怒らないコツ

怒らないコツ

作者名 :
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作品内容

感情的にならずに生きたいあなたに、心理カウンセラー・植西聰がおくる「ゆるせない」が消える95のことば。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
自由国民社
電子版発売日
2020年09月11日
紙の本の発売
2018年10月
サイズ(目安)
3MB

怒らないコツ のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2019年10月14日

    人に何か言われたり、何か出来事があって、怒った気持ちになってしまうのは人間なのでしょうがないと思います。ただそこで怒る人と怒らない人では、自身の行動・体調も他者からの見え方も全然違います。普段から怒らない、あるいは怒りを沈め慣れてる人は、何かあっても怒りにくくなります。
    この本はまず、読んでるだけで...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年02月04日

    ある事が起こった時に衝動的に買った本。
    95の、とあるが、本質的には5つくらいだろうか。
    ・怒りに身をまかせない
    ・相手の行動に反応しない
    ・心に余裕を持つ
    ・メタ認知
    ・謙虚に生きる

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    Posted by ブクログ 2020年10月04日

    アンガーマネジメントは最近の流行。
    この本でも多くの学びがあった。
    決めつけないこと、価値観は人それぞれ等々
    理解はできるが実践するのは簡単ではない

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    Posted by ブクログ 2019年06月13日

    最近怒りやすいので読んだ^_^
    怒りは人生に災いをもたらす。
    良き人間関係のために怒らない。
    とっさの怒りを静める方法。
    怒らない生活習慣。
    心に余裕を持つ。
    リフレーミングで怒りを鎮める。
    メタ認知能力をアップする。
    コミュニケーション能力を高める。
    あえて争わない、言い返さない。

    ところどころ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年08月19日

    要は気の持ちようってことかなー
    わかってるんだけど、難しい。
    でも何事にも怒らず穏やかに生きていたい。

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    Posted by ブクログ 2020年10月04日

    不安が多くなる。そんな時はコーピングマントラ。呪文のように「気にしない」「小さいことだ」「しょうがない。なんとかなる」と言うようにする。

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    Posted by ブクログ 2019年09月29日

    瞬間的に怒ることで損をしてきたことが多い。
    怒らないコツが知りたい。

    いつも自分は正しく、相手は間違っていると決めつけない。まずは相手の話をよく聞くこと。

    怒りを「敵」と考える。怒りに駆られて行動することで、災いがもたらされる。←家康の言葉

    とっさの怒りを静める方法
    ストップ・シンキング 心の...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年05月21日

    健康のために「怒らない」という選択をする。
    イソップの「人とキツネ」。むやみに起こると自分に災いが生じる。
    相手の話しをもう少し聞く=相手の立場が分かる。

    怒りを敵と思え=徳川家康。怒ると冷静な行動ができない。

    仏教の三毒=貪、瞋(しん)、痴=むさぼること、怒ること、無知なこと、が不幸をもたらす...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年05月10日

    思ったほど端的ではないが、怒るとどれだけ害があるか、損なのかを繰り返し説いて、怒る事をやめようと訴えかける内容。その中でなるほどと思った所をピックアップ。

    ★妥協できない人は怒りっぽく、妥協できる人は穏やかに生きる。上手に妥協ができる人は、他人と衝突してしまうことが少ない。
    フランスの思想家ラ・フ...続きを読む

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