ユン・ホンギュンの作品一覧
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作品一覧
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4.0韓国１００万部超のミリオンセラー！ 人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る！ 人生に効く「自分の愛し方」とは？ 本書は、精神科医である著者が 自尊感情（≒自己肯定感）の回復法を指南する一冊です。 ・些細なことにまいってしまう ・対人関係でよく悩む ・無気力になってしまう ・ゆううつを感じている ・不安を感じやすい ・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している ・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている ・スタートする前から諦めて逃げてしまう ・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある ・小さなことすら決断できず悩みすぎる これらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。 本書では、自尊感情の専門家であり、 精神科医である著者が 低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、 健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ本屋さんで「おお〜」と思って手に取った本。
ここ最近読んだ“生きづらさ対処法系”の中で群を抜いて良かったです。
心に残ったポイント
〇 自尊感情の回復はダイエットに似ている
最初はスンと落ちるけど、必ず停滞期があるし、すぐに成果が出るものではない。
またリバウンドの可能性もある。
それでも、やる前とやった後では確実に何かが変わっている──。
私は過去に数回、10kg以上のダイエットをしてきましたが「あーわかるなあ」と思いました。
維持するのが一番大変なんだよね。体重増やすのってなんでこんなに簡単なんだろう。（関係ない）
〇 「過去」でも「未来」でもなく「今」に注目する
これは特に印象 -
