いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本

いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本

作者名 :
通常価格 1,540円 (1,400円+税)
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作品内容

□他人の期待に過剰に応えようとしてしまう
□自分と仲良くしてくれる人に、どこか申し訳なく思う
□過去に自分がしたことで後悔していることがある
□仕事や恋愛を頑張っているのに、報われない
これらはすべて「罪悪感」が原因だった!

罪悪感を手放し、自分をゆるすための方法とは?
予約の取れない人気心理カウンセラーによる、読むだけで癒される本。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
学術・語学 / 哲学・宗教・心理
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
ページ数
264ページ
電子版発売日
2019年06月14日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
4MB

いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2021年01月20日

    両親や犬に対しての感情は罪悪感だと薄々気づいてはいたが、罪悪感は愛情の裏返しと知って、ストンと腑に落ち、モヤモヤしていたものがクリアになった。また罪悪感は悪いものではなく、幸せを感じる上で必要な感情ということがわかり、罪悪感と上手く付き合いながら生きていきたい。

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    Posted by ブクログ 2020年09月06日

    自己肯定感が低いけど、どうしたらいいかわからない自分に響く言葉がいくつか載っていた。何度も読み返していく。

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    Posted by ブクログ 2021年04月02日

    罪悪感を感じることが多いなーと思っていたので
    読んでみました。罪悪感の感情の背景には愛があるという筆者の考えは、たしかにそうなのかもと共感できました。考え方しだいで気分も変えられると考えて、落ち込み過ぎずがんばろうと思います。

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    Posted by ブクログ 2020年08月14日

    罪悪感は愛の裏返し、なるほど。
    そういう考え方で俯瞰的に自分を見つめることが出来たらhappyなのかも。
    (ただ、それが難しいからカウンセラーという専門的な職業があるんだろうなあ。。。)

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    Posted by ブクログ 2019年10月19日

    cafe読。

    罪悪感について新たな見方ができた。
    本書では、罪悪感は7タイプあるとしている。

    「なにもしていない罪悪感」あるなー。
    たとえ話の中で、プロジェクトの打ち上げか何かで、「自分も頑張ったしそこそこ貢献したと思う。けれど、自分でなければもっとうまくできたのでは、と思ってしまうので、素直に...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2021年01月31日


    悩み:
    色々な人、物事に対して申し訳ないと自分を責めてしまう。他人の期待に答えようとし過ぎてしまう。

    学び:
    罪悪感は「〜しなければいけないという」強迫観念のようなものから生み出されている。自分で自分のことを苦しめている。その「〜しなければいけない」という考えが正しいのか立ち止まって考えるべき。...続きを読む

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