内藤誼人のレビュー一覧

世界最先端の研究が教える すごい心理学

普通に面白かった


期待していた以上の内容ではなかったけど、面白かった。
ちゃんと論文に基づいて心理学を紹介してくれているので参考になった。

半沢直樹「倍返し」の心理学

2020年3月の本なのですが、なんだかもう既に少し昔の話に思ってしまうのは月日の流れが早いからでしょうか。　ドラマというあまりに旬なものと関連した書籍からだからでしょうか。　

ビジネス本を主に読むのですが、書店に行ったら時々、このような目についた本もあわせて買ってしまいます。　ネットで購入すると目的に応じた内容のみの調達になりますが、書店だと、ビジネス本ではなくて、とくに旬な本、一番は本屋大賞だったりするのですが、そういう書店さんの売りたい本とか、ちょっと解説が書いてあるコメントとか見るのが楽しくて書店での本の購入は楽しみにしています。

さて、まったく読書レビュになっていないのですが、本書は、（コロナの影響もあっていろいろとのびのびになってしまいましたが）2020年度の春ごろ放映された「半沢直樹」シリーズとあわせて刊行された本でして、いつもの特徴的なセリフと、それを導き出した背景や状況を心理学的観点から解説する、なかなか興味深い本だと思いました。

まえがき部分には以下のような記述がありました。　まさに本書を一文であらわしていると思う。　
「本書では、その人気ドラマ『半沢直樹』の主人公半沢の生き様を参考にしながら、どうすれば逆境、困難を乗り切っていけばよいのかを考えていきたい。続編が始まることに合わせて、半沢直樹から学べることを今一度振り返ってみたいと思う。」

個人的な意見としては、僕の場合は、逆に半沢のような意思であったりこの本で書いてあるような行動はとってしまうことが多いので、しっかり謙虚に礼節を重んじねばと日々日々反省するのですが、多くの方に応援メッセージとなる本であることは間違いないでしょう。

もちろん、ドラマだから、特に日曜の夜の明日から仕事が始まるというビジネスマンに爽快になってもらいたいから、というところで、普段の日常ではできない・言えないことをドラマの中で代弁してくれるから視聴率があがる、というところもあるとは思うので、この本の通り実施したら逆に会社社会からは（ほんとにぐうの音も出ないぐらい成果を出していれば別ですが）相当なマイナスとして扱われるとは思いますが、非常に簡易なタッチで記載されている本ですので「あくまでご参考」としつつも、この観点から自分はどう動いたらよいか、と咀嚼して行動するようにしたらよいと思います。（P224に関連記載あり）

しかしながら、「半沢直樹」も、しっかり自分の意志を持って、『自分らしく生きる』　を実行されているから、やっぱり素敵だな、と思います。　やはり　「君は君のままで生きていく自由があるんだ」だと思います。


以下、引用となります。
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P53　もし「しつこい」という言葉に抵抗があるのなら、「マメ」なのだとでも思えばよい。
（中略）
「しつこい」という言葉には、マイナスのニュアンスが漂う。
　そのため、しつこくしようとすると、多くの人は躊躇してしまうのである。相手に対する迷惑を考えてしまうからだ。けれども「マメ」という肯定的な意味合いの言葉で置き換えて考えれば、しつこくすることにもためらいがなくなる。

P105　失敗したら、努力を倍増させるのだ。
「よし、燃えてきたぞ！」　「よし、面白くなってきたぞ！」と自分に言い聞かせるのもいい。
　そうやって自己暗示をかけて、困難な仕事を克服するためのチャレンジとして考えるようにするのだ。困難な課題を達成するためのゲームだとでも思えば、失敗しても落ち込んだりせずに、むしろ興奮することができる。

（中略）
　半沢は、困難にぶつかるたびに、おそらくは「興奮」を感じていたはずだ。
　「面白い、やってやろうじゃないか！」という気持ちでいたからこそ、困難に立ち向かうことができたのではないだろうか。

P128
（これは実は半沢本を一通り読んでいて近藤の背景をよく知っていたから、この本でこのフレーズが出てきたときに、その情景が浮かび上がってほんとにうれしかったのですが）
　遠慮ばかりしていても、認められることはない。　だったら思い切り本音で行こうじゃないか。本当の自分をさらけ出し、それで認められなければしょうがない。
　（中略）

　うつむくだけの生活を送っていた半沢の友人、近藤は顔をあげることを決意した。　そう決意して、近藤は立ち直る。
　「顔をあげる」ということは、文字どおり、自分の心を奮い立たせるためにはよい作戦である。　うつむいていたら、心も折れてしまう。だから、ムリをしてでも顔をあげるようにしたほうがいいのだ。
　スポーツでも、格闘技でも、試合中にコーチや監督から、「顔をあげろ！」「アゴを下げるな！」という檄が飛ぶことが少なくない。　なぜ、そういう檄を飛ばすのかというと、うつむいていたら相手に負けてしまうからである。心がくじけないよう、たとえ劣勢でも、顔をあげて強がって見せたほうがいいのだ。

　どんなにつらいときにも、いやつらい状況だからこそ、顔をあげるようにしよう。

P264
ドラマ『半沢直樹』によって、触発された読者のみなさん。
　せっかくのいい機会なのだから、半沢を見習って、みなさん自身も、逆境に耐えられるような強い人間へと自分を変えてみるのはどうだろう。そんな思いがあって、私は本書を執筆した。
　「半沢は、ドラマの世界だからあんなにたくましいんだよ」などとは思わず、みなさん自身もたくましい人間になれるのだと信じよう。　実際、どうすればタフな人間になれるのかという具体的なアドバイスについては、本書でたっぷりと述べてきたつもりだ。
　変わろうと思えば、いくらでも人は変われる。
　まずは、そう自分に言い聞かせてほしい。
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「人たらし」のブラック心理術

挨拶と笑顔は重要、なるべく相手を誉めよう、話を聞きながらメモをとると好印象、トークの中に笑える要素を織り交ぜよう、などド定番の内容が多い。
猛烈に誰かに勧めたくなるような一冊ではないが、気に入った箇所に線を引きながら読む三色ボールペン読書術の実践にちょうどよかった。参考になったのは下記。

・いったん嫌われた相手に好かれようとしなくていい。初対面の相手に好かれる方が簡単。別のところで人脈を増やせばいいやと割り切る
・部下や生徒を叱る絶好のタイミングは『週末の帰宅直前』
・『たとえばの話』で、相手の本音を暴く
・人間関係がこじれたと思ったらすぐに話し合う。自分の不安に感じていることを口に出してみる

世界最先端の研究が教える すごい心理学

【学べる事】

雑学や仕事や生活に使える心理学など

全体的に面白くまとめているけど一つ一つの内容は薄いので雑学程度なら丁度良い感じ。

本格的に心理学を学びたいなら合わない。

なかなか気持ちが休まらない人へ

実践しないと意味がないと思う一冊。できることから少しずつ取り入れたい。今やってるのは、ちょいワルを取り入れること。昔から、優等生と思われがちでしんどかったから、ちょいワルを取り入れて真面目になりすぎないように、抱え込みすぎてしんどくならないように、ちょいワルでこころに隙間を作るようにしている。
少しずつ実践していきたい。

世界最先端の研究が教える すごい心理学

心理学で証明されている日常の事象がたくさん書かれている本。へー面白い！と思いながらスラスラ読める。
ただ、何でそうなの？理由は？のところがあんまり書かれてないからもっと知りたくなるかも

世界最先端の研究が教える すごい心理学

おもしろいけど、1つ1つの内容が薄い、なんで？っていうところの解説がないのが多かった
けどその分1つあたりは3ページぐらいでまとまってて、飽きずにサクサク読める！
この本の趣旨が心理学にまったく興味ない人にも興味持ってもらうっていうものだから、とっかかりとしては面白いかも！心理学ちょっとかじってる人には物足りない！

直接会わずに相手を操る超心理術

基本的にはビジネス書に書かれている心理学的要素をまとめて分かりやすく説明されている。
2020年3月以降、コロナ禍によりテレワークが中心になってきているビジネスパーソンは気になる部分が多いのではないかと思う。ここに書かれていることのすべてを実践するのは難しいとは思うが、まずは電話（電話会議）で笑顔で話すことから始めたいと思った。

面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

たくさん読んできたからだろうか驚く内容はなかった。けれど再度認識できた。やる気が出ない時は立った姿勢を取る。スイスチーズで行動を細分化する事にする。計画する時は最悪な想定を考えておく。

人も自分も操れる！ 暗示大全

シロクマ効果が面白かった。精神の健康関係のアプリとかで、一日一つ、前向きになれる、元気になれる名言を表示してくれる、みたいなのがあるけど、あれも効果あるのか…と思った。

心理戦がうまい人

平易な言葉で書かれていて理解しやすい。
すぐに使える技もあり、新入社員や20代の人にオススメと思った。
対ビジネスや、対職場の人に悩んでるときに読みたい。

人も自分も操れる！ 暗示大全

[やす]

いい暗示

自分に自信を持つためにも、いい暗示をかけたい!そんな気分にさせてもらいました

世界最先端の研究が教える もっとすごい心理学

「すごい心理学」の続編で雑学心理学ネタを大量(81例)収録した一冊。一つのネタにつき2～3ページくらいでシンプルに解説されているが、人間の裏側心理を突いた内容が多く、ページ数以上に深く考えさせられるものもちらほら。「アプリのダウンロードに待てる時間は？」「犬はご主人様の帰りを待ってくれているのか？」などなど身近な内容も多くサクっと読めて勉強になる。

いちいち気にしない心が手に入る本

心理学者がまとめた感情に振り回されないためのポイント集。巻末に参考文献の記載あり。各項目に裏付けとなる説明が含まれており分かりやすいですが、なによりペンギンの表紙とイラストにホッとしました。人によって何が効果的かわからない以上、とにかく何でも「自分で試してみる」というメッセージが一番の重要ポイントに思えました。

世界最先端の研究が教える すごい心理学

ありきたりな心理学じゃなくて面白かった。人は手を抜きやすい。個々の頑張りを発表することでメンバーが力を発揮やすい。これをチームで動く時考えたい

いちいち気にしない心が手に入る本

拝読したら、役に立ちそうな知恵もあれば、自分にはあまり合わないかな？と言う参考までの知恵もあるので、軽い気持ちで読むには良いかもしれません。

世界最先端の研究が教える すごい心理学

この作者の本はあまり合わないのだが、つい世界最先端の、という見出しにつられて読んでしまった。さらっとしか書かれていないのが残念。やっぱり合わない。

世界最先端の研究が教える すごい心理学

心理学の面白研究を一つの本にまとめた作品。
ライトに読めて面白い。
決してダメな意味ではなく、深みはない。(じっくり学びたいという方向けではない)

世界最先端の研究が教える すごい心理学

「すごい心理学」というより、よく耳にする心理学であったり、当たり前な内容が多かった。

一つ一つが短くまとめられているので、サクサク読めるが、もう一歩踏み込んだ部分が乏しく「なるほど」とまではならなかった。
実用性よりも豆知識的な内容でした。

筆者の意見や感想は不要かとも感じました。
少し残念。続編は読まないかな。

マンガでわかる！ 人は「暗示」で９割動く！

個人的に実践してみたいと思った箇所は以下。

・人の行動は無意識に決定されているため、無意識にアクセスする。
無意識にアクセスするにはノンバーバルコミュニケーションが大切で、「笑顔の挨拶」「相手の肩を見て呼吸を合わせる」が大切

・相手の心に届くポジティブな暗示をかけたい場合は「伝えたいことを最低3回繰り返す」

・失敗をした人に「次は頑張れ！」はプレッシャーを与え逆効果。「あと100回は失敗したって良いぞ」でリラックスしてもらうほうが効果的

・相手を立てつつ反論したいときは、一度受け入れてから質問形式で。
「いいですね。ところで、今のお話を伺っていたら僕はこんなふうに感じたのですがいかがでしょうか。」

・自分に自惚れるほど自己肯定感が高いとそれに比例して収入も上がる。ナルシストなくらい自己肯定感が高くて良い。
「俺は最高についている人間なんだ」と念じるだけで良い。

・願い事をするときは「完了形」（ex.「成功している」）

・人に動いてもらいたいときは人間の基本欲求を刺激する言葉を入れる。

・自分の意見と反対意見も少し入れることで、相手が自分の意見に賛同しやすくなる。