あらすじ
Voicyで大人気著者の初エッセイ。
年齢、キャリア、家族、人付き合い、etc…
モヤモヤとした日常のからまりを私らしい日々に変えていく「考え方」のヒント
家事に仕事、子育て、お金、人間関係など、女性は365日やることがいっぱい。
人生が複雑にからまりあうミドルエイジという年代をいかに自分らしく乗り越えていくか――Voicyで人気の著者・尾石晴さんが、悩みながらたどり着いた“からまり”をほぐすヒントがたくさん詰まっています。
日常を大切に、無理せず自分らしく前に進みたいと願うすべての人におすすめしたい一冊です。
感情タグBEST3
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◾️覚悟を持って自分の生き方を決めたら、もうその問題は現れないが、先送りにすればするほど、何度も姿を変えてやってくるのだ。→生き方に関わる問題は姿を変えて、何度もあなたの前にやってくる。
◾️現状に甘んじず、自分ができる範囲のチャレンジをこの10年間行っていた。今が、このままは続かない。現状の延長線はないと思っていたのだと思う。時間と共に周りの環境は必ず変わる。→現状はずっと続かない、動き続けていることで安定する。
◾️やりたいには、衝動と行動の2種類がある。仕分けるには、やりたいことの企画書を作ること。必要なことを調べて書きだし、紙に落としていくと現実が見えてきて、落ち着いてくる。そしてまずは小さくやってみる。やりたい！ことには立ち止まって、深呼吸。
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よいー。はるさんのエッセイ、いつもと違った温度感で優しい。しかしハッとする。日常の何気ないところから、こんなにも貴重なあれこれを拾うことができるんだ。モヤログからはじめよう！
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ミドルエイジのあらゆる絡まりを
ゆっくり解いてといてとき解される本
玉ねぎの『芯』になる部分の核の話と、夫さんのエピソードが感慨深かった
先月から、あらゆる交渉を繰り返し週1在宅勤務する権利を獲得し、少し理想の働き方に近付けた
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ミドルエイジに向け、とっても勉強になった。心に残った言葉、これからの行動指針にしたい言葉がたくさん。
モヤモヤを大切にしつつ、少しでも毎日がほぐれていきますように。
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Voicyで話されたことを中心にまとめて書かれた本。(Voicyで話していないこともあり)
特に印象に残ったのは、3人のヨガ講師の生き残り。(★)
今がこのまま続くと思っていないからこそ、今のうちに少しずつ「今行っていること」以外にも足を踏み入れて置く必要性をひしひしと感じた
・生き方に関わる問題は姿を変えて、何度もあなたの前にやってくる
★今がこのまま続くと思っていない、現状の延長線上にはないと思う人が、回り続けるコマになる
・林真理子「野心のすすめ」
「二十代で頑張った結果は三十代の人生に反映されるし、三十代に努力したことは四十代の充実感にそのまま比例します。四十代になってから、他人を羨ましがるばかりで「どうせ私なんかパートやるしかないじゃん••••」と怒るのは間違っているんです」
・私が提供する仕事と、相手が期待している成果の差が大きければ大きいほど、相手は"良い仕事をしてくれた”と喜んでくれる。
これが逆だと、相手は"期待外れ、がっかり”となる。
私たちは自分が期待していることと、相手が期待に応えてくれることは合致するものだとおもいがち。
しかし、そんなことはない。期待値の調整が必要
・お金は貯めるより使う方が難しい
絶対的欠乏感…最低限の衣食住にまつわる費用が足りていない
と相対的欠乏感…みんな持っているのに私だけ持っていないから不足感を感じる
どっち？
・小確幸なお金の使い方をしたい
(日常の不便や困りごとを解決してくれるための支払い)
・お金は失敗を許容してくれる
・子どもの好きを推し続ける親でありたい
・子育てがうまくいかないと思う時は、子どもの中で理不尽さに対処したり妥協点を見つけたりする力が育っているのかも
・心の一等席にいるものはなに？
・やりたいには、「衝動」と「行動」の2種類がある。
衝動とは、目的を意識せず、ただ何らかの行動をしようとする心の動きで、
行動とは、何らかの目的のために積極的にことを行うこと。
私は、やりたいと思った時には、これが衝動なのか行動なのかを仕分ける
→そして企画書を書いてみる
・忙しさに絡まっているときは、その予定は「誰のもの」なのか仕分けしてみる
Posted by ブクログ
エッセイと言いながら自己啓発本的な香りがするな〜と思っていたら、後書きにてやはり普段はビジネス本を書いている方とのこと。
全体的にバリバリ仕事が出来て経済的に余裕のある人の話〜と言う感じだったけど、年代的に今後確実に来る親の老い、夫婦の老いについて触れられている章は心に留めておきたい内容だった。、
また心の一等席には大切な人を座らせる、は私自身どうしても嫌なことや恥ずかしかったことを反芻して記憶に磨きを掛けがちなので、良いことを思い出して好きなことを大事に時間とって考えないとと思わされた。
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新たな視点ということで手に取った。自分と似たような女性の意見を知ることができて素晴らしく、ラッキーだった。
名言たくさんで、まずお金と時間の使い方が羨ましい。"自分にとって"なにに価値があるかが明確になっているのが読み手として気持ちよかった。
相手の依頼に今の自分のパフォーマンスと合わせる交渉の話。
お金の価値の発揮は、日常のささいな不便を瞬時に解消、確実な日々の幸福に金額はいくらでもいいと言い切るとこ。
無料のものは貰わない。毎月一定金額を、失敗を許容する予算として取っている。
コミュ力の解釈。
など価値観が合うとか合わないでなく、価値観が確立されている人のエッセイは面白い。
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著者初のエッセイということで、楽しく読ませてもらった。内容は他の著書でもおっしゃっていることと被る部分はあるものの、エッセイということで非常に読みやすかった。
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30代中頃に差し掛かって、いろんな問題やらお悩みやらに絡まっている私の味方になってくれる本だった。
等身大の悩みを柔らかい表現でほぐしてくれる、晴さんの筆致が心地よい。そうそう、こういうことに悩んでたの！という喜びもあれば、なるほどこうやって考えるといいんだ！という気づきまで、いろんな感動が降りてくる。
ぜひ読んでほしい一冊だと思った。
親しい友人にプレゼントしたい！
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からまる毎日のほぐし方
著：尾石 晴
ミドルエイジになり、仕事・家族・自分のミルフィーユにはさまれつつあった私に転機をもたらしたのは、意外なことに「片づけ」であった。
すべて出す→選ぶ→戻す→維持する。このシンプルなステップは、目に見えない「思考」や「感情」にも効果的で、人生のあらゆる場面の「からまり」をほぐしてくれた。自分にとって他施設なもの、自分がやりたいことがわかってきた。自分にとって必要なものを選ぶというのは、自分の大事なことに集中する土台をつくってくれる。
本書の構成は以下の6章から成る。
①からだのこと
②仕事のこと
③お金のこと
④子どものこと、夫婦のこと、親のこと
⑤人づき合いのこと
⑥これからの私のこと
走り続けるだけでは、からまる一方である。
走りながらそのモヤモヤを見える化し、整え、ほぐしていく。時には一時的に止まりながらでも中長期的に必要な時間として捉えていく。
「足るを知る」「置かれた場所で咲く」を根本的な考えとして読むと腹落ちできる。人生には緩急が必要。
読めばまた頑張れる。頑張りたいと思える素敵な一冊。
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Voicyパーソナリティでヨガスタジオ経営等もしている著者のエッセイ本。
ミドルエイジとして生きる中での仕事、家族、自分に関する著者の思考の絡まりをどのように解きほぐしたのか、読みやすく分類されて書かれていた。
そのような考え方もあるのか、もう少し柔軟に考えてみても良いかもといったヒントがもらえた気がする。
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ハイライトだらけになった一冊
著者さんの本に触れるのは初めてだったのですが、読みやすく、絡まってしまう思考を緩めてくれました。
４０歳をまえに放置していたちょっとうまくいかないなということをサイクルを見直して先延ばしにしないでおこうと思いました。
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Voicyおなじみのハルさんの本。
ハルさんは私よりちょっと年上なので、少し先を行く先輩としていつも勉強させていただいている。(キャリアは比べ物にならないが)
選んだカードのいい面をみる、
心の一等席
いつでも打席に呼ばれるよう準備をしておく
企画書
にじんわり温かくなったり、前向きになれた。
自分の状況によっては、たまに本を読んでも疲れてしまうときがあるのだけど、来年がもっと楽しみになる気持ちになった。
わたしは“ワクワク”が好きなので、もっと“ワクワク”の時間を増やしていこう。
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アラフォーあたりから人生のステージが何か変わってくる。今まで通りでは何かしっくり来ない。はてどうしたものか…と「からまる」毎日にヒントを与えてくれる。そろそろ他者から「もらう」のではなく、「渡す」フェーズへ。モヤモヤは貯めておく。あきらめるとは前向きに自分の人生を決めること。などなど。心の声に素直に生きることを、ご自身の体験談に沿ってアドバイスしてくれている、とても優しい本。またからまったら読み返そうと思う。
Posted by ブクログ
40歳を過ぎた所感を書いてくれる晴さんと、40歳手前のわたし。体の変化、キャリアや育児、人間関係などでからまる毎日をどのようにほどいていくか。すべての人への最適解ではないとしても、ある人の場合を教われるだけでも頼りになる。
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Voicyトップパーソナリティ尾石晴さんのエッセイ。
・著者は片付けで人生も変わった。
・在宅で仕事をする自由さを感じる。窓の外を見ながら仕事をする。食事の支度をしながら、子供の話を聞く。こういうのがいいな。
・「下ごしらえした野菜や肉をホットクックやヘルシオにセットし、炊飯器のタイマーをかけ、また仕事にもどる」こんな風に簡単に夕食を作りたい。
・夫さんは、お仕事の酷使で指の手術等も経験されていた。そんなに大変だったとは。
・「２：７：１」の法則というものがある。アメリカの心理学者であるカール・ロジャーズが、 10 人いたら、２人は気が合う人、７人はどちらでもない人、１人は気が合わない人になる。絶対に気が合わない人がいるのだ。
・いつか、は突然やってくる。 夫さんは、仕事を退職したあと、ネパールに山登りに行った。体力のある今しかない。「いつか」のために、準備をしようと思う。
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きっかけ
ここのところ残業続きで仕事も家庭も充分に回せてなく、からまってるなぁと思ってた矢先に目に入った本
内容
40代の認識のズレと対処法の著者なりの答えをまとめたエッセイ集
感想
対象読者層ではなくピンと来ない部分もあったが、タメになった。後半の人生や家族の話については目から鱗だった。
特に育児参加率の不満が後の親の介護や子離れした時に再発するみたいなのは、今すでにうまくいっていない友人夫婦とかを見るとめちゃくちゃ大変そうだな、今のうちしかないだろうに…と思ってしまう。
時間の考え方が近かったけれど、切り口が他責というか自分の時間の確保をいかにして作るかという目線で、そもそもこの概念がない人もいるのに対して自分の論が響かなかったので別の切り口として使えそうだと思った。
結婚するまではちゃんと将来を意識して行動できていたが、明確な目標がなくなっていた。自分の未来の道標となる形で、納得感を持って読めたし、40代の自分に目を向けるきっかけになれた。
Posted by ブクログ
自分の理想を実現するのに、同じ方向も向いてる人の中に入るって言うのは確かにと思った。趣味のスクールに行くとモチベーションが上がるし、頑張らないとと思える。これってすごい大事だなって。
常に変化し続けるのは当たり前でそれに少しずつ順応していくしかないんだなと思わされた。
肩の力がすこしぬけたかも。
Posted by ブクログ
わかるわかる、モヤモヤを言語化してくれてありがとう、が詰まった実用(？)エッセイ。
役割が増え、毎日ドタバタしているうちにどんどん自分のことに鈍感になっているなと再認識。
家族、仕事、人間関係…様々なからまりを抱えるミドルエイジを乗り越えていくヒントをもらえます。
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同世代の晴さんの、からまる日々をどうやって少しずつほどいていったかが書かれたエッセイ。
自分が選ばなかった方の道を思ってくよくよしない
自分の心の特等席に嫌いな人を座らせない
といったところや
片付けの視点で自分のやりたいことを仕分けていく、衝動なのか、行動なのかといったところに強く共感。
私も家庭と職場以外のサードプレイスは見つけたいのだけど、なかなか見つからず。見つけていけたらいいな。
Posted by ブクログ
Voiceyパーソナリティのはるさん、初のエッセイ本です。
エッセイとはいえ悩める読者のお役に立ちたい感が伝わり、さすがだなあと思いました。
レビューも圧倒的高評価で、ほとんどがファンであるリスナーさんなんでしょうけどそれにしてもすごい。
私自身が印象に残った一節は「生き方に関わる問題は、姿を変えて何度もあなたの前にやってくる。」
どこかできちんと解決しないと、形を変えて何度も同じような問題がやってくるというのには唸りました。。
年齢を重ね、昔より生きやすくなってきましたが、諦めてることもあるなと反省しました。
心新たにがんばろーっと。
Posted by ブクログ
紙の本で購入し、人間ドックの待ち時間に病院に持ち込んで読み終えました。
著者の等身大の言葉と体験談が詰まった一冊で、40代の自分にとって共感できる内容が多々ありました。
Voicyリスナーとしては知っている話もありましたが、それだけではなく意外な一面や新しい発見もあって興味深かったです。
特に心に残ったのは、「小さなチャレンジを続けないと現状維持すらできない」というメッセージ。
著者の周囲の例を通じて語られるこのテーマは、決して努力不足の失敗談ではなく、社会や自分自身の変化に合わせて挑戦し続ける重要性を伝えてくれました。
読後、自分自身を少し振り返るきっかけにもなり、静かに背筋が伸びるような感覚を覚えました。
ほか、体調の変化や物事の捉え方・考え方など、共感できるところや取り入れたいと思えるポイントが散りばめられていました。
・相対的欠乏からくる無駄遣いをしない。自分の欲望の理解を深める。
・洋服や鞄、メイク用品を惰性で使っていないか？買い替える。
・共通言語が友人を連れてくる
・モヤログをかきとめる、自分のおもしろいと思うアンテナを磨く。
著者のファンはもちろん、日々の暮らしや働き方を見直したい人にもおすすめです。
Posted by ブクログ
大好きな尾石晴さんのエッセイ本。
楽しみにしすぎて、発売と同時に買ったのにとっておきの時間に読もう！と大切にしていたら、あっという間に半年以上も経ってしまった。
晴天のGW、子どもたちは義実家で楽しく遊んでる横で読書してる幸せ時間。
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■体
・年を取るとともに、日常と休息のバランスを見直す。リベンジ夜更かしは若さの特権だった。気付かぬうちに、判断も行動も少しずつ遅くなっている。
・見た目のリセットはプロの手を借りる
・「できるけど疲れること」を減らしていくと、私の快適さが見えてくる
■仕事
・生き方に関わる問題は、形を変えて何度も私の前にやってくる
・現状はずっと続かない。動き続けることで安定する。
・期待値を調整する。仕事に良い意味で落差を作る。
・干からびる前のメンテナンス。自分を推し活。やらなきゃいけないことにからまる時は、心の栄養が足りてない。
・「明日はもっと楽しいよ」そろそろ新しい場所とフェーズ。他者からもらうのではなく、渡すフェーズへ。他者に幸せにすると幸せホルモンが出る。
・小確幸につながる支払いは、日々の生活の心地よさを生んでくれる
・お金を使ってやりたいことをリスト化。ラストエリクサー症候群。
■子どものこと、夫婦のこと、親のこと
・子どもの好きを推し続ける親でいたい
■人付き合いのこと
・心の一等席には、好きなことや人の居場所にする
・友達は無理に作るのではなく共通言語が連れて来る
■これからの私のこと
・キャリアは玉ねぎの皮。私のコアは何？
・衝動と行動の見分け方、企画書を書く
・自分の理想の時間割を作る。それに向けて調整することで時間の使い方が上手になる
・いつかの憧れが目の前に来た時に焦らないよう、小さな準備をしておく
・モヤモヤは小さな種。書き留める！
・私のこれからは「面白い」を育てる。面白いは人によって違うから面白い。
Posted by ブクログ
・リベンジ夜更かしの翌日のツケ、支払が年々おもたくなっている→日常と休息のバランスを今の私にいい塩梅に整え直すチャンス
・今の私の「しっくり」が見つけられない時は、プロにリセットボタンを押してもらう
・「明日はもっと楽しいよ」：明日は昨日より少し変化した（成長した）自分に会えるから
・「得る」から「渡す」「譲る」へ
・小確幸：不便さを即座に解決して、自分の小確幸を連れてきてくれるもの
・わが家にとってのケアの総量をほぐす
・彼らは別の生き物であり、親というのはその成長物語を特等席の真横で見させてもらっているだけ
・Helpを出せるというのは、自分の状況を認知し、足りないものを把握して、それを補う力（ちゃんとHelpを出せる気軽に「助けて」と言える自分を育てる）
・心の1等席は思い出すたびに「ふふふ」となる好きな人やことだけを座らせる（タフラブ）
・2：7：1
・理想の生活：村上春樹
・モヤモヤは私の種となる
・衰える事実に向き合い、そのスピードを緩めるべく、想像して微調整する
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からまる瞬間もからまりが広くなる時も、自分に余裕がなくなったときが多い。
冷静になってみればただ1箇所のからまりだったりする。
余裕を常に持つために近過ぎず遠過ぎずの距離を感じて生きていきたい。
子供に対しては例外だけど、その分自分に余裕があれば問題はないのだろう。
Posted by ブクログ
30代、40代、50代と体は変わっていく。漠然と筋肉は維持しないとと思って週一はジムに行ってるけど、それだけではなく、睡眠を十分にとらないと次の日の仕事に差し支える。リベンジ夜更かしを最近している。子供を寝室に行かせて、録画したドラマを眠いのに見る。お風呂にスマホを持ち込む。週末だけのつもりが、日中が仕事だけでストレスがたまっているとやりがち。もっと次の日を自覚して睡眠確保をしたいし、リベンジにならないように、夜短時間でも、仕事以外のことをルーティンにしたい。
ワーク・ライフバランスの絡まる問題についても、本当わかるなぁと思う。子供が1人の場合、なんとか乗り切って成長とともになんとかなってきそうな予感から、子供が複数になってくると、綱渡り。そして、それも乗り越えたとしても問題は違っても、根本は変わらない、実は解決はしてなかった問題。仕事のために、子育てのその都度自分でできないところは、外注したらなんとでもなる。尾石さんも仰せの通り、そんなで乗り越えてきたとして、実際根本解決してなかったから、どこかで再びからまる。見て見ぬふりしちゃってる。
またフリーでやってた周りの人の様子から、自分の将来を見通すということ、今の立場がうまくいってたとしても普遍ではないと思って、次の手なり他の道も作っておく。
Posted by ブクログ
色々と共感する部分が多かった。
すぐに解決するわけではないけれど、言語化されてみるとなるほどなと思うところがあった。
できるけど疲れることを減らすこと
ドアを開けること
小確幸
リスク許容度
たまに自分を見つめつつ、より自分が快適だと思う過ごし方を過ごしたい。
