「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本

根本裕幸

[たえ · ★★★★★]

自分の中の執着に気付く

ふとした時に感じる漠然とした不安や、人に嫌われたくないあまりに人に過度に執着し、
人との関係に息苦しさを感じて、それを何とかしたい一心で読みました。
結論から言うと、とても良い本です。「自分に執着はない」と思っていても、
読み進めてワークなどをしていくと、自分の思考パターンに気付くことができました。
あの漠然とした不安も、自分が生み出していたと気づき、心が楽になりました。
長年自分の中で続いてきた思考の癖を直すのは根気がいるので、
読んでいても「こんなことできない！」と思うかもしれませんが、変わりたい、何とかしたいという思いがあれば
乗り越えられると思います。

[ブクログ · ★★★★★]

頭で整理するより、書き出すって大事で、執着だけじゃなくても感じたことは出すといいね。
口に出すのもよき！

問題（痛み）の大きさと恩恵の大きさは等しいもの

[ブクログ · ★★★★☆]

「執着」に焦点を当てた心理学書。はじめは断捨離を目的に購入したが、別の観点から「執着」について学習することが出来た。注目した点は、「執着とは忘れることではない」ということである。手放したり、頭の中のカプセルに詰め込んだりと様々な療法があるということを学べる。最終章の「感謝の気持ちを伝えて新たなスタートをきる」では、まるで小説のようなストーリーが展開されるので必読。何かに「執着」したときに、読み直してみたい。