塚本亮のレビュー一覧

  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    早起きと俗にいう、意識高く生きることの勧めを書いたもの。
    どうしたらその方法を実践できるかも書かれているので意識が上がる内容だった。

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    2026年08月29日
  • マンガとクイズで楽しく学べる すごい英語

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     「偏差値30台、退学寸前の問題児から一念発起して、同志社大学経済学部に現役合格。その後ケンブリッジ大学で心理学を学び、帰国後、グローバルリーダー育成」(著者紹介)しており、英語の指導も数々行って優秀な人材を輩出したという著者による、「マンガとクイズで学べる」英語の本。小学生向け、もしかすると、すべての漢字にルビが降ってあったりして、小学生中学年向けかもしれない。見開きで1つの事項についての漫画があって、その次の見開きで解説。
     『すごい英語』という名前の本の通り、なんか、これまで読んだことない、ある意味ですごい英語だった。何と言うか、伝統的?に、be動詞やって一般動詞やって…、みたいなものに

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    2026年08月09日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    ○「早起きしなくちゃ!」と意識しすぎないほうがうまくいく
    ○夢を見ながら、目が覚めるのはOK
    ○「早起きトリガー」で理性ではなく感情を動かす・・・「起床後の行動」を決める、寝る前に「明日の目標」を決める、寝る前にストレッチする

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    2026年08月05日
  • 要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない 8割さばいて「2割だけ」集中する仕事術

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    効率化は仕事に従事する限り永遠のテーマかもしれない。斬新なものはなかったが必要不可欠な仕組み。復習になって読みやすい内容。若い子達にもすすめよう。

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    2026年07月30日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    早起きはしなければならないものではない。
    したいからするのだ。また、朝起きる時間を決めてから寝る時間も決めるもの。朝起きてスマホすぐさわれないところに置くべき。

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    2026年06月25日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    セルフコントロールしなくても良い環境に自分を置く
    寝る30分前にはスマホ封印、間接照明、明日のtodo書く、ストレッチ
    1時間早く着いてカフェ勉強
    デロンギのコーヒー
    オンライン英会話90日
    代理強化

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    2026年05月22日
  • 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

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    与えられた締め切りではなく、自分で締め切りを設定するとかは、その通りだなと感じました。
    合格点の80点を目指して効率的に動くところとか、優先順位をつけて処理をするなど一部で自分でも取り入れてるノウハウもありました。
    時間がない人は太字の部分だけをピンポイントで読むだけでも得るものはあると思います。

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    2026年05月07日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    実際に、今やっているので書いてあることは納得できた。早起きは結局自分をコントロールしていると実感できることが最大のメリットだと思う。早起きの目的を朝時間を使いたいという目的にすることが大事だ。
    今後も継続して早起きを続ける。

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    2026年04月05日
  • 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

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    ネタバレ

    行動
    抵抗は歓迎する。抵抗があるほど、それは挑戦していると考えること。
    詳細
    この本は、すぐに行動に移せる人の特徴を書いた本である。私が特に新たな視点を得たと思うのが、以下の点である。

    ・すぐやる人は、H(ひと)K(金)T(時間)をうまく味方につける。
    ・すぐやる人は、抵抗を歓迎する。何かしようと行動した時、抵抗にあわない人は居ない。抵抗があるほど、それは、あなたが新たな何かを進めようとしている証である。
    ・すぐやる人は、選択肢を3つ用意する。アポを取る時など、次の3つから選んでくださいと投げると、相手も返しやすい。

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    2026年04月08日
  • 努力が勝手に続いてしまう。

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    習慣化して何も考えずに行動していければいいことを知りました。習慣化の技術が必要だと思いました。また、楽に学んでいくには暗記などの負荷が低いものから次第に思考系の学習に移ったらいいとありました。あえて高負荷をかけて自分をあえて追い詰めて攻めていく学び方もあると知りました。目標から逆算して今何ができるか考えていく事が大切だと知りました。

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    2026年03月04日
  • ネイティブなら12歳までに覚える80パターンで英語が止まらない!

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    ネタバレ

    久しぶりに英語を勉強したくなった。
    どの表現もなんとなく聞いたことある、見たことあるような感じがして懐かしかった。
    そして、外国語を学ぶことで日本語のことも深く理解することにつながることを実感する。
    語学はいいな!そして例文も秀逸なのがちょいちょいあってよかった。
    個人的にツボった例文。
    For some reason Mr Kameda will come tomorrow.
    I just wanted to say marry Christmas!
    That’s why she got angry with you.
    As far as I know,he is a nice guy.

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    2026年02月11日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    モチベーションにはなる本だった。
    …けどやっぱり睡眠が魅力的すぎて朝にどんなご褒美を用意していてもルーティーン化する前に布団の誘惑に打ち勝てませんでした…、泣
    早く寝たら長く寝てしまう……
    どうにかこれからも早起き方法を模索して、朝型人間になりたい…!!

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    2026年01月29日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    やらなければいけないじゃなくて、やりたいと心から思ったことをすると早起きがしやすいと言うところが刺さった。F Pのために起きられないって事はやらなくてはいけないと思ってないのかな。モヤモヤする

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    2026年01月24日
  • 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣

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    学習性無力感、失敗を積み重ねる
    すぐやる仕組みをつくる
    人をうまく巻き込む
    ツァイガルニク効果、達成してないこと、中断していることに強い記憶や印象を持つ、小さなアクションでやり残した感をつくる
    逆算思考でやることを明確にする
    目標設定できないときは積み上げ思考
    日本人は識字率高い分、考えすぎが多い
    死なない程度の失敗をたくさんする!
    パワーナップ、グリーンエクササイズ、軽めシャワー
    自己効力感が先延ばし癖をとめる
    自己効力感は目標設定したものを達成してつく
    less is more
    批判を歓迎する、批判する人は挑戦してない恐怖から
    空を飛ぶためには抵抗が必要
    すぐやる人はエンターテイナー
    一日

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    2025年12月24日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    自分の時間を棚卸しする大切さが分かった。
    今自分がやるべきことや予定、どの時間に何をするかを書き出す。
    また自信の根源には常に「行動」がある。とにかく小さなことでも動いてみることが大事だと思った。
    朝起きてからの2、3時間は脳のゴールデンタイムであるらしい。早起きするために、睡眠の質を上げないとなと思った。
    ちょっとずつ早起きチャレンジしていこう。

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    2025年10月15日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    早起きのメリットを具体例を交えながら教えてくれるため読みやすく早起きしたくなる。受験や英語学習の体験談が豊富のためビジネスに活かしたい人にとっては少し具体例が遠く感じるが、その概念は間違いなくビジネスにも適用できると感じた。

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    2025年09月29日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    早起きの良さ、早起きするためのコツがまとまった本。どうしてもこの手の本は著者の成功体験を共有したいというギラギラした雰囲気を感じがちなんだけど、やっぱり多少は感じてしまった。
    個人的には、早起きは早く起きること自体よりも睡眠時間を削らないだけの早寝を習慣化するのが一番難しいと思っていて、そっちの言及がそこまで手厚くなかったので☆4に至らないかなあという感じ。
    どうしてもできる人にはできるだろうけど…という印象を拭いきれなかった。あとスマホは別室に置くよりも良さを生かしていきたい考えなのでそれも合わなかった…。
    それでも寝付きを良くするためのtipsとかいくつか参考になることはあった。
    シンプル

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    2025年09月29日
  • 頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き

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    ・早起きをする、ではなく、早起きしてやりたいこと、を明確にする
    ・就寝前に明日やることを書き出しておく
    ・サーカディアンリズムを保つために、寝る時間、起きる時間、睡眠時間を固定する
    ・睡眠のスイッチが入るルーティンをつくる(ストレッチなど)
    ・重い仕事を朝一番に持ってくる

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    2025年09月21日
  • 努力が「報われる人」と「報われない人」の習慣

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    著者も述べているように全てに同意しなくてもいいということでした。
    中でも響いた文章をメモ書きします。

    p60 報われる人はCAにこだわり、報われない人はPDで完全燃焼する。
    p83 百発百中を狙うことを考えて、誰かが作った解答をお求めない。自分でやってみる。量をこなさないと上達しないもんがたくさんあるので、量をこなしていく。自分なりに毎回考えて、工夫を重ねていく。

    p98 報われる人はメールが短く、報われない人は読み手を疲弊させる。
    (報われない人はメールが長く、やたらと丁寧で体制ばかり気にする傾向があります。あなたも含め、みんな忙しいのです。)この言葉に胸に何か突き刺さる。

    p162

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    2025年09月09日
  • 要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない 8割さばいて「2割だけ」集中する仕事術

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    要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない 8割さばいて「2割だけ」集中する仕事術
    著:塚本 亮

    大切なことは、すべての仕事に全力を注ぐのではなく、重要な仕事に集中し、今よりも少ない労力で成果を出す工夫である。成果を出すために重要な「2割の仕事」に焦点を当て、「残りの8割」は効率よくこなすことが大切である。

    重要度の高い仕事には時間とエネルギーをしっかりとかけ、それほど重要度の高くない仕事は省エネで取り組む。本書は。このコンセプトを中心として以下の6章から構成されている。
    ①人生で大切なのは、「力の抜きどころ」と「入れどころ」
    ②余計なストレスを抱えない「メンタル」
    ③成果につながる「

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    2025年08月19日