根本裕幸のレビュー一覧

戦闘力上がりすぎてひとりで頑張っているあなたへ 1日5分、スキマ時間にととのう本

根本裕幸

落ち込んでいる時や沈んでいる時って大好きな本を読むのも億劫になるというか頭に入ってこないけど、今作は読めました。助かる。
良い意味で簡単な文章で作られていて、すらすら読める。
見開き1ページずつ区切られてるのも良かった。
内容も入ってきやすいものばかり。

忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。

根本裕幸

自己肯定感がないと暇な時間を退屈と感じてしまう。他人軸で動くマインドを脱却して、自分軸に物事を考えられることが大切。

兄弟姉妹の心理学

根本裕幸

真偽はどうとして読みものとして面白かった。色々なパターンが出てきて自分にあてはめたり友人を探したりした。性別と年齢差、環境によって変わるんだなあと。特にヒーロー/ヒロイン・犠牲者・傍観者・問題児・チャーマー 5つの役割があるというのは納得したし色々な人間関係に当てはまりそうで今後使っていきたい。

自己肯定感を高める100の法則

根本裕幸

軽くさらっと読めるかな〜と思い、手に取りましたが結構ボリュームがあって読みごたえがありました。
自己肯定感を高める系の本は、
勝手なイメージで、根性論にたよってる印象があったのですが、
この本は、自分を認めてあげる考え方、周りの人との接し方、
心が沈んだ時の具体的な解決方法など細かく記載されていて学びにつながりました。

今の自分を一から変えよう！ではなく
「今の自分も自分」だと認めた上で、より生きやすくなるための教えがたくさん書かれていたので
いくつか早速実践してみようと思います。

「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本

根本裕幸

執着を手放す事は出来ている様でどこかで出来てない部分も多い。過去の恋人との関係を引きずっていたら、新しいそしてもっと素晴らしい人との巡り合いのチャンスも逃すかもしれないし、その相手に対し失礼な態度が出てしまう。それでは幸せになんかなれない。

まんがでわかる妻のこと

根本裕幸

夫に気づいて欲しい妻が読みました。
取り止めのない漫画で、ふーんと読んだ後、文章を読むと、ぐさぐさ入ってきます。漫画を読んで「ここまで酷くないでしょ」と思う旦那さん、多いと思いますが、実はやってることは妻にとっては一緒。妻が伝えたいこと、たくさん代弁してくれていました。

自己肯定感を高める100の法則

根本裕幸

肯定感、自分軸、他人軸、距離感、依存→自立→相互依存、感情の解放、両親との関係などなど要点がつまっています。

敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

根本裕幸

勉強なりました

自己肯定感とは何かをよくわからなかったのですが試し読みしてみてなんとなく自分に必要なのかもと思い購入しましたが新たな考えが出来ました。

＃アツい

兄弟姉妹の心理学

根本裕幸

心理カウンセラーである著者が20年カウンセリングする中で、①親子関係②思春期のころの人間関係の他に、第三の要素として③兄弟姉妹の関係
もあると考えるようになり、カウンセリング経験から
①長女、長男は主張が強く、リーダーシップがある
②二男女は、上の兄弟が母と言い合う姿を見て、中立的立場になる。成人したら3人以上兄弟の中では次男次女は目が届きにくく、自立しやすい。
③末っ子は一番可愛がられるが、家族の中で一番下であるため、末っ子から見たら家族全員何でもできる状態で、自信、自尊心を持ちにくい。

というような傾向があると解説している。
実際は多様な家族がいるので、必ずしも当てはまるわけではない、とも注釈。
自分と妻、それぞれ兄弟関係を考えて、必ずしも本人の個性ではなく兄弟関係からの性格もあるのかと、腑に落ちた部分がある。

ギリギリまで我慢してしまうあなたへ 逃げる技術

根本裕幸

あまり文章に大事なところがマーカーで色付けされてるとかがなく、イラストもありませんので本当に文章だけしかなく、パッと見難しいような
その他の根本さんの本に比べたら堅苦しい印象を受けます。なので私は大事なところをマーカーで線を引いています。
ですが、内容はとてもいいと思います。

根本さんが良く提案している自分軸アファメーションもこの本にありましたが少し言葉が変わっていました。
"逃げられない人"に向けてアレンジされているのだと思いますが、私にはこちらの方が合っていると感じました。
そのアファメーションに出会えてよかったなと思います。

いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本

根本裕幸

他の根本先生の本同様、とても参考になることは多かったけど、ところどころスピリチュアル風味な箇所が見受けられたのはどうかなと思った。読者の理解を助けるためなのかもしれないけど…。
ただ、今回この本で、おそらく根本先生のカウンセリングの核となっているであろう
「すべての問題は自作自演」
という言葉に出会えたので、☆は4つとしました(既に読んだ本にも出てたかしら…^⁠^⁠;)

「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本

根本裕幸

根本先生の本は「自己肯定感」とか「執着」とか、より細かくテーマを絞って書いてくれるのでとても参考になるし、ワークも一緒に紹介してくれるからすごく実践的だとも思う。
ただ、根本先生の本を手に取る人は、まさしく自己肯定感が低かったり悩んでいる人が多いわけだから、ワークをやっていても、果たしてちゃんとできているのかどうか、不安になる人も多いのでは…と思ってしまう。結局やっぱり、根本先生に直接カウンセリングを受けてみたいと思ってしまうのではないかな…。

「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本

根本裕幸

マイナスな感情を生む心の癖を改善したく、手にとった本。自分が執着しているものは何か、それを手放すにはどのような過程が必要なのか。簡潔かつ丁寧に描写されており、読み進めながら具体的な行動に繋ぐことができた。きっとこれから、何度も読み返し、そのたびに励ましてもらえる。

いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本

根本裕幸

まさに自分のことを指摘されているようでぐさりときた…
罪悪感を持った自己犠牲の上での「だれかのために」頑張ったことは、結果的に罪悪感をばらまくことになる
まずは自分が感謝を受け取る・周りに示すことが大事

・正しさを主張する人ほど、罪悪感が強い(認めてしまうとそれ相応の補償や謝罪をしないといけないと思うから)
・強い観念が罪悪感を生む
・長所が罪悪感を生むきっかけになることも、長所が発揮できない時に罪悪感
・問題発生時に、他人軸ではなく自分の問題として受け入れる自分軸が必要(×自分を責める→◯自分の課題だと考える)

忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。

根本裕幸

「暇すぎて病める人」という自分に思い当たるフレーズが気になって手に取った。
自分が悩んでいる理由が、他人軸で捉えているためと気づかされた。

疲れたら休めばいい、ということが何故こんなにもヘタクソなのだろう。

ともえ / 根本裕幸

心がすっと軽くなる本。
色々な情報が溢れる社会において、もっと心を軽くしても大丈夫、肩の力を抜いていきましょうと言われているように感じました。

自己肯定感を高める100の法則

根本裕幸

値段の割に読み応えがある。正直期待してなくてとりあえず自己肯定感のことを知ってみようと思って購入したのだが、買ってよかったと思った。

根本さんの過去に出された本の中から自己肯定感に役立ちそうなものをピックアップしてまとめられたそうですが、もっと理解を深めたい！と思うのであれば、もしかするとその過去に出された本の方を読んだ方がいいかもしれません。
とりあえず自己肯定感のことを知ってみようという軽いニーズならばこの本は合うと思います！

今日こそ自分を甘やかす

根本裕幸

[ゆば]

穏やかに読めます。

空回りしていた気持ちが落ち着いて、穏やかに読めました。
気になったワークから少しずつやっていきたいです。

＃深い ＃ほのぼの ＃癒やされる

いい人すぎていつも損してる自分の守り方

根本裕幸

『人の役に立たなければという思いは今もありますが、それは「自分がやりたいときだけ」に自然と限定されていきました。　
常に「これ、ほんとうにやりたいこと？」と自分に問いかけて、「うーん・・・」と思うものはしないようにしました。』

これ、今一番知りたかったことです。

"人の役に立つ"こと、良いと想うことは、わたし、頑張りすぎるんです。失敗を重ねて幾年か、無理は辞められても、セーブすると罪悪感がありました。
そのモヤモヤが、今日解消しました。嬉しいです。


I 章　みんな「いい人」でいることに疲れてる
　「いつも私だけ損してる・・・」９つのパターン

2 章　あなたの心の底にある本当の気持ち

3 章　気分を下げる"モヤモヤ"から自分を守る方法

4 章　"いつもごきげん"でいるためのヒント
　　みんなが得して、みんなが幸せ！


『誰かのせいで被害者になった次の瞬間、あなたは加害者になってしまうのです。』

『特に人生に問題があるわけでもなく、幸せなはずだけど、なぜかしっくりこない・・・。そのように感じるのは、もしかすると本音を隠して生きているからかもしれません。』

分かりやすく丁寧な解説が、心にグサグサと刺さります。　そして、変化する思考に行動！

敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

根本裕幸

他の啓発本では自分を大事にしましょう、と落ちるところを、じゃあどうやって？ともう少し詳しく解説してくれている。
ただ読んだだけではこの本の通りにはいかないことが予想される。基本として自分の頭に叩き込むのがまずは大事なように感じた。