森下えみこのレビュー一覧

ほどほど女子のおていれ日記

10年ちょい前に書かれたコミックエッセイ。著者も30代のころかな？
美容に関して、まったく興味が持てなくても（……私のことです）、完全に気にしないで生きていくのは難しい……。
女性ってたいへんだなぁ……と思ったけれど、令和の今は男性もなのかな!?

45歳（独身）、どんな感じ？

若い子の「初めての一人暮らし！」とか、最近ではシニアの一人暮らしとか、いろんなタイプの一人暮らしの本があり、それぞれ興味深く読むのだが、これは「45歳」という、絶妙な年齢設定。
お仕事はフリーランスのイラストレーターで、まったりゆったり、やや自己肯定感低め？（笑）なコミックエッセイ。おばさんとしての自覚もあり、すぐ老後のことを考えちゃったり、いろんなことにいちいち人生を感じたり。そんななかで、ちょっと心がときめくことに出会って、すこし気分があがったり。
おひとりさまでも、結婚してても、共通して感じることはいっぱいある。
それにしても、編集者さんの持ってきた新しい企画（コミックエッセイ）のタイトルが、全部「がけっぷち」というワードが入っていたエピソードは、さすがに切なくなった……。

45歳（独身）、どんな感じ？

ゆるーく読める45歳独身女性の日常コミックエッセイ。
他の人の日常やどんなことを考えているかの思考、悩みを知れるエッセイって、なんだか好き。
普段人にそこまで話さないよね、ってくらい小さいレベルの思考も細かく文章化・イラスト化されていて興味深い。
自分はどんなおばさんなんだろう…と考えている作者が可愛い。
更年期の辛さや加齢を感じることはあるけど、ありのままの自分をなんとなく認める様を免許証写真を通じて知る話が好き。

45歳（独身）、どんな感じ？

一人でいるのは大変ですか？

割り切ってしまえば…という話ですが
世間からは微妙にみられる部分がやはり…。
いや、気にしない性格なら大丈夫かと思います。

のんびり、赴くまま、自由に。
あとは、最悪を考えて最低限の事を。
体大事…ｗ

マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

人は自分の中でバランスをとるように回りの評価とは逆の評価を自分の中でする事で中間の評価となるようにバランスをとる。そこでどっちかの評価が上手くされていないと不満になる白黒思考の人は、バランスがとれなくなりそれが不安となる

ほどほど女子のおていれ日記

お手入れのことが書いてあるのかと思ったら、あるあるーわかるー！！笑のオンパレードだった笑
でも私だけじゃないんだなぁってホッとしたりもして。

マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

漫画なので読みやすかったです。
いろんな気持ちのお悩みがあり、それについて、どういう気持ちで向き合うか…を教えてくれる感じがしました。
気になった言葉はメモしたので、私もやってみます。読み終わって少し気持ちが落ち着きました。

わかりやすい！ 「認知症」の世界が変わるガイドブック（きずな出版）

認知症の原因や種類について、細胞単位での解説をしてくれる本。認知症がどのようなものかは確かにわかったが、どちらかといえば認知症という病に対する知見を深めるための本であり、具体的な対策などはあまり多く語られていなかったため、あまり自分には刺さらなかった。

知って開運！神社仏閣めぐりのコツ

著者の本は毎回楽しく読んでいます。私には神仏を見たり声を聞いたりする能力はありませんが、識子さんが言っていた神様像を想像しながら参拝すると、とても親近感が湧いてきます。

① 毎月１日か15日は「神様の日」。参拝時に「今日は１日（ついたち）なので来ました。」というと、神様は喜んでくれる。
② 祝詞は紙に書いて読んでもオッケー。効果は同じ。
③ 願い事は一つの神社で一つだけ。金運なら具体的な金額と、その夢がどれだけ社会に貢献できるかを話す。
④ 絵馬は文字だけより「絵」を書いた方が効果がある。「絵」は祈願内容と関係なくてもいい。
⑤ 縁起物は飾りにしない。実際に使うそぶりをして、「自分達は置物ではなく、縁起物である」と自覚してもらう。

マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

色んなことですぐに不安になってしまう、そんな私には手放せない1冊になりそうです。
不安にも種類があること、それぞれに対応の仕方があることがわかり、少しずつ取り入れていけたらと思います。

こういう写真てどう撮るの？

デジタル一眼カメラの超初心者さんのための実践エッセイ漫画。
デジタル一眼はじめましてのエッセイ漫画家・森下えみこさんが、プロのカメラマン夫妻にカメラの箱を開けて電池を入れるところから教わる。

デジタル一眼を買う予定もなく、ただただタブレットでかっこいい写真を撮りたかった私には拍子抜け。ネット古書店でパラ見もせず、表紙とタイトルだけでなんとなく買うとこうなる。
よく見ると森下さんデジタル一眼持ってるし。

でも、構図のヒントとか参考になった。

画面の中のC曲線やS曲線を意識するといいらしい。

森下さんのほのぼのとした絵でリラックスして読める。

老けない人はこれを食べている マンガ版

茶色い焦げとフライドポテトが大好きな私にとって地獄のような本でした。
とりあえず、お勧めされている食材を食べて放出することにします。

私のテーブルマナー本当に大丈夫？

今まで生きてきた中で、自信のないものの一つが「テーブルマナー」です。ホント、恥ずかしいわ。

Over40にもなってきているので、徐々に身につけていこうと思い読書。
過去の食事シーンを思い出し、猛省しました。

参考になったのは”食べ方が難しい料理30選”です。
クロワッサンと納豆巻きの食べ方はすぐに実践できそうです！
クロワッサンに限らず、レストランでのパンの食べ方に悩んでいたのです。何故か自分だけパンかすがテーブルの上に激しく散らばるんです。
その原因が分かりました。
”お皿にクロワッサンの一部をつけてゆっくりちぎる
こぼれた生地はしっとりした生地につけて食べる”
お皿とパンの位置を気にしたことがなかったんですよね。かなり豪快にちぎって口に放り込んでたわ。
食べ方一つで育ちがわかってしましますね。恥ずかしい。

あと、納豆巻き。
好きなんですけど、最後の始末が！
（食べ進めるうちに納豆がおしりから出てくる問題）
これが面倒でいつのまにか食べなくなっていたのですが、この問題を解決する方法が載っていました。
”端の余った海苔をフタがわりにくっつける”
これは即実践できていいですね！

こちらの書籍はテーブルマナーだけでなく、レストランでの振る舞い（お店の人に声をかけるとき、依頼の仕方等）も説明しています。
レストランは食事の場ではありますが、美味しく食事をする空間を提供する場でもあります。
お店の人とお客様、双方が心地よく過ごせるためにテーブルマナーはあるのだと思いました。

とはいえ、マナーって学んだことを実践しないと身につかないんですよね。身体で覚えてるものが自然に出てきて、身についたって事になるのではないでしょうか？
なので、いきなり高級レストランに行くのではなく、サイゼリヤとかカジュアルな場（家とは違う空間）で実践を積んで、いざという時に備えるのもアリかと思いました。

マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

私もすぐ不安になってしまうことが多いので、手に取った一冊。不安があると人に優しくできるし、相手の気持ちにもなれるのはとてもいいことではあると思った。不安から自由になると、自分の中での制限がなくなって、自分の世界が広がるというのはいいなと思った。

マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

すぐメンタル迷子になるため、読んでみた。
催眠療法の本。結局暗示で気持ちが変わる、という方法。
「それができれば苦労しないよ…」「ほんとにそれで変わる？」とも思うけど、エッセンスだけ取り入れて、まずはやってみることが大切かな。
★暗示は意識をそらす科学的な技術
★暗示で勝手にとりついた妄想をストップ

第1章ちょっとしたことで不安が訪れる
・不安なことを想像するとさらに不安が大きくなる
・不安は伝染するので、その不安が「自分」のものか「他人」のものか
・自分で行動して解決するものなら「自分」のもの、解決できないものは「他人」のもの
・不安のスイッチ解除でリミットレス

第2章すぐ不安になる人はいつも緊張している
・人に対する信頼感がないと、常に「まわりは敵！」状態のため緊張がつづく
・緊張ホルモンが出ていると、次々悪い考えが浮かぶ
・知らない間に相手をモンスター化
・ダメ出ししてしまうのは自分の考え方の問題じゃない
・自己免疫や不安は、自分を守ろうとしてくれている

第3章頭のなかがスーッと静かになる「魔法の言葉」
・暗示の言葉は、脳の意識チェンジをスムーズにする
　そのままの言葉だとチェンジしずらいので、一見自己主張と関係ない言葉よい
・周りの人の気持ちを気にして不安なる
→★「自分の感覚の開放！」「血糖値の調和！」×７
・暗示が効かないと思ったときは、効いているかどうか分からない、と考える

第4章どう思われている？人のことがいちいち気になる！
★・謙虚なタイプの人は、自分を正しく評価してくれることをもめている
★・人間はバランスを取ろうとして、不安になるほど内側の「本当はできる自分」が膨張してくる
★他人が褒められていると苦しくなる理由
　①常にほめられてないと不安だから（ナルシストタイプ）
　→「美と真実のバランス！」×７
　②自分が誰からも好かれていないと思い込む（自信がないタイプ）
　→「唯我独尊の喜び！」×７
★心の中のバランスをとる　→「人々の優しさ！」×７
★周りの人に不信感、信頼できるようになる暗示
　→「基本的信頼感の充足！」×！

第5章悪い妄想を断ち切って、リミットレスに生きたい
・努力が報われない不安　→「愛される姿！」「内分泌の安定！」×７
・雑念で集中できない　→「沈着冷静と瞬発力！」×７

こういう写真てどう撮るの？

初歩の初歩のカメラ初めましてさんへの本。
内容はかなり厳選されて基本のキしか書かれてないけど、分かりやすいまとめ方で説明されています。

マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

その不安は自分の不安ではないかも？という点については、なるほどと思うところがありました。一方で、言葉の暗示により解決するということについては、言葉の持つ意味が自分にはしっくり来なかったので、星3つとしました。

ご当地グルメコミックエッセイ まんぷく名古屋

名古屋メシは独特のネーミングのものが多く、よく分からなかったのが、これを読んで、よく分かった。
名古屋のモーニング食べに行きたい。

おひとりさまのイエローページ

もしこのまま独身だったらどうなるんだろう？と思い読んだ本。

1人でも生きていけないと、結婚はできないと言う考えなので、とても勉強になった。

気になったところは調べてみようとおもう。

できる大人の9割がやっている 得する睡眠法

睡眠は記憶力に影響を与える
・カーテンを開けて寝る
・夜はゆるゆるとする
・朝は好きなことをする


また、お昼の仮眠、簡単なマッサージをするのも有効。
夜は難しいことを考えず、気を緩める生き方をする