植西聰のレビュー一覧

人間関係について知りたくて読書。

威張り屋→ほめ言葉を多用する。
愚痴→かわす、乗らない。
嫌味→感謝。
怒りを覚えたり、反論したい→一呼吸置く。

クッション言葉を大切にする。

感情をコントロールして相手を勝たせるコミュニケーションが常にできると人間関係はより豊かになると思う。

正論を言い過...続きを読むぎない。自分への戒め。

読書時間:約35分

マーフィーの法則はアメリカの空軍のマーフィーさんとアイルランド出身の牧師さんのマーフィーさん2人がいて紛らわしいですがこちらの本は後者のマーフィーさんの思想に基づいてかかれたもの。読み終えてとても生きる力と希望を頂きました。今まで自分のどこかでネガティヴな考えが強かったと認識し、これからは自分の願い...続きを読むを祈りとともに叶う事を信じ、叶わないことは委ねつつ歩いていこうと思います。いろいろな人の例が出されていてわかりやすいと思います。

植西さんの著書はこれまでも何冊か拝読していますが、この本も1項目ごとの見開きページなのでとても読みやすいです。

この本を読んでいる時自体が平常心になれたようにも感じたので、

心が乱れているな...
平常心を保ちたいな...
落ち込んだ気持ちになったとき、
この本に書かれている具体例を実践すれば良...続きを読むいと思いますが、

そういうときこそ
この本を読み返そうと思いました。
読み返している瞬間から平常心になれるような気がします。

そう感じさせる一冊だと個人的に思いました。

いつでも読み返せるように、いつも近くに置いていたいなと思える一冊です。

落ち込んでいる時に読むと、悩みも成長のひとつだと思えます。心の中を元気にしていると悪いことは起きない気がする。栄養をくれる本です。

将来のことは、大ざっぱに考えておく。
「自分ほめ」の習慣を持って、心安らかに暮らすのがいい。
「なにが何でも」と考えない。
「生まじめ」「誠実」「責任感」を捨てて生きていく。
「人は人、自分は自分」で生きていくほうが、人生に満足できる。
調子が悪い時は、結局、何をやっても上手くいかないのです。こうい...続きを読むう状況では、むしろ「ジタバタしない」というのも一つの方法です。心静かに、たんたんと日常生活を過ごすのです。そのほうが平常心を失って間違ったことをする危険は少ないでしょう。
人生は、誰の人生であっても「思うようにならないこと」の連続です。
人に嫌われないためにする行為は、その本人に強いストレスをもたらします。
「ここにいたくない」という場からちょっとの時間離れるだけでも、気持ちがスッキリし、職場に戻ってきた時には平常心で仕事を続けられるようになるものです。
•リラックスタイムを作る。
•心から楽しめる趣味を持つ。
•時々、環境を変える。
•体を動かす習慣を持つ。

♥︎執着を捨てることで、本当の幸せがみえてくる

♥︎ちょっと発想を変えるだけで、心は喜びに満たされる

♥︎いやなことをすぐに忘れることにするのがいい

♥︎相手の心の中を読みすぎると、自分の心が振り回される

♥︎欲をセーブすることは、健全な平常心を保つことにつながる

♥︎他人の苦労は見えない...続きを読むものと知っておく

♥︎ねばならない、という意識で自分自身を縛らない

♥︎他人は自分のことをわかってくれないものという前提に立っておく

♥︎人生を思い通りにしようと思わない

♥︎ゆっくり動作することで、気持ちが落ち着いてくる

♥︎強すぎるプライドは、安らかな生き方を邪魔することになる

心の平安を保つことが幸せでいるコツ、と考えているので、この本に書いてあることはうなづけることばかりだった。
人に左右されず、マイペースに楽しく生きよう

植西 聰『願いを9割実現する マーフィーの法則』
1999年1月に成美堂出版から発行された『マーフィー　人生は強く願った通りに生きられる！』を文庫収録にあたり、改題のうえ、加筆、修正した新編集されたもの。

「よいこと」を思えば「よいこと」が起こる。

マーフィーの法則の要約は以下のとおり（本書より...続きを読む）
１）あなたの人生は、あなたの思い描いた通りに展開する
２）よいことを思えば、よいことが起こる。悪いことを思えば、悪いことが起こる。
３）強く念じたことは必ず実現する
４）良い現象を顕現させたいなら、潜在意識の力（作用）に目覚め、プラスの想念をインプットする必要がある
５）そのためには、心の状態をポジティブに保たなければならない。

どのように行うか？また、どうして実現できないかといったことを例を用いて、やさしく解説。

本書冒頭の数頁は素敵な写真とマーフィーの言葉
そして、各章の最終頁には「ワンワード・マーフィー」として、その章の解説がワンポイントでまとめられている。

無理矢理にマーフィーの法則に従おうと思ってもダメで、習慣性が大事なんだな。

タイトルには、『9割実現する』としてあるけども、これは本書を読む限り意味はないと思う。
元のタイトルの方が良かったかも。

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【内容（「BOOK」データベースより】
ジョセフ・マーフィー(1898年~1981年)は潜在意識を活用して、人生を好転させる方法を説いた「成功哲学の元祖」とでも言うべき人です。彼のアドバイスを実行した多くの人々が、天職に目覚め、健康を取り戻し、人間関係の悩みから解き放たれました。彼の成功法則のエッセンスと実践法をわかりやすくまとめた本書は、あなたを幸運に導く最強のパートナーです!
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【著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)】
植西/聰
東京都出身。著述家。学習院高等科、同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、「心理学」「東洋思想」「ニューソート哲学」などに基づいた人生論の研究に従事。1986年、長年にわたる研究成果を体系化した「成心学」の理論を確立し、著述活動を開始する。1995年、産業カウンセラー(労働大臣認定)を取得
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【目次】
第1章 「願っただけなのに、これって奇跡?」
──潜在意識と願望達成

第2章 「願い方」を変えるだけでいいのです!
──潜在意識と信じる力

第3章 眠りながら成功する「ずるい」やり方
──潜在意識とイメージング

第4章 人生を導く「大きな答え」が示される
──潜在意識と直感

第5章 不安な時ほど「いい逆転」が起きやすい
──潜在意識とポジティブ思考

第6章 「運命の人」を知って人間関係を楽しむ
──潜在意識と出会い

第7章 きちんと耐えるときちんと成功するのです!
──潜在意識と逆境時代

第8章 天職をつかみ「自分だけにある力」で生きる
──潜在意識とビジネス

第9章 幸福力を高める「賢い言葉」の使い方
──潜在意識と口グセ

第10章 毎日が「いいことずくめ」になってくる!
──潜在意識と生きがい
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今まで何と無く悶々としながら生活してきたのは、自分に自信が無いからだと気づきました。
ちょっとずつ自分を好きになれるように頑張ろうと思いました。

実践しやすいかどうかとか、同意できるできないとか、そういう事はともかく、気分の良くなる本だったと思う。話の進め方がとても上手なのだと思った。卑屈にスネ気分のままで読んでも、結局キレイ事かよ、けっ。なんて更にスネさせない巧さがあったと思う。それと、運命の人を恋愛や結婚の相手だけに定義していないところは...続きを読む、とても良かったと思う。恋愛や結婚だけが全てではないと思うので。

・「ゆるす」ことは一見とても優しくて力強さとは反対の行為のようにも見えます。しかし実際には、相手を「ゆるす」ことができる人とは、自分以外の誰かや、周りの環境に、自分の心を惑わされてたまるものかという確固たる姿勢を持っている強い人なのです。

・私たちは、身近にいる人に対しては、無意識のうちに、高いレ...続きを読むベルで様々なことを求めてしまいがちです。でも、「あの人が○○してくれなかった」という考え方は、不幸になる考え方です。相手にいろいろと求めたくなったときは、してくれなかったことではなく、してくれたことを数えてみると、恨みや怒りの気持ちが小さくなっていきます。

・「ゆるせない自分」から卒業するための方法のひとつに「こんな生き方っていいな」と思えるような性格の人をマネするということがあります。心の広い“憧れの誰か”になりきることで、「こんなことで怒ることもないか」と気持ちを切り替えるようにしましょう。

・人の感情は、実際におきた出来事そのものよりも、その人が「何を信じて、どう考えたか」に影響を受けます。不愉快なことを言われたり、失礼な態度をとられたりしたときは、「私は鈍感」とつぶやいてみるといいでしょう。意識的に冷静さを保つだけでも、マイナスのエネルギーが増えるのを防ぐことができます。

・人間関係において、目の前に現れている相手が、自分自身の鏡となっていることがよくあります。相手は自分の鏡になっていただけで、自分の考えや言い方や態度にも、必ず非があったから、トラブルになったと考えられます。そんなとき、相手より少しだけ大人になることです。そうすれば、怒りや不満といった思いから焦点がずれて、マイナスのエネルギーが増えることを防げます。

・リフレーミングという考え方：自分の身に起きたイヤな出来事に対して、別の意味付けをすることで、心にマイナスのエネルギーを増やさない方法がある。イヤな出来事があったとき、それを幸せになるための教訓や何かに気付くためのきっかけとして受け止めるようにするのです。すべては、その人の受け止め方次第です。

・今の苦しみはデトックス（厄落とし）だと考える。怒りやイラだちは心の老廃物。美容にも健康にもよくありません。

・人生の優先順位をはっきりさせる・・・折につけて、自分が一番したかったことは何か、を考える。不愉快な事にあっても、理屈に合わないことをされても、「自分が長く思い描いてきた事に比べたら、全然大切なことではない。こんなことで怒っているほど、私はヒマじゃない」と考え、すぐに気持ちを切り替えるようにする。人生の優先順位を常に意識した生活を送ると、余計なことで怒ることがなくなります。

・犠牲者になるのをやめる・・・被害者なんていない。そこから抜け出せないと思っているのは単なる思い込みです。そもそも、誰でも誰かの被害に遭いながらこれまで来たわけではなく、たくさんの選択肢の中から、自分で道を選び、今いる場所にたどりついたのです。まずは、「自分が、今の自分になることを選んだ」という自覚をもちましょう。

・自分に自信がある人は、理想のとおりに物事が進まないときは、冷静に「自分がそのレベルにまで達していないんだな」ということに気付きます。そのうえで、理想のレベルを少し落としたり、それまでより努力することを決意したりします。一方で自分に自信がない人、自分自身の実力を現実より高く見積もっている人は、理想を下げたら、自分の価値が下がると考えるため、高い理想を追い求めることから逃れられないのです。理想のハードルを下げてみませんか？失敗が続いていた心によって、小さな成功体験は大きな喜びになり、心にプラスのエネルギーが生まれます。

・どうしてもイライラが収まらないときのために、気持ちを切り替えるための隠し技を用意しておくのがいいでしょう（ex.冷たいものを触りながら、体の中の怒りの熱が少しずつ下がっていくイメージをする。）

・過去や未来のことではなく、今に集中する・・・
ブッダと弟子のやりとり。
弟子「死んだあと、自分がどうなるかが知りたいのです。」
ブッダ「毒矢で倒れたある男が苦しみながらこう言った。『私は医者より先に、矢を射た者の身元と矢と毒の材料を知りたい』。結局、男はすべてを知る前に死んでしまいました」
弟子「私はこの男と同じ過ちをしているのですね。失礼しました。」“死後の世界をあれこれ知ろうとして、今の世の中での修行をおろそかにしていては、結局なにも得られずに死んでしまう。今なすべきことを考え、実践しなさい。というブッダから弟子への教え。”・・・今すべきことに集中して取り組めば、「他人への憎しみ」が入り込む余地はありません。

最近、仕事でのイライラが多く、そろそろまずいので色々な視点からの考えを取り入れるために読んだ。
生活してて良くある実例を交えており、あてはまるものもいくつかあった。「自分は自分、他人は他人」、「良い勉強になる」、「世の中には色々な人がいる」、「みな自由を生きている」などを参考に生活していきます。

ポジティブに考えられる様になれる本だった。
復職した時に、辛くなったり、悩んだりした時に読むと、心が落ち着く一冊*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

見開き1ページが1テーマになってて、すごく読みやすかった。太字を追っていけば、短時間の斜め読みでも、理解できる。
最後の第七章以外(もっと楽しく終わってほしかったけど……)ポジティブなことばかり書かれてるので、気持ちも前向きになるし。

「許せない」は執着心で、ゆるすためには想念転換が大事、ってこと...続きを読むだと思いました。

恐ろしいと思ったのは、イライラしてる人の息を集めて、金魚鉢に入れたら、金魚が死んでしまったという話……。
ネガティブな気って、それだけまわりに対して破壊力があるんだね……。
自分が出さないように気をつけたいし、そういう人とは関わりたくないなあ。
ネガティブな気持ちにさせられる人には、近づかない、付き合いを薄くしていくのは、自分のためになるってちゃんと書いてあったから、堂々実践できるねー。まあ、すでに選り好みして人付き合いはしてるんだけど。

イライラしてるだけ、時間と感情のムダなんだよねー！
事実に対してイライラしてるのは自分の感情でしかないし、相手は変わらないし、そもそも相手への期待が高すぎるだけだし、常識が違ったり事情があればしょうがないし。
ブレずに泰然自若としてられるのが理想！

卑屈な態度は自分をみじめにする。
自分に当てはまる…

いくつか自分に当てはまることが書いてあったので
勉強になりました。

とても読みやすい。
イソップ物語を引用しながら
現代での生活への指南が書かれている。
押し付けがましくないのが良い。

書かれていることは人として生きる上でホントに基本的なことばかりです。「因果応報」などブッタの言葉が現代語で分かりやすく書かれてます。
ただ、ブッタの言葉と対応づけられてはいないので、ブッタについて学びたい等のニーズの場合は向かないかも知れません。

かなり読みやすい本だったんで、宗教とか興味なくても...続きを読む自己啓発本としてさらっと読めると思います。

全ての出来事に感謝とありがとう。嫌なこともマイナスなことも良いことの前触れだからありがとう。

すべての出来事を感謝にかえよう

この本に書いてある事の半分はやろうとしてたし、残りの半分もやってみたいと思った。
当分、私の精神安定剤になってくれそうです。