめて質問する
28 アポ取りは、具体的な選択肢を提案する
29 アドバイスは素直に取り入れる
30 まず、相手の話を聞く
31 ホウ・レン・ソウの質を向上させる
いい報告→ソラ・アメ・カサ
32,33 具体的な言葉、数字で考える習慣を身につける→自分を動かしやすくなる


第4章 集中できる環境を作ろう
34 パソコン・机・鞄の中を整理する
35 寝る前に明日の準備をする
36 簡単タスクでリズムをつくる
37 タイマーを使って自分を追い込む
38 脳のリズムを意識する
39 メール、コピーなどはまとめてこなす
40 相手の時間をリスペクトする
41 タスクの重要度・緊急度をマッピングする
42 気分転換・集中できる場所を見つける
43 付箋でタスクを管理する


第5章 段取り力を高める
44 日頃から良好なコミュニケーションを心がける
45 日記を書いて自分の行動を振り返る
46 プライベートの予定をしっかり入れる
47 常にメモとペンを携帯する
48 お手本にしたい人を見つける
49 相手の段取りをイメージする
50 チームワークを意識して行動する

努力が勝手に続いてしまう。

【努力】という頑張らなければいけないイメージだが、方法・仕組み・意識を変えることで、楽に継続できモチベーションも高めることができる！
また読み返そう(^-^)

すぐやる人の「やらないこと」リスト

すぐやる人のやらないことリスト
すぐやる人は、他人への期待を手放しています。つまり、人をどうしようとか人にどうしてもらおうという考えを捨てているということです。

知らないことは知らないとその場で言う。
疑問や質問はその場ですぐに解消する。

ケンブリッジ式１分間段取り術―――人生を変える５０のメソッド

ケンブリッジ式1分間段取り術

行動を伴わない想像力は、なんの意味も持たない。

行動するために考えるより、考えるために行動することが大切です。

伸びる人はアドバイスしたら、すぐに試します。とにかく素直にやってみます。

DCAPで業務日報。
何をしたのか　do
それはどんな結果につながったのか　check
どうすれば良くなるか　act
今から何ができるか　plan

自分がいいと思う物を模倣し、反復練習で自分の形にしていくのが技術という物ではないか。模倣とはまさに、一流選手になる第一歩なのだ。大切なのは誰が最初に行ったかではなく、誰がその方法で成功を収めたかだ。

「すぐやる人」の読書術

自分がいいなと思った名言や情報を今までノートにまとめていたけど、読書用gmailを作って
そこに保管するのはいいアイデアだと思ったので、さっそく作ってみました笑

振り返りの仕方とか仕事に活かせそうなので、
実践したいとおもいました。

〈図解〉 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

先延ばしグセを改善するための仕組みを多く学べた。「根拠なき自信を持つ」は年々「根拠がなくては…」という考えが濃くなっていた自分にとって大きな気付き。まずは今を大切に！

「すぐやる人」の読書術

この本の主張は、とにかく行動することが大切だということです。すぐやる人になるには行動力が欠かせません。

読書して知識を得ただけでは、あなたは変わることができません。
読書というインプットに、行動というアウトプットを掛け合わせることで初めてあなたは変わることができます。
P6

インプットするだけでは何も変わらないのですね。これはショッキングです。
みなさんの中にも読んだら読みっぱなしの本が多いのではないでしょうか？　僕もそうです、読んで満足して本棚に眠っている本がたくさんあります。読んでる最中に「うんうん、なるほど」と関心はするものの、なかなか行動に移せないタイプです。中にはいくつか行動に移せたものがあるのですが、重い腰をやっとのおもいであげました。どうしたら行動に移せるようになるのでしょうか。

１冊の本の全てが役立つとは限りませんし、人によって必要な情報は違います。いろいろな本から自分に役立ちそうな項目だけを選んで、アウトプットに活かせばいいでしょう。
アウトプットできそうなところを選んで実践する。それで十分なのです。
P63

おお。この考え方ならできそうです。今までは本に書いてあるノウハウすべて実践しようとして結局嫌になってたもんで。
極端な話、本１冊から１つでも行動に移せば充分です。とはいえいきなり重いノウハウは難しいでしょうし、まずは簡単にできそうなところから始めてみようかしら。

大事なのは、自分ならどうするかを常に考えながら本を読むということです。著者の成功体験が多くの読者にあてはまらなかったり、自分の環境とは大きく異なる場合はアレンジすることも大切です。
P119

行動に移そうとしてブチ当たる壁があります。それは「この方法自分には合わない」、これが嫌になり行動しなくなるパターンがよくあります。そんな時はアレンジするのもアリだと著者はいいます。たしかに自分のやりやすいようにアレンジすれば継続しやすくなりますしね。自分がよくやるアレンジは１５分を２０分にしたり、A３サイズをA４サイズにしたりと微調整をしています。自分好みの味に変身、料理みたいで楽しいですね。自分は全く料理をしませんが。
最終的にはあらゆる本のノウハウを融合させ、究極のマイノウハウを完成させたいとおもっております。

すぐやる力 自然に動き出す自分に変わる！

即座に行動する。その系統の本は「0秒思考」などをはじめ、色々な本が出ているなと思いました。それだけスピード感を求めるひとが多いのだなと感じました。

午前中に考える必要の仕事を入れるようにする。
翌日のやることリストを前日のうちに作る。
カバンの中身を毎日、入れ換える。
メモはスマホよりも手書きでやる。

など、それほど難しいことなく取り組めるものばかりです。ひとつひとつは小さなことだけど、継続していけば大きな力になるだろうと思いました。

「すぐやる人」のノート術

ノートを使って効率アップ。一度に全部を取り入れるのは私には難しいので、まずはリフレクションノートから。