植西聰のレビュー一覧

【マイナビ文庫】増補新版 人生がうまくいく！「動じない心」の作り方

植西聰

読みやすい。
イロイロ読んでいない１冊目なら、「ほー」ってなると思う。
自己啓発の入門的な本だと思って読めば、楽しめる。
きっと、息苦しく生きている人たちには響く言葉が何個かあると思う。
分かりやすい言葉で説明してくれているから、専門的な言葉とか知らなくても楽しめる。

私の場合は・・・
０か１００かの思考を８０点に抑えること。
自分にも優しい言葉を使う。
この二つは大切にしようと思った。

でも、啓発系の本をしっかり読んでる方には「ちょっと物足りないな…」って、思ってしまうかも知れません。
サラッと時間潰しの復習感覚で読むのにおススメです。

上機嫌のつくりかた

植西聰

不機嫌は膨らむ。
上機嫌は最上の装飾品。物事を軽やかにする。
人間にとっての最大の罪は、不機嫌できることである。
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる。
上機嫌に笑うことで、絶望から救い出される。
上機嫌でやれば結果はついてくる。

反省除去＝反省する意識を無くす。反省しすぎない。反省するより前向きに考える。
不平不満は不幸を呼ぶ呪文である。

我慢する＝我、満足する、の意。我慢ではなく、満足している状態。
予期後悔＝夢を膨らませるだけでなく、あらかじめ心の準備をしておく。
決断するときは、あまり多くの資料を集めない。重点的なことだけ比較する。


毎日感謝にする＝感謝日記を書く。
良いことを3つ書き出す＝スリーグットシングス
その日起こるであろう楽しいことをイメージする。
朝日を浴びる、適度な運動をする、良いイメージをする。
上手にお願い事をする。祈りを続けると免疫力が強化される。
気合いをいれる＝声を出す＝脳が活性化する
カラオケは健康寿命を延ばす
人の幸せを願うと、幸福度がアップする。
私は喜んで努力している＝練習の集中力が高まる

不安を消すコツ

植西聰

タイトルの「消す」という言葉から「不安がゼロになること」を期待するが、内容としては「不安は消せないけど、不安な気持ちから意識を逸らして考えないようにしていこうよ」ってかんじですかね。

くじけない心のつくりかた――仕事や人間関係で思うようにならない時に読む本

植西聰

どうせならやってみる 自分は学生時代までは強い人間だと勘違いしていました。仕事をしだして失敗への恐れが酷くなり、挑戦などしなくなり事例のないことを嫌がるようになりました。その結果、いつも怯えながら仕事をしています。

怒られても殺される訳でも指を詰めさせられる訳でもないのに怯え過ぎています。そんなに怯えてくじけないようにこの本を手に取りました。

いつも思いますが、言ってることは分かるのですが、実践が出来ないのです。数日は覚えているのですが、また忘れてくじけて怯えてしまうのです。そんなときは、またこんな本を手に取ります。

※植西 聰（うえにし あきら）

次の３つを心がける。

・前向きに考える

・明るい気持ちを持つ

・楽天的になる

心の中でこんな人はバカだと思っているからダメなんでょうね。こういった心がけでちょうどいいぐらいになると思って、ま、あ、ら、実践してみましょう。

「どうせダメ」ではなく「どうせならやってみる」

調子が良いときや全く初めてで失敗しても仕方ないときは挑戦出来るのですが、一度失敗してたり中途半端な知識しかないときは挑戦出来ないんですよね。それでも、挑戦しないとずっと不安なまま、意を決して挑戦するしかないんですよ！

うまくいっても、いかなくても、平常心でいる。

確かにいつも何かに一喜一憂しているから、良い時ははしゃぎ、悪いときは泣いてしまう。もう、40代だし落ち着いて平常心を心がけましょう。、

将来のことを考えず、過去のことを思わず、ただひたすら今に集中する。その通り、過去の失敗や未来の不安で今がにっちもさっちも行かなくなっているなんて、本末転倒。今を生きる努力をしましょう！

自己肯定感を育てる たった1つの習慣

植西聰

ポイント的にまとめてあってとても分かりやすい文章で読みやすいです。

ただその分、こういった関係の本を読んでる人にはちょっと物足りない感じがするかもしれません。

お気に入りのポイントは
感じたことをメモにするということ…でしょうか。
その日したことについて感じたことを書くということです。

あとは特に心に残るものはなかったのでちょっと再読しながら確認しようと思います。

行動力のコツ

植西聰

やはり自己啓発は、「行動するための可能性を少しでも上げる」ために読んでいると実感した。
この本を読んでから実行するというよりも、実行しながらこの本を読むことでいい相乗効果を生む気がする。

平常心のコツ

植西聰

心を乱さない為のコツが、見開きに１つずつ分かりやすく書かれています。

思考法がメインに書かれており、忙しい時ほどこういった俯瞰で考える事が大切なのかなとおもいました。

文章は読みやすく、文量もビジネス書にしては多くなくサクッと読む事が出来ました。

怒らないコツ

植西聰

この本を手に取ってる時点で、『怒りっぽい』『常にイライラしている』と気付いてるってことです。怒ることが何の解決にもならないことは理解していますが、元々せっかちな性格で、常にイライラしているように感じます。また、わがままで固定観念も強いです。『ゆとりがないなぁー』と感じていますが、仕事のスケジュールが常にパンパンに詰まっていないと焦ってしまいます。でも、それって怒る準備が整っているということですよね。この本に書かれていることはほとんど当てはまります。

ゆとりを持って毎日を過ごすように心がけ、徳川家康の『怒りを敵と思え』の言葉を心の支えにしてみようかな。この本を読むと、日頃の自分を客観的に見つめ直すことができますし、怒ることが何の良いこともないことを再確認できると思います。

「いいこと」がいっぱい起こる！ブッダの言葉

植西聰

いいことは書かれているんだけど、
これはブッダの言葉なのだろうか???という気分になってきてしまいました。

タイトルから期待していた内容とは違いました。

孤独の磨き方

植西聰

現在ソロ活中です。孤独は寂しい→孤独を楽しむへ。発想の転換をすべく毎日悪戦苦闘中です。最近その手の本もレパートリーに加えて勉強中です。本書もいろいろ参考になりました。

ゆるす力

植西聰

魔法の言葉♬『私は鈍感！』

家族、職場の人、近所、怒りの度合いは違うけど
怒りの手放し方を学びました。
早速実践したいと思います。

宇宙銀行

植西聰

及川幸久さんが紹介していたので、読んでみた。人の評価を求めず善行をしましょう。それは、宇宙銀行に預金されます。昔の言葉で言うと、天の蔵に徳を積む事になります。それが巡り巡って幸運に繋がります。と言う事らしい。他の色々な本にも言われている事である。しかし、”結局は、前世利益を、求めているの?”と言う疑問も湧くが、全体的には良い本だと思います。いまは、絶版かも知れない。

行動力のコツ

植西聰

『継続しか勝たん!!』

1つづつ段階的に物事（小さな目標）をクリアして
最初的にゴールに辿り着く。

ちょっとしたコツのアドバイスで習慣化!
3日坊主なんてナンセンスだ!!

ヘタな人生論よりイソップ物語

植西聰

イソップ物語に興味があって読んでみました。
本書のようなひたすらなポジティブ論は苦手ですが、いろいろ読んでいるうちにハマりました。
悪い方に考えるよりも、いい方に考えて生きる方が、同じ境遇であっても楽しいかもしれません。

「折れない心」をつくる たった１つの習慣

植西聰

ネットやTwitterに書かれているような、ありきたりな内容です。
身体を適度に動かして、リフレッシュする時間を持ちましょう。
自分を犠牲にせず、時に優しい言葉を掛けてあげましょう。

心を強くするのは、経験だと思います。
失敗しても甚大な被害（命に関わる、お金がなくなるなど）ではないなら、失敗してもいいや、くらいの気持ちでドーンとぶつかればいい。
他人は自分が気にしているほど、他人は見ていません。

「足るを知る」と、幸せになれる

植西聰

自分にあるもの、もっているものに気づこうとする気持ちになれた。
情けは人のためならずの意味を勘違いしていたことを知ることができたこともよかった。

イラッときても「怒らない」女になるレッスン

植西聰

怒らない人になる、というよりメンタルをどう健全に持っていくかという良くある自己啓発本だった。これで怒りにくくなるかというとそうではない気がする。

困った人と付き合う９０の方法

植西聰

こういう系を読みすぎたため、普通の評価。ポジティブシンキング。気にするな、的な。職場、友人、家族、恋愛といったジャンルに分けれいるのが少しあたらしいか。

人生がうまくいく引き寄せの法則

植西聰

幸せを引き寄せるためには心の中にプラスのエネルギーを貯めてマイナスのエネルギーを増やさないようにする。
そのためには… っていう本
どれもこれもそりゃそうだよなーってことばかりだけど時々読み返すことでポジティブな気持ちになれる。

自己肯定感のコツ

植西聰

自分を好きになる本質をしれたような気がします。
これを見ながらこれからも自分大好き人間になっていこうと思います。