岡崎暢子のレビュー一覧

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

こんな自分はだめだとかなにかと理由をつけて自分のことを愛することを避けてきたけど、この本で自分のことを愛せと書いてあるのを読んで、自分のことを愛することを頑張ってみようと思えた本でした。
大切な人に優しい言葉をかけるのと同じように、自分にも優しい言葉をかけてあげたいです。

あやうく一生懸命生きるところだった

人生そんなに肩肘張らずに生きてみなよ、みたいなメッセージが伝わるエッセイ。特に和尚さんの「自尊間が低い人は自分を過大評価している。この幻想と現実のギャップが大きいほど苦しい」といった解釈は斬新だが的を射ていると思った。ありのままの自分を「まあ、悪くない」と思えるように生きていきたい。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

面白かった。素晴らしい。人生に役に立つ事がいくつかもあって共感もできてシンプルに楽しめた。思わず何度もメモをこんなに取ったのはこれで初だ。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

人生の考え方が変わった。「私が人間として成長するために必要な本になった。」そう自信を持って言えるように、これからの生活を変えていきたいと思えた。著者に感謝。

あやうく一生懸命生きるところだった

お気に入りの文章↓

幸せになりたくて、苦しくても歯を食いしばって頑張った。しかし、いつまでたっても幸せを感じることはなかった。
けれど、ここ数年は幸せを感じる瞬間が増えた。状況が好転したからではない。
ありのままの自分から目をそらして苦労し続けることをやめ、今の自分を好きになろう、認めようと決めたからだ。
自分の人生だって、なかなか悪くはないと認めてからは、不思議とささいなことにも幸せを感じられるようになった。
こんなことにまで幸せを感じられるのかってほどに。

もし私が人生をやり直せたら

この本は個人的に思い入れがある作品で、
ふと読みたくなり再読しました。
約一年ぶりです。

新たな発見があり、再読して良かったです。

本文にあることを参考にしつつ、今の自分の思いと絡めながら、色々なことを考えさせてくれました。
健全な大人の条件とはなにか、病気が教えてくれたことはなにか、生きる根源的な意味はなにか、怒りがわいた時の捉え方はどうしたら良いか。

また、キム・ヘナム先生のパーキンソン病への向き合い方をみて、非常に励まされました。自分がやるべきこと、やれることはちゃんと実行しようと思えました。

生きる根源的な意味においては、文中に紹介されている、癌患者である16歳の女の子がある男の子に恋をするという話に重要なヒントが隠れているように感じました。
かたちに残ることをやり遂げるのはもちろんすごいことです。しかし、なにかに愛情を注いだという事実、経験が立派な生きる意味になり得るのではないかと思いました。
自分の中で、すごく良い発見をした気がします。

これが再読の良さですね。

あやうく一生懸命生きるところだった

作者の自虐エッセイとイラストで面白く楽しく読めました。
国は違うけれど悩みは同じなんだなと思いました。期待せず、ありのままの自分を受け入れて毎日を過ごしたいと思います。

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

今年読んで1番今のところ自分に刺さった本でした。
周りから見たらわたしは自己肯定感が高そうに見えるけど、本当に低い自覚があるためこの本はわたしのために書いたんか？！と思うくらいわたしの取説が書いてる、そして色々教えてくれる本でした。
何回でも読めちゃうな、、特にわたしは人間関係で悩むとわたしが悪いのか問題があるのでは？と考えがちですがそんなところも含めて自分軸で生きろと書いてあり色んな意味で救われた本でもありました。またもう一回読みます

あやうく一生懸命生きるところだった

力まずに生きていくヒントをくれる言葉がたくさん。1人でいることの肯定と、1人の時間を大切にできるから、周りの大切な人達への感謝に気づくことができることを教えてくれた。他人との比較は結果を見るだけではなく、その背景にある努力の過程を尊敬しようと思えた。

あやうく一生懸命生きるところだった

タイトルに惹かれて読み始めたら、面白いし、肩肘張らずに読めるので一気読みでした。何事もほどほどが一番。私もそうします。この本を読んで私も思いました。「ふぅ、あやうく一生懸命生きるところだった」

あやうく一生懸命生きるところだった

人生を「自分」の手に取り戻すための、正しい諦め方
「一生懸命生きない」という選択は、決して怠慢ではなく、
自分をすり減らす社会への静かな抵抗だ。

あえて歩みを止め、世間のレールから外れて「ひきこもる」。
その空白の時間があってこそ、ようやく自分の本当の声が聞こえてくる。

全力で走ることをやめた先にあったのは、情けない自分も、
何もしない時間も、丸ごと肯定できる自由。
「もっと頑張れ」という外側の声を黙らせ、自分だけの心地よい孤独を愛するためのバイブルです。

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

自分の悩みに名前をつけて原因を教えてくれた。
心の中のモヤモヤが言語化されていく爽快感。
自分の心と向き合い、正体を見つめ直すことで、きっとこれからの自分は成長できるって希望をもらえた。
また心のモヤモヤが積み重なった時、定期的に読み返したい。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

気分の大切さがよくわかりました。
気分の価値を自分で決めることによって良い悪いが決まると思うし、周りの人たちによっても生き方って変わることがすごくわかりました。
家族だからこそ、大切にしないといけない。
大切な友達とはなんでも言って良い仲だから大切なわけではない。
いろいろな気分の考え方があり、私も参考にして実践して日々鍛錬していきたいと考えさせられた本でした。

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

読み終えた時には自己肯定感が突き抜けている…！
自尊感情を持ち、自分をありのままで愛するということがいかに大切か


この世の全ての愛情は関心から始まる。

人生はボクシングと違ってリングから降りられない。対戦相手も決まっておらず、家庭、職場、友人、道端ですれ違った人から攻撃されることもある。

批判はウイルスのようなもので、相手の口から発せられ体内に侵入し留まったり、集団に伝染したりする。



例え表現もありながら分かりやすくこちらに語りかけてくれるような自己肯定感爆上げお守り本です！

あやうく一生懸命生きるところだった

このタイプのエッセイは何度か読んできたから、という感じで軽く読みたいがために手に取ったけど今までで1番ハマった。
人より遅れを取った話、ひとり行動の話、
めちゃくちゃ心に残ってて、好きなフレーズもたくさんメモした本だった。
作者のマインドを持って今の人生でも楽しみたい！

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

人生に転機があったときにたまたま読み始めました。
"人を好きになる理由の中で、「相手が自分のことを好きになってくれたから」という理由しかない場合は、注意が必要"という言葉を見て、ハッとさせられました。
普段から心理学系の本を読むたびに自分が病まない理由が分かる気がします。家族が病みがちな人が多いのでこの本を読ませようと思います。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

一つの習慣をシンプルに2〜3ページでまとめてくれているので自分が興味がある題名のページから読んでいきました。
本のタイトル通り人生は気分次第で上手くいく事、駄目になっていく事が短文で分かりやすく書いてあり、人間関係のストレスに対する考え方やポジティブに生きる術の参考になります。
気分の教科書とも言える内容でした。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

久しぶりに手元に置いて置きたい本に出会えた。

最後まで読切ったあと、思った。

自分の気分によってやらなくてもならないけど、すぐ取り組めないことなどに対して、自分の気分をコントロールすることで、スピード感を落とさず、前にすすめるとあり、確かにそうかもしれないと気づきがあった。

今後自分だけではなく、子供が大きくなったら読ませたい一冊。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

とても好きな一冊でした。
具体的なTIPS集というより、「気分をどう扱うか」という土台の部分に向き合える本。

気分を無理に変えようとするのではなく、まずは受け入れていいんだと思わせてくれる点が特に良かったです。気分を整える習慣を少しずつ身につけていきたい、と思える内容でした。

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

前半部分は自尊感情に関する話が多く、説明要素が多かった。
後半部分は、すぐ実践できるような行動と思考のアドバイスがありためになった。
内に向きがちな悩みからの解放を手伝うような本だった。