尾石晴（ワーママはる）のレビュー一覧

来月はじめに出産予定で産休中に読みました。
召使いママにならないように気をつけたいです…
他にもワーママ系の書籍をいくつか読みましたが、子供ファーストではなく自分ファーストでいいという考え方を知ったのが一番の収穫でした。
「子供と長時間一緒にいること＜短時間でもそばにいるママがイキイキしていること」

お金を増やしたいなら、まず支出管理
それと同じで
時間まず紙に書いて見える化行う
自分が何にどれだけの時間を使ってるか知る必要がある
書く上で　生活習慣　絶対に削れないものは先に予定に書いておく　その際色も分けた方が見やすい

睡眠　食事　風呂など
ルーティン　通勤
自分時間　趣味

理想の生活をイ...続きを読むメージ　今だけで考えず、1年　10年と先の視点も考える
→そして、理想とのギャップをスモールアクションで少しずつ近づいていく　
人はいきなり変われない
小さな積み重ねが達成感を味わい理想に近づいていく

とりあえず俺がやることは
・時間の把握

本は学んでも行動　アウトプットしないと身につかない

子どもが成人したら社会に返す感覚を持つというのは自分にとって新しい見方だった。小さいうちは知的好奇心の赴くままに遊ばせ、新しいことを知ることが楽しいという土台を子どもの中に作るのが大事で、忙しくても工夫でできるし、我が家の子育てに取り入れようと思った。
仕事、家庭に対しては新しいというよりも具体的に...続きを読む実践できる方法が書いてあってわかりやすい。
何回も読み返したい本。

時間の自由を手に入れるために基本的なことをわかりやすく解説・方法指導してくれる本。
やることは全て人生の点打ち、というのが響いた。

時間が足りない、やりたいことができないと嘆く日々だった、第一子復職後。

はるさんのまずは引き算、やらないことを決める。大切と思った。何事も。
やらないことを決めるとやりたいことが見えてくる。
本に書いてあること実践していきたい。
実際のワークもやってみて気づきが多くよかった。

やったらいいこと、...続きを読むやるべきことを明確にして、やったらいいことを一旦考えてやめてみる。

やりたくないことはムリせず、努力せずできる方法をスモールアクションにあてはめて考えてみよう。

今やっているこおは投資？消費？浪費？かを考え、いつか未来につながると信じて投資していこう。

できますよ、あなたにないのは覚悟だけ

・良し悪しではなく好き嫌いで生きる
・自分のご機嫌を自分でとるためのご機嫌リスト
・継続するための仕組み化

など勉強になった。
自分に合った方法をゆるく模索しながら取り入れたい。

人生色々、思うようにいかないことがほとんど

その中で、自分が日々何をどう考え、学び、行動していくかしかない

その...続きを読む時のとても参考になるヒントがたくさんあると思う。

自分の人生は自分のもの

Voicyをもう何年も聞いているため知っている内容もあったが体系的にまとめられており非常に学びになった。

2018年から使途用途を決めないサバティカルタイムをとっていて、そこから発信を始めここまで展開できる自己ブランディング力の高さに脱帽する。

また子育てと言うよりも夫婦中々というか夫への想いを...続きを読む割と赤裸々に語って語っている点も個人的には共感が持てる。
(なんとなく価値観のあまり合っていない夫婦なのではないかと勝手に感じている)

中でも報酬に関しての捉え方が非常に参考になった。
1.精神的な報酬
2.技能的な報酬
3.信頼的な報酬
4.貢献的な報酬
5.金銭的な報酬

もしかしたら日本人に多いかもしれないが、私は金銭的な報酬は全く気にしていない。そこが問題かもしれないが、やっぱりな自分の精神的や技術的な報酬に偏ってしまう。
そしてあまり貢献的な報酬に関しても興味がなく、信頼的な報酬は結果論であってあまりそれも求めていないなぁと言うように感じた。

今の本業や副業や勉強してる内容がどこの報酬に該当するのかをしっかりイメージして行動ができると、やりがい搾取のようなものにならなくて良いなぁと言うように感じた。

今の自分の時間の使い方に疑問をもっている人は一度読んでみてほしい。やめることが明確になるのはもちろん、時間のコマかな使い方までヒントになることがたくさん書かれた一冊でした。

　2021年1月刊。外資系企業に勤め、多忙を極める中、ワンオペ育児をもこなした筆者が「自分の今の時間の使い方を見直し、無駄な作業や動作をやめることで、自分が自由に使える時間を創出」するための具体的な方法、思考法などを説く本。
　冒頭「世にある時間術の本は『24時間を自分のために使える人』向けだ。仕事...続きを読むと家事と育児に追われ、24時間の采配権のない、自分には全く役に立たなかった」という既存の書籍への筆者からの糾弾があり、「では筆者はどういう時間術を提示してくれるのか？」と俄然、興味を引かれた。

　具体的には　
　1)一日の時間の使い方を、紙に書き出し、「見える化」する。
　2)「見える化」した全てのタスクを分析し、それぞれ有効な時間の使い方なのか否か、分析する。
　以上の手順を経た「現状確認」から始めて、「時間をいかに使うべきか？」という方法論が、なかなかの説得力をもって語られている。
　その後の手順も「作業の効率化」「優先度の低いタスクはやめるか、他人に任せる」「優先度の判断軸を他人に委ねない」「やりたくないことのリストを作れ」「迷う時間を減らせ。物事は５秒で決めろ」「○○をやらなければいけないという思いこみを捨てろ」「完璧主義を捨てろ。完成度は８割で十分」など具体的で、これなら自分でも今日から始められると思った。「読んだ時間が無駄だった」と感じさせない「時間術」の本で良かった。

習慣が人生をつくる。自らの人生が変化したタイミングも、思い返せば習慣の変化があった時だったと思う。著者の前著「やめる時間術」にもつながるが、自分の人生にとってどんな習慣をつくっていくことが大切か考えることと、何をやめるのかということはリンクしている。
人間関係の習慣の中で印象的だった、自分のご機嫌は...続きを読む自分でとる、は実践していきたい。

時間の確保はできるが、『投資』のための活動の優先順位が下がってしまう傾向にあるので、重要度✖️緊急度のマトリックスで自分の時間の使い方をよく見直してみようと感じた。
足し算したいときに、少しの隙間時間でもできる足し算リストを持っておこう。
やったらより良い、はやめておこう。

はるさんの実体験と、考え方が織り交ぜられていて、とても分かりやすかった。そもそも自分は何のために時間が作りたいのか？自分はどんな人生を送りたいのか？ということを考えるきっかけになった。

ワーママはるラジオの文章化したまとめ本。視覚で捉えるとまた違う形で記憶に残るので、全編聴講済みでも一読の価値あり。
実体験と書籍から、得られた知見の上澄みをさっと読めるまとめ版。
書いてあることは、読んだからできるものでもないので、たまに見返しつつ実践していくと
無形資産が増えたり、自由が増えたり、...続きを読む夫婦仲がよくなったり等の効能が見込める一冊。
ワーママではなくとも子供や夫を違う人に読み替えたり、職場のワーママに思うところがある人にも、読み手を選ばず学びがある。

自己内省って感じ？
やりたいことを勉強すればいい
って部分に後押しされる。
学びの軸のリソース、
時間、場所、睡眠、体力、思考力、お金
は行動変容につながる要素でもあると
思った。
やっと、その要素が顕在化した〜

39歳になり体力の衰えを感じ、時間の使い方に悩み、ずっと今の仕事を続けていくのはしんどいと思い読んでみた。
「自分」が主語のペルソナを考えることが大事という点はとても新鮮な考えだと感じた。
生涯現役で働くには今から少しずつ行動し、準備していく事が大事。

軌道修正しながらでも良い。
私なりの自分業を...続きを読む見つけていきたい。

自分業（何を売っていくか）を探る方法が何通りも書かれていた点はとても参考になったし、流石分解のプロ尾石さんだと思った。

この本を読んで、自分の生活が何で構成されているのか、一番お金を使っていること、一番時間を使っていることは何なのかを振り返ってみる時間を持てたし、今後の仕事だけでなく私の人生そのも...続きを読むのを何で満たしたいのかを考えるきっかけとなった。何を産み出していくかを考えることは、自分の幸せとは何かを考える ことなのだと思った。

どっちかというと著者の体験談という内容。
既に同じような内容の本を読んできたので、これといった目新しさはなくあまり刺さらなかった。
最終的には起業についての話がメインになっていたので、もう少しライフスタイルトータルな側面からのアプローチを期待してしまった。
読みやすいので、初めて自分のキャリアについ...続きを読むて考えるアラフォー世代には良いと思う。

妻から勧められて読みました‼︎

この本を読んですぐ、なにか明日から変えよう‼︎
というような項目は正直今回見つけることができませんでした。

なので、あまり内容に踏み込んだコメントはしていません。

妻の考え方の一部あるは大部分にこの著者の方が影響を与えているのだろうという事を感じました。

30...続きを読む代はリソースが限られるので、
お互いの時間を大切にできるよう努めていきたいと思います。