心屋仁之助のレビュー一覧

心屋仁之助の「奇跡の言葉」

心屋仁之助

そのままの自分でいいよ、なんて言うと、そのままの自分ってよくわかりません、と言われます、そんなとき、僕はこう言います、「しゃべらなくていいよ」「笑わなくていいよ」「何もしなくていいよ」すると、そんなことしたら、ダメな奴だと思われる、嫌な奴だと思われる、冷たい奴だと思われる、つまらない奴だと思われる、でもね、それが「ありのままのあなた」なんですよ。いま弱いなら、それがありのまま、いま強いなら、それがありのまま、強がってるのも、ありのまま、被害者になってるののも、ありのまま、「いまがダメ、こうなりたい」が終わったとき、人は、本当の自分に戻っていく。自分の内側を知るには、内側を観ていても見つからない、青い鳥を探しに、外に出てはじめて、内にいたことがわかる、外の世界を知って、外の人に触れて、違う価値観に触れて、はじめて自分の内側を知る。あなたが問題だと「思っている」ことは、あなたが「問題視」しなければ、問題じゃないかもしれないんだよ、問題じゃないものを問題視しているから、答えが見つからない、解決にたどりつかない。本音とは「自分の気持ち」です、自分の感情です、「自分は、何をわかって欲しいのか」「自分は、何がつらかったのか」「自分は、何て言われた気がして悲しかったのか」こう考えてみると、悪口とはほど遠いことがわかります。モメると空気が悪くなります、モメると関係が悪くなります、でも、モメないと、ずっと長引きます、本音を言わず、相手を悪く思い、心の中でずっと相手を責め続けてしまう。「聴く」というのは、受け止めるためには、大切なことは「言う」こと、嫌だ、してほしい、とちゃんと言う、陰口ではなく、本人にもちゃんと言う。大切にされるということは、自分を大切にすること、自分を大切にできるようになると、他人を大切にできるようになる。いつ頃からか思い始めた「常識」をかたくなに守って、うまくいってないとしたら、その「常識」をかたくなに守って、うまくいってないとしたら、その「常識」が間違っています、うまくいってる人は「違う常識」を持っているからうまくいく、つまり、あなたから見ると「非常識」なこと。

まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本

心屋仁之助

TVでよく見かける性格リフォームの人。
おもしろくて、参考になる考えかたがたくさんつまっていた。
この本を読んだ後は、人間関係に自由になれる気する。

「心が凹んだとき」に読む本

心屋仁之助

一回読んだだけでは全部頭には入らないですが、繰り消し読んで落ち着ける本だと思います。どこまでも沈んでるときに効きます。

すりへらない心をつくる シンプルな習慣

心屋仁之助

心理カウンセラーの心屋仁之介さんの本、初めて読んでみました。
テレビで見ていて、悩めるタレントさんの心にぴたっと響く一言を見つけ出すのに感心して。

なぜ、心がすりへってってしまうのか。
心がすりへりやすい人は、周りに気遣いが出来る人。
自分より他の人のことを考え、自分をあとまわしにしてしまう。
自分が本当は何をやりたいのか、わからなくなっている。
やりたいこととは何だったのか？
見失っていないか？

職場の人間関係に疲れたとき。
嫌われていると思う、それは勘違い、思い込みかもしれない。
空気を読んで我慢しない。
弱みをさらけ出したほうが、むしろ好かれることも多いのだそう。
物分りがいいふりをするのをやめてみたら、何かが見えるかも。

他の人のことが気になるとき、それは自分の抱えている問題点だという可能性があるという。
許せないと思う自分の価値観とは、何なのか？
他人を変えることは出来ないので、そこでずっと岩を動かそうと無駄に苦しみ続けるのはやめて、迂回するとか、他の方法をとってみよう。

自分の性格がイヤになったとき。
自分の短所は、過去の経験で、何かの危険から身を守るために発達したものかも。
長所と裏表なので、悪いものとは限らない。
子供の頃に親に教え込まれた場合には、今それが必要ないなら、捨てればいい。

何もかも上手くいかない場合。
自分を粗末に扱うと、まわりからも粗末に扱われてしまうという現象が起こるそう。
自分を大切にしてあげる。
辛いときには気持ちを吐き出し、背中をさすってもらい、最後に笑う。
「息」は「自分の心」と書く。息に意識を向けるだけでも落ち着く効果がある。

何かあったときに、重く受け止めすぎない魔法の言葉がある。
「そうなんだ」「ほう、そうか」「ま、いっか」
「やってもいい」と自分で自分に許可してあげること。

何気ない日常の中で、「出来たこと」をちゃんと認めていくことが心を満たしていく。
意見を言っていい、わがままを言ってもいいのだ、ということ。
言わなければ、わからないのだから。
それが協力し合い、愛し合うということ。
やりたいことをちゃんとやる。そうしていいのだ、ということ。

よくある悩みやこだわり、身動きが取れなくなっている理由を解明し、方向性を示してくれています。
参考になりました。
なるほど、これが性格リフォーム？！
心がすりへってしまった人は、「言いたいことをちゃんと言う」ことがもう出来ないんじゃないか‥？とちょっと思ったけど‥
言っていいんだ、と気づかされることで、我慢していたこと、封印していたことが自由になっていくのでは。
少しずつ、楽になって～～幸せになりましょう☆

著者がかっては猛烈サラリーマンだったとは知らず、びっくりしました。
営業の仕事で、結果を出さなければ意味がないと、自分にも他人にも厳しくしていたとか。
そういう仕事柄で、服装もスーツしか考えたことがなかったのが、心理カウンセラーになってからアドバイスを受けて違うタイプの服を着てみたら好評だったので、プロの意見を取り入れて着ているそう。
実はテレビで見ていて服が変わっているので、ファッション関係の出身なのか？と思ったこともあったので、納得＾＾

5月に読んだ本ですが、本棚の最初に移して置きます♪

心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた！ 「なりたい自分」になってもいい！

心屋仁之助

チェック項目9箇所。自分を好きになれない人というのは、「起きたまま、ずっと悪夢を見ている」ような状態です、自分は嫌われている、愛されていない――そんな悪い夢の中で、ずっとうなされているだけなんです。この本では、自分の生まれてきた意味を知り、「なりたい自分」になるための方法を書いていきたいと思います、この本があなたのお役に立つことを、心から祈っています。「自分のことは、自分が一番知っている」とよく言います、しかし残念ながら、「自分のことは、自分が一番知らない」のです、つまり、自分が思っている「私って、こういう人間」という姿は、誤解、ウソ、カン違いからできあがっている「幻」です。「他人が勝手に誤解している」のではなく、「私」が「私のこと」を実際以上に悪く認識していることが、他人に誤解される原因になっているのです。あなたは、心の中にどんな「どうせ」を持っていますか？　「どうせ、私は〇〇な人だし」、カウンセリングをしているとき、僕はいつも、その人が持っている「どうせ」を探しています、「この人は何をわかってほしいんだろう」というところに意識をフォーカスして、それをキュッとつかまえるわけです。これから成功する人は、「教えてもらったこと」を無条件でやる人です、一方、やらない人は「こうして、こうして、でもな……」と言います、だから、「うまくいっていない人の意見を、私は聞かない」、そういうスタンスでいたほうが、よいのです。自分を愛する方法は、実はとてもシンプルです、「自分がやりたいと思っていることをやる」「自分がやりたくないと思っていることを早くやめる」、これに尽きます。あなたが今、後生大事に心にとってある「絶対ムリ」なことって、意外に簡単に実現できたりしちゃうんですよ。

「心が凹んだとき」に読む本

心屋仁之助

いまの自分を認めてあげる。自分にも人にも愛語をたくさん使ってみる。心屋さんが編み出した錆びれた自転車の法則は、まるで裏付けのない法則ではあるけどすごく面白かった。
故事で記された言葉の意味を改めて考えさせてくれる良書。

まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本

心屋仁之助

あぁどうせ愛されてるし
マイナス感情にどうせをつけて言葉にする『魔法のことは』
これは使って行きたいと思います。呪文になるような気がします。

安易に『大丈夫』と言わない。封印するいうのも納得です。
強がりだったり壁を作るものです。

「心が凹んだとき」に読む本

心屋仁之助

啓発本っていうものは、本当にあんまり心に響かない質なのですが、この本はきました。
こんなに自分の心の内をビシビシ言い当てられて、今日から生き方変えられるかも、とか思いました。急には無理って分かってますけど(笑)
また、別の本も読んでみたいです。

あなたの性格は変えられる

心屋仁之助

心屋さんの本は、落ち込んでいるとき、自分の不安をどうしていいかわからないときに助けてくれる本じゃないかと思う。
「あなたの性格は、変えられる」というタイトルだけれど、この本はそのための準備として、自分のだめなところを認めてあげる本だ。

印象に残ったのは、心屋さんが心理カウンセラーとして順風満帆で本もセミナーも成功し始めた時、「自分はなんてできないんだ」「自分にはなんて魅力がないんだ」「自分はなんてダメなやつなんだ」と、ふいに絶望感に襲われたというお話。
「部屋の中の電気を消して、過去の自分の『できなかったこと』『やってしまったこと』『嫌われたこと』一つ一つ思い出して、とことん絶望感を味わってみたのです。すると、突然自分の中から『そんなことないぞ』という気持ちがわきあがり、笑いが込み上げてきたのです。」

自分のダメなところをしっかり見てこそ、自然な自信が出てくるんだというのを感じた。
「何もできない、ダメダメな自分だったとしても、自分を愛すること」ができれば、すっごく楽に生きられると思うし、それって実は自然でとっても強い自信だと思う。生まれたときは持っていたであろうこの自信、元から自分にあった自信を取り戻すためにも、今の自分をしっかり認めてあげる事だなと感じた。

だめでいいんだ。

私は以前、「セルフイメージを上げねば」と躍起になっていたことがあった。
でも、それは今のそのままの自分に自信が持てない焦りからだった。
一度、「だめでいいじゃない」と認めてしまえば、もっと楽に自然に自信もついていったんじゃないかと思う。

また、「こうなってはいけない」と考える程、そのことをイメージしてしまうことに悩まされていたのだけれど、
「OOしても、いいじゃない」と、いったん認めてしまうと、その悪循環から抜け出せることを教えてくれたのもうれしかった。

「失敗しても、いいじゃない」（でも、しなくてもいいじゃない）というふうに、どちらの選択肢にもマルをつけてあげる。
執着を手放す。

すごく楽になることを教えてもらった！

「心が凹んだとき」に読む本

心屋仁之助

良書です！
全体的にとても優しい口調で描かれており、著者の心の広さ、懐の深さを感じられる。
特に怒りについての記述はとてもためになった。
読み終わった今日、とても穏やかな気持ちです。

心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！ 不安・イライラがなくなる本

心屋仁之助

これは良い。
「気持ちを前向きにする」系の本では、これまで読んだ中で一番良かった。
書いてあることが素直に受け入れられ、納得感が高い。

まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本

心屋仁之助

TVで心屋さんのカウンセリングを拝見し、その存在が気になっていたところ、この本のタイトルに惹かれ購入しました。今まで、啓発本は何冊も読んできましたが、何だか斬新な視点で心に響き、読み終わった後は救われたような感じがし、あったかい気持ちになりました。魔法の言葉を口にしながら、自分の「思考グセ」を変えていきたいと思います。

「心が凹んだとき」に読む本

心屋仁之助

auのブックパスで無料で読むことが出来ました。
一つ一つのケースが全部自分のことを言っているようで、一つ一つの言葉が心に染み入ります。
スマホでいつでも持ち歩くことができるので、ちょっと凹んだときにビタミン剤のように読んでみることをお勧めします。

まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本

心屋仁之助

周りの人とうまく付き合えないと感じたので、何かヒントを得られたらと購入。

私が今までに読んだ中の自己啓発本とは異なり、とても新しいものに感じられました。
『どうせ』の魔法と、呪いを解く『ちゃうちゃう』という言葉、どちらもやってみると、なんだか気持ちが朗らかになってきます。

もうひとつが、『良い言葉を使って、気に入られようとしない』という部分の文章を読んだら、心がとても楽になれました。

自分のこともっとちゃんと見つめよう、と感じた一冊でした。

心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！ 不安・イライラがなくなる本

心屋仁之助

★2013年11月27日
池井戸作品ばかり読み続けてきて、ふと途切れたところで再読。
心がどこか素直に慣れない時、何をどう見直せばよいのかを思い出させてくれる。
この本は、忘れたころに取り出して再読することで、自分の「今」を客観的に振り返ることができそう。

★2013年５月５日
盛岡からの帰り道、読み物がほしくて本屋に入り、目に飛び込んできた１冊。
これはいい。

「めんどくさい女」から卒業する方法 「でも」「だって」「どうせ」が口ぐせのあなたへ

心屋仁之助

【女医が教える本当に気持ちのいいセックス】を探していたら、
なぜかその上の棚にあったし、
「でも」「だって」「どうせ」が口癖だったので、皆勤賞の図書カードで買いました。
ちょっとみなさんのレビューを元に、期待しながら読もうと思います。

一時間ほどで読み終わりました。
ちょっと恋愛面で悩んでたこともあり、ぷぷっと笑える部分もありました(笑)

70ページのやりとりで、彼女が誘ったラーメン屋に対して彼が「なんか、少なくない？」と言ったことに怒った。
という部分は、私の相手であれば、大柄なので「あぁ、そうだね。おかわりすれば」なんて冷たく返したでしょう(笑)
彼自身いつも大盛りを頼むので、そこは喧嘩しないな。なんて笑いながら読んでました(笑)

66ページの「すあし女」の方程式では、今日がまさにそれに当てはまりました。
出来事×マイナス＝マイナスの出来事
　　　　　　　　＝あなたの問題や悩み
出来事×プラス＝プラスの出来事
　　　　　　　＝喜びや楽しみ、たくさんの愛
今日、彼に「気が向いたら寄って帰って」と言ったのです。
"気が向いたら"ってことは、相手に決断を任せてるのに、私は彼が来ると過信していました。
ところが、帰ってしまっていて、私は小一時間いじけてました(笑)
そこでフッとこの方程式を思い出して「あぁ、なんだ。ただ帰っただけのことじゃん」と、気が楽になりました(笑)
でも次の瞬間「こじつけじゃーん」とか、まためんどくさい女に逆戻りしてたんですけどね(笑)

明日は素直に「寄って帰って」と言おうと思います。

また、今就活が始まり、校内企業説明会が行われているけれど、自分は何をしたらいいかわからない。
何を質問すればいいの。
もう始まる前から反省文書けるよ。
という状態だったのですが、
ある先生から「質問できなくても、周りの人を見て自分のものにしたらいいじゃない」というプラスのアドバイスを貰い、「反省文じゃなくて得たことを書けば苦痛じゃないじゃん！」と、とても気が楽になりました。

就職の先生は「質問しないやつは居ないのと同じだ」なんて現実的に厳しいこと言いますけどね(ｰｰ;)

心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！ 不安・イライラがなくなる本

心屋仁之助

分かりやすくて、スッと心に入ってくる。
友達に薦めよう。お母さんに薦めよう。
みんながこの本を読んで実行できたら、すごく幸せになるんじゃないかって本気で思う。
あっという間に読めるし、お勧めです。

心屋仁之助の「奇跡の言葉」

心屋仁之助

この本を読むと，心屋さんの言葉がシャワーの水のように全身に浴びせられます。
　たくさんの量というのではありません。でも奇跡の言葉です。

心屋さんの言葉は，シャワーのように，

涙といっしょに頬をつたいます。

頭を冷やし，冷静にしてくれます。

全身を洗い流してくれます。

じんわりと体に浸み込んでいき，枯れた心に潤いを与えてくれます。

心屋さんの言葉は，魔法です。
桜は大風や突風にでも当たらない限りつぼみのままで落ちることはない。だから必ず咲くまでは散らない。

この本のひと言集を紹介すると


あなたは女の子でいいんだよ

外を求めて内側を知る

はれものにちゃんとさわろう

捨ててきた自分を助けてあげよう

できない人やできない自分がイヤなのはできなかった自分をまだ責め続けているから。 もういいんじゃないか。

自分らしくないから苦しいんだ

言えると癒える


などなど

この本をＣＤにして欲しいです。
だれか声優に読んでもらって，目を閉じて聞きたいです。

本の右ページに書かれた字がまたいいです。
これは，買って読んだひとしかわかりませんが・・・。

心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！ 不安・イライラがなくなる本

心屋仁之助

・そのままの自分を出して大丈夫。「どうせ、自分は愛されている」、「どうせ、自分は認められている」とつぶやく。
・性格とは、実は反応のこと。
・「～しないといけない」と思ったら、「しなくてもいい」とつぶやく。
・「～してはいけない」と思ったら、「してもいい」とつぶやく。
・本音は言葉ではなく行動にあらわれる。仕事の愚痴を言っても会社を辞めないのは、収入の安定が欲しいから。
・「これは思い込みだ」とつぶやく。
・「私は正しい」と思うと、自分の価値基準からして間違っている人を批判したくなる。「してもいい、しなくてもいい、どちらでもいい」とつぶやく。「もう『べき』はやめた」とつぶやく。
・「～できないのではなく～しないだけだ」。心理カウンセリングは、どんな行動にも肯定的意図があると考える。過去の嫌なできごとを繰り返さないため、しないだけ。
・「～するべき」「～やらねば」の「ねばーランド」から、「～したい」の「たいランド」に行くとすっきりする。
・「～しなければならない」と思ったら「～したい」と言い換えてみる。
・「嫌われているかも」と思うと、嫌われれている証拠が見つかる。「嫌われてもいいや」と開き直った瞬間に自分が嫌われていない現実が見つかる。
・いろんなことで成功している人の意思決定の癖は、「勇気、挑戦、チャレンジ、努力、今、行動」。そうでない人の意思決定は、「逃げ、先延ばし、不安、無難、みんなと同じ」かも。
・全て諦める、全て許す。
・与えられたもので一番大きいのは、きっと辛い経験。与えられた仕事は「はい、喜んで」とこなす。

「めんどくさい女」から卒業する方法 「でも」「だって」「どうせ」が口ぐせのあなたへ

心屋仁之助

女に限った話ではなく、誰にでも通用するような話しでした。
素直になり、それによって幸せになれる方法。自分勝手な考えの勘違いをやめる方法。素直じゃないとか卑屈だとか、妄想ヘキだとか。そう言われることで傷ついた経験がある人に読んで欲しい。

単純であるのに、気がつけていなかったことを、書いてあることによって、客観的に捉えることができ、頭をグーで殴られたような、霧が晴れるような、人生良くなると思わせられるような、衝撃を受けました。少しづつどうでもいーと思える自分になれたらいいなあ。