あらすじ
疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。
運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。
それでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい！
50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元気になる薬膳など、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践！無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで体力アップを目指します。
“不調”や“疲れ”も、少しずつ軽くなる。
意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊です。
感情タグBEST3
面白かったです！
森下えみこさんはコミックエッセイ劇場の頃から大好きです。
同年代ならではのお話に激しく同意しながら、前向きに生きる考え方が素敵だな、といつも楽しく拝読しております。
私も運動をする前の体力作りをしたい、しなくちゃ、と思って早数年。
専門家の方々とのお話もあり、とてもためになりました！さっそくストレッチから取り入れたいと思います！
Posted by ブクログ
試し読みした内容に心当たりがありすぎたのでその場で電子書籍をポチッと。
不調をコップの水に例えて、溢れさせないようにするというのがわかりやすかった。寝た姿勢からできる呼吸法もすぐ実践できそう。ちょっとずつ取り入れたい（と、休日に出られないオフトゥンの中で感想を書いている笑）。
