今日こそ自分を甘やかす

根本裕幸

自分に厳しすぎる瞬間、苦しくなる。
あなたが幸せになれないのは、いつも自分に厳しすぎるせい？
不動の人気カウンセラーがあなたに知ってほしい、最良の人生を歩む法。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2021年12月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

昨年の4月くらいに読んだ本だけど、あの時はこの本が本当に自分に必要だった本
それをきっかけに自分との向き合い方を少しずつ変えていった
今では自分を好きになってて厳しくしすぎてない
甘やかす時は甘やかして
喝を入れる時は入れてる
今は、飴と鞭のバランスがいいと思う
前は、鞭すぎた

[ゆば · ★★★★☆]

穏やかに読めます。

空回りしていた気持ちが落ち着いて、穏やかに読めました。
気になったワークから少しずつやっていきたいです。

＃ほのぼの ＃癒やされる ＃深い

[ブクログ · ★★★☆☆]

「自分を大切に」「自分を許しましょう」「自分軸で過ごしましょう」「他人と比べるのを止めましょう」etc...近年、自己肯定感の向上が声高に叫ばれるようになり、書店にいくと上記のような文言が大きな文字で強調された書籍が目につくようになりました。
例に漏れず、わたしも周囲の目を気にして生きづらさを感じることが稀にあるので、思わず手に取ってしまうのですが……正直「分かっているけど長年の思考の癖は直らないんだよ！！」と途中で本を閉じてしまうこともちらほら。
おおむねこの本にも同様なことが書かれていますが、ひとつ私の胸にすとんと落ちてきたのが「仲の良い友達に接するように自分にも接しましょう」というアドバイス。なるほど。「イライラしてちょっと感じ悪くなっちゃった……」「メールの返事面倒くさい～」などなど、友達が言ってきたとしても「え、相手可哀想～」や、「メールの返事くらいすぐしなよ。そのくらい常識でしょ」なんて言わないですよね。「まあ生きてればいろいろあるよね～」くらいの良い意味での適当さでフォローしているはず。だったらその声掛けを自分にもしてみよう。
そうすれば、相手にも自分にも優しくいられるのではないでしょうか。