尾石晴（ワーママはる）のレビュー一覧

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

共働き子育て夫婦の人生設計、働き方はどちらか一方がセーブして…ってだけでなくて、今はバリバリ力を入れたい時！今は少し落ち着かせて家のことにしっかり目を向けられる時、って長ーい目で見ていくのがいいですよって部分。非常に参考になりました。

夫が、仕事も出世目指すならバリバリしないと、それでいて子育てにも全力注ごうとしてて、大丈夫？！しんどくない？！と思っていたところなので。
トレードオフ、どれかを手放しながらだよ、全部は手に入れられないんじゃないかな、とこの本を読んで思ったことを話してみてもあんまりうまく伝えられなかったけど…

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

ワーママはるさんの時間術本。
通常の時間術本が対象を24時間自由に使える前提であるところ、本書は子育て等で自由に使えない世代に向けてかかれている。
私自身は育休中のため、当てはまらない部分もあったが、復職してからぜひ使ってみたいと思った。
それだけでなく、現状でもすぐに着手できるポイントや考え方もあり「やってみよう」の気持ちにさせられた。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

つぎにこれ使うのは介護の時だな。使途不明時間と蒸発時間を減らす。手帳は未来。デジタルは今。素直な相談、多様な意見、視野を広げる斜めの関係をつくる。KeepProblemTry.理想の1日に近づくための足し算項目。時間をアクションとして捉える。人生を左右しない緊急で解決にそれなりの時間のかかるものの引き算の仕組みを作る。一つのこと60-90分が限度。これをやめたらだれが困るか。誰かがやってくれるならやってもらいたいか。時間が無限にあってもやりたいか。この時間の代わりにやりたいことあるか。3年5年10年後につながるか。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

私は今年40歳になる男性だが、これからの生き方としてとても参考になる本であった。特に、子供を18年後に社会に戻すという考え方、収入経路を作っておく、好きなものの見つけ方のパートが参考になった。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

◾️限られた人生のリソースを評価する。
時間、睡眠時間、体力、場所、思考力、お金…現在の立ち位置を確認したら、対処法を考えて試す。
◾️自分が輝けるスイートスポットを探す。職場も職種も趣味も。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

■どんな本か
Voicyパーソナリティとしても人気の著者が、人生を主体的に生きるための考え方や戦略を、5つのテーマに分けて紹介する本。
発行は2021年、2冊目に当たる。

■主張・メッセージ
ライフシフトとは人生の向きを変え、人生に変化を起こすこと。複数の収入経路を作ったり、思考を変えることでライフシフトは起こせる。

①仕事
・家庭内フリーライド放置するな。
・お互いのキャリア、長期目線で。
・夫婦は共同経営者である。
・全てはトレードオフ。
・ワーママ、生産性向上の筋トレ！
・ゴールを重視せよ。

②人間関係
・サードプレイスって大事。
・あるべき論に惑わされるな。
・夫婦で可処分時間平等に。
・良し悪しではなく好き嫌い族。

③子育て
・召使いママになってはいけない。
・18歳になったら子どもを社会に還す。
・指針、大事。
・罪悪感感じる必要ないことに気づこう。

④お金
・収支は2人で共有しよう。
・自己投資が最大の投資。
・共働きは最高のリスクヘッジである。
・労働集約型以外の収入経路を持て。
・感受性ある時期に思い切り使う機会もまた大事。

⑤学び
・努力の娯楽化。つまり好きが最強。
・やったこといいことに飛びつくな。
・インプットしたらアウトプット。
・ハシゴではなくジャングルジム型キャリア。
・ワーママにモチベはいらない。仕組み重要。

『人生を主体的に生きる方法』は誰も教えてくれない。だから、行動しよう！

■感想
2022年に1度読んでいたが、再読。内容は初期のVoicyでもお馴染み。でも整理されていて、とてもわかりやすい。

相変わらずグサグサ刺さる。。。同じワーママだからか、同世代だからか、憧れも年もあるからなのか。好きな思考グセを盗も。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

ストレスが溜まりづらい思考法の部分が胸に響いた。
自分がどう受け取るかというのがとても大切。

役割分担がうまくいっていないご夫婦は必読の書。
はるさんの理路整然とした語りに納得せざるを得ないだろう…（笑）

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

日頃インプットしている内容を、
共働き世帯へ向けて整理してまとめてくれている書であった。

特に、見えない家事をリスト化しても意味ない、
役割分担で対応する
→家族が幸福であるための仕組みづくり

のような考え方は我々夫婦ともフィットしていて採用しやすいと思った。
夫婦の在り方などに関しても参考になった。
各トピックにおいて引用している文献などを開示してくれていたため、
各々も確認しながら、自分たち夫婦のライフシフト戦略を練っていきたい。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

『学び』がテーマでありながらファッションになぞらえて、それを引き出しにしまってある洋服に例えて時々‘着替える’

誰一人、頭の天辺から足の先まで同じファッション・アクセサリーを身に付けた人は居ない。

新鮮な発想と言語化は流石だと脱帽。

それぞれが『歩んできた階段』の違いや‘気付き’メタ認知から40代は当然、開きが大きくなっていくのだなぁと、沁々思った。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

30代は辞めるための学びが捗る時期
社会的なスキル能力の獲得より、リソースを確保するために、辞めることを決めると言う今後の人生にも生きる学びがあった。
リソースがない人にとっては、リソースを確保するためにする行動も学びです。

だから、最近時間術ややめる仕事術、早く仕事をするためには系の本がしっくり来るのかと納得。ワークシートもやりたい。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

ワーママになって手にとった本。
まずは自分が何にどれくらい時間を使っているかを可視化。
やめたり仕組み化したりする「引き算」で自分の時間を作るという考えは日常でも仕事でも必要な考え方でした。
実際に時間の記録を始め、時間に対する意識が変わったように思います。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

日々、目の前のことをこなすばかりで、成長している実感がなくモヤモヤしていた。本に沿ってワークを進める事で、自分の学びはちゃんとあり、今後もどういった軸に沿っていけばいいか、見えてきた気がする。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

いろいろと試すけれども続かないという状況、
もしかしてその学びは目的を持った「行動」ではなく目的のない「衝動」ではありませんか？

という言葉に衝撃。私は衝動に振り回されていたし、色々学んだつもりなのに何も学べていなかったかも、、と大反省。

学びとは自分を学ぶことから始まるのだと、様々なワークを通して自分を見つめ直させてくれる本。とにかくログ取りが大事。

ジックの例えが私には少しピンと来なかったのが残念だったかな。もう一度読めば理解できるかな？

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

学びの軸を「ジック」というキャラクターに擬人化して、体型（資質）、アンテナ（感性）にたとえてわかりやすく説明してくれていると思います。ログを取り、自分の感性や思考を知ることで学び軸を回し、幸せにつなげていく。まずは自分を知るためにこれからワークシートを実践して、深掘りしていこうと思います。

「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

尾石晴（ワーママはる）

全ての物事に対して、
どう意味付けするのか？
という意味づけ力が学びの深さに関わってくる　　

周りの基準に振り回されず、
「何を学ぶか」「どう学ぶか」を決める
学び軸とはそういうこと
　
私の学び軸はなに？
「人生を心豊かに生きるためにはどうすればいいのか？」

過去の出来事からでも学びを抽出することはできる！
　
自分の興味（アンテナ）が沸くことで、
調べたり試したりの試行錯誤が始まり、
その回数が多ければ多いほど、
スキルや能力といったアイテムが増え
センスが磨かれていく
　
センスの種は人から褒められたことや、よく言われること、人よりも自信があるもの、事に隠れている
　
ログ取りで自分の感情の掘り下げ、
自分の思考の過程を捕まえる
　→無意識の自分の価値観を知ることができる
　
自己理解を深めることで、
自分が何に興味があり、
何を学びたいのかがわかる。

ログをとって行くことで、
自分のデータが集まり、
それをなぜ？なぜ？と分析することで、
自分が大切にしている価値観がわかる。
　
それらのデータを元に、
学びを選んだり、
人生の選択をしていけば、
その過程（状態）こそが幸せな人生となる。
　
もっと自己理解を深め、
学びをたくさんしていきたいと思いました(^○^)
　

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

同じワーママとして働く身として、共感するところ、参考にしたいところ、色々な知見が入っていてとても良い本だった。

やめる時間術

尾石晴（ワーママはる）

「やりたくないことリスト」を書いた。
●洗濯物を畳みたくない→週末に1回まとめてやる。平日はやらないと決めた。
●ストッキング嫌。でも仕事着でスカート履きたい→靴下とヒールの組み合わせにチャレンジする→靴下屋で靴下を買う

他にもたくさんやったけど成功した！
やりたくないことを減らす、やらない検討をなぜ今までしてこなかったのか不思議な気持ちになった。会社じゃないんだから自分で「やる/やらない」を決めていいのに。

時間がないと感じたらまた読みたい本。
読みやすい。

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

期待していたが、サラッと流し読みで十分。
副業でリスク分散
自分での機嫌の取り方（お金や時間かからないもの）が大事
具体的に考えてみると…
・温かい飲み物を飲む

加点方式で考える
認知バイアスを意識して（事実と感想を分ける）捉え直す

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

来月はじめに出産予定で産休中に読みました。
召使いママにならないように気をつけたいです…
他にもワーママ系の書籍をいくつか読みましたが、子供ファーストではなく自分ファーストでいいという考え方を知ったのが一番の収穫でした。
「子供と長時間一緒にいること＜短時間でもそばにいるママがイキイキしていること」

ワーママはるのライフシフト習慣術

尾石晴（ワーママはる）

子どもが成人したら社会に返す感覚を持つというのは自分にとって新しい見方だった。小さいうちは知的好奇心の赴くままに遊ばせ、新しいことを知ることが楽しいという土台を子どもの中に作るのが大事で、忙しくても工夫でできるし、我が家の子育てに取り入れようと思った。
仕事、家庭に対しては新しいというよりも具体的に実践できる方法が書いてあってわかりやすい。
何回も読み返したい本。