尾石晴（ワーママはる）のレビュー一覧

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

『学び』がテーマでありながらファッションになぞらえて、それを引き出しにしまってある洋服に例えて時々‘着替える’

誰一人、頭の天辺から足の先まで同じファッション・アクセサリーを身に付けた人は居ない。

新鮮な発想と言語化は流石だと脱帽。

それぞれが『歩んできた階段』の違いや‘気付き’メタ認知から40代は当然、開きが大きくなっていくのだなぁと、沁々思った。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

30代は辞めるための学びが捗る時期
社会的なスキル能力の獲得より、リソースを確保するために、辞めることを決めると言う今後の人生にも生きる学びがあった。
リソースがない人にとっては、リソースを確保するためにする行動も学びです。

だから、最近時間術ややめる仕事術、早く仕事をするためには系の本がしっくり来るのかと納得。ワークシートもやりたい。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

ワーママになって手にとった本。
まずは自分が何にどれくらい時間を使っているかを可視化。
やめたり仕組み化したりする「引き算」で自分の時間を作るという考えは日常でも仕事でも必要な考え方でした。
実際に時間の記録を始め、時間に対する意識が変わったように思います。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

日々、目の前のことをこなすばかりで、成長している実感がなくモヤモヤしていた。本に沿ってワークを進める事で、自分の学びはちゃんとあり、今後もどういった軸に沿っていけばいいか、見えてきた気がする。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

いろいろと試すけれども続かないという状況、
もしかしてその学びは目的を持った「行動」ではなく目的のない「衝動」ではありませんか？

という言葉に衝撃。私は衝動に振り回されていたし、色々学んだつもりなのに何も学べていなかったかも、、と大反省。

学びとは自分を学ぶことから始まるのだと、様々なワークを通して自分を見つめ直させてくれる本。とにかくログ取りが大事。

ジックの例えが私には少しピンと来なかったのが残念だったかな。もう一度読めば理解できるかな？

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

学びの軸を「ジック」というキャラクターに擬人化して、体型（資質）、アンテナ（感性）にたとえてわかりやすく説明してくれていると思います。ログを取り、自分の感性や思考を知ることで学び軸を回し、幸せにつなげていく。まずは自分を知るためにこれからワークシートを実践して、深掘りしていこうと思います。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

全ての物事に対して、
どう意味付けするのか？
という意味づけ力が学びの深さに関わってくる　　

周りの基準に振り回されず、
「何を学ぶか」「どう学ぶか」を決める
学び軸とはそういうこと
　
私の学び軸はなに？
「人生を心豊かに生きるためにはどうすればいいのか？」

過去の出来事からでも学びを抽出することはできる！
　
自分の興味（アンテナ）が沸くことで、
調べたり試したりの試行錯誤が始まり、
その回数が多ければ多いほど、
スキルや能力といったアイテムが増え
センスが磨かれていく
　
センスの種は人から褒められたことや、よく言われること、人よりも自信があるもの、事に隠れている
　
ログ取りで自分の感情の掘り下げ、
自分の思考の過程を捕まえる
　→無意識の自分の価値観を知ることができる
　
自己理解を深めることで、
自分が何に興味があり、
何を学びたいのかがわかる。

ログをとって行くことで、
自分のデータが集まり、
それをなぜ？なぜ？と分析することで、
自分が大切にしている価値観がわかる。
　
それらのデータを元に、
学びを選んだり、
人生の選択をしていけば、
その過程（状態）こそが幸せな人生となる。
　
もっと自己理解を深め、
学びをたくさんしていきたいと思いました(^○^)
　

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

同じワーママとして働く身として、共感するところ、参考にしたいところ、色々な知見が入っていてとても良い本だった。

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 ”マイキャリア” の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 ＜３つの要素棚卸し＞ & ＜重ね合わせ発見＞

尾石晴（ワーママはる）

しあわせを　お金　つながり　健康　と表したのがわかりやすかった。

自分は会社で激務と言われてきた部署で働いてきたアラフォーだが、3年前から楽な部署に異動させてもらっていて、お金は減ったけど、子育てと運動、睡眠が取れるようになった。
働くのは嫌いではないので、時々戻ろうかなとも思うけど、昔の生活に戻りたいかと言うと悩んでしまう。

この場合は作者によると、つながり　健康を損なわなずにお金を稼げるような副業を探していくことが幸せに近づけるということだ。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

「やりたくないことリスト」を書いた。
●洗濯物を畳みたくない→週末に1回まとめてやる。平日はやらないと決めた。
●ストッキング嫌。でも仕事着でスカート履きたい→靴下とヒールの組み合わせにチャレンジする→靴下屋で靴下を買う

他にもたくさんやったけど成功した！
やりたくないことを減らす、やらない検討をなぜ今までしてこなかったのか不思議な気持ちになった。会社じゃないんだから自分で「やる/やらない」を決めていいのに。

時間がないと感じたらまた読みたい本。
読みやすい。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

期待していたが、サラッと流し読みで十分。
副業でリスク分散
自分での機嫌の取り方（お金や時間かからないもの）が大事
具体的に考えてみると…
・温かい飲み物を飲む

加点方式で考える
認知バイアスを意識して（事実と感想を分ける）捉え直す

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

来月はじめに出産予定で産休中に読みました。
召使いママにならないように気をつけたいです…
他にもワーママ系の書籍をいくつか読みましたが、子供ファーストではなく自分ファーストでいいという考え方を知ったのが一番の収穫でした。
「子供と長時間一緒にいること＜短時間でもそばにいるママがイキイキしていること」

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

子どもが成人したら社会に返す感覚を持つというのは自分にとって新しい見方だった。小さいうちは知的好奇心の赴くままに遊ばせ、新しいことを知ることが楽しいという土台を子どもの中に作るのが大事で、忙しくても工夫でできるし、我が家の子育てに取り入れようと思った。
仕事、家庭に対しては新しいというよりも具体的に実践できる方法が書いてあってわかりやすい。
何回も読み返したい本。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

夫婦は共同経営者である
物事の原理原則の基本はトレードオフである
家庭内では属人化を防止する

ゴールを重視する
「なぜ」を使って視座を上げる
枠や制約をうまく使う

できる、できない、好き、嫌い、毎日やっていることを分類する

加点方式で物事を見る癖をつける

生活に溶け込む知育方針を持つ

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

Voicyをもう何年も聞いているため知っている内容もあったが体系的にまとめられており非常に学びになった。

2018年から使途用途を決めないサバティカルタイムをとっていて、そこから発信を始めここまで展開できる自己ブランディング力の高さに脱帽する。

また子育てと言うよりも夫婦中々というか夫への想いを割と赤裸々に語って語っている点も個人的には共感が持てる。
(なんとなく価値観のあまり合っていない夫婦なのではないかと勝手に感じている)

中でも報酬に関しての捉え方が非常に参考になった。
1.精神的な報酬
2.技能的な報酬
3.信頼的な報酬
4.貢献的な報酬
5.金銭的な報酬

もしかしたら日本人に多いかもしれないが、私は金銭的な報酬は全く気にしていない。そこが問題かもしれないが、やっぱりな自分の精神的や技術的な報酬に偏ってしまう。
そしてあまり貢献的な報酬に関しても興味がなく、信頼的な報酬は結果論であってあまりそれも求めていないなぁと言うように感じた。

今の本業や副業や勉強してる内容がどこの報酬に該当するのかをしっかりイメージして行動ができると、やりがい搾取のようなものにならなくて良いなぁと言うように感じた。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

習慣が人生をつくる。自らの人生が変化したタイミングも、思い返せば習慣の変化があった時だったと思う。著者の前著「やめる時間術」にもつながるが、自分の人生にとってどんな習慣をつくっていくことが大切か考えることと、何をやめるのかということはリンクしている。
人間関係の習慣の中で印象的だった、自分のご機嫌は自分でとる、は実践していきたい。

旅をすればするほど子育ては楽になる

尾石晴（ワーママはる）

子どもが5歳になり、旅行に向けて一緒に何をしたいか考えられるようになって嬉しい反面、企画、しおり作り、日記、アルバム…などあれもこれもやりたくなって何を優先すべきか分からなくなっていた中で読んだ本。あまり読まないタイプの本だが東洋経済オンラインで紹介されているのを見かけて手に取った。専門家でないからこそリアルな目線で、子連れでなくても旅好きとして参考になる情報があって有り難い。

旅を通じて、観察力が自ずと育まれる旅=まなざし旅とし、これについて筆者の経験談を紹介している。
子どもの観察力を育てたいから（目的）、旅をする（手段）ではなく、親子で旅に出ていたら（手段）、観察力が育っていた、となるのが理想。

余白を持つ、何にこだわるかを絞る、移動費を悪としない、近場でもよい、家族全員でなくてもいい、荷物と役割を与える…自分はきっちり予定を決めたいタイプなので子連れのお出かけでモヤモヤしてしまうことが多いけれど、今の子どもの年齢と余白を意識して、たくさん旅をしたいと思う。

▼メモ
大人にとってまなざし旅はunlearnの機会だが、子供は感性のままに旅先にある世界を吸収する。発達心理学で具体的操作期と呼ばれる7歳から11歳くらいまでの時期は、実際に触って動いて確かめて、理解する時期。例えば、旅先の市場で見たことのない果物を見つけたら、これ重いね、匂いがちょっと違うね、などと体を通じた感覚を話す。
10歳を過ぎると抽象的操作期へと移行し、目に見えない概念やルールを扱えるようになる。例えば初めての街を訪れたとき、どうしてこの街は坂が多いのだろうとその背景にある意味や社会といった見えない概念を含む観察ができるようになる。
同じ旅先でも、子供の年齢によって観察できるものが違う。旅は成長のグラデーションを鮮やかに見せてくれる場所になる。

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 ”マイキャリア” の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 ＜３つの要素棚卸し＞ & ＜重ね合わせ発見＞

尾石晴（ワーママはる）

私にはあまりフィットしなかったが、最終章の筆者の経験談は読んでいて非常に共感できるものがあり、それだけでも読んで良かったと感じた。

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 ”マイキャリア” の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 ＜３つの要素棚卸し＞ & ＜重ね合わせ発見＞

尾石晴（ワーママはる）

ライフプランが定まってくる40代前後に、
これからの人生にどう向き合うかを問い直す一冊。
人生の目的の見つけ方を、具体的に示してくれる。

積み上げてきたものを変えるのは簡単じゃない。
でも、この先の人生のために、これから何を積み上げていくかも大事だと感じた。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

時間のない人は『1日のうち、自分が何にどのくらい時間を使っているのか』を正確に把握できていません。

時間はお金と違って見えないから。

時間が引けないことに○○しなきゃと思い込む時があります。

まず、この思い込みをはずす。
選択回数を減らすことや選択のある朝に自分時間を持ってくる。このあたりは時間術の書籍に散々書かれてますが…

具体的にどうすりゃいいんだ？と。

紙に書く。
人に話す。
小さく試していく。
解決策はこれぐらい。

コーピング(これをすると気分が晴れるという行動をリストアップ【犯罪はダメですよ】)するなどして、何に対してストレスを感じているのか自己観察することで、時間に対する認識が変わると書かれた1冊。