平常心のコツ

植西聰

「おだやかな人生」を生きたいあなたに、心理カウンセラー・植西聰がおくる「乱れた心」を整えるための93の言葉。人生は「てきとう」に生きるぐらいでちょうどいい！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 自由国民社
• タイトル: 平常心のコツ
• タイトルID: 809457
• ページ数: 222ページ
• 電子版発売日: 2020年06月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

自分には鈍感力が足りないことが分かった。
嫌いなあの人といるとき、私は平常心ではいられない。
生まじめ、誠実、責任感、周りの評価を気にする。
これはうつ病になってしまう人の共通した特徴だそう。少しぐらい捨てて生きてもいい。
人に頼って生きてもいい。
何度も読んで習得したい。
コツシリーズも読んでいきます。

[ブクログ · ★★★★★]

平常心を保ちたい人には是非おすすめの本です。
読み終わった後、無心になれました。
手元に置いておき、心乱れた時に読む。
そんなサプリメントの様な存在です。
平常心の大切さを教わりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

大学3年のゼミで紹介した自己啓発本。
本職は住職という異色の経歴を持つ著者が送る人生を冷静にかつポジティブにして生きるためにはどうすれば良いかが9章にも渡ってジャンル別に別れている。
その中でも特に印象に残り、ゼミで紹介した部分は
『バイオリズムが最低なときはジタバタしないしない方が良い』というところで,
今は上手くいかなくても、その時は耐えて日常を淡々と生活していくことで自分のレベルを下げずに次のステージへ行くことが出来ると言うところに勇気づけられた。
これからも上手くいかないことは続くと思うが,この言葉を思い出して頑張っていきたいと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

平常心というのは特別な行事の時にいつも通りでいることだけであると思っていたが、日常的に生きる時に冷静でいられるという意味の平常心のことを指していた。この本を読んでより一層自分のこころを穏やかにすることができるようになった。
読書が苦手な私にもとても読みやすかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

植西作品読んだ3作の中では怒らないコツが最初に読んだこともあり、一番印象に残った。いずれの作品も当たり前の事も多いが、文書で目にすると感じるものが違ような気がする。自分のことを考えると、平常心になれない時はまだまだ多い。

[ブクログ · ★★★★☆]

要点が右ページの最初に書かれているので、それを読むだけでもわかりやすくていいです。平常心は禅からきているということを知りました。きちんと整理して書かれていて私には合っていました。

[ブクログ · ★★★★☆]

植西さんの著書はこれまでも何冊か拝読していますが、この本も1項目ごとの見開きページなのでとても読みやすいです。

この本を読んでいる時自体が平常心になれたようにも感じたので、

心が乱れているな...
平常心を保ちたいな...
落ち込んだ気持ちになったとき、
この本に書かれている具体例を実践すれば良いと思いますが、

そういうときこそ
この本を読み返そうと思いました。
読み返している瞬間から平常心になれるような気がします。

そう感じさせる一冊だと個人的に思いました。

いつでも読み返せるように、いつも近くに置いていたいなと思える一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

将来のことは、大ざっぱに考えておく。
「自分ほめ」の習慣を持って、心安らかに暮らすのがいい。
「なにが何でも」と考えない。
「生まじめ」「誠実」「責任感」を捨てて生きていく。
「人は人、自分は自分」で生きていくほうが、人生に満足できる。
調子が悪い時は、結局、何をやっても上手くいかないのです。こういう状況では、むしろ「ジタバタしない」というのも一つの方法です。心静かに、たんたんと日常生活を過ごすのです。そのほうが平常心を失って間違ったことをする危険は少ないでしょう。
人生は、誰の人生であっても「思うようにならないこと」の連続です。
人に嫌われないためにする行為は、その本人に強いストレスをもたらします。
「ここにいたくない」という場からちょっとの時間離れるだけでも、気持ちがスッキリし、職場に戻ってきた時には平常心で仕事を続けられるようになるものです。
•リラックスタイムを作る。
•心から楽しめる趣味を持つ。
•時々、環境を変える。
•体を動かす習慣を持つ。

[ブクログ · ★★★★☆]

♥︎執着を捨てることで、本当の幸せがみえてくる

♥︎ちょっと発想を変えるだけで、心は喜びに満たされる

♥︎いやなことをすぐに忘れることにするのがいい

♥︎相手の心の中を読みすぎると、自分の心が振り回される

♥︎欲をセーブすることは、健全な平常心を保つことにつながる

♥︎他人の苦労は見えないものと知っておく

♥︎ねばならない、という意識で自分自身を縛らない

♥︎他人は自分のことをわかってくれないものという前提に立っておく

♥︎人生を思い通りにしようと思わない

♥︎ゆっくり動作することで、気持ちが落ち着いてくる

♥︎強すぎるプライドは、安らかな生き方を邪魔することになる

心の平安を保つことが幸せでいるコツ、と考えているので、この本に書いてあることはうなづけることばかりだった。
人に左右されず、マイペースに楽しく生きよう

[ブクログ · ★★★☆☆]

心を乱さない為のコツが、見開きに１つずつ分かりやすく書かれています。

思考法がメインに書かれており、忙しい時ほどこういった俯瞰で考える事が大切なのかなとおもいました。

文章は読みやすく、文量もビジネス書にしては多くなくサクッと読む事が出来ました。