嶋津良智のレビュー一覧

マンガでよくわかる怒らない技術

(まだ何かいいこと書いてた気がするけど)

表紙絵はいまひとつだったけど中の絵は良かった。
怒りは第二の感情であり、
そのおおもとの第一感情には、
寂しさ、孤独感などなどがある。
まずはその感情に気づけるかどうか。
怒ることではなく、「問題の解決」や「自分に出来るこれからのこと」に意識を向ける。

マンガでよくわかる怒らない技術

目の前の出来事には何の意味もない、そこに怒りを選択しているのは自分自身、しかし価値観の眼鏡を変えれば別の風景や意味が見える。怒りの記録をつけることで状況や時刻などのパターンに気づく。相手を変えようとするよりも自分にできることがなかったか問う。怒りの背景にある第一感情（苦痛、寂しさ、弱さ、絶望、不安、ストレス、痛み、悲しみ、心配など）を見つけ、それを伝える。目の前の状況を変えたいとき、きちんと伝えるために会話に入れる４つの要素（①どんな行動に問題があったのかという具体的な事実、②具体的な影響、③どんな感情が自分に芽生えたのか、④相手への尊重をしっかりと示す）。人生をうまくいかせるための３つのルール（①命と時間を大切にする、②思ったとおりにいかないのは楽しいこと、③成功できなくても必ず成長できる）
マンガの内容・ボリュームは物足りないが、その分説明で大切なポイントが分かりやすく述べられており、参考にしたいことが多かった。
16-175

マンガでよくわかる怒らない技術

うん、いい！漫画ｼﾘｰｽﾞの中でもすんなりと受け入れられた！これを読んでから、怒らないようにしようと思えた。

マンガでよくわかる怒らない技術

怒りは大切な時間を無駄にする。例えば5分怒っただけで一日中気分が悪くて仕事がはかどらなかったり。
出来事そのものには意味はない。意味づけしているのは個人の考え方や思い癖。
価値観のメガネを変えてみよう！

怒らない技術

文字通り感情を制御する技術が詰まっている。自分自身とても感情が表に出やすく、子育てでも悪影響を与えると思った。書いてあることを自身の性格にあてて、できることを実践中。ストップシンキングが合ってるかな。7つの習慣と同じようなことも記載あり。

目標を「達成する人」と「達成しない人」の習慣

■ツアイガルニク効果
■トリアージ
■頑張らないでいいように，頑張って頑張らないでいい仕組みをつくる

一流の男が「育児」から学んでいる５つのビジネススキル

チェック項目7箇所。育児は目の前にある自分を成長させるチャンスです、自分を成長させようと、さまざまなセミナーや勉強会を探していた人にとっては、「青い鳥」のようなものでしょう、あれこれ考えずに、まずは育児をしてみてください。育児を経験することによって、コミュニケーション能力、段取力、稼ぐ力、リーダーシップ、マネジメント能力などが身につくので、ビジネスマンとしての成長を実感できます、また、一人の消費者として世の中のニーズを見つめ直すチャンスにもなります。育児で必要なのは「大きな耳、小さな口、優しい目」です、「大きな耳」とはじっくりと話を聞くこと、「小さな口」とは自分の意見を控えること、「優しい目」とは相手の長所をさがそうとすることです。「とにかく褒めて伸ばそう」と言っているのではありません、私は、しっかり叱って、たくさん褒めることこそが大切だと思っているので、巷で言われているような「とにかく、褒める」というやり方がいいとは思っていません、ただし、意識をしないと、叱る量が多くなるという現実は認識しておくべきでしょう。「よきリーダーは人から賞賛される。悪しきリーダーは嫌悪される。偉大なリーダーは、リーダー自身が評価されず、メンバーが自分たちで成し遂げたと考える」（老子）。本当に部下のためを思うなら、目の前の問題を解決してあげるのではなく、その問題を解決できる力をつけさせてあげるべきです、問題を解決したり、改善したりするには、とにかく自分で考える習慣をつけることが不可欠です、自分で考えることなしに、上司の考え、周囲の判断ばかりに頼って仕事をしていては、いつまでたっても一人前になれません。アメリカにあるフロリダ州立大学の研究結果として、上下関係がうまくいっている部署とうまくいっていない部署では生産性に3倍の開きがあることが分かりました。

一流の男が「育児」から学んでいる５つのビジネススキル

子育てと部下を育てるときに大事なことは同じだと日頃感じていた自分にとっては、腑に落ちる本だった。
自分の考え方や指針など決める上で、非常に勉強になった。

目標を「達成する人」と「達成しない人」の習慣

意思が弱い人が強い(と評価される)人になるための方法が沢山載っている。
自分を理解し、自分の最大のレバレッジを体現させるための一冊。

怒らない技術２

「幸せとは自分からはじまり他の人々への貢献で終わる」
自分が幸せになるには必ず人の協力が必要になる。
自分の幸せを中途半端に考えるから迷いが生じる。だから、自分の幸せとは何かを真剣に考えて、そのためにどうしたらいいか、どういう人とお付き合いしたらいいか、どういうコミュニティに飛び込んだらいいかなどと考えていったらいいと思う

怒らない技術２

■アンガーマネジメント

1.怒っているという事実は強烈に伝わる反面、その背景にある真意はわかりにくくなる

2.一つの価値観のメガネで世の中を見ていると、イライラを生み出す原因になります。それほど世の中価値観は多様なのです。

3.コントロールできることにフォーカスする。

4.会社からお金をもらい、成果を求められているプロであるなら、上司によってパフォーマンスが変わってはいけません。どんな上司の下につこうとも、そのときできる最高の力を発揮するのがプロです。

5.本当の発見の旅とは、新しい土地を探すことではなく、新しい目で見ることだ。

6.自分をマネジメントできなければ部下や同僚をマネジメントできるはずがない。

だから、会社が儲からない！

知り合いの人に勧められて読みました。

最近読んだビジネス、自己啓発本の中でかなりのヒットです。

経営の最重要着眼点として、「人、組織」を挙げています。
そしてその人、組織を動かすためには、「理念」が欠かせないということです。理念とは、会社の理想像で、現状と理念のギャップを埋めるために、経営者が、人事、採用、育成などの「戦略」を考えなければならない。

将来会社を経営しなければならない自分にとって、とても明快で納得がいく説明です。
そして、「人、組織」にクローズアップしているのも、最近の自分の考えを補完してくれます。会社の「付加価値」を生むのはかならず「人」です。経営者として、いかに会社の人に向かうか、いかにお互い成長しなければならないか、非常に勉強になりました。

すべての上司、管理職の方に読んでいただきたいです。

だから、会社が儲からない！

商売の本質とは「すべては人できまる」ということ。
とのスタンスで、「人と組織」にフォーカスする経営の真髄に立っている。

当たり前のことを要領よく、うまくまとめている。重読書

【ポイント】
39/企業の究極のミッションは「企業価値の極大化」
40/企業価値＝従業員価値×顧客価値×株主価値
44/すべての従業員に「マネジメントとはなにか」を自分の言葉で語れるか?
誰とどんな組織を作るのか　何をどのように提供するのか
50/「企業の成長の８割は企業文化が握っている」
59/起業するのに一番大事なことは「自分を知ること」
67/「最初に適切な人をバスにのせ、不適切な人をバスから降ろし、
　　適切な人をふさわしい席に座らしてから、どこへ向かうべきかを決める」
68/「理念が共有できず、仕事ができる人」をバスからおろす。
69/優先すべき要素とは理念という正しい方向へ進むために「誰をバスに乗せるか」だ
87/制度は会社からのメッセージだから、評価制度、給与体系などはすべてオープンにすべき
91/理想の上司:与えられた仕事をこなすのではなく、自分から新しい仕事を創出し、積極的に取り組んでいる人
92/「上司の究極の仕事は自分の仕事をなくすこと」
108/教育で大切なのは学ぶことじたいではなく、実践できるようになること
　　アウトプットを前提とする。
113/最初に教育すべきは新人ではなく上司である。
115/人材育成の要諦は一流の人材と一緒に仕事をさせることである
　　部下にとっての最大の教育は、上司が一流であること
165/PDCA 振り返りのポイントは、リソースをうまく使えたかをみる
174/その行動は「経費か?」「投資か?」自分なりの基準を定めておく。
189/おそわるよりも気づくことで人は成長する。
221/撤退のガイドラインとは「ここまではしかたない」という基準。損をしないのではなく、損失が想定を超えないこと
　　ガイドラインに達したら撤退を前提に検討に入る
244/「おたくはどんな会社?」と聴かれたら、経営者はもちろんすべての従業員が同じイメージを相手に与えないといけない

目標を「達成できる人」と「できない人」の習慣

本書は、習慣化と目標達成をテーマにした実践的な入門書である。考え方、目標設定、行動計画、タイムマネジメント、人間関係、失敗対策の6章構成で、達成につながる行動習慣を分かりやすく解説する。結果ではなく自分で管理できる「行動目標」を重視し、目的を明確にした上で、具体的にイメージできる目標を立てる重要性を説く。また、自分への問いかけ力や、自分との約束を守る姿勢、相手の時間を奪わず「伝わる」コミュニケーションを意識することが印象的な内容であった。

マンガでよくわかる 子どもが変わる怒らない子育て

アンガーマネジメントを子育てに当てた場合どうするかという視点で読んでみました。
アンガーマネジメントは心理面や行動の仕方など小難しいことが並べられてましたが、本書は漫画でイメージしやすく、漫画の後の解説でさらに深掘り、加えて著者の体験談も載せられてるので、さくさく読めました。

子供を尊重するという言葉をよく聞きますが、では尊重とは具体的にどのような行動なのかもハッキリしました。
１相手が行動した背景、理由を知ること
２それを理解すること
３過去の自分と照らし合わせて共感すること

蓋を開けてみると、対子供・夫婦間だけでなく、一般的な人間関係の構築スキルだと思いました。

ただし、３において異性間のギャップ（母親と息子、父親と娘）はあるので、難しいのはやむなしだと思います。

本当に学べました。

練習、鍛錬、自己研鑽。
家族だから怒っても、言っても大丈夫と自分で決めてることに気づくこと。
長く続く関係だから丁寧さを忘れないこと。
刺激に反応して相手に感情を持っていかれないことがまず第一。
ただ、怒りを我慢することは体に良くないので、言い方を変える工夫は必要（自分が心配してることを伝える。）
自分ルール（心の枠）を減らしたり、大きく広げること。
「それ誰が決めたの？」と常に自分に問いかける。
子供と接する時間の差が、夫婦間の子育てスキルの差に現れることを知っておく。

「そんなこともあるのね」くらいに待てる大人になれると、子供、パートナー、部下から信頼を勝ち取れると思いました。

本書をパートナーと読んで、感じ方を共有するのも良いですね。

目標を「達成できる人」と「できない人」の習慣

行動
人間関係のトラブルには常に敏感になる

概要
目標を達成する人の特徴を５０にまとめたもの。特に感銘を受けたのは、次の３点
１　目標を達成する人は、人間関係のトラブルに早急に気付き早期治療をする。
　→奥さんとの関係がよくない、彼女とぎくしゃくしているとわかっているのに、何もしないでいると、ある日突然、ちょっとした原因で「別れましょう」と切り出されるかもしれない。
コップのふちギリギリのところまで水がいっぱいに入っていれば、１円玉を１枚入れただけで水が溢れてしまいます。奥さんや彼女は、気付かないうちにコップに水が溜まった状態になっていたのでしょう。
水は溢れてしまったら取り返しがつきません。大事なのは、最後の１円玉を入れないようにするのではなく、普段からコップに水をためないようにしておくことです。

２　目標を達成する人は、尊敬する人を作らない。その人を超えられなくなるから。
　→あの人はどのように考える（行動する）だろうかと考えて動く。
３　目標を達成する人は、行動をゼロにせず、少しでも良いから続ける。
　→ジャージに着替えて事務の玄関をくぐってすぐに帰る日もあった。

マンガでよくわかる 子どもが変わる怒らない子育て

気になったポイントを列挙

怒りはコントロール出来る
怒りは重要で自身でコントロール出来る事だけにフォーカスする。それ以外は受け入れるか無視する
子供の成長の機会を奪わないよう、子供の問題を自分の問題にしない。手伝い過ぎない。なるべく子供に決断させる
片付け方が分からないから出来ない場合もある。出来なければ丁寧に伝える
頭ごなしに怒るのではなく、まずは理由を聞く。すぐに否定はしない
男の子は宇宙人と思えば良い
育児に参加すると親も成長出来る
普段からポジティブな心掛けや接し方をする事が重要
事実に注目して褒める
お父さんはお母さんの話を聞いてあげる、共感してあげる、認めてあげる事が重要。それを言葉にして毎日伝えてあげないと実は伝わっていない
『子育て四訓』
乳児はしっかり肌を離すな
幼児は肌を離せ、手を離すな
少年は手を離せ、目を離すな
青年は目を離せ、心を離すな
子供の成長に気付き、認める褒める一緒に喜ぶ

マンガでよくわかる怒らない技術

マンガなので分かりやすい。その分多くの技術が書かれているわけではないが、一つでも得られるものがあればそれで良い。
一番刺さったのは、怒りは第二感情であり、怒りの原因となる第一感情がある、という点。第一感情となるのは、不安、失望、悲しみ、苦痛、心配など。振り返れば、怒りには必ず別の感情がセットだった。相手に怒りをぶつけるのではなく、元の感情をそのまま伝えること。それが必要ということが腑に落ちた。
また、怒ることは相手のためにも自分のためにもならない「命を縮める行為」。もう怒ることは辞めて命を大事に生きよう。

マンガでよくわかる怒らない技術

「怒り」の原因は、他人ではなく、すべて自分にある。相手を怒っても目の前の問題は何も解決しない。つまり、時間の無駄ということ。

感情のコントロールは技術なので学ぶことができる。この本から学んだことを仕事や実生活で活かしていこうと思う。

30代までに鍛えておきたい仕事の筋トレ

最初から最後まですごく熱い本だった。
ただの根性論ではなくて「コツコツ努力」を強調しているのが良い点。筋トレと同じで、一朝一夕でできることではない。
今の自分の仕事は「ライスワーク」になっていると感じた。「ライフワーク」と「ミッションワーク」を見つけたい！

実践すること:
outlookでのタスク管理（早速使ってます！）
金曜日に次週のスケジュールやタスク整理
身だしなみ、姿勢、表情の意識
人がこう思うかも…で行動せず、自分の意思で行動する（プライドや見栄は人生の贅肉）