尾石晴（ワーママはる）のレビュー一覧

「40歳の壁」を越える人生戦略 一生「お金・つながり・健康」を維持できるキャリアデザイン

尾石晴（ワーママはる）

自分の人生はこのままでいいのかな？というような「モヤモヤ感」について、その正体を明らかにしながら、自分らしく人生を活きるためのヒントを与えてくれる本。

自分がどんな人生を送りたいのか、何をしたいのかをきちんと言語化することで、人生の目的が明確になるという点や、「顧客」ではなく「自分」を軸にビジネスを考えることで、無理なく継続していくことが出来るという話が印象的だった。

『「40歳の壁」を超える人生戦略』というタイトルだが、40代に限らずに、自分らしい人生を送るためにヒントが欲しいと思っている人にはお勧めできる本である。

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

◾️覚悟を持って自分の生き方を決めたら、もうその問題は現れないが、先送りにすればするほど、何度も姿を変えてやってくるのだ。→生き方に関わる問題は姿を変えて、何度もあなたの前にやってくる。

◾️現状に甘んじず、自分ができる範囲のチャレンジをこの10年間行っていた。今が、このままは続かない。現状の延長線はないと思っていたのだと思う。時間と共に周りの環境は必ず変わる。→現状はずっと続かない、動き続けていることで安定する。

◾️やりたいには、衝動と行動の2種類がある。仕分けるには、やりたいことの企画書を作ること。必要なことを調べて書きだし、紙に落としていくと現実が見えてきて、落ち着いてくる。そしてまずは小さくやってみる。やりたい！ことには立ち止まって、深呼吸。

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

よいー。はるさんのエッセイ、いつもと違った温度感で優しい。しかしハッとする。日常の何気ないところから、こんなにも貴重なあれこれを拾うことができるんだ。モヤログからはじめよう！

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 ”マイキャリア” の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 ＜３つの要素棚卸し＞ & ＜重ね合わせ発見＞

尾石晴（ワーママはる）

まさに40歳の壁にぶち当たってるところなので共感できるところが多かったです。当方、結婚を機に退職。その後、諸事情で約10年働いていなく、ようやく働ける環境になったけど、やりたいことと子育ての両立ができるかなどの漠然とした不安を抱えていたので、少しヒントをもらえた気がします。

本を読んだ印象では、著者はとても志が高く、向上心の塊のような方に感じました。私にそこまでのことができる気がしませんが笑、考え方の方向性を教えてもらった気がします。

40になる前の方、40の壁にぶち当たっている方、40過ぎたけどなんとなくモヤモヤしてる方、いろんな方に刺さる内容だと思いました。

「40歳の壁」を越える人生戦略 一生「お金・つながり・健康」を維持できるキャリアデザイン

尾石晴（ワーママはる）

「40歳の壁」をお金、つながり、健康の3つの要素が幸せな人生には必要と明確に書かれているので分かりやすい。

また具体的に実現していくための「自分業」の始め方や実践の仕方も詳しく書かれているのがよかった。

行動し始めるのが早いほうがいいが、モヤモヤしながら「楽しくないけど、まあこんなもんやろなぁ」となるよりは、自分が納得いく生き方を見つけたいと改めて再確認できた

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

ミドルエイジのあらゆる絡まりを
ゆっくり解いてといてとき解される本

玉ねぎの『芯』になる部分の核の話と、夫さんのエピソードが感慨深かった

先月から、あらゆる交渉を繰り返し週1在宅勤務する権利を獲得し、少し理想の働き方に近付けた

「40歳の壁」を越える人生戦略 一生「お金・つながり・健康」を維持できるキャリアデザイン

尾石晴（ワーママはる）

伝えたいメッセージが明確で、コンテンツも整理されており分かりやすく、40代半ばで、まさに今後の人生を考えている身として参考になるとともに、きちんと自分や仕事と向き合うモチベーションを高めてくれた。自分でキャリアをデザインする一つの手段として「自分業」を持つことを捉え、あくまで「自分にとっての正解」を主軸において、金儲けに走るでも感情に重きを置きすぎるでもない、バランスの良い考え方が好印象だった。支出を経費とできる仕事を考えるなど、面白い視点も紹介されていた。まずは最初の一歩を踏み出そう。

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

ミドルエイジに向け、とっても勉強になった。心に残った言葉、これからの行動指針にしたい言葉がたくさん。
モヤモヤを大切にしつつ、少しでも毎日がほぐれていきますように。

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

Voicyで話されたことを中心にまとめて書かれた本。(Voicyで話していないこともあり)

特に印象に残ったのは、3人のヨガ講師の生き残り。(★)

今がこのまま続くと思っていないからこそ、今のうちに少しずつ「今行っていること」以外にも足を踏み入れて置く必要性をひしひしと感じた




・生き方に関わる問題は姿を変えて、何度もあなたの前にやってくる


★今がこのまま続くと思っていない、現状の延長線上にはないと思う人が、回り続けるコマになる


・林真理子「野心のすすめ」

「二十代で頑張った結果は三十代の人生に反映されるし、三十代に努力したことは四十代の充実感にそのまま比例します。四十代になってから、他人を羨ましがるばかりで「どうせ私なんかパートやるしかないじゃん••••」と怒るのは間違っているんです」


・私が提供する仕事と、相手が期待している成果の差が大きければ大きいほど、相手は"良い仕事をしてくれた”と喜んでくれる。
これが逆だと、相手は"期待外れ、がっかり”となる。
私たちは自分が期待していることと、相手が期待に応えてくれることは合致するものだとおもいがち。

しかし、そんなことはない。期待値の調整が必要


・お金は貯めるより使う方が難しい
絶対的欠乏感…最低限の衣食住にまつわる費用が足りていない
と相対的欠乏感…みんな持っているのに私だけ持っていないから不足感を感じる

どっち？


・小確幸なお金の使い方をしたい
(日常の不便や困りごとを解決してくれるための支払い)

・お金は失敗を許容してくれる


・子どもの好きを推し続ける親でありたい


・子育てがうまくいかないと思う時は、子どもの中で理不尽さに対処したり妥協点を見つけたりする力が育っているのかも


・心の一等席にいるものはなに？



・やりたいには、「衝動」と「行動」の2種類がある。
衝動とは、目的を意識せず、ただ何らかの行動をしようとする心の動きで、
行動とは、何らかの目的のために積極的にことを行うこと。
私は、やりたいと思った時には、これが衝動なのか行動なのかを仕分ける

→そして企画書を書いてみる


・忙しさに絡まっているときは、その予定は「誰のもの」なのか仕分けしてみる

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

最近時間の使い方に悩み、こちらの本を読みました。時間の見える化を実践しましたが、自分が時間飢餓（やることが多くて時間がないと思い、生産性が落ちる）に陥っていることに気づきました。
その他、色々なタイムマネジメント法を学べました。簡単な言葉でわかりやすく解説してくれているところも良かったです。

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

以前は晴さんのVoicyを毎日聞いていたので、エッセイが出たと聞いて読んでみた。「からまる」という言い方が好きかと言えば、好きじゃないのだけれど、一つ一つのエピソードが面白く一気に読んだ。一生ものと思って買ったオメガを手放し、Apple Watchを愛用しているところ、一緒！

旦那さんが医者の仕事を辞めるという大きな選択とトレードオフで、時間を手に入れた。その選択が良いとか悪いとか、誰も評価できるものではない。その答えは、人生を終えるときに、自分だけの答えとしてわかる。私もあと5年したら、時短勤務に切り替える予定。周りの人が「もったいない！」と言うが、その「もったいない」って、何がもったいないの？と疑問に思う。お金？キャリア？　確かに給与は減るけれども、これから細く長く働いていくためには、自分の時間を大事にしたい。産休、育休、病気も取らずにずーっと働いてきたんだもの、ゆっくりしたいわい。

村上春樹氏のエッセイからの引用が時々あったのも嬉しかった。「小確幸」（小さいけれど確実な幸せ)のためにお金を使いたい…わかる〜！それにお金を使わずして何に使うのと常日頃から思っているから。小確幸につながる支払いは、日々の生活の心地よさを生んでくれる。
70代のお母様が預貯金に手をつけず、行きたい場所、食べたいものを我慢して、来るか来ないかわからない「いつか」を最優先しているという章では、自分の母を思い浮かべた。私の母は、そういうラストエリクサー症候群（RPGゲームにおいて、希少なアイテム温存したまま使わずにクリアしてゲーム終了になるプレイスタイル)傾向があったのだが、「お金を棺桶に入れてもしょうがないじゃん。贅沢や無駄遣いをするんじゃないんだから、自分の生活が心豊かになるようなことに使ったら？」と説得し続け、今や本当に楽しそうな日々を送っている。薄毛を気にしていたので有名メーカーのアフターケア万全のウィッグを買い（装着するととても自然で若返る。後に2個買い）、時々美味しいお鮨を食べに行き、1年に1回旅行に行き、月に1回ジェルネイル。めちゃ楽しそうな母を見て、私もうれしい。

昨今の若者は、「やりたいことが見つからない」と悩むらしい。私は晴さんと一緒で、やりたいことが多すぎて、時間がなくなるタイプ。やりたいことを紙に落として、企画書を書いてみると良いらしい。しかし、いつもやりたいことを意識し、「今年やりたい100」を日記に書いているので、それは割と無理なく叶っている。いつかの憧れ。今の小さな準備が、そのいつかを連れてくる。「いろんな行動は全て小さな点で、それがつながって線になると思う。いつか〇〇できたらいいなと思ったら、小さな1歩から始めるしかない。その1歩がたくさん積み重なってくると、いつかチャンスが来たときに今だ！と呼ばれたことがわかる。…いつか、いつかと思っているだけでなく、少しでもいいから、行動し続けていたら、そのタイミングが来たら、今だとわかって、手を挙げられるんだよ」とお子さんに語る晴さん。「やりたいと思う事は、ある。突然チャンスが来るけれど、その準備をしていないと“呼ばれた”とわからないんだよ」と。深く頷く。

■ 50代になった先輩が、昔と同じペースで、これまでやっていたことができなくなっていくのは、「時間管理が甘いからでも、最新のガジェットやAIを使いこなせないからでもない。自分が少しずつ衰えて、鈍くなっているから。」なるほどー。若さにしがみつくのではなく、今の自分に合ったライフスタイルを見つけることが重要。

■結婚するしない、子供を持つ持たない…何を選んだにしても、選んだ方の明るい面を見る目を持つことが、ずっと良い人生との向き合い方になる。

■期待値を見積もる。仕事の成果がうまく出せない、良い評価がもらえないと悩む時、視点を自分から相手に向けてみて、相手から何を期待されているのかを探ってみる。仕事の内容、時間、期限、費用、質…、いろんな要素の中で相手が何を期待しているのかを見る。自分の現在の実力では、相手の期待値を超えられないならば、断ることも大事。断れないなら、相手の期待値を下げる、今の自分が出せるパフォーマンスと合わせるように交渉する。期待値を調整すると言うこと。相手の期待値を適切に理解して汲み取り、そして自分はその少し上を目指して仕事をする。この2つが合致した時こそ、お互いの仕事に対する満足度は上がる。

■サバティカルタイム(使途を決めない休暇の事) を取る。健康寿命がまだ尽きていないうちに、世間によしとされる生き方を降りて、周りの人が当たり前だと思っている場所から出て、ずっとやりたいと思っていたことを、やる。

■壮年期の発達段階として、アラフォー・アラフィフは、これまでは受ける側であったが、これ以降は他者に渡していくことで発達していく。フェーズが変わったのである。

■ラストエリクサー症候群の予防としては、目標を明確にすること、優先順位をつけること、振り返りをすること、第三者のアドバイスをもらうことなどが挙げられる。例えば、残りの人生でこれだけはやりたいことを3つ決め、できる時、若いうちにお金を使ってでもやる。著者は最後までアイテムを使わずに死にたくないので、お金を使ってやりたいことを、定期的にリストアップして眺め、使っていくこととしているそう。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

親友の勧め、ベストヒット級に面白くてメモしながら読みました。
毎日、仕事のスケジュールとそれに対してどうだったか時間の使い方を評価、これも目からウロコ！

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 ”マイキャリア” の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 ＜３つの要素棚卸し＞ & ＜重ね合わせ発見＞

尾石晴（ワーママはる）

はじめに言っておくが私は超保守的な人間で今と変わらない日常を送ることが至上の幸福だと思っている。しかし、残念なことに人生のライフイベントと言われるものの中には避けようもないことがたくさんあることも事実で、その中で自分も30代半ばに差し掛かり、仕事に関する大きな変化も目の前まで迫っているように感じたのでこの本を読んでみた。

ほとんどの人が今の仕事をこのまま定年まで続けていいものか、と漠然とした不安や悩みを持っているのではないかと思う。私自身も今の職場に居続けるにしても仕事内容はどこかのタイミングで大きく変わるだろうし、将来かかるお金に関しても、仕事を続ける限りはある程度の安定は見込めるかもしれないが、年金の現状を見る限りでは定年後も何かしらの仕事をしていなければならないというぼんやりとした想像はできる。

この本を読んで、今まで深く考えないようにしてきたことが、現実として捉えられるようになったように思う。そのための行動が必要であるということもよくわかったつもりだ。正直今の仕事は結構気に入っていて、定年まで勤めることはやぶさかではない。しかし、それは今の環境がずっと続くという仮定の話で、会社組織というものは人の入れ替わりもあれば、仕組み自体が変わることも往々にしてあるだろう。それに自分は順応できるのだろうか？もしもダメだったときの保険として新たな道に進むための準備を始めるのは残り時間的に今が最後のチャンスかもしれない。

幸い？と言っていいのかわからないが私はまだ独り身なので、その辺りのしがらみは少ない。結婚願望自体もあまりないので、親には悪いがおそらく家族の死亡以外には家族関係の大きな変化は起こらないだろう。だが逆に自分がすべてを背負わなければならないとも言える。
生きるということはままならないものだし生き続ける限りは様々な問題にぶつかる。先延ばしにできることもあればそうでないものもある。お金、つながり、健康。この３つは必ず歳を重ねるごとに変化するものだ。この３つの核をどのように維持していくのか。この本を読むことで、普段ボケーっとして何も考えていない自分が恥ずかしくなったが、ちゃんと向き合うのも怖いので現実逃避しそうな予感がする……

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 ”マイキャリア” の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 ＜３つの要素棚卸し＞ & ＜重ね合わせ発見＞

尾石晴（ワーママはる）

尾石晴さんのvoicyをいつも聞いていますが、この本は学びが多かったです。
私自身も子どもが2人いて、40歳を過ぎ、今の働き方でいいのかを悩み続けています。
そんな私にはぴったりの内容でした。
私の「自分業」を模索してみます。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

学ぶこととは、について書かれた1冊。自分のスキルや感性を洋服のように着せ替えるのは分かりやすい。スキルアップしたいけど、何しらいいか分からない人に。

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 ”マイキャリア” の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 ＜３つの要素棚卸し＞ & ＜重ね合わせ発見＞

尾石晴（ワーママはる）

40代に向けて読むと決めた本。
2冊目。

主にキャリア転換と自分業についての本。
正直、タイトルからは想像できないくらいめちゃくちゃ勉強になる本だった。(ここまで具体的なことが書いてあるとは思わなかった)

自分も1年半前に管理職への登用を目前にして20年勤めた会社を退職して大学へ進学したので、著者の気持ちがとてもよくわかった。

今は大学に通いながら、塾で週2のパートをしているのだが、大学卒業後の進路について考えながら日々過ごしている。
この本にはYouTubeやnoteで稼ぐ方法など多様な働き方について書かれていて、会社に雇われるのと個人で働くのとで、なにがどう違ってくるのか、ということについても著者の経験談によってリアルに書かれていたのでとても参考になった。

これからの人生や働き方について悩んでいる方にお勧めしたい本です☺︎

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

voicyでよく聞いているので、内容はほぼ聞いたことあるなと感じたけど、今までに聞いてきたことを全部まとめてくれているようなエッセイだった。教科書にして反芻しようと思った。

普段は自分と子どもさん二人のことばかりで夫さんは家事には協力的じゃないことしか知らなかったけど、ここでは割と話に出ていて、これが一番驚いた内容だった。やっぱり夫婦って、お互いに影響を受けるんだなと実感した。

からまる毎日のほぐし方

尾石晴（ワーママはる）

わかりみしかない。メイン読者は女性だけど、男がむしろ読んだ方が良いのでは？とさえ思える一冊。「おわりに」の締めのあいさつがはるさんらしすぎて、いつものvoicy voiceが蘇る。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

人生時間の見直しを考えるためのかなり良い本。

下記参考になった事柄。
・時間の見える化をする。
用途不明時間であったり、何に時間を使いすぎているかということがわかった。
・1日1年10年後の目を持ち、今の自分の行動に本当に何が重要かということを確認する。
・5秒以内で決める。頭のワーキングメモリーをいっぱいにしないため
・服は1年ですてる
・やりたくないことリストを作る
・玄関の仕組みも参考になった。
・自分が大事にしてることは何か、どんな人生を過ごしたいか理想の時間を手に入れるには何が必要かをかく。そのために理想1日を書き、まずはスモールアクションで行動する。
・最後、Q&Aのデジタルツールと手帳の使い分けが参考になった。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

出産してから、想像以上にじぶんの時間がないことに絶望し、ヒントがあるかもと読み始めました。
育休明けて、独身時代と同じ働き方ではまったく歯が立たないと痛感するはず…そんなときに心も助けてくれました。